為什麼這篇空中腳踏車常見錯誤鄉民發文收入到精華區：因為在空中腳踏車常見錯誤這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者aspp (我是脆弱的)看板FITNESS標題[討論]踩空中腳踏車時間Wed Jul 28 22...
如題，想請問一個很蠢的問題，但還是請各位為我說明一下，拜託
請問，如果躺在床上踩空中腳踏車算是有氧運動嗎？
我躺在床上踩了半個小時，流了些汗，腿有些酸
但不知道到底運動的是哪
人家說可以雕塑腿部
請問是雕塑大腿還是小腿呢？謝謝！
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◆ From: 61.228.137.196
推 minikidd:板上文章 寫沒什麼作用@@ 07/28 22:44
推 AQUAWATERS:有氧運動的定義很好找吧 07/28 22:46
推 clody:半小時好厲害....我可以踩半小時飛輪卻無法空踩超過五分鐘 07/28 22:46
→ AQUAWATERS:看你的文章我也疑問 為什麼總是不爬文呢 07/28 22:47
→ xyzdragon:可以劣退嗎? 07/28 22:49
推 asrser:可以練到一點點的下腹肌,每日六分鐘腹肌裡面也有空中腳踏車 07/28 22:50
推 liinlisa:我以為走到bb了 07/28 22:50
→ asrser:只是之前忘記在哪個版看到有人說那樣練腹肌會傷到腰 07/28 22:51
推 bandoll:半小時可以拿用作更多有效率的運動～ 07/28 23:11
推 huiminyu:我有踩過,會瘦大腿.但我沒踩那麼久,頂多10分鐘 07/28 23:26
推 asrser:回AQU大 我說得是這個 07/28 23:55
推 kuotzu:推 huiminyu:我有踩過,會瘦大腿.但我沒踩那麼久,頂多10分鐘 07/29 00:24
推 bandoll:每日六分鐘的跟這裡說的完全是兩回事.... 07/29 00:46
推 asrser:不過每日六分鐘裡面也是有做空中腳踏車吧!還是那不算？ 07/29 01:11
推 sallly520:你就算躺在床上踩一小時也不會是有氧運動 07/29 06:54
→ sallly520:我之前躺在床上踩了90分鐘(單純是實驗) 07/29 06:54
→ sallly520:心跳最高只到110 連滴汗都沒流 07/29 06:55
→ sallly520:我隨便採x-bike10分鐘速30心跳都130 07/29 06:56
→ sallly520:希望你不要做這麼蠢的事 不然等到傷到腰椎薦椎 07/29 06:57
→ sallly520:你就會後悔到70歲 07/29 06:57
→ aries1985:推樓上的實驗精神 07/29 08:54
→ filexchi:上上樓的大大太強大了，不用一分鐘我的頸椎腰椎都快斷了 07/29 09:33
推 bandoll:六分鐘那個是在練下腹肌，而且動作跟一般空中腳踏車不一樣 07/29 09:59
推 asrser:推實驗精神。感謝樓上的回應：Ｄ 07/29 10:11
推 curu:同樣時間為什麼寧可踩空中腳踏車而不試試看踩真的腳踏車呢 07/29 12:24
推 apley:我相信原PO的腳踏車一定是很輕鬆的那種,真的有氧,一下子就會 07/29 15:35
→ apley:讓他不想躺在床上了,因為汗不會只有一點點 XD 07/29 15:36
→ apley:練腹肌的空中腳踏車超累人的 XD 07/29 15:36
推 rr741218:練腹肌的那個只要幾下就會感覺看到天使再跟你招手了 07/29 21:41