【破解突發災害通信中斷難題，翼龍-2H無人機施展絕技，快速搭建起覆蓋一萬五公里通信空中基站】

在5月14日，我國進行了一場“應急使命·2021”抗震救災演習，這次演習中航工業也讓自己研制的“翼龍”-2H應急救災型無人機進行參賽，成為這次演習中一顆耀眼的明星。這次演習也是由國務院抗震救災指揮部辦公室、應急管理部、四川省人民政府聯合舉行，演習也是對之前我國在汶川地震中犧牲的英雄的一種懷念，經過這次災難，我國也是重視地震演習，運用翼龍無人機給我國進行地震演習總結經驗，利用無人機技術可以更好的來進行抗震救災。

其實一直以來，很多人都是重視戰爭，重視軍隊的戰鬥力，來抵禦對外侵略。但是實際上現代戰爭發生的概率不是很大，尤其是我國作為聯合國五常之一，世界第二大經濟體，軍事排名世界前三，世界上很多國家更是不敢打我們，只是挑釁動作不斷，這個度他們還是有把握的。而且現代戰爭基本上很多導彈打下去，也都沒死傷多少人。就拿之前美軍對伊拉克的轟炸或者亞美尼亞和阿塞拜疆的戰爭，基本上用了很多武器，但是傷亡率還是都不太高。而我國在2008年的四川地震，就傷亡達幾十萬人，而且很多人還失蹤了，可見災難比戰爭很多時候更可怕。

這次演習也是鍛煉軍隊和國家救援隊伍的人員營救能力，演習也是最大程度的模擬地震情況。這次演習模擬四川突發7.5級地震，災區房屋倒塌損毀嚴重，造成大量人員被壓被困，當地電力、通信、道路、橋梁部分中斷。這次演習也是按照統一指揮要求，實行抗震救災全流程，地方配合軍隊救援力量，以及國家專業救援力量，另外也有社會輔助救援力量，多方力量進行配合，這次模擬演習的專業性很強，運用多種手段和方法來保證最大程度的完成救援任務。

在演習開始後隨即啟動一級響應，應急管理部門就在第一時間派出了翼龍無人機，組成無人機空中通信平臺，最快時間飛往雅安災區進行情報搜集加上通信任務。翼龍無人機是從貴州安順機場起飛，飛往雅安，距離還是非常遠的。翼龍無人機也是航空工業為應急管理部打造的應急通信國家力量。它的強大之處在於，可以定向恢復50平方公里的移動公網通信，並且建立覆蓋15000平方公里的音視頻通信網絡。這樣的好處就是搭建了生命線平臺，可以最快的將災區情況進行上報，而且可以與國家指揮部進行現場通信，為視頻會談提供了災情信息，這樣有利於國家進行決策，計劃最優的救援方案。

對於災區斷電斷網斷路情況，翼龍無人機可以通過采取公網、專網、衛星通信方式互為補充，再配合其它網絡和國家救援部門構建“空天地”一體化應急通信保障體系。最後的實際結果也是證明，翼龍的光電吊艙圖像清晰、雷達數據齊備、航測地圖精準，現場音視頻數據清晰準確。這些也都體現了翼龍無人機的強大，可在災區救援時候發揮作用。

我國也是世界上也是世界上災難多發的國家，尤其靠近山區的省份，災害也是分布區域廣，地理環境復雜，加上較高的頻率這使得我國救援災區難度還是比較大的。而有了翼龍這樣強大的應急救災無人機，我國就可以準確快速的掌握災情，便於對災區制定最快最優的救援方案。這樣的話，可以在第一時間進行救援，可以挽救很多生命，而且救援效率也會大大的提高，翼龍-2H應急救災型無人機的出現也讓我國的救援能力更上一層樓。

