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在 程序記憶產品中有48篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅Zen大的時事點評，也在其Facebook貼文中提到， 將必須要做的有益人生之事養成習慣的最大好處是，這些事情執行起來會大幅減少能量與意志力的耗損，且成效也會高很多（熟不但能生巧，還能節能）！ 一個人每天醒著時，能支配的意志力與能量有其上限，用在做不熟悉的事情時，消耗的能量比較大，把事情做熟，令其自動化時，做起來不但節能，且效果好很多！ 想想學會開車...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅未秧 Winter，也在其Youtube影片中提到，筆記已開放購買：https://peaknotes.net http://shopee.tw/peaknotes 筆記Instagram：@peaknotes （哎呀各位不要再說我的妝容了 我那天晚上要出去玩嘛就沒想那麼多） 這是我的第一支影片！非常謝謝你的觀看！ 有很多不足還有能夠改進的地方還請...
程序記憶 在 一天一Google / 知識型instagram Instagram 的最佳解答
2020-05-09 11:09:36
#agad393 #知識 #20180917 文中的「程序記憶」 又稱為「內隱記憶」implicit memory 你會回想起"怎麼做這件事的記憶" 但是回想過程太快速 自己是不會意識到這個過程的 這就是由下往上(bottom up) 的訊息取得過程 有內隱、就有「外顯」囉 稱為「外顯記憶」或是「陳...
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程序記憶 在 未秧 Winter Youtube 的最佳解答
2021-01-30 20:00:12筆記已開放購買：https://peaknotes.net
http://shopee.tw/peaknotes
筆記Instagram：@peaknotes
（哎呀各位不要再說我的妝容了
我那天晚上要出去玩嘛就沒想那麼多）
這是我的第一支影片！非常謝謝你的觀看！
有很多不足還有能夠改進的地方還請大家留言告訴我
20210215補充
聲明：沒有什麼原理是永恆不變的道理，隨時都有可能被推翻、隨時都有可能被抨擊，我以我的年紀時間與能力，在我能觸及的資料與文獻，做出能對你們幫助最大化的努力，你可以批評、你可以嘲諷，但你要知道在我背後的努力會讓你慚愧。
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1.大綱
可以參考我們大腦製造記憶痕跡、概念組塊（conceptual chunks）的能力，把課本瀏覽一遍掌握大局的方式，就是先由上而下的綜觀全局，建立好框架之後，再放入其他的詳細內容，如同拼拼圖的方式先將外框與鮮明的圖片拼湊，再將其他缺漏補齊，記得你在找拼圖的時候一定有你找的原因與脈絡，在讀書填滿知識的時候也要這樣。
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3.畫出來
圖像對於記憶有非常大的重要性，部分研究家支持這是因為圖像直接連接右腦的視覺空間中心，這也是非常多人提倡圖像記憶法有助於記憶的因素。可以參考Cai, etc.(2013)、Foer(2011)。
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4.比較
6.教、被教
有研究者指出能夠幫助記憶的七大點為：情感、邏輯、定位、形象化、轉換、聯想、想像。比較就運用到了定位、聯想、邏輯的能力，教與被教一方面提供不一樣的理解方式，另外也增加了你對這段記憶的感情因素。
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8.即時回想
5.背單字
記憶主要分為兩個大類：工作記憶、長期記憶，（這邊我使用的分類法不考慮敘述記憶、程序記憶等），要把工作記憶轉換為長期記憶唯一的方法就是「反覆背誦」。
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9. 習慣
我們一整天的決定與動作有百分之四十至五十來自於習慣（我記得是來自於亞當斯的文獻），但因為這些動作與決定所帶來的影響更是遠遠超出這個比例，榮格有一句話很棒：「倘若無法意識到無意識，他就會指揮你的生活，然後你會稱之為命運。」
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2.老師
7.詳解
10.考前重點
這三點比較針對的是考試策略，就不加以解釋。
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程序記憶 在 Zen大的時事點評 Facebook 的最讚貼文
將必須要做的有益人生之事養成習慣的最大好處是，這些事情執行起來會大幅減少能量與意志力的耗損，且成效也會高很多（熟不但能生巧，還能節能）！
一個人每天醒著時，能支配的意志力與能量有其上限，用在做不熟悉的事情時，消耗的能量比較大，把事情做熟，令其自動化時，做起來不但節能，且效果好很多！
想想學會開車前，每次開車的費力與辛苦，以及學會開車之後，開得更順暢卻更不累，就能知道，將一件事情習慣化（建立程序記憶，交給小腦處理）的好處有多少？
養成幾個重要的好習慣（讀書、寫作、理財、運動），人生就能大幅精進，何樂而不為？
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程序記憶 在 Zen大的時事點評 Facebook 的精選貼文
似乎有一些人不相信最好的鍛鍊是從日常生活的微小事件就開始練習使用新方法，總覺得好像碰到正式場合或大型專案才要來用。
方法之所以能起效用，得先將方法的流程步驟或模組內化，吸收為身體的一部分（進入大腦程序記憶），可以像學會開車後的自然駕。
好的練習必然是能從日常生活的尋常之事開始，關鍵在於模組的反覆大量操作。
有些事情之所以難學會，反而是因為太簡單，讓不懂者始終無法相信，以至於持續堅持錯誤認知與無效辦法，繼續活在過去的狀態下。
長大後的再社會化學習，最困難的是破除過去多年來在身體內累積的錯誤認知跟無效率方法。
所以我常說，直接先做一百次練習就對了（只是有恆毅力會堅持的人不多），在這一百次小練習裡，你會越來越清楚自己跟理想之間的差距以及需要補強的地方，然後不斷微調方法，最後創造出自己專屬的模組，一通百通！
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程序記憶 在 風傳媒 Facebook 的最佳解答
【#風生活】
一般我們會認為只有大腦擁有記憶，但其實身體也有！
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