#瑪格的幸福電台EP47 #podcast #路卡的夏天 主題：從《路卡的夏天》來談內在那顆愛冒險的心 #好奇心 #舒適圈 #影劇心情故事 最新一集節目，星期三已上線囉！ 🤩 本集來到咱們的 #影劇心情故事單元 。 皮克斯的最新電影《路卡的夏天》，帶給你滿滿的義大利風情音樂及畫面。 故事就像是男版的 #小美人魚 ，內心藏著那顆嚮往人類未知世界的好奇。 這部電影，提醒著我們什麼呢？ 每個人都能夠隨心所欲地過生活嗎？ 對於未知的世界及種族，你是感到害怕、恐懼、因而敵對; 還是感到興奮好奇，進而探索呢？ 快來聽聽本集的podcast ，探索你自己的內心吧！ 👉 Podcast 收聽連結：https://open.firstory.me/user/magrate-podcast/platforms （IG主頁有連結） 瑪格的幸福電台｜聽了讓你更幸福喔！ 透過分享 生活、音樂、電影、老子道德經、書籍...等，訴說各種類別的心情故事，探索你內心的幸福！ 人生好難，但是很精彩。 人生中的每一個階段，都有幸福的存在。 你的每一天，都有不同的心情故事。 讓咱們透過分享各種的心情故事，探索到你自己內心的幸福。 收聽 #瑪格的幸福電台，讓你幸福度過每一天！😍 節目單元主題目前有： 『生活心情故事』 『老子的心情故事』 『音樂心情故事』 『影劇心情故事』 『麻吉們的心情故事』 ✌️每週三固定更新最新節目。 聯繫或投稿與我分享心情故事，請私訊我的IG @brightlife_magrate 或請寄信至 email: [email protected] 歡迎與我聯繫，和我分享你的心情故事。只要你願意分享，我會在單元節目裡分享並回應你。 #瑪格 #Magrate瑪格 #podcast #happiness #life #幸福 #心靈成長 #心靈 #自我成長 #電影 #電影推薦

#察覺自己的偏見 傾聽對方的談話，未必就要贊成對方。傾聽的目的在於了解，不是認同。 我們常常講著講著，心中在迅速判斷要不要認同對方。會注意聽到的隻字片語，猜出對方的政治傾向與信仰，然後把對方歸類。想法跟我們一樣的歸成一類；想法不同的放在另一堆。但問題是，這樣的分類並不準確。 想像一個情境：你家小孩想到朋友家過夜，你打電話給對方的母親討論細節，想要確定小孩交給她能不能放心。你們可能聊當地的活動、聊天氣、聊新聞，氣氛很愉快，但你不會問她家的家規，或者她對管教小孩的看法嗎？畢竟，你們對氣候變遷的觀點一致，不代表對小孩的教養就有共識。從對方的政治觀和社會觀來判斷他的家庭觀，不但可能會適得其反，甚至會有危險。 這種把人歸類的傾向，正面的說法稱為「月暈效應」（halo effect），反面的說法則稱為「尖角效應」（horns effect）。心理學家稱之為認知偏誤或「偏見盲點」。我們如果認同對方的某個方面，就會更願意正面看待他的其他方面。只要發現跟對方有一個共同的重大興趣，就會覺得他值得信賴，對他有好感。相反的情況也一樣。如果我們不喜歡對方的外貌、意見、工作等，就更可能否定他的一切。我們對公眾人物或生活周遭的人常常產生偏見。聽到有人因為持有毒品坐過牢，就覺得他是危險人物，或不值得信任。聽到朋友的先生有婚外情，就不肯幫他寫工作推薦函。 研究顯示，大多數人都承認會有偏見，卻不認為自己經常受到影響。我們知道人會有「無意識偏見」，而且很普遍，卻沒有意識到自己也會這樣。 請認清一個事實：人人都有偏見。每個人都會受到無意識偏見的影響，對別人做出錯誤的假設，沒有人例外。 某個程度上，偏見是必要的生存技能。假設你是早期的直立人，在叢林裡遊蕩，突然看到有動物朝你逼近，必須要能光看牠的外貌，便迅速判斷出牠有沒有危險。對其他人類也是如此，必須在千分之一秒內判斷對方是敵是友，必要時才有時間逃命。我們習慣依據對方的長相和穿著把他歸類，可能正是演化而來的結果 幾十年前，有些心理學家認為偏見是管教不良的副作用。但我們現在知道，偏見其實是人類的求生直覺，也是應付這個複雜世界的必要能力。