接種第二支疫苗後在FB發了一張照片，留言全都是“你瘦了”、“怎麼瘦了這麼多”、“怎麼瘦得這麼快”，諸如此類的留言，不禁讓我反思是不是該要定期冒個泡，定期發自拍，或是自己吃什麼的圖，啊不然沒人懂居家辦公防疫的單身男子在家自煮的人生根本沒機會暴飲暴食，所以才有機會瘦下來啊。 “究竟瘦了多少？”友人看到照片後第一時間信息我。 （我懷疑她根本是來試探軍情） 感謝科技，自第一次MCO困在家時買了一個可以連接apps的電子秤，我在這段居家辦公的日子，幾乎每個早上起身撒了一泡尿後就站上體重器秤一下，有時候達到了體重新低就會趕快連接藍牙記錄在APPS裡（我就膚淺）。從來不是一個善於記錄的人，但是因為有APPS，偶然發現從去年第一次MCO站上電子秤，到最近一次站上電子秤的新低，居然足足輕了14KG，但是目前最低點已經維持好幾個星期了，估計很難再創新低惹。 有留言說我是怎麼突然瘦了那麼多，究竟是我最胖時期給你們的印像有多根深蒂固啊（怒）我想胖的高峰時期是之前在馬六甲工作時，因為工作偶爾加班，回到家吃媽媽留的飯菜，所以蠻遲晚餐，吃了晚餐基本上就是睡覺。奇怪的是現在看回照片覺得自己蠻圓的，但當下完全沒感覺啊。 後來在新加坡工作後，自己控制晚餐時間，縱然加班到很夜，也都固定在6pm晚餐，8pm後就不吃東西了。有event那當然不算，畢竟是工作，那時候開始照片偶爾就開始“你竟然瘦了”諸如此類的留言。 回到馬來西亞後當然也是盡可能不太夜吃晚餐，也盡量減少即食品如泡麵啊罐頭什麼的，除了因為越來越少的頭髮，主要還是因為太方便了，就會控制不了自己的嘴。在新山多了損友隨時號召暴飲暴食，那時期的照片比較少看到“你瘦了”的留言（很關注），但也沒有“你胖了”的留言 （是有多沒禮貌）。 MCO因居家辦公開始自己做菜，菜單趨向原型食材，肉啊菜啊什麼的，米飯也買了糙米，因為沒那麼好吃就不會吃太多了。加上設施限制（租屋沒冰箱啊啊啊）沒什麼機會吃甜的，香腸啊肉丸啊這種不便於一人一餐食的加工食品更加不可能一次過吃完，於是……又瘦了一點。回到辦公室時同事說我有點瘦了，其實在家沒感覺，但穿上工作服時感覺確實比較鬆了。 今年開始逐漸減少碳水的攝取，有看到我食物照應該都會看到飯菜的比例是相反的，有朋友問我是不是在照片旁偷偷收了飯沒拍照，拍完繼續添飯（才沒有！）用小電鍋蒸飯的好處是飯可以控制得很精準，一餐飯就是一餐。一般都是先煮飯再做菜，如果做菜時覺得比較餓，飯可能會不夠吃，那就多煮一點菜，畢竟煮菜比煮飯快多了。 最近有點迷上包餃子，自己買了肉末和各種可以搭配調味，包了餃子燙一下滾個菜湯就是晚餐，沒有吃主食（其實餃子就是主食了吧）也很飽。重點是熟能生巧，覺得自己做的內餡調味越來越好。現在已經非常喜歡用肉末搓肉餅或肉丸什麼的，加一點不同的調味就可以有全然不一樣的風味，而且“啖啖肉”，吃起來真的很過癮。 想一想好像也是這樣了，運動的話倒是還好，畢竟我也不是個運動狂。前陣子有跑步，但FMCO後就停了，被狗溜時頂多也只能算是大步走。大家都很推薦的Tabata我試過但不太喜歡，自己一個人做這種很容易崩潰（也太弱）。目前的運動大概只有在房間伸展和啞鈴鍛煉吧？別人都說啞鈴是什麼重量訓練，但手無搏雞之力的我，舉了幾下啞鈴後頂多就只是流點汗，而且從接種疫苗到現在已經正式停練一星期了！ 隨著政府宣布已接種兩支疫苗後的人即將可以跨州跨縣，我想生活在多了各種不穩定，加上年齡漸長新陳代謝會放緩，估計體重也會步步高升。試探軍情的友人說要我keep著現在的身型直到我們見面，我只能說句“承你貴言”（苦笑）或許應該繼續躲在熒幕裡，讓大家看照片就好了嘿嘿？ 對了，這不是新照片，是庫存嗚嗚嗚，好想去郊遊，公假還是在房間對著電腦很悲哀。

