👦🏻🎒 幼兒園第十五天 昨天放學回家終於唱英文歌了 雖然我不是完全聽懂唱什麼 但是那個快樂感真的很強烈啊啊—— （被媽拍影片時就害羞了） 歐力在學校的狀態都很好 吃飯沒有吃好幾碗，但都有吃完 午覺也是熟睡狀態不用唸 老師說他第一天就主動說要上課 還很積極加入同學的行列 想要跟大家一起玩 唯一還要適應就是團體的秩序感 因為人多，老師必須把規則先說明完 才讓大家逐一執行，常常步驟有三個 歐力聽完第一個就往前衝了(⊙_⊙) 老師覺得是他還沒完全適應團體生活和上課模式 讓我覺得欣慰的是，老師把問題點指出 也會請家長回家後觀察這個狀況 可以從生活中也協助調整 只有學校生活是不夠的 開心能遇到關心孩子和懂得與家長同心協力的老師 . 今早出門擺的姿勢太帥了吧！ 是他自己擺的，我完全沒控制他 然後，因為上學路陽光太刺眼 突然想到有墨鏡，就只好帥一波上學了 放學許願想去勤美吃飯 週五了想一起去玩 他也開始懂週五的美妙了呢～～～ 👦🏻Ollie's ootd 上衣 @hm 褲子、襪子 @mmdd_by_zooey 鞋子 @nike 墨鏡 @eyefans #育兒 #有一個兒子真的超爽的 #歐力_幼兒園_中班

今天繼續介紹「打造理想人生的習慣大全」本書精彩的內容，我截取書中的一大段內容，我覺得是精華，畢竟我認為這是一本工具書，可以隨時讓妳翻閱查詢，但妳必須了解整本書籍的架構、全貌，以下截取得內容，要來談到的是為何無法養成習慣，作者詳細的分為六大層次來簡單說明，再將本書內容分為分為四大類型，65個習慣開關，讓你輕鬆戒掉壞習慣、無痛養成好習慣。 希望今天的內容可以幫助妳更理解、更吸引妳購入這本書，成為妳邁向理想人生的工具書籍之一。 —————————————————— 📚書名：打造理想人生的習慣大全 作者：古川武士 出版社：采實文化 出版日期：2020年2月 無法養成習慣，原因在於眼睛看不到的範疇 一、行動層次的對策 「無法行動」「無法持續」的現象，在冰山模型中是屬於表面的行動層次，浮在海平面上。 「無法持續學習英文」、「無法早起」、「戒不了酒」等問題，都可以從小小的行動開始，透過設定例外規則等行動習慣的技巧來加以解決，如果從行動層次著手，並且能夠養成習慣的話，事情就簡單了。不過在有些情況下，妨礙習慣養成的瓶頸常在更深的層次裡。 二、思考層次的對策 對於事物的想法或看法，是人們無意識一再重複的思考習慣。 遲遲無法採取行動或無法持續做一件事情，這樣的人最具代表性的思考習慣，就是只能以零分或一百分來評價事情的極端完美主義。這些人在採取行動時會感受到想要拿滿分的強烈壓力，行動因而變得遲緩。如果出現一兩天沒有持續做的情況，他們就容易陷入自我嫌棄，覺得「我不行了」而放棄。這些人只要採取鬆動完美主義的思考的方法，就能動起來。 三、感受層次的對策 每次我在執行習慣養成顧問工作時總覺得，將焦點放在感受上至關重要。極端一點來說，開心、不開心的感受法則道盡了何謂習慣養成，「開心就能持續，痛苦就做不下去！」 四、信念層次的對策 如果抱持著「有志者事竟成」「努力絕不會白費」的正向信念，自我肯定感和希望、勇氣就會湧現，成為採取行動的原動力。就像這樣，只要將感受轉為積極正向，行動就會隨之邁進向前。 五、本質層次的對策 對於習慣的養成感覺棘手的人，有的是因為忽視自己的欲求模式，以致於連運用不適合自己的方法，有的則是因為選擇和自己不同類型的做法來做為範本。然而，每個人的勝利模式、幸福模式各不相同。 此外，很有意思的是，只要順從個人本質，生活就會變得容易起來。 六、環境層次的對策 前述的五個層次針對的都是自我內在，相對於此，環境層次談的則是朋友或公司的外在因素。 我們的行動、思考、感受、信念，強烈地受到置身環境的影響。舉例而言，每一家公司都存有公司文化、價值觀和行動規範，這些都會對我們自己造成影響。 在這本書中，我以改變習慣進而打造理想人生為目的，區分為行動習慣、思考習慣、感受習慣（包含信念和本質）、環境習慣等四個部分，介紹六十五個方法。 我把這六十五個方法當作一個一個的獨立項目來說明，盡量讓你方便閱讀，不過先讀過序章後，站在整體結構的基礎之上再開始閱讀本書，講更容易理解之間的關係。 #閱讀 #書單 #書籍 #書房 #私宅 #慢活 #享受 #生活 #風格 #文青 #書 #居家 #文藝 #藝文 #心智圖 #攝影 #拍攝 #紀錄 #書寫 #堅持 #堅持到底 #莫忘初衷 #學習 #機會 #目標 #執行 #行動 #習慣 #力量 #防疫日常