種族歧視當然不能接受，但如果想要根除，就必須了解它的源頭。我們也要承認一點，種族歧視的一些源頭跟人生經驗有關。之所以會有種族歧視，是因為我們對某個種族有刻板印象，覺得這個人不好，所以這個種族的所有人也不好。 社群意識對人類很重要，我們看到非我族類，天生會產生負面觀感，依照刻板印象把外人分成不同類別。耶魯大學的心理學教授約翰．巴奇博士說：「所謂的刻板印象，就是過度誇張的把人分門別類。對站在眼前的這個人有刻板印象，等於把他的性別、年齡、膚色全都混為一談，心中於是冒出聲音說這個人懷有敵意、腦筋不好、動作遲緩、意志薄弱，但如果跳到實際環境，這些情況並不存在，也未反映現實。」 各位或許會覺得，刻板印象全是歷史與無知的產物，但有些刻板印象形成的時間其實並不久，而且每隔一段時間就有新的刻板印象冒出。科學家在實驗室甚至能夠複製出刻板印象，也就是說，刻板印象可以隨時被創造出來，而且不會隨著時間抹滅。刻板印象會隨著時間不斷演變，這顯示一個重點：刻板印象並非事實，也不是真理，而只是假設。 以前的人認為粉紅色是男生的顏色，就是一個例子。《女性家庭月刊》1918年6月號曾建議家長：「一般的穿搭原則是，粉紅色適合小男生，藍色適合小女生，因為粉紅色比較果決、強烈，適合小男生；藍色較精緻，小女生穿起來比較漂亮。」殊不知才幾十年的時間，大家對這兩個顏色的性別刻板印象恰恰相反。用嬰兒毯的顏色來舉例，似乎沒什麼大不了，但就是這樣的態度大轉變，更讓人看到刻板印象的站不住腳。 我們跟人對話的時候，心裡所有先入為主的觀念都會影響對話結果，但大多數的觀念卻沒有事實根據。不管你覺得自己的看法多麼正確，不妨先把它看成是刻板印象，而不是事實。先承認自己會有偏見，然後在對話中先把偏見擱在一旁。傾聽對方的談話時，盡全力不帶價值判斷，不要每分鐘都在盤算著同不同意對方的觀點。 ----- 上述文字摘至《同理心對話：增加談話深度的關鍵技巧》We Need to Talk: How to Have Conversations that Matter 作者：瑟列斯特．赫莉 出版社：天下文化 @cwgvtaiwan 了解更多👉🏻 https://bit.ly/3r48icc #哇賽心理學 和 #天下文化 合作舉辦留言抽書活動。請在貼文下方分享你覺察或安置自己偏見的方法，或是「 #同理心對話」，我們將在7/19抽出幸運獲書者，並在限動中公告喔。 #心理學 #月暈效應 #認知偏誤 #bias #偏見 #尖角效應 #hornseffect #同理心 #Conversations #weneedtotalk

你們一直在家心情會不會很鬱悶😢 去年開始我的工作受到疫情影響 空白的時間變超 多 那時候我經歷了一陣低潮 覺得疫情沒有盡頭 太多不安定的因素 生活充滿不確定性 但還好去年還可以到處走走 過不久低潮就過了 沒想到現在連出門走走都成了奢望！ 我是個非常愛往外跑的人 但意外的這次並沒有很低潮 總是要好好面對生活中的各種挑戰 在家的時間多了 看的書也變多了 我喜歡看各種類別的書 來推薦大家一些好書～～ 🔍 外科醫生-如果你喜歡懸疑/犯罪 這系列好多本 絕對可以打發時間 🔍 超譯尼采-如果你想要淨化心靈 來點人生的啟發 用簡短、警世的短文 讓你思考人生的意義 🔍 廢墟少年-如果你想要了解邊緣少年與社會問題 可以瞭解高風險家庭與社會問題的結構與根源 🔍 流浪的月-如果你想思考人與人之間的關係 用一個簡單的社會案件探討人與人、群體與個體、愛情與親情 各種關係 一不小心就會一口氣看完的小說 🔍 倖存的那女孩-如果你想了解伊斯蘭國的惡行 娜迪亞用自己驚險又讓人同情的遭遇讓你了解伊拉克複雜的種族問題 🔍聖母峰之死-如果你喜歡看真人真事回憶錄 看完電影之後想了解更多細節 探險作家的筆下描述這場山難 比電影更讓人緊張！ 好書真的太多推薦不完 網購衣服也不知道什麼時候穿得到 沒事在家不如先在蝦皮買買書讓自己增廣見聞🤣 #安心在家上蝦皮 #蝦皮購物#蝦皮特派員