【空汙對動物的影響！（整理文章）】

出處
https://www.pca.state.mn.us/featured/does-air-pollution-affect-our-furry-friends

跟大家分享這篇文章是因為，最近都關在家裡，做飯的時間增加（當然不是我煮，我沒有這麼厲害🤣），那天家中氣炸松阪豬，差點沒有搞到全家烏煙瘴氣@@，空氣清淨機上面PM2.5、PM10都爆表，所以就算在家中也是有空氣污染的😅（尷尬）

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在人暴露在過多空氣污染，會使人罹患心血管疾病或呼吸道症狀的風險大增。也開始有科學家注意到空氣污染對寵物的負面影響，雖然才剛起步，但大多數人都同意，空氣污染對伴侶動物也是有很多不好的影響。

💡近期研究
研究發現，與吸煙者同住的伴侶動物，可能比他們的飼主有更大的風險，因爲他們更靠近地板，可能接受到更多三手菸。
2011 年的一項研究發現，與生活在無菸家庭中的貓相比，在家中接受三手菸的貓的肺功能較差。

此外，科學家們也認為一些人類使用的物品（包括：清潔產品、香菸…等）可能包含一些致癌物質，並與狗的間質細胞瘤、膀胱癌、肺癌和鼻腔腫瘤相關。

伴侶動物也會受到外界空氣污染的影響。在一項研究中，科學家們比較暴露在墨西哥城嚴重空氣污染中的狗的大腦，與來自污染較少城市的狗的大腦，研究指出，“墨西哥城犬的大腦表現出炎症反應較高，甚至一些病理變化和人類阿茨海默病的主要標誌物變化相關。”

Massachusetts大學和Tufts 大學Cummings獸醫學院對 700 名狗主人進行了一項關於使用殺蟲劑的研究，結果令人震驚。根據這項研究，大約 33% 的狗被診斷出患有犬惡性淋巴瘤。該研究也提出，如果主人在院子裡使用殺蟲劑，狗患淋巴瘤的機率會增加 70%。

💡我可以做些什麼來減少我的伴侶動物接觸空氣污染的機會？

大部分台灣的伴侶動物都是室內空間活動為主，所以更應該加強室內防護喔！

室內
* 定期更換您家的空氣過濾器。
* 經常吸塵以去除寵物毛髮和其他室內空氣污染物。
* 避免在室內吸煙，甚至避免吸煙，因為黏附在身上的有害物質，仍有可能接觸到您的伴侶動物。
* 仔細選擇您的清潔產品。

室外
* 乘坐公共汽車或拼車為改善整體空氣品質儘自己的一份力量。
* 如果可能，請選擇遠離道路的空間，例如公園或住宅區散步。
* 小心你在院子裡使用的產品。向您的花園商店詢問化學殺蟲劑的毒性較小的替代品。

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灰寶：是準備給我的肉肉嗎？
（想太多⋯🤣）

和風tea set $268 for 2, 真是抵食又好味

#pokkacafe tea 下午3點3和閨蜜食番個tea先，日式下午茶 @pokkacafehk 🥧🧁☕
大約等了15分鐘到就有位，餐廳裡的酒吧位很美，地方都舒服乾淨，每一張枱都有空氣過濾器，食客可放心用餐，很貼心啊😙
🔹二人下午茶套餐 $268 實在唔貴，而食物一共有10款和飲品兩杯😊
🔹上層: 松葉蟹肉牛油果蕃茄沙律，好清新，而且蟹肉配牛油果必定是最住拍檔，再加上鮮香多汁微甜的蕃茄粒，真是很開胃😀
🔹 中層: 黑毛豬火腿配蜜瓜、鵝肝醬多士、日式芝麻雞翼、迷你雞肉漢堡牛角包，很不錯的咸點，推薦芝麻雞翼，很香口和美味😋😋😋
🔹下層: 日式紅豆綠豆慕絲、草莓慕絲牛奶布甸、鮮果吉士撻、日式焦糖拖肥芝士卷、甜蜜馬卡龍，每一樣都好有日式甜品的風味，造型都好靚，拖肥芝士卷真的不能錯過😍😍😍
最後點了杯熱咖啡和lemon 梳打，咖啡很香濃，不會澀口👍🏼👍🏼

