【你喜歡巧克力嗎❓那我一個妳一個】 有很多人常對我說，這麼喜歡吃甜食，你是女生嗎？ 說實在話，我覺得這句超政治不正確的😅 不得不說，吃甜食真的讓人心情很好呀，而且我身邊也超多男生很愛甜食🤤 或許愛吃甜食跟性別沒關係吧 可能是跟種族比較有關係 沒錯，我就是螞蟻人🐜 而且是嵌合蟻的那種✅

#察覺自己的偏見 傾聽對方的談話，未必就要贊成對方。傾聽的目的在於了解，不是認同。 我們常常講著講著，心中在迅速判斷要不要認同對方。會注意聽到的隻字片語，猜出對方的政治傾向與信仰，然後把對方歸類。想法跟我們一樣的歸成一類；想法不同的放在另一堆。但問題是，這樣的分類並不準確。 想像一個情境：你家小孩想到朋友家過夜，你打電話給對方的母親討論細節，想要確定小孩交給她能不能放心。你們可能聊當地的活動、聊天氣、聊新聞，氣氛很愉快，但你不會問她家的家規，或者她對管教小孩的看法嗎？畢竟，你們對氣候變遷的觀點一致，不代表對小孩的教養就有共識。從對方的政治觀和社會觀來判斷他的家庭觀，不但可能會適得其反，甚至會有危險。 這種把人歸類的傾向，正面的說法稱為「月暈效應」（halo effect），反面的說法則稱為「尖角效應」（horns effect）。心理學家稱之為認知偏誤或「偏見盲點」。我們如果認同對方的某個方面，就會更願意正面看待他的其他方面。只要發現跟對方有一個共同的重大興趣，就會覺得他值得信賴，對他有好感。相反的情況也一樣。如果我們不喜歡對方的外貌、意見、工作等，就更可能否定他的一切。我們對公眾人物或生活周遭的人常常產生偏見。聽到有人因為持有毒品坐過牢，就覺得他是危險人物，或不值得信任。聽到朋友的先生有婚外情，就不肯幫他寫工作推薦函。 研究顯示，大多數人都承認會有偏見，卻不認為自己經常受到影響。我們知道人會有「無意識偏見」，而且很普遍，卻沒有意識到自己也會這樣。 請認清一個事實：人人都有偏見。每個人都會受到無意識偏見的影響，對別人做出錯誤的假設，沒有人例外。 某個程度上，偏見是必要的生存技能。假設你是早期的直立人，在叢林裡遊蕩，突然看到有動物朝你逼近，必須要能光看牠的外貌，便迅速判斷出牠有沒有危險。對其他人類也是如此，必須在千分之一秒內判斷對方是敵是友，必要時才有時間逃命。我們習慣依據對方的長相和穿著把他歸類，可能正是演化而來的結果 幾十年前，有些心理學家認為偏見是管教不良的副作用。但我們現在知道，偏見其實是人類的求生直覺，也是應付這個複雜世界的必要能力。種族歧視當然不能接受，但如果想要根除，就必須了解它的源頭。我們也要承認一點，種族歧視的一些源頭跟人生經驗有關。之所以會有種族歧視，是因為我們對某個種族有刻板印象，覺得這個人不好，所以這個種族的所有人也不好。 社群意識對人類很重要，我們看到非我族類，天生會產生負面觀感，依照刻板印象把外人分成不同類別。耶魯大學的心理學教授約翰．巴奇博士說：「所謂的刻板印象，就是過度誇張的把人分門別類。對站在眼前的這個人有刻板印象，等於把他的性別、年齡、膚色全都混為一談，心中於是冒出聲音說這個人懷有敵意、腦筋不好、動作遲緩、意志薄弱，但如果跳到實際環境，這些情況並不存在，也未反映現實。」 各位或許會覺得，刻板印象全是歷史與無知的產物，但有些刻板印象形成的時間其實並不久，而且每隔一段時間就有新的刻板印象冒出。科學家在實驗室甚至能夠複製出刻板印象，也就是說，刻板印象可以隨時被創造出來，而且不會隨著時間抹滅。