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在 空心菜草酸產品中有6篇Facebook貼文，粉絲數超過16萬的網紅唐安麒 Angel Tong，也在其Facebook貼文中提到， 農諺有謂：「三月莧、四月蕹。」正值農曆四月，適合吃蕹菜（即通菜、空心菜）。 蕹菜含豐富水分💧及纖維，有清熱解毒、利尿功能，亦能紓緩炎熱天氣引致的牙齦疼痛🦷、口乾舌燥等症狀，東南亞地區的人常吃它來防暑病。 由於蕹菜草酸含量高，會影響鈣質吸收，如血鈣量下降就有機會引發抽筋，故坊間又稱蕹菜為「抽筋菜」。有...
空心菜草酸 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的精選貼文
農諺有謂：「三月莧、四月蕹。」正值農曆四月，適合吃蕹菜（即通菜、空心菜）。
蕹菜含豐富水分💧及纖維，有清熱解毒、利尿功能，亦能紓緩炎熱天氣引致的牙齦疼痛🦷、口乾舌燥等症狀，東南亞地區的人常吃它來防暑病。
由於蕹菜草酸含量高，會影響鈣質吸收，如血鈣量下降就有機會引發抽筋，故坊間又稱蕹菜為「抽筋菜」。有結石病患者不能吃太多，或是應以水煮或預先浸泡，有助排走菜裡的草酸。
#蕹菜 #通菜 #空心菜 #不時不吃 #清熱 #下火 #利尿 #健康 #食療 #唐安麒
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空心菜草酸 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
【「湯匙菜」鈣質是空心菜的1.4倍！ 防失智、護眼、健骨都一極棒】
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空心菜草酸 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
【老少都可多吃的青江菜🥬！每100克含有101毫克的鈣…是空心菜的1.4倍 還能抗氧化、防失智及護眼👁】
市場中總少不了青江菜的身影，因料理容易，外觀討喜，常被作為擺盤蔬菜😍，但只把它當配角就太可惜了。青江菜屬高鈣的蔬菜，且因草酸含量較低，可以避免草酸與鈣結合排出體外，人體吸收率相對較高
不僅如此，青江菜有特有的硫化物，是抗氧化的好幫手，對於老人、小孩、孕婦都非常適合，能保護腦神經系統🧠、防失智、維持牙齒健康😀。一起來了解青江菜的好處還有哪些？中醫又是怎麼看它的🤓？⬇️⬇️閱讀全文
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