天氣悶熱就想來點日式清爽的🍣誰也愛吃壽司？ 就算現在有些壽司店還沒開放內用 但門口也滿多排隊等外帶的人潮⋯ 👩🏻‍⚕️奉上 #日本壽司 #挑選停看聽 什麼壽司是你的必點呢？ 🔴紅區=盡量不吃區 油脂含量及熱量偏高、食材較單一 堅果稻荷 350kcal 旗魚鬆細卷 162kcal 玉子燒 135kcal 🟡黃區-盡量少吃 配料加工過多 沙拉類油脂含量高⚠️ 鮪魚沙拉 168kcal 龍蝦沙拉 124kcal 蟹肉棒壽司 82kcal 炙燒焦糖鮭魚肚 75kcal 🟢綠區-適量即可 魚類的魚油及蔬菜的膳食纖維對健康有益👍🏻海鮮類也屬於較低脂的品項。 烤鯖魚壽司 118kcal 鮭魚壽司 95kcal 鮭魚子 85kcal 鮮蝦壽司 72kcal 鰻魚壽司 70kcal 花枝壽司 68kcal 蘆筍手捲 35kcal 有沒有發現紅燈區的像是稻荷壽司、細卷、玉子燒或炸天婦羅壽司等 盡量避免 -因為稻荷壽司的豆皮是屬於油炸物 -而玉子燒就是日式煎蛋 製作時是一層油、一層蛋汁交替煎成的，有時還會加入精緻糖⋯製作成甜味玉子燒，所以熱量會提高很多！ 建議可以改為像是茶碗蒸 同樣是蛋但較健康。 細卷看似很清爽 但小小一盤的飯量卻不小⚠️內容物也以加工肉鬆魚鬆居多⋯ 通常細卷的飯>料 營養較不全面。 ⚠️軍艦壽司的配料也充滿危機 像是沙拉類的軍艦 順滑的沙拉口感 油脂含量高！ 建議可以以魚類的原味壽司為主 像是鯖魚、鰻魚、鮭魚等 雖然熱量會稍高一些 但是它們有豐富的魚油 所以適量吃是沒問題的👍🏻 （但要避免焦糖炙燒 除了精製糖之外也會添加美乃滋等 ） 或著也可以選擇配料較多元的花壽司 通常花壽司充滿各種食材 小黃瓜等 可以吃到比較多營養 ⚠️不過要小心盡量不要選擇豆皮及蛋皮製作的花壽司 這樣熱量也會跟著上升！ 日本壽司常給人清爽的印象 但其實也是暗藏了玄機～ 這樣聰明選擇壽司 不只營養價值高又能有飽足感喔😉 . . #壽司 #壽司熱量 #熱量圖鑑 #熱量排行榜 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #吃貨營養師 #吃貨營養師高敏敏

台北.北車 ⏩@nene_f_t [欣葉日本料理] . 特上和牛壽喜燒雙份優惠$600(折扣後$420) 美味程度🌕🌕🌕🌕🌘 壽喜燒調味得剛剛好👍 鹹度不會很鹹 單吃或配飯都很不錯 和牛片吃起來是嫩中有一點韌性 肉片給的不少 除了牛肉外 裡面還有蒟蒻絲、魚板、大白菜等等 大白菜煮得很透 口味甜甜的 還不錯吃 每一份壽喜燒都有附一盒的白飯 . 人氣壽司盛合$180 美味程度🌕🌕🌕🌕🌘 總共有九個壽司🍣 有比目魚、鮭魚炙燒、鮮蝦握壽司 花壽司、軟殼蟹、海苔捲壽司 鮭魚卵、蝦卵軍艦捲和稻荷壽司 每個的口味蠻不錯吃的～ 比目魚入口即化 鮭魚卵也很不錯 整體來說都還不錯吃 以價格來說也還算可以 不過每個壽司的個頭有點小😅 . 文中的價格為Uber Eats平台上的單價 折扣價也是外送平台上的優惠 除了壽司、壽喜燒以外 欣葉也有提供各種外帶便當～ ‼️二級防疫期間 外帶自取享89折優惠‼️ . 疫情當前建議大家先收藏以後再去 或是外帶、外送 目前應以健康安全為重🤗 _______________________________________ 📍地址:台北市中正區館前路12號6樓 ☎️電話:(02)2371-3311 😍推薦:🌕🌕🌕🌕🌘 💰cp值:🌕🌕🌕🌕🌑 ⏰時間:12:00~15:00、17:30~21:30 . #台北 #台北美食 #台北外送 #台北外帶 #台北外送美食 #台北外帶美食 #欣葉 #欣葉日本料理 #壽司 #壽喜燒 #壽喜燒便當 #壽司便當 #外帶優惠 #外帶美食 #外帶自取 #美食 #ㄋㄋ吃 #ㄋㄋ吃台北 #taiwanfood #taipeifoodie #taipeifood #popyummy #popyummy台北 #2eat2gether #4foodieforfoodie #eatfat_food #popdaily #nene_f_t #nene台北