#腦中的猴子 #無法控制的思緒
#焦慮的來源 #馴化猴子有方法
　
　你是否曾經有過這樣子的經驗，覺得恐懼像是點滴一樣依著分秒滴落？早上六點：我整晚都睡不著，現在頭昏腦脹的，今天完蛋了。早上六點一分：孩子做完作業了嗎？早上六點二分：天哪，我希望股票今天撐著！諸如此類，你就這麼度過一整天。
　
　事實是你真的就是吊了一個虛擬的恐懼點滴，定量注射壓力荷爾蒙，讓自己感到焦慮和擔憂。這是你的大腦給自己的處方。想要解決或改變什麼只會使情況變得更糟。
　
　幾千年來，許多先賢哲人將人類的思緒比喻成一隻猴子：我們的心思，就像朝空中縱身一躍的猴子，從這根樹枝跳到另一根，從不滿足，從不休息。
　
　憂慮在腦海中迴盪，像是許多猴子吱喳嚷叫。強大的情緒驅使著我們往任何看起來可能比較舒服的地方跳去。然而，似乎怎樣都無法真的放鬆、寬心。
　
　為什麼比作猴子呢？造成我們恐懼和焦慮的東西，豈不是更像一頭應該被消滅的野獸，或一個該被驅除的惡魔嗎？並不是這樣。大腦的這一部分相當忠誠勤奮地工作著，戮力維護我們的人身安全。只是有時候它會有點野，可能反應過度，就像猴子一樣。
　
　無論是由於基因遺傳還是受創的人生經歷，數百萬人過度焦慮地生活著。但是，不管是什麼樣的焦慮或是如何強烈的感覺，對我們所有人來說，有一件事大家都一樣：
　
#除非我們感到安全，
#否則我們無法放鬆並且平心靜氣。
　
　不論任何物種，人類和所有生物一樣，都是為了生存，所以讓自己安全是首要之務。當我們的生命安全受到威脅時，欣賞周遭的美麗和奇妙、追求內心的渴望、單純地活在當下——這所有的一切，都只是次要。
　
　無論是否覺得自己的人身安全正在受到威脅，你都活得戰戰兢兢的。我們這些焦慮的人就是這樣，覺得自己別無選擇。
　
　《別讓猴子控制你的情緒大腦》這本書會告訴你，為什麼你沒有辦法控制自己的焦慮：你為了控制焦慮而一直在做的所有事情，實際上就是讓焦慮持續下去的原因。抗拒、迴避和分散自己的焦慮感是向大腦發送錯誤訊息的行為。這些行為造成更嚴重的焦慮循環，增加壓力荷爾蒙的劑量。這樣的循環我稱之為「餵食猴子」（feeding the monkey）。
　
　這本書將教你如何增強對猴子警報的應變韌性。讓你在通常會被挾持的情況下，還能清晰地思考和行動。如此一來，當實際威脅出現時，你會變得足智多謀，知道怎麼靈活以對。藉著練習，最終可以減少焦慮，我想這就是你閱讀本書的原因。還有附加好處：遵循這種做法，你可以重拾個人的價值，找到心之所向。
　
　認識了猴子腦袋，你已經邁出了康復的第一步。現在你已經知道焦慮並不能定義你。焦慮是不可分割的一部分，但人無法直接控制。接下來，第二步是：認識到焦慮如何影響你的思維。被猴子挾持時，你的觀點會出現什麼變化呢？
　
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　本文改寫自《別讓猴子控制你的情緒大腦》，作者為專門治療焦慮超過二十餘年的心理師 #珍妮佛夏農，她本身也曾是焦慮魔人，甚至恐慌症發作。試過各種心理治療方式，統統無效，在幾近絕望之際，接觸到認知行為療法，才終於成功治癒自己。她深入鑽研傳統認知行為療法（CBT）與「接納與承諾療法」（ACT），提出這套有效打破焦慮迴圈的獨門心法，讓你從此做自己的主人！
　
　經營心理師想跟你說的丁心理師與蘇心理師，本身也都受過CBT與ACT的治療訓練，我們也深深體驗到，這樣治療方式對於情緒困擾的幫助真的很大。很感謝 如果出版 翻譯這本書，讓台灣的「焦慮心理自助書」，又增添了一本強力生力軍！
　
＊最後，想與大家分享從書裡濃縮的〖11原則〗
　
1.焦慮是猴子腦袋感受到威脅時，呼喚我們起身行動的號角。

