『野心與吸引力法則』

週末看到一位同學問這個：
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有段故事，富翁臨死前懸賞，問大家自己致富的秘密，眾人各式各樣的答案都錯誤，最後由一個小妹妹講對-野心。
想問問老師對於野心跟吸引力法則之間關係的看法
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我想說值得拿出來與大家聊聊。

野心在中文通常偏向負面解釋（在英文則不見得喔)，
往往代表著個人目標、與他人決一勝負的競爭、
為了成就個人不惜犧牲戰友擊敗對手。

「一將功成萬骨枯。」

在功成名就的過程中，
不會在乎踩過多少屍體。

而這跟我們所推崇的吸引力法則有什麼關係？
即使不考慮正面負面意義，
「野心」只解釋了目標，
但「吸引力法則」更在乎整個人的『狀態』。
在努力的過程中，有沒有滿懷著希望，充滿著動力，
就算還沒達到目標，帶著珍惜與感恩的心情，
享受這過程，接收著宇宙持續的大小祝福，
同時也希望身上的光輝也照耀旁人…….

野心，容易讓你只專注在『結果』，
而吸引力法則卻要你把目標拉回到自己身上。

野心比較有競爭的感覺，
而吸引力法則，則不需要從任何人身上掠奪任何東西，
宇宙，有無窮無盡的資源給你。你只需要創造就好。

不過，我倒是想要問問這位網友，
『把這兩個搞懂，有什麼差別呢？』
我的解釋，也不見得是對的啊～
那，我怎麼解釋，重要嗎？
字典怎麼解釋，重要嗎？

你自己，怎麼看待你自己，才是最重要的吧？

#任何以眼見或老余為名的LINE群組都是詐騙喔

大概好幾年前，就常常會有人寫訊息或發email問我要怎麼樣走出自己現在一成不變的人生，不管是因為覺得自己人生好像有更大的purpose, 或者是覺得生活被卡住，或者是情傷，覺得需要大轉變。

2012年是我被標籤上輕微憂鬱症的那一年，雖然外在顯像看起來好像是我都知道自己在幹嘛、有規劃，家人長輩問我我也都可以講得煞有其事，但當時的內心是有非常多的糾結處。

那時我覺得生活好像要妥協才能前進，要先做x才能有y。那時有看諮商，但後來我發現那些諮商也都在投射 😂，用他們認為是「正確」的方式在指引我方向，要把我塞進另一個program裡面，而不是真正的在支持我去follow我想要體驗的事。

那一年也是我開始寫粉絲頁的時候 —— 那時的名字是「九萬流浪的理由」。當時目的其實只是想重拾中文寫作（我小時候可是蟬聯作文第一名還要代表學校出去市賽 😂），還有讓我更自己貼近我自己想要的生活 —— 旅行。

這是我發現吸引力法則的開始