一份就免費外送的熟食個人鍋,丼飯,壽司 —————𝓕𝓸𝓵𝓵𝓸𝔀 𝓶𝓮————— 一個人待在家或者上班不方便出門買火鍋、壽司、丼飯也能找到勝利路這家丞恬鍋物免費外送，有多佛心？只要訂一份就免費幫您送，最低的豆皮壽司才６０元而已，都比飲料店滿百才送還要佛，午餐吃牛肉丼飯或者豬肉丼飯再搭配個綜合壽司，兩個人就吃得很開心，喜歡吃火鍋的朋友們，丞恬鍋物已經幫我們煮好，無論前往店取，或者外送馬上都輕鬆吃，而且個人鍋還有五種湯底－雞湯、麻辣、叻沙、牛奶、藥膳，再搭配四種肉類－雞腿、豬肉、牛肉、羊肉，可以連吃２０天都不重複了，面對不穩定的疫情，外帶或者外送回家吃也是很好的選擇，分享不只是火鍋店的丞恬鍋物給您。 ------------------------------- 距離店址大約兩公里，一份就可以免費送，建議提前一天電話預約，如果真的來不及則最少一個小時前訂餐（丞恬鍋物電話06-208 0988） ------------------------------- 豬肉丼飯（７０元） 覺得吃這個還比便當更便宜耶，況且誰聽過便當店一個就免費外送的？如果有，那麼這些老闆們真的很寵我們消費者，謝謝（啊～～福氣啦） 從小細節就感受到丞恬鍋物的貼心，知道吃丼飯的快樂就是略濕的醬汁與有分明口感米粒的中和，隨餐會單獨把特製醬汁另外打包放在紙碗中，帶回家想吃的時候，只要再將我們南部人愛好甜甜的醬汁淋上就好，在家一樣能吃到好吃有粒粒分明的丼飯。 有圖有證據的說，從照片裡就感受到這碗的誠意，青菜不少而且新鮮翠綠，豬肉片的份量更是不在話下，每一口都有菜有肉的好滿足。 ------------------------------- 個人鍋-藥膳豬肉（１３９元） 已經煮熟的火鍋真是好幫手，先訂下班拿，或者午餐想吃火鍋但是不方便離開公司，這時候熟食鍋很可以及時救援； 熊覺得藥膳鍋很看人吃耶，愛的就會很愛，害怕藥味的就無法，但是深愛藥膳的老公一吃就超喜歡，他說沒想過百元藥膳鍋居然能那麼純，不會淡淡的這樣才是真材實料啦，甘甜甘甜的藥膳湯完全讓鍋料、蔬菜、豬肉片都入味，他個人吃法喜歡把這鍋好喝藥膳湯淋入白飯中吃，身為他老婆多年，我懂！這鍋藥膳豬肉有收服他，不然他不會整鍋吃光之外，還用終極必殺的連湯連一顆米粒都乾乾淨淨的完食。 ------------------------------- 個人鍋-叻沙牛肉（１３９元） 這碗新加坡叻沙個人鍋，比較接近台灣符合我們的口味，不會太嗆辣也不會過重的椰奶，對於本身害怕椰奶味的兒子來說蠻喜歡的； 一份１３９元滿滿的一大鍋，ＣＰ值也高，叻沙湯頭讓肉片很入味，再將吸附湯汁的蔬菜豆皮拌著白飯一起入口，以女生食量來說，吃完不只有飽足感，也滿足了口腹之慾。 ------------------------------- 綜合壽司（１００元） 對於我們女孩來說，最喜歡吃綜合口味了，每一種都能吃到，最好是每種都吃半口然後再丟給老公讓他繼續吃光，我們的胃繼續放更多種食物（ＹＡ） 很豐富多元的介紹一下，丞恬鍋物這份綜合壽司有５個花捲壽司＋蟹味棒壽司、鮮蝦壽司、鮑魚片壽司、龍蝦沙拉壽司、櫻花蝦壽司，呼～即使已經吃光光，現在隔著電腦螢幕看著還是口水滴。 壽司感覺上並不會因外帶而影響品質耶，醋飯的甜酸度適中，而且米粒也仍在帶回家後不過濕潤，保持著咬米的快感。 ------------------------------ 豆皮壽司（６０元） 炎熱的南部夏天，正中午沒有太多食欲，會蠻想吃涼涼的壽司耶，其中最平民小吃的稻荷是熊與孩子都愛的一項； 油亮的豆皮帶有微甜，混著些許黑芝麻粒不濕軟的醋飯帶點扎實口感，再配上薑片，就是一份簡簡單單且樸實的美味。 —————𝓕𝓸𝓵𝓵𝓸𝔀 𝓶𝓮————— 店家資訊🏡 丞恬鍋物 電話☎️ 06-208 0988 地址📮 台南市北區勝利路282號 營業時間⌚️ 11:00-21:00(週二店休) #貪吃鬼熊熊 #台南美食 #丞恬鍋物 #丞恬鍋物外帶 #台南外帶美食 #台南外送美食 #台南北區美食 #台南北區外帶美食 #台南北區外送美食 #台南 #台南美食地圖 #Tainan #taiwan #Taiwan #tainanfood #tainanfood #GOMAJI懂吃懂玩很可以