2.遭焦慮挾持時，便會落入猴子的思維模式，誤以為自己必須完美，必須為他人的感受和行為負責。

3.若試圖規避或抗拒焦慮，便會落入猴子思維模式之中，陷入焦慮循環。

4.為分散負面情緒而生的反射動作，稱為「安全策略」，它雖能讓人暫時脫離焦慮，卻也持續餵養猴子。

5.以「開闊策略」替代「安全策略」，才能創造新經驗。

6.歡迎焦慮帶來的負面情緒與生理感覺，順其自然。

7.擁抱內心憂慮，不抗拒或刻意採取行動，憂慮就會消散。

8.以個人價值為優先，拒絕順從猴子的安全價值，就能開闊人生。

9.從低難度開始練習「開闊策略」，容易獲得最大成功。

10.讚揚自己練習過程中每個傑出細節。

11.持續開闊練習，將生命帶向無限可能。
　
　如果你喜歡猴子的比喻，也期待透過一些有用的工具、方法，來陪自己好好面對生活中必然的焦慮、緊張，這本書實用的工具書，將非常適合你！ 👉👉 https://tinyurl.com/urmonkeybrain

〈功德無量！——南投靈巖山萬人朝山〉

#積極傳賴的願成師姐#

我在台灣平時都做些什麼？我會答⋯學佛！在台灣學佛真的很幸福啊，因緣具足，厚德載物，素食天堂，佛光普照！

因讀書會的緣故，認識了願成師姐，她是南投埔里靈岩山的志工，每逢朝山，她都不遺餘力傳賴邀請我報名參加。我每次都「打發」她說好的好的，我會問問有沒有朋友要去的！

#為了更了解父親的陸生學妹#

偶然跟湖南交換學妹提到，她居然說很想去！這實在出乎我的意料。天知道我已經轉發八百次了，身邊朋友沒有一個想去的！何況要天未亮就起床！

後來得知，學妹的父親學佛，隨著年紀漸長，她和父親溝通逐漸減少，隔閡越來越大，在台灣主動接觸佛法，無論是參加朝山，還是參與學佛讀書會，都是希望借此更瞭解父親一些，希望能緩和父女間關係。啊！太不容易了，學妹這番真心懇切難得，讓我這做學姐的情何以堪。一鼓作氣，我也報名了。

#回山途中豪華大卡座#
#做早課吃素麵包呼呼大睡#

北部有好幾台遊覽車回山，車子固定在站點接人，例如六點開始在台北的新店、中山、三和國中接人，到點發車。我和學妹錯過車子，聯繫願成師姐的溝通，車子居然輾轉退下高速公路接我們。領隊阿姨看到我們好高興：「最喜歡看到年輕人來了！」上了車才發現，都是我該喊阿公阿嬤的長輩們！只有零星幾個年輕人，特別的是，我們這一車還有好多越南的阿姨。

回山的車型是豪華大卡座，座位像足底按摩中心那種，又寬又踏實，還可以充電，十分高級！用師兄的話來說就是「灰常（非常）殊勝！」確切告訴大家，我們已經進入了一個「佛來佛去」的語境之中，從稱呼叔叔阿姨阿公阿嬤變成了統稱師兄師姐，開山祖師是妙蓮老和尚，所有大眾都因此都得了可愛的名字：「蓮友」。

「感恩大眾佈施慈悲歡喜！」「阿彌陀佛！」「功德無量無邊！」，慈悲啊、供養啊、隨喜啊、菩薩啊、消業障啊、蓮花啊好多佛言佛語，這樣的氛圍下，大家慈眉善目，彼此雙手合十，報以微笑，極樂世界我沒去過，但這現世桃源我可算是看到了。身處其中，有種靈魂得到洗滌昇華的，錯覺⋯

