【#廿四節氣 #穀雨 】
即日起至5月4日係穀雨時期，天氣潮濕容易受濕邪侵襲！大家可能會覺得 #胃口欠佳、#春睏、#頭重 和 #關節酸痛 等。 #楊明霞中醫師 分享湯水＋拉筋示範，一齊踢走種種問題！

Sammi祖兒靠油拔法養生，有咩好處和副作用：https://bit.ly/3ghuxI
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#CosmoHK #Cosmobody #cm_fn

穀雨養生4穴位，按起來❗️

今天就是穀雨節氣啦～
沒想到已經來到春天最後一個節氣了！
怎麼不知不覺春天就快要遠離我們了～🌸
這時期正值春夏交替，濕氣會特別的重
所以這節氣在身體的「除濕」相當重要😉

教大家按摩4個穴道👇
太衝穴、行間穴、內關穴、陰陵泉穴
按摩方式及位置都在圖片中
歡迎大家把圖片載到手機沒事拿出來看看👀

#穴道按摩 #穴道養生 #穀雨節氣
#新莊中醫 #翰醫堂中醫 #幸褔翰醫堂中醫

【#穀雨】春天最後一個節氣

⭐穀物得到雨水滋潤而生長
⭐注意祛濕踢走疲憊感
#節氣煮煮Cin

穀雨養生重點：「健脾養胃， 利水化濕」
冬瓜：清熱祛暑、利水消痰
粉絲（由綠豆製造）：清熱解毒、消暑祛濕

冬瓜蝦米煮粉絲
材料：冬瓜300克、蝦米2湯匙、粉絲1扎、薑片3片、蒜頭1粒（切片）、雞湯1杯、生抽2湯匙、麻油1湯匙、胡椒粉適量

做法：
1. 蝦米及粉絲分別浸水至軟身及瀝乾，粉絲剪開數段；冬瓜去皮去瓤切條。
2. 燒熱油鑊，加入薑片、蒜片及蝦米爆香。加入冬瓜條炒勻，加入雞湯煮至冬瓜及蝦米略為軟身。
3. 加入粉絲，加入生抽，煮至粉絲軟身及吸收湯汁，加入麻油及胡椒粉拌勻即可。

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Healthy living during Grain Rain Solar Term: Strengthen the spleen and stomach, promote urination and phlegm
Winter melon: Clear heat and dispel summer-heat, promote urination
Mung bean vermicelli: Clear heat and eliminate toxins, dispel heat and eliminate dampness

Vermicelli with Shrimp and winter melon
Ingredients: 300g winter melon, 2 tablespoons dried shrimps, a bundle of vermicelli, 3 slices ginger, 1 glove (sliced) garlic, 1 cup chicken stock, 2 tablespoons soy sauce, 1 tablespoon sesame oil, pepper powder to taste

Method:
1. Soften the shrimps and vermicelli by soaking them in water and then drain out the water; cut the vermicelli into segments; remove the skin and pulp of the winter melon and cut it into strips.
2. Heat the wok with oil, and fry the ginger slices, garlic slices, and dried shrimps. Add in the winter melon strips and fry; add in a cup of chicken stock and cook until the winter melon strips and dried shrimps turn soft.
3. Add in the vermicelli and soy sauce; the vermicelli would turn soft once it has absorbed all the stock; Add in the sesame oil and pepper and mix them together. Ready to serve.

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94 百草涼茶 ｜ 夏天・大暑 ｜【特別企劃．第四季】 養生食療、養生食譜 92 #涼茶 #百草涼茶 #百草茶 #青草茶 #美味 #美味い #scrumptious #好家在我在家

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百草涼茶 材料

仙草 咸豐草 山九層塔 魚腥草 牛奶埔 紅骨蛇 桑枝 白鶴靈芝 紅田烏 白茅根 黃花蜜菜 共200g

薄荷 11g 後下

水 3000cc
冰糖 110g
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）


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93 五苓冬瓜蛤蜊湯 ｜ 夏天・小暑 ｜【特別企劃．第四季】 養生食療、養生食譜 91 #冬瓜湯 #蛤蜊湯 #消水腫 #冬瓜蛤蜊湯 #美味 #美味い #scrumptious #好家在我在家


冬瓜 味甘、淡、性涼，入肺、大腸、小腸、膀胱經；
具有清心火，瀉脾火，潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效；
可用於暑熱口渴、痰熱咳喘、水腫、腳氣、脹滿、消渴、痤瘡、面斑、脫肛、痔瘡等，還能解魚、酒毒。

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五苓冬瓜蛤蜊湯 材料

冬瓜 一圈(600g+)
蛤蜊 半斤
薑絲 少許
茯苓 兩錢
白朮 兩錢
澤瀉 兩錢半
桂枝 半錢
水 2000cc
鹽 適量
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92 自製冬瓜露冬瓜茶 sweetened white gourd drink｜ 夏天・夏至 ｜【特別企劃．第四季】 養生食療、養生食譜 90 #冬瓜茶 #冬瓜露 #飲品 #冬瓜糖 #美味 #美味い #scrumptious #好家在我在家

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自製冬瓜露冬瓜茶 材料

冬瓜 一圈(600g+)
二砂糖 150g
冰糖 100g
黑糖 50g

冬瓜：糖 ＝ 2 : 1
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