刻板印象會隨著時間不斷演變，這顯示一個重點：刻板印象並非事實，也不是真理，而只是假設。 以前的人認為粉紅色是男生的顏色，就是一個例子。《女性家庭月刊》1918年6月號曾建議家長：「一般的穿搭原則是，粉紅色適合小男生，藍色適合小女生，因為粉紅色比較果決、強烈，適合小男生；藍色較精緻，小女生穿起來比較漂亮。」殊不知才幾十年的時間，大家對這兩個顏色的性別刻板印象恰恰相反。用嬰兒毯的顏色來舉例，似乎沒什麼大不了，但就是這樣的態度大轉變，更讓人看到刻板印象的站不住腳。 我們跟人對話的時候，心裡所有先入為主的觀念都會影響對話結果，但大多數的觀念卻沒有事實根據。不管你覺得自己的看法多麼正確，不妨先把它看成是刻板印象，而不是事實。先承認自己會有偏見，然後在對話中先把偏見擱在一旁。傾聽對方的談話時，盡全力不帶價值判斷，不要每分鐘都在盤算著同不同意對方的觀點。 ----- 上述文字摘至《同理心對話：增加談話深度的關鍵技巧》We Need to Talk: How to Have Conversations that Matter 作者：瑟列斯特．赫莉 出版社：天下文化 @cwgvtaiwan 了解更多👉🏻 https://bit.ly/3r48icc #哇賽心理學 和 #天下文化 合作舉辦留言抽書活動。請在貼文下方分享你覺察或安置自己偏見的方法，或是「 #同理心對話」，我們將在7/19抽出幸運獲書者，並在限動中公告喔。 #心理學 #月暈效應 #認知偏誤 #bias #偏見 #尖角效應 #hornseffect #同理心 #Conversations #weneedtotalk

#需要我的時候給個電話​ #通話記錄 (=´ᴥ`) ​ 𝟙-𝟚​ ​ (=´ᴥ`)：我在成長階段有一段時間不希望自己很 man，大概二十幾歲時，就有種⋯⋯我不甘於做一個 T。​ ​ 🅐：但妳本來就沒有很 man。​ ​ (=´ᴥ`)：有一種反叛的心情。但現在，妳說我 man 就 man，妳說我妹就妹，自在很多。運動真的也有差，像我以前還是有些對外表上的沒自信，人很膚淺，當體態慢慢變成妳想要的，身心靈都會跟著自在很多。​ ​ 🅐：妳現在是身體帶著心靈在運動跟成長。身體的自信這件事，我覺得可以從兩個地方看，一種是覺得住在一個不是自己的身體裡面，另一個是相較於社會標準所感受到的身體美感差異，現在妳都是認同自己的嗎？​ ​ (=´ᴥ`)：對，我覺得這個失戀的打擊把我撞倒，真的讓我可以更專注在自己身上，身體的變化會讓我感覺到很確實的回饋。​ ​ 🅐：跑的公里數一直在增加，也會有超越自己的感覺吧？妳以為妳本來無法抵達的那裡，一次比一次更前進。​ ​ (=´ᴥ`)：我的配速也慢慢地越來越進步，就很明確知道自己在前進。我覺得她現在存在我心裡的狀態很像一個載體，她已經不是最重要的了，但通過這個載體、這段感情促使現在的我想變得更好。過程雖然很艱辛很難熬，無數個夜晚，但，我還是走過來了。​ ​ 🅐：嗯，路是妳自己跑完的。妳是否也買了不少帥裝備？​ ​ (=´ᴥ`)：當然啊，我覺得我在跑的路上，朋友們也在幫我加油，加上我自己的意志，就很堅定那個想法，我要跑完它。裝備我是必備的，但帥的口罩比較難買。那妳接下來要幹嘛？​ ​ 🅐：我接下來就接案。​ ​ (=´ᴥ`)：妳跟我認識的那個Ｏ真的都很會寫。