車頂上方數個電子屏幕齊刷刷出現蓮花和佛菩薩，音樂起，我們要開始做早課了——誦大悲咒，唱楊枝淨水贊時我還能有模有樣地哼哼，持咒時速度越來越快，咒文用字生僻，注音符號龍飛鳳舞一閃而過，我實在跟不上⋯索性合十閉目養神。

結束早課後，師兄們開始發早餐和水，主食是「卡帛」素食烘焙坊的麵包，「我們今天一整天都會吃素！」「這不是肉鬆麵包嗎？」我告訴學妹這是「素松」，用猴頭菇做的，台灣「素食天堂」的名號可不是亂講的！有師兄「發心」準備零食，是仙貝和威化餅乾。我很快吃完，旁邊一位阿嬤把自己那份遞給我，讓我慢慢吃。

在西湖休息站，學妹把領隊發的吊牌掉了，正要下去找，前面一陣聲響，原來是一位阿姨撿到，按上面寫的車號信息送了回來。

#抵達朝山點#
#此起彼伏的南無觀世音菩薩#

睡一覺就到了。遊覽車從這裡一直排排排到了後面去！數都數不過來，大家在整隊區排隊，四面八方每個隊伍都在「南無觀世音菩薩」，各有各的節奏和音域，誰也不服誰，誰也不跟誰跑，穿行其間，會聽到此起彼伏的「南無觀世音菩薩」⋯

集合點旁綠綠一大片看似水稻基因突變的，其實是當地人種植的茭白筍，站得筆直，足有一人高。距離朝山起點要走一點五公里，馬路邊穿戴草帽袖套的志工們揮舞小旗攔截過往車輛，護持我們安全抵達。

約莫百米的狹長小路搭起臨時市集，「埔里香菇自產自銷」，當地人販賣自家種的瓜果蔬菜，有筍、橘子，百香果五十元一袋，還有手工diy肥皂和咖啡，另外一旁是穿著橙色僧袍，托著瓦鉢的出家人。

#朝山此刻#
#三步一跪拜冬日一身汗#

佛號一路相隨，遠遠看，寫著「光明燈」字樣祈福小燈籠，冰糖葫蘆般紅通通綿延數公里，喜慶又窩心。到達朝山起點，領隊師兄提醒我們：「不要碰到前面人的後腳跟，齁！」四人一排，綁好鞋帶，拉開間距，一心不二地出發！今日朝「南無觀世音菩薩」聖號，跟著喇叭傳出的佛號指引，「南無」二字時左腳起邁步，一、二，「觀世」二字左腳再一次，一步兩步，「音」字時，集體跪拜，待到下一聲佛號的「音」時再起身。

陽光恰到好處，正值青春樹齡的榕樹環繞，小鳥靈動，從這裡到那裡，飛來又飛去。微風雖陣陣，沒拜幾下額頭便冒出細密的汗，小石子硌得手掌發麻，腦袋里很平靜，佛號的聲浪團團包裹著我。

不悲不喜，不疾不徐，趴下去時看到正過馬路的黑色大螞蟻，牠停下來，觸鬚合十對我隨喜贊嘆，現在「交通不便」，我請牠速速通行，得小心後面四十二碼大腳丫子。

熱，卻一點也不累，反而愈發精神飽滿，衝勁十足。那種感覺是「消耗了熱量，卻積攢了能量」。當汗珠大到啪嗒一聲砸下來時，居然就到了！靈岩山風光真好啊，鍾靈毓秀，層層疊疊的山巒，明暗朦朧之間，似著濃度參差的青紗，貪婪地大口呼吸，新鮮活氧直直沈到丹田裡。

