近幾年黑糖珍奶風靡全台，乃至世界各地，
但不知道大家是否跟我一樣是比較嘴利的，
我發覺市面上大多飲料店的黑糖都很化學，
化學黑糖不利於健康，喝了感覺滿嘴快蛀牙，
而且甜膩感久久揮散不去，真的讓我快崩潰😓

最近逛忠孝SOGO超市發現一家黑糖道
（另外新光三越台中中港店、台南新天地、
中壢sogo7/27~8/12快閃櫃 中有販售，也可買到～🌞
🍪黑糖道是使用土法煉鋼手炒，純天然，完全無添加任何化學。🌱

我從沒看過一個品牌為了一包黑糖做到這麼認真，
創辦人致力打造符合國際驗證標準的廠房，
申請管理系統的國際認證ISO 22000和HACCP、
還有超難申請的清真認證Halal與印尼MUI，
到A.A.無添加協會的3星認證，
更籌備申請有食品業界鑽石等級之稱的SQF國際認證，
這標章意味著對食品衛生、安全與品質的嚴格要求。

市面上已經難找到像這樣傳手工又認真的天然黑糖🤙
現在很多人都覺得黑糖不健康是因為很少有願意按部就班製作的人，
其實黑糖對人體很好，是未經完全精緻化的糖，
降低甜度，亦保留住豐富的礦物質及維生素。

黑糖道的創辦故事也深深讓我敬佩，
我最喜歡那種子代傳承的家庭美食，
創辦人的阿嬤就生於曾有日治時期全台第三大糖廠－嘉義👱‍♀
為了延續阿嬤的黑糖手藝，他期許要將最好的黑糖留在台灣與外銷到全球。
另外就是這樣的黑糖除了飲品，
非常適合拿來入菜，取代白糖，一家都健康👩‍❤‍👨

不過我沒有什麼烹飪造詣，還是拿來加入我拿手的鬆餅中，
還有製作我最愛的黑糖珍珠奶茶，黑糖超級天然甘甜、香醇，喜翻💘
對了，女生月經來喝一杯黑糖水也超級合適，舒緩經期不舒服喔🌟

🏠哪裡買？
【實體通路購買】
📍快閃櫃7/27~8/12中壢sogo
📍新光三越台中中港B2 Super Market超市
📍新光三越台南新天地B2 Super Market超市
📍台北SOGO忠孝館B2超市

【官網】
黑糖道 官網： https://www.simagp.com/index.aspx
黑糖道 FB： https://www.facebook.com/BrownSugarDau/
黑糖道 IG：https://instagram.com/brown_sugar_best_select?igshid=1f1s3jy7y3cjc

📣文章網址：https://lihi1.com/O8fuK
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新書《享受減醣人生》上市至今快一個月了（其實它是在28日那天從印刷廠出貨的），很感謝大家的支持，近日來也收到一些私訊來提問～我把最多人問的寫下來，一併回覆大家。

1.正常人可以跟著照書裡的方式飲食嗎?
A：可以的，糖尿病飲食其實和正常人飲食是一樣的，正常人也應該要這麼吃。現在臉書有不少減醣社團，我也加入了幾個。老實說，很多人對於減醣這件事都是一知半解，只是依樣畫葫蘆，看別人怎麼吃就跟著吃，也就造成很多都是在＂求食譜＂

我的書是在給大家正確觀念，不是要大家照食譜吃～照食譜吃也可以，但你一定要先了解什麼是醣、蛋白質、油脂～基本觀念有了，就不會被別人的食譜給牽制了。

好比說最近大家都流行酪梨，就會看到一窩蜂的買酪梨回來吃，有的人根本不敢吃酪梨，卻因為人家食譜裡有放，只好跟著買回來吃，結果連吃個飯都很厭世～

減重或控糖是為了健康，不是要讓你為了吃搞到憂鬱症，只要你觀念正確了，你自然就知道有什麼食物可以用來取代那個你不敢吃的食物～

大家也知道，我在醫院和眼科的技術員、護理師都相處的很好，其中也有人來向我做飲食諮詢，也用了這樣的方式減重成功（有人減了5公斤，也有人減了11公斤，我自己的朋友裡，也有人減了3～5公斤～當然還有我媽，她那佛系減醣飲食，也讓她已經六十幾歲了還能減5公斤，只是要叫他們出來幫我證明，兆娜飛咧XD）

2.小朋友可以照書中的方式吃嗎？
A：基本上，小朋友的食量比我們成年人少，如果以書裡一週食譜示範去吃，搞不好小朋友還吃不完～

記得營養餐盤的口訣：飯菜一樣多、豆魚肉蛋一掌心、 每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、早晚一杯奶、堅果種子一茶匙～小朋友當然就是依照小朋友的拳頭來看～

另外有一點，我覺得很重要～我們小的時候，也沒有這些所謂的營養課，父母更不可能接觸，反正大人吃什麼，小孩就跟著吃什麼，現今也一定是，但現在網路資訊發達，政府也一直在推廣營養餐盤，大家都可以從正確的管道吸收觀念。（我個人是醫學看醫生寫的、營養方面看營養師的文章）

因此，我覺得小孩的飲食習慣由父母自身做起，由父母去影響孩子，少油、少糖、多蔬菜，這是讓孩子從小就養成的習慣。

我在減醣社團看到有些媽媽，自己在減醣過程中，攝取極少的碳水化合物，連帶小朋友也是（甚至沒有飯或澱粉類的主食）這時候我才會開口阻止，小孩還是要給適量的主食哦！

當然，偶爾給小朋友吃點炸物也不為過，不需要限制太嚴格，唯一殘忍的就是～你只能看著孩子吃，哈！

3.可以開高雄、台中場的活動嗎？
A：這部份由於場地需提前兩個月預約（台南、台北都是在五月份訂好的，當初也是怕沒人來參加，所以只辦了兩場～）若真的要辦，就只能在九月之後，但到時候我已經開學了，可能要避開學校上課、考試的日期。因此高雄、台中兩地，目前還在協調場地中，有可能就是採取其他方式來舉辦活動。