「白紙新人進藥廠面試會被問到什麼？」 最近突然又有好多人來問我這題（都是年輕新鮮的肝啊～～），鑑於在網路上回答事情是要負點責任，而從以前到現在私訊問我的不少，不回是怕誤人子弟😅（畢竟我看起來就是那種只會飲酒作樂的壞姊姊） 此篇僅提給應徵藥廠業務的應屆無實際工作經驗學子們，一些可能會遇到的面試問題解析及心法。 以下，如一定要相關科系畢業嗎？英文要非常優異嗎？只有大學畢業有藥廠收嗎？轉換工作如何面試藥廠業務？外商跟台廠差別？履歷要怎麼寫？大家真的有興趣的我再分享。 另外，藥廠其他職位的「專業性」應對問題 在 這 裡 皆 不 會 看 到🙅🏼‍！ 如研究員、產品專員、行銷、公關、或專案管理人員～ 還曾有人問我怎麼變成藥廠總經理？？ 哈嘍！！你都還沒進那間公司呢！而且我像是會通靈嗎？？😂 ———————————————————————— 外商藥廠面試都會有3~4關甚至以上，一開始可能是電話面試，履歷投出時就要有備戰心態，不要等到接到電話才準備，那真的先不要應徵＾＾電話面試都問履歷的延伸，所以履歷不要亂掰，面試官都很精的！ 接下來真人對戰面試時會遇到的有人資、業務主管、地區經理、業務經理有些公司甚至會面到全國業務經理。 常見基本問題： 1.自我介紹 ： 別照本宣科誦稿型輸出，直述自己畢業科系，個人特質、最大成就、強調會什麼會何技能（符合職缺，講唱歌很厲害請去報名聲林之王）及為何想進產業跟職位即可。 也可能會要你準備約10分鐘內ppt，網路諸多教學，ppt列點講述尤佳。 *我自己是講因為精神科領域實習時對這個產業有認識 ; 因為打工經驗發現自己對個職位有興趣。 2. 人格特質提問：有些會直搗面試者優劣勢，有些會給性向測驗，可能為英文要注意。 - 優勢： 不要浮誇，據工作內容配合自己優勢說出，假設我舉例熱情、穩定與積極，打工時面對消費者熱情，觀察不同客人給予差異化服務與介紹，積極面對工作的困難，且在該領域五年時間未輕易轉換打工工作，一直維持公司銷售成績第一名並提佐證。此時面試官通常就會延伸你的舉例問問題了～ - 劣勢： 因為劣勢而做了什麼改變，如動作慢、學習慢或容易緊張犯錯，轉換為提前準備幾個不同計畫或是事前檢查多次以彌補自己劣勢，最好舉一個劣勢變成優勢而受到稱讚的例子。 *當臨場反應是弱項時縝密規劃就是你應該要拿出的強項。 2. 想進來這間公司原因？ 上網、問學長姐或有在這間公司的人以建立對公司的認識，瞭解前人在這裡的經驗（如問到實習歷程） 包含有哪些line，每條line大概有什麼產品，了解該公司的的營運現況職缺以及企業文化等等。 真誠具體說出吸引你的理由，最好講出自己哪些特質符合公司，能讓你做足功課。 3. 為何想成為藥廠業務代表？ 牽涉到兩件事，對藥廠業務代表了解有多少及覺得業務工作是需要具備什麼樣的能力？回答時最好帶入這兩樣見解。 藥廠業務因為來訊者都已準備充分不再贅述～ 外商藥廠，要求學歷之外，再來是英文跟邏輯思考能力，其他像懂不懂得時間規劃，對自己區域的管理，針對不同客戶做資源分配，自我生涯規劃等等都蠻看重，但因為新人還不懂這些，就會用很多問題去了解面試者是否具備上述的潛力～ 3. 生涯規劃？ 主管會看面試者對自己的規劃邏輯跟公司能提供給其什麼，不要天馬星空，例如想在五年內成為一個區域的主管（最好別講太久，公司會質疑你的企圖心不高），應往回推拆解每年應達目標並執行，當然各年齡層會有不同的期待，這點就是看夠不夠瞭解自己當下的狀態跟規劃出適合自己並且能夠執行的計畫。 4. 如何應付失敗或人生遇到做挫折的事？ 這題跟劣勢一樣，把失敗經驗學習帶入之後的工作，如何透過失敗經驗成為好的問題解決者。所以承認失敗沒有關係，重點是你當下是怎麼回應的。 5. 對公司提問題： - 講自己平常有何進修，如會看期刊，或對哪個相關領域有想法，不用掰，真的有做的，再提及進貴司，有什麼地方還能做準備提升競爭力？ - 公司希望用怎樣的人選？ - 主管或公司對新人的規劃？如果表現的好，升遷的管道是？ - 未來會負責什麼產品線？（有可能職缺上沒提到） - 未來負責公司產品在市場實務面上的一些狀況或挑戰？ - 針對主管也可以提問對方的經驗分享。 - 最後可以請面試主管點評此次面試過程，以能再精進自己。 6..英文測驗幾個可能方式： - 規定時間內讀完期刊給結論或摘要。 - 看相關影片完後說出內容的大意。 - 給英文履歷卡讓填。 - 直接英文筆試口試。（口試通常會針對履歷提問，目前沒有聽過對業務的提問很刁鑽，但口說外商最好要有中上能力） ———————————————————————— 下一篇會分享面試官問的犀利情境問題該如何破解！ 例如： 如果醫師想要追你怎麼辦？ 同時有兩家公司選擇你，我們是其中一家，會選我們嗎？ 上一個業務得罪客戶，你接手區域該如何做？ 以及面試真心話分享、技巧與重點。 其實不知大家為何會來問我🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 既然疫情比較有空回答，雖然不是每個都能一一回私訊，但有想知道的可留言提問我再分享出來～ 照片為莘莘學子的社工系時，大概2015 #面試技巧 #藥廠業務代表