朝山大前輩徐霞客《游天台山記》中寫「雲散日朗，人意山光，具有喜態。」靈性來自於人性與神性的碰撞，此喜，必定是靈性之法喜。

#徐霞客與靜聞僧人的佳話#

「曉共雲關暮共龕，梵音鐙影對偏安」，徐曾與明末僧人靜聞和尚共朝雞足山，成為知己。次年行至杭州途中不幸遇盜，經文全失。

為弘揚正法，靜聞刺血抄錄《法華經》，抄畢而後病逝，徐俠客悲痛欲絕，從此「故鄉只道登高少，魂斷天涯只獨看。」，他攜血經風餐露宿跋涉百餘日，歷經數不盡艱難險阻，終於抵達迎福寺，完成靜聞遺願。

寺中僧人立下碑文，稱頌二人至誠至真的法緣與友情。「孰驅之來，遷此皮囊；孰負之去，霞客俠腸；志葬名山，骨且不死；千古傳之，佳話臻此。」

#幽默的師父和智慧的女鬼#

志工們在山頂搭好乘涼帳篷，準備數桶大悲水，供朝山師兄使用。帶領我們皈依和回向的師父是我見過頭號風趣幽默的，像周星馳電影里的人物，加之濃厚的口音，渾然天成。另一位法師說「今天天氣很炎熱喔⋯」大家正想抱怨，師父立刻接：「但我們的身心都非常的清涼！」信手拈來，讓人轉而會心一笑。

師父最愛在精彩處停下，「婆啊蝦給它催起來（掌聲響起來）！」我們乖乖劈哩啪啦拍手。本以為會聽睡著的開示，竟因師父妙語連珠的主持風格而津津有味。

師父分享早年親身經歷的故事，從前師父還未出家，帶隊回山，「布達完就關閉了麥克風！啊已經關閉了喔！麥克風怎樣？居然還會說話！」原來當時，麥克風幽幽傳出五個字，「我，想，要，功，德」。

車上的人都聽到了，師父解釋說：「原來是一位女性亡靈，還在受苦，她非常有智慧，跟著我們隨車回山，祈求大家回向給她，讓她早日離開痛苦！」雖然乍聽之下滿驚悚的，但不得不說，這一女亡靈「度化」了不少人。

#妙蓮老和尚淨宗道場#
#從江南到台灣#

1979年妙蓮法師從香港來台，目睹台灣各大專院校佛學社團蓬勃發展，學佛風氣之興盛，發出「佛法在台灣」之慨。法師因而發願在台興建大叢林道場，即埔里靈岩山，培育僧才，使正法傳承。

靈岩山地理位置優越，群山合抱，大雄寶殿如玉璽一般恢弘莊嚴，站在橋上看殿外，碧綠的天與棉花一般的雲朵，胖乎乎的，空中連起來的光明燈像一顆顆糖果。

「初代」靈岩山位於水鄉江南蘇州的木瀆，因塔前「靈芝石」十分有名，得名靈岩山。妙蓮法師祖籍安徽省，九歲出家，二十歲（1941年）至南京隆昌寺受具足戒，於印光祖師的道場蘇州靈岩山寺參學，1949年，法師避難至香江，隨即掩關於大嶼山及青山，專修凡20年。妙蓮法師20年閉關修持多達10次「般舟三昧」。

修持一次「般舟三昧」，歷時90天，其中常行，不坐不臥，24小時皆經行念佛、繞佛或拜佛，無有間斷，每天除一次中餐外，完全將身心投入念佛中，非一般常人所能及。在車上時，領隊師兄告訴我們，老和尚圓寂後，查證其日記，老和尚閉關期間總共修了二十次般舟三昧。

老和尚修行有真功夫，帶弟子自然也嚴格教導，山上出家法師們的作息時間按照老和尚立下的規矩，一年三百六十五天刻板生活，每日凌晨二時四十五分即打板起床，三時十五分至五時二十分作早課。