Pokka Cafe
地址: 太古城中心二期Apita地下

當前全球持續籠罩在新冠肺炎疫情的陰影之下，「呼吸」原被認為是微不足道的身理本能；現在則被正視為維持生命穩定運作之重要關鍵。呼吸的意義，在於使空氣能順利進出肺部，過程中吸進氧氣並呼出二氧化碳，以幫助人體進行氣體交換，才能維持人體正常運作

知道該如何呼吸嗎？是用鼻子、嘴巴還是口鼻並用呢？透過人體結構進行基本的功能聯想，便能很快得出答案，「鼻子」是拿來呼吸，而「嘴巴」當然是用來吃東西的！鼻子是整個呼吸系統的起點，內部構造即被設計用來進行呼吸的，鼻腔內黏膜溫暖且潮濕，是用來協助吸入氧氣；鼻毛用來阻絕塵埃；而鼻竇則能與鼻腔配合，用以調節吸進的空氣溼度及溫度，還可過濾髒空氣；而鼻子呈彎曲狀更是為了調節進氣的速度，人類因擁有專屬的呼吸器官，才得以隨心所欲的自在呼吸

人平均每日呼吸兩萬次，每分鐘呼吸20-30回，每日用鼻子吸入約4-5公升的氣體；而用嘴巴呼吸者，則是會吸進超過６公升的氣體，進而出現過度換氣現象。俄羅斯呼吸專科醫師Konstantin Buteyko便曾提到，若用嘴巴呼吸，容易引起口乾、口臭及失眠等情況，且當口部吸入過多氧氣時，將造成體內氧氣與二氧化碳間失衡。亦可能導致血管變窄或平滑肌收縮，而減少人體主要器官的血流量，衍生出腦血管、神經、肌肉、骨骼、呼吸及循環等各大系統之連鎖障礙效應，還可能危及生命安全！

因此，若長期以不當方式呼吸，且換氣過當，損害健康的力道不堪設想，實不可輕忽！以下總結「5個用鼻子呼吸的理由」，特別在非常時期，務必謹慎為自己好好增一口氣！

❶平衡氣體
鼻子呼吸是人體最自然的呼吸方式，穩定的氣體交換能保持體內的氧氣與二氧化碳平衡，血液酸鹼值也得以維持穩定。若用嘴巴呼氣，則容易呼出過多的二氧化碳，使得氧氣交換時效率降低

❷優化睡眠
經由鼻子呼吸可以對氣脈造出一個回壓，匯集在鼻腔後方氣脈交會的地方，可以有效地打通氣脈的結，同時也可以平衡交感與副交感神經的作用。所以，養成使用鼻子呼吸的習慣，對睡眠和體質轉變是一個主要的關鍵

❸濾淨空氣
鼻腔內黏膜的表面有大量的纖毛，其具有潔淨功能，在向鼻咽部有序擺動的過程中，能清掃掉黏附在鼻腔表面的雜質。所以鼻腔能發揮過濾灰塵與淨化空氣的作用。不過面對PM2.5細小的顆粒以及微小病菌，仍會逃過纖毛的「審查」，建議平時可配戴口罩及善用空氣過濾器，以提升防護力

❹提升氧量
用鼻子呼吸所產生的血液含氧量高出用嘴呼吸的10～15%。由於鼻子吸氣時，鼻竇會釋放一氧化氮，一氧化氮會讓肺泡的血管擴張，進而增加血液含氧量；另外，鼻腔黏膜可以回收八成空氣中的水分，但當用嘴巴吸氣時，咽喉會提供水分去濕潤吸入的空氣，且嘴巴呼氣時無法回收水分，便會造成身體水分散失，而感到口乾舌燥