​ ​ 🅐：Ｏ是誰？​ ​ (=´ᴥ`)：朋友之前失戀時剛好用交友軟體認識她，介紹給我認識。​ ​ 🅐：妳有在用交友軟體嗎？我想聽聽妳的心得。​ ​ (=´ᴥ`)：我那時也是很久沒談戀愛，朋友鼓勵我用用看交友軟體，我一開始很排斥，想說這不是我的 style，後來用了，才發現，欸！超無聊。​ ​ 🅐：哈哈哈哈哈哈哈，我必須跟妳說，這是阿姨發言，我身邊二十幾三十幾的朋友都用得頗習慣，這是世代落差。​ ​ (=´ᴥ`)：我還沒說完，那時候女同交友軟體還沒很好，介面不是很靈活，最近Ｏ一直推我玩，但我心裡面就覺得不想，誰知道，也許下個月我就開了，我就會從阿姨變少女。​ ​ 🅐：不好意思我不應該說世代落差太政治不正確，畢竟人去認識人、相處的方式不太一樣，我收回我用阿姨批判妳。​ ​ (=´ᴥ`)：妳知道我跟妳聊天話就很多，但我在交友軟體上不知道要說什麼。就是要聊，妳在做什麼、妳平常在幹嘛，我都要四十歲了，已經無法這樣空泛地聊天。有一話是什麼？人若？？？什麼自來？​ ​ 🅐：花若盛開蝴蝶自來？​ ​ (=´ᴥ`)：對，然後，「人若精彩，天自安排」。​ ​ 🅐：我的天啊，這實在是太 old school 了，我頭好痛！​ ​ (=´ᴥ`)：哈哈哈哈哈哈哈哈哈。​ ​ 🅐：夠了。​ ​ (=´ᴥ`)：我不會說我不想談戀愛，只是不著急。​ ​ 🅐：每個人都有時候啦。​ ​ (=´ᴥ`)：有時候看她放閃當然還是會幼稚地想，幹但我現在就是一個人。​ ​ 🅐：我懂，妳其實也並沒有特別想交往，只是剛好那個當下看到了，幸福感是比較而來的，沒有比較才能看出自己想去的地方。​ ​ (=´ᴥ`)：沒錯，我覺得幸福感是妳發自內心去做讓自己感到幸福的事。​ ​ 🅐：最近有追劇嗎？​ ​ (=´ᴥ`)：有欸，推薦妳看《狂放時尚圈》，我覺得很輕鬆，不用動腦，看完又可以有些東西留下來。還有《Franca Sozzani：混亂與創造》，是在講《VOGUE》義大利版總編的故事，我看完才知道《VOGUE》義大利版的內容跟紐約跟台灣都很不一樣，會很積極談論種族、人權正義、自然環境跟家暴之類的議題，那個總編很美，就那種美是一種⋯⋯很自信跟確定的感覺。​ ​ ​ ​ 一次，在朋友們的聚會裡，大夥堅持續攤，接下來去喝酒什麼的，(=´ᴥ`) 卻說：「你們玩，我今天狀態不好，我要先走。」當時的我十分震驚，原來，是可以說我要先走的。​ ​ (=´ᴥ`) 是一個喜好明確的人，最近問了她在看什麼電影，她看阿莫多瓦《 痛苦與榮耀》極力稱讚裡面的美術，對漂亮的事物有精確的直覺。有陣子，一群人經常在 (=´ᴥ`) 家裡下廚聚餐，人群散去後，有時留下我、(=´ᴥ`)、與當時的伴侶，喝得剛剛好，聊完下流的事，進入一些奧修、《告別娑婆》之類的東西，現在想想，那個時刻，微醺的燈光與酣睡的小狗，我們仨，已經足夠了。​ ​ 偶然間看過 (=´ᴥ`) 對一個年齡差距有三十歲的小朋友說話，她就是那種小朋友不會當一回事、可以像平輩一樣說話的大人。在我認識的朋友裡，(=´ᴥ`) 是數一數二愛問問題的人，但別人說的答案，(=´ᴥ`) 也不怎麼在乎。我想，她真正需要的不是答案，而是提問。​ ​ ​ ▍#雲端發行｜熊一蘋 ✕ 蕭詒徽 ✕ 李姿穎・July -《需要我的時候給個電話》​ ​ 打電話給那些我想起的人。​ ​ 計劃初始查閱 bio.