⚠️你也處於「亞健康」狀態嗎？

亞健康的人檢查不出異常，卻容易出現以下症狀：

🔺疲勞、鬱悶
🔺頭痛、失眠
🔺便秘、腹瀉
▶︎且好發於30-60歲的上班族

📍千萬別輕忽這些小問題，幾乎都是「慢性病」或是「癌症」的開端！

在疾病產生前，你可以不透過藥物✖️
👉每天15分鐘，簡單幾個動作，掌握健康不費力！

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#家有孩子和長輩請注意
🔊【秋天養生特輯】保護呼吸道懶人包

9月23日將進入一年中的「秋分🍂」
🔺氣溫轉涼並更加乾燥，日夜溫差加大
▶︎是養肺與暖身的重要時機

此時因肺與呼吸道過於乾燥
▶︎易出現咳嗽、喉嚨乾癢等感冒症狀

✅除了多攝取蜂蜜、南瓜、梨子等食材
我們更可以透過簡單的擊腋操，刺激「極泉穴」
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⚠️頭痛、關節痛、疲倦...疫苗副作用頻傳😰
除了需要花長時間休息，過程也非常難熬

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🔺預防疾病，哪裡不舒服練哪裡
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💌這些病毒肆虐的日子，你過得如何：
「身體每況愈下，維持健康變得不再容易😔？」
「悲傷、惶恐、甚至憤怒的情緒頻頻湧現💔？」
我們難保未來不會有類似的狀況發生...
🔎「身體」與「心靈」是組成人體的必須，也是裝載喜怒哀樂最直接的軀殼🏃‍♂️
那你又是怎麼對待它們的呢？
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