❺安定心緒
根據美國醫學博士 理查P.布朗(Richard P. Brown, MD)在《呼吸的自癒力：簡單幾步驟，降低壓力和焦慮，提高專注力，帶來情緒的平衡》書中曾指出，人體細胞具有自我療癒的能力，透過呼吸練習，可啟動身體自癒力。用以抒解焦慮、憂鬱、創傷引發的情緒和行為問題。當妥善運用鼻腔呼吸至肺部後，血壓跟著隨之安定，血液循環也顯得平穩許多

#ButeykoMethod呼吸法
此呼吸練習是由俄羅斯 呼吸專科醫師Konstantin Pavlovich Buteyko所建立，用以協助疏通鼻塞症狀並有助維持身心平衡穩定

1.不需特定姿勢，只要保持身體和心情放輕鬆
2.閉口後讓舌頭輕微頂到上顎
3.鼻子緩慢吸氣，吸力來源是橫隔膜向下拉，不要靠闊胸運動來吸氣
4.鼻子緩慢吐氣，吐氣時靠橫隔膜回彈的力道，並輕鬆發出hmm~的聲音，去感覺鼻腔周圍有震動感
5.呼吸過程嘴巴都要閉起來
6.持續進行呼吸直到口中充滿口水為止

#凱鈞話重點
#5個用鼻子呼吸的理由

直接講結論，如果是鼻子呼吸道過敏，預防空污、粉塵、動物毛屑這類空氣污染物沒問題，但如果想作為防疫的醫療級口罩，由於並沒送相關檢驗認證（相關認證都跟防疫無直接關連），所以個人建議就別想太多了，居家、通勤、清掃時使用倒是沒什麼問題，就真的是空氣清淨機。另外所有耗材都要定期更換，也有點考驗財力...
＃LGPuriCare ＃口罩型空氣清淨機 ＃開箱

#全球唯一證實可以消滅新冠病毒(COVID-19)的空氣淨化機
#鼻敏感救星 享受高質空氣

疫情肆虐，連呼吸空氣都有機會中招😫空氣中散播，唔通真係避無可避😖
今日，我地終於見到署光✨🌟

Aurabeat AG+ 空氣消毒淨化機(NSP-X1)

在全球 20 多個國家以實驗測試證明 Aurabeat AG+ #空氣消毒技術證實可以消滅：
🦠99.9新冠病毒(COVID-19)
🧫99.9999% 真菌
🧪99.99% 金黃色葡萄球菌
🧬99.98%大腸桿菌
🦠99%空氣懸浮細菌

🏵 #全港逾半數公立醫院、#消防處、#立法會及 #聖約翰救傷隊 等機構亦正在採用 AG+空氣消毒技術及空氣淨化機。

🏵獲美國食品藥品監督管理局(FDA)核准為 #醫療級別的空氣淨化機。

專利技術🖐🏻五層過濾及消毒🚫有效殺滅細菌之餘，亦能夠自我清潔機身內部，將已阻隔停留係濾網既細菌🦠，快速消滅，避免二次感染👍🏻

👉🏻初效濾網
👉🏻高效銀離子空氣過濾器
👉🏻納米礦晶過濾器
👉🏻消毒效能 UV 燈
👉🏻等離子消毒層

媽媽我哋已經入手左一部👍🏻 除左疫情期間為自己及家人買多份保障之外，
我們實測後，發現

🌿家居空氣質素好咗，塵埃細菌減少，彤彤昕昕打乞嗤嘅次數明顯減少

🌾煮完飯之後，空氣中殘餘嘅餸菜味道不會停留喺空間，空氣keep住清新🍃

🍂拜神裝香後，有害嘅化學物質於空氣中釋放，
空氣消毒淨化機馬上自動調節，快速清除空氣中嘅有害氣體❤️❤️

家中必備 #真心推薦大家👍🏻

除左以上介紹既家用機之外， Aurabeat AG+ 仲有推出 #個人便攜銀離子空氣淨化 (CSP-X1) 機身小巧些，保障範圍比家用的細一點，適用於工作桌面及 #汽車車廂 等

@aurabeathk
Website : www.aurabeat-tech.com

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