未來我們還會舉辦其他活動，採取付費報名制，會有我親自教學做料理等等方面的（因為要支付場地費及材料費^^），到時候也會在這裡公告，歡迎大家參加。

不然就在此公開徵求免費場地，只要有投影設備、座位的都可以～然後我再跟出版社討論是否可行？

最後再打一下廣告～

心得分享的活動，出版社為大家精心挑選的小禮物，千萬不要錯過了～

活動網址：https://reurl.cc/K7r1n

哪裡買書？
網路：
博客來：https://ppt.cc/fBtE1x
金石堂：https://ppt.cc/fHPe8x
誠品：https://ppt.cc/fTmM2x

實體商店：全省金石堂、誠品及各大書局都有賣（建議先電話詢問存貨，也可以請店員代訂再去取貨哦！）

新書《享受減醣人生》上市至今快一個月了（其實它是在28日那天從印刷廠出貨的），很感謝大家的支持，近日來也收到一些私訊來提問～我把最多人問的寫下來，一併回覆大家。

1.正常人可以跟著照書裡的方式飲食嗎?
A：可以的，糖尿病飲食其實和正常人飲食是一樣的，正常人也應該要這麼吃。現在臉書有不少減醣社團，我也加入了幾個。老實說，很多人對於減醣這件事都是一知半解，只是依樣畫葫蘆，看別人怎麼吃就跟著吃，也就造成很多都是在＂求食譜＂

我的書是在給大家正確觀念，不是要大家照食譜吃～照食譜吃也可以，但你一定要先了解什麼是醣、蛋白質、油脂～基本觀念有了，就不會被別人的食譜給牽制了。

好比說最近大家都流行酪梨，就會看到一窩蜂的買酪梨回來吃，有的人根本不敢吃酪梨，卻因為人家食譜裡有放，只好跟著買回來吃，結果連吃個飯都很厭世～

減重或控糖是為了健康，不是要讓你為了吃搞到憂鬱症，只要你觀念正確了，你自然就知道有什麼食物可以用來取代那個你不敢吃的食物～

大家也知道，我在醫院和眼科的技術員、護理師都相處的很好，其中也有人來向我做飲食諮詢，也用了這樣的方式減重成功（有人減了5公斤，也有人減了11公斤，我自己的朋友裡，也有人減了3～5公斤～當然還有我媽，她那佛系減醣飲食，也讓她已經六十幾歲了還能減5公斤，只是要叫他們出來幫我證明，兆娜飛咧XD）

2.小朋友可以照書中的方式吃嗎？
A：基本上，小朋友的食量比我們成年人少，如果以書裡一週食譜示範去吃，搞不好小朋友還吃不完～

記得營養餐盤的口訣：飯菜一樣多、豆魚肉蛋一掌心、 每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、早晚一杯奶、堅果種子一茶匙～小朋友當然就是依照小朋友的拳頭來看～

另外有一點，我覺得很重要～我們小的時候，也沒有這些所謂的營養課，父母更不可能接觸，反正大人吃什麼，小孩就跟著吃什麼，現今也一定是，但現在網路資訊發達，政府也一直在推廣營養餐盤，大家都可以從正確的管道吸收觀念。（我個人是醫學看醫生寫的、營養方面看營養師的文章）

因此，我覺得小孩的飲食習慣由父母自身做起，由父母去影響孩子，少油、少糖、多蔬菜，這是讓孩子從小就養成的習慣。

我在減醣社團看到有些媽媽，自己在減醣過程中，攝取極少的碳水化合物，連帶小朋友也是（甚至沒有飯或澱粉類的主食）這時候我才會開口阻止，小孩還是要給適量的主食哦！

當然，偶爾給小朋友吃點炸物也不為過，不需要限制太嚴格，唯一殘忍的就是～你只能看著孩子吃，哈！

3.可以開高雄、台中場的活動嗎？
A：這部份由於場地需提前兩個月預約（台南、台北都是在五月份訂好的，當初也是怕沒人來參加，所以只辦了兩場～）若真的要辦，就只能在九月之後，但到時候我已經開學了，可能要避開學校上課、考試的日期。因此高雄、台中兩地，目前還在協調場地中，有可能就是採取其他方式來舉辦活動。

未來我們還會舉辦其他活動，採取付費報名制，會有我親自教學做料理等等方面的（因為要支付場地費及材料費^^），到時候也會在這裡公告，歡迎大家參加。

不然就在此公開徵求免費場地，只要有投影設備、座位的都可以～然後我再跟出版社討論是否可行？

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活動網址：https://reurl.cc/K7r1n

哪裡買書？
網路：
博客來：https://ppt.cc/fBtE1x
金石堂：https://ppt.cc/fHPe8x
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MONCOLLE系列開箱 御三家妙蛙種子!
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Pokémon玩具開箱系列播放清單： http://goo.gl/byOVEP
喜歡這支影片的朋友可以按個喜歡! 或是在底下留言讓我知道你的想法!
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Q:哪裡買的到呢 ?
A:台北京華城

這次不是阿尼當主角，而是男友阿勛主場的開箱影片!

阿勛想收集心中理想的神奇寶貝隊伍，MONCOLLE系列模型是他的首選!

可愛的妙蛙種子進化系列!

妙蛙種子→妙蛙草→ 妙蛙花→MEGA妙蛙花

看妙蛙種子如何從一顆種子變成花!!



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