有人質疑老和尚，為什麼大陸靈岩山三點十五分起身，台灣要早半個小時呢？老和尚說，大陸的氣候「一熱起來熱死人不是新聞，凍起來凍死人也不是新聞。尤其冷的時候大雪封門！上殿時那個冷，從膝蓋以上到大腿幾乎完全沒有知覺。台灣氣候這麼好，生在台灣不抓住這個氣候好好用功，太對不起自己了！」

#成為劉德華的同門師妹#

劉德華是老和尚的弟子。他曾問老和尚，怎樣做到大智若愚呢？老和尚說：「有人誹謗你，罵你，甚至打你，都能不作辯解、不和人打罵，這才是真正的大智若愚。不要在蝸牛角上爭天地、與愚蠢人辯是非，否則自己都愚蠢。」

劉德華摸爬滾打於娛樂圈的聲色犬馬，初聞老和尚開示，明白煩惱即菩提，紅塵中更應保持出淤泥而不染的清蓮之姿態，「一念相應心，在老和尚接引下，成為佛弟子，法名慧果。」

我皈依於惟覺安公老和尚的道場中台禪寺，法名法珊。如今學妹在此跟善知識妙蓮老和尚結緣，皈依靈岩山，成為劉德華的同門師妹，真好！

#願每個人都能從容不迫面對生死課題#

志工菩薩們給我們準備了大悲水和各色飲料，有奶茶、薄荷茶、酸梅汁、洛神、咖啡⋯裝飲料的阿姨說「你們都一點點就好！這樣可以喝到不同種的飲料！」非常貼心。

在山上停留兩個多小時，和學妹四處走走看看，去五觀堂食用素食湯麵，參觀觀音殿、普賢殿、護法殿、山門、許願亭等。在地下一層看到了最近新建設的富有現代感的「燈光心輪」，啓發我們轉變念頭，使得細胞處在積極正向的狀態，有助於身體健康。

朝山一個多小時的路程，如果步行，十分鐘就可完成。孫悟空觔斗雲一個跟頭十萬八千里，而師徒四人歷經九九八十一難也是十萬八千里，為什麼不直接讓大家坐在雲上呢，一下就到了。對呀，為什麼要做這些「多餘」的事情呢，因為人生就是過程比結果更重要嘛。人生就是一場修行！

站在大雄寶殿外望天，我想到自己的爺爺摔了一跤，視訊時他瘦得像一副骨頭，說話不清楚，就像在吃糖。今天朝山的人里，長輩佔了多數，人越老，越臨近死亡，但生死從來不是老了才需要思考的，希望我們每一個人，都能在年老的時候，從容不迫地面對生死的課題。

#功德無量為何#

回到台北已是晚上，領隊師兄回程後半段持續不斷「法佈施」，看得出他感慨良多，又熱心於分享。今天聽得最多的四個字便是功德無量，師兄說一拜就能消滅恆河沙劫的罪障，積累無數的福德功德...

其實呢，哪怕不是「消業障」、「積功德」，我也覺得今天的旅程非常難得且值得。一個多小時的朝山路程，在冬天出出汗，呼吸新鮮空氣，俯瞰南投全景，品嘗美味的素面和志工們準備的酸梅汁，還有壽桃包子和粽子作為回程點心，一整天跟面善心佛的長輩們在一起，沒有任何壓力，簡單又幸福。

長輩看到年輕人學佛會非常開心！我給他們期許，他們給我溫暖和感動。能讓長輩們感到「佛門後繼有人」，大概也是「功德無量」吧！

師父說回向非常重要！《佛說四十二章經》里說，「譬如一炬之火，數千百人，各以炬來分取，熟食除冥，此炬如故。福亦如之。」那麼，我也將朝山功德回向給看到這篇文章的所有菩薩，希望大家有機會都能到南投埔里靈岩山散散心！

