一年前修了兒童瑜伽師資，學習以兒童的語言、遊戲將瑜珈教給孩子～一切看似都很美好，上過課的小孩也都很愛，但是，「卡卡老師」最終仍選擇卸下這個頭銜。

或許，我的身體裡住著老老老靈魂，要我整堂課用稚氣的口吻帶孩子玩遊戲，當中更重要的是，要適度地將瑜珈精神傳達給小孩，真的挺有難度⋯更挑戰的是，在課堂裡，我既是孩子的媽又是孩子的老師，她們常會故意在課堂做反常的表現、擾亂秩序。

沈澱一段時間後，發現小孩觀察到我在瑜珈裡的投入、知道我對瑜珈練習的專注，她們不會打擾我的練習。而透過看著我的練習，在她們心田裡播種下的瑜珈種子，一直被澆灌著🌱

今天她們問：媽媽何時會再開兒童瑜珈課？
我問：妳們很想上瑜珈嗎？
她們說：很想阿！
我說：很想呀⋯⋯那等妳們國中，媽媽再教妳們成人瑜珈！
她們：蛤....🙄

Ps.現在此階段，我覺得她們比較適合上跆拳道、柔道、空手道之類的課，健身又可防身💪

每次只要哪邊發生了校園霸凌、隨機傷人，跟防身相關的課程機構詢問就會開始熱絡。

這棚的私訊也會開始充滿「跆拳道、空手道、柔道、巴西柔術.....哪個給孩子學比較好啊?」的疑問。

但防身術快要被我縮寫成：防(止孩子精力旺盛，吃不下睡不著所造成的父母)身(心過勞傷害之時間打發)術。

#好哀傷

#365發文挑戰 344
#很需要要你命三千

台鐵車廂喋血事件又讓大家回到之前捷運攻擊的恐慌感，很多人會想要買防狼噴霧、辣椒水這樣輕便的防身武器，所以大家有想好要怎麼防身嗎?

1、防狼噴霧、辣椒水
2、自己也攜帶刀具(有點危險喔~)
3、立刻報名空手道、跆拳道、柔道、截拳道
4、隨便啦~一切都是命
5、其他

還有遇上這類型的衝突你會...
A、先開直撥衝人氣再說
B、路見不平~二話不說跳進去奮戰
C、立刻先逃跑到別的車廂
D、先旁觀一下，思考如何出手幫忙
E、其他

但說真的噴霧類的氣味其實是連自己的會嗆到，而且在車廂中這樣密閉的空間使用，旁邊的乘客也會一起遭殃。其實在防身時以握刀的方式握住鑰匙或原子筆，在近身反擊的時候也會有攻擊的作用，但如果要隨身攜帶又要有防禦力的話，我個人是比較建議輕便型的折傘。折傘可以擋雨、遮陽，坊間有很多攜帶又比較輕巧的產品。拉長後的也許其堅硬度並不適合攻擊，但在防禦時揮舞可以拉開和攻擊者的距離，也有威嚇對方的作用，也可以幫自己爭取到更多的時間與機會啊!

如果是我一個人的話就會選擇D，但我坦白說如果我是帶著Q比，我一定會先帶她遠離現場，因為如果人多發生推擠事件，小朋友真的會比較危險，當媽媽的必須要孩子的安全為優先阿!!!你們又會怎麼做哩???

「始於禮又終於禮」，是空手道最根本的精神。除了防身外，更重視禮節與培養忍耐力，北市大空手道隊前任隊長唐偉傑說：「因為有『道』這個字，所以除了技術層面外，也從中學習到做人處事道理，不論對師長、裁判、對手，甚至是場地，都要帶著尊敬的態度。」藉由持續的訓練，將空手道的精髓融入於個人內在修養與外在表現。
空手道將在2020年東京奧運成為正式比賽項目之一。而這個好消息，不僅能讓更多人認識空手道，也給台北市立大學空手道隊的隊員們邁向奧運舞台的機會。絕大部分的隊員從小學就開始接觸空手道，陣中多位主力好手，包含曾在亞運奪下金牌的辜翠萍、銅牌的趙柔，以及在東南亞運拿下銀牌的唐偉傑與吳峻維，另外，專攻個人型的王翌達及簡惠萱，都可望在四年後代表台灣，站上運動員的最高殿堂。
不同於跆拳道著重踢擊，空手道則強調拳腳功夫、摔技與防守。由於空手道以近身攻擊為主，吳峻維說：「去年選拔賽的時候，因為一個動作，造成脛骨裂開，休息很久一段時間，當時也擔心無法恢復到原本的身手。」
對於北市大空手道的隊員來說，空手道是他們生命中不可或缺的一部分，寧玉麟教練也期許他們都能永懷初衷，朝自己的目標努力前進。今年體育表演會將於9月3日在台北小巨蛋登場，藉由這次機會，推廣空手道運動，希望能讓更多人認識空手道。為此，隊員們特地編排出一套結合空手道力與美的表演，當天藝人愷樂也會加入一同演出，期待運動與演藝跨界合作，完美呈現。

2016體育表演會活動官網：http://isports2016.strikingly.com
索票連結：http://tvbs.kktix.cc/events/superstar938



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