#文末抽獎 #用電安全 根據統計，電線走火是造成火災原因第三名，不過電線埋在牆壁裡，要怎麼知道它們健不健康？ #WIRECARE宅電防護員 可以檢測插座的老化程度，只要放進插座約10秒，就會顯示出安全程度。 除了老房很需要，在外租屋、買新房驗屋也超適合！ 操作簡單又快速，趁這個機會，幫家裡的插座全部檢查一番吧～ #現正開團中 #限時一周 #手刀購入 🔗：https://forms.gle/U91BN9dLPYjR125s8 💚綠燈：插座健康，可以安心使用 🧡橘燈：建議暫停使用，並進行檢查或更換 ❤️紅燈：可能有危險，建議停止使用並更換 - 幾個月前的某個清晨，在急促電鈴聲中醒來，同時媽媽狂拍房門，告訴我們趕快戴上口罩下樓，原來是鄰居發生火災了。 下樓以後看見火舌不斷向上竄燒，空氣中瀰漫著塑膠雨遮被燒毀的味道，一邊安撫安眠藥還沒退去的阿嬤、也一邊擔心著鄰居安全。了解過後得知起火點來自冰箱，發現時冰箱已經燒到只剩骨架，火災戶和樓上鄰居，陽台盆栽到屋內壁紙，客廳家具到房間衣物無一倖免，好在沒有人受傷。 火災過後變得淺眠，聽到比較大的聲響就會焦慮地醒來。想想我家房子已經三四十年，想必插座和電線也很老舊吧，討論過後決定把家裡電線全部重拉。 - 另外爭取了抽獎活動回饋給你們🎁 1、追蹤我並且按這篇文愛心❤️ 2、隨意留言，記得加上 #vvn抽我，標記一個朋友 (可重複留言增加中獎機率，需標不同人，不可使用小帳) 完成就有機會獲得「宅電防護員 乙個」(市價$2580) （將抽出兩個名額，活動到9/22 23:59截止） （臉書粉絲團同步抽獎，歡迎留言增加抽獎機率唷） #雲城娛樂，非經允許不可轉載 #wirecare #brooklivin #宅電防護員 #插座 #插頭 #電線 #居家修繕 #電線走火 #驗屋 #健檢 #房屋檢查 #房屋安全 #買房 #中古屋 #預售屋 #老宅 #延長線 #抽獎活動 #抽獎文 #抽獎

最近迷戀上喝蔬菜湯​ 常常煮完之後都找不到適合的碗⋯​ 左滑👉 一見鍾情的小蜜蜂​ ＿​ ​ 夏日晚上沒胃口簡單吃​ 常常都會煮個麵或蔬菜湯🥬🍅​ 或是半夜肚子餓煮泡麵加蛋​ 煮完都好困擾，因為碗都不夠大啊！​ .​ 直接用鍋子吃不方便​ 分成好幾碗又麻煩​ 如果沒吃完要冰冰箱就更苦惱了⋯​ .​ 專為你而生的萬用碗​ 超可愛討喜的蜜蜂造型🐝​ 特別加深更好裝​ ​ 最神奇巧思的蜜蜂頭可以：​ 1. 保溫​ 2. 防止灰塵掉入​ 3. 架手機（邊吃飯邊追劇超方邊）​ 4. 再當一個碗！​ .​ 不僅好收納又方便​ 防燙手設計真的超貼心♡​ 就算吃不完​ 直接蓋起來冰冰箱​ 也能保持食物新鮮不怕走味！​ 加熱也可以直接 #微波 擺在辦公室也很方便👍 ＿＿＿＿＿ ​ ❑ 如何購買？​ ​ 歡迎直接私訊索取商品連結喔🔗​ 更多可愛創意的居家好物​ 趕快點擊首頁連結去逛逛♡​ ＿＿＿＿＿​ ・​ ・​ ・​ ・​ ・​ ・​ #窩在家​ ​ #租屋必備 #餐具 #碗 #餐盤 #餐桌儀式感 #儀式感 #美食 #蔬菜湯 #減脂餐 #泡麵 #泡麵碗 #beyourself #bee #蜜蜂