2020.01.09
廖小花

影片中提的「倒立」跟一般墊上瑜伽裡把將頭放在地上的倒立不太一樣。比較接近的是空中瑜伽這種「懸吊式」的倒立喔！

【倒立椅系列影片】
01鄭老師與倒立椅的親身故事｜ https://youtu.be/wnCHk9TZ_Oc
02倒立的好處與價值｜ https://youtu.be/JeWg-FmzRzg
03倒立椅的基礎使用教學｜ https://youtu.be/S7mG9zwsls4
04倒立椅上的進階伸展教學｜ https://youtu.be/F0Eu7rzbYkM

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🌲老少咸宜的「經典倒立椅」
http://bit.ly/2MnP12x
🌲角度更大的「豪華倒立椅」
http://bit.ly/34NzRtL

🌲更多脊椎保健課程、人體工學商品，歡迎前往【身體智慧】官網
https://www.bodylearning.com.tw/

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╳重要提醒：倒立椅禁忌事項╳
部分特殊症狀不建議使用倒立椅，或使用前請務必洽詢專業醫師。
如：
※飽食後一小時內勿用
※孕婦、重症患者禁用
※脊柱創傷未癒者勿用
※高齡有嚴重骨質疏鬆症患者禁用
※有自覺症狀者、行脊柱融合術者，請示醫師使用。
※腰痛等症狀源於結核、腫瘤等，或脊柱有破壞性變化者禁用。
※中耳炎、極度肥胖、疝氣、青光眼、視網膜剝離或其它眼疾，高血壓、血壓偏高、心臟病患者、心血管循環失調、脊椎損傷、腦疾或暫時性腦缺血，急性關節炎、中風或輕微徵兆者，骨鬆、骨折、整型置入物者，正服用抗凝血劑或劑量大阿斯匹靈使用者，及其它未盡表列項目，僅供部份參考。
※因倒立位牽引而使使用症狀加重或疼痛加劇者禁用。


#坐式倒立 #深度放鬆 #脊椎健康 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧

跟我一起去新加坡玩！
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原本想說新加坡不大應該五天很夠用
結果做了功課發現有好多地方可以去玩
我們不想要太倉促所以排得很鬆
有計劃要去的人可以參考我們的行程噢！

交通方式因為我們共有六人
所以直接搭「Grab」（選6seaters才載得下）
要先下載App，有點類似我們的Uber可以指定上下車地點
不過要輸入英文景點所以我幫大家附上
地鐵其實也蠻方便的啦不用擔心

｜DAY1｜
下午茶：記得吃甜品 Ji De Chi
夜間動物園 Night Safari
｜DAY2｜
聖淘沙 珠寶盒纜車
海洋館 S.E.A Aquarium
魚尾獅塔 Merlion
西樂索海灘 Siloso Beach
高空滑索 Megazip
晚餐：無招牌海鮮（怡豐城）
｜DAY3｜
環球影城
斜坡滑車＋空中吊椅 Skyline Luge
｜DAY4｜
午餐：五星海南雞飯 Five Star
濱海灣花園 Gardens by the bay
金沙酒店
克拉碼頭 Clarke quay
晚餐：珍寶海鮮 Jumbo Seafood
｜DAY5｜
午餐：松發肉骨茶 Song Fa
魚尾獅公園

*溫馨提醒：
新加坡的法律很嚴格，到處都是監視器
不要在超商內喝飲料吃東西，也別隨意違規
被拍到可是會罰款的！
但好處就是治安很好，手機掉了也不用怕（咦？）

10部頻道必看影片整理大補帖：
http://miihuang.pixnet.net/blog/post/117247496

我的膚質：乾性肌（黑眼圈、膚色不均困擾）

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如果您希望幫我在這支影片加上字幕，請先寄信到yinghuang711@hotmail.com 告知我您的youtube名稱
會再幫您開放字幕功能並以第一位寄信者為優先
成功加入字幕者，我會送出精美小禮物給你噢！謝謝：）
如何上字幕教學►http://goo.gl/iURCeD

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Camera: Canon M50
Editing Software: FCPX

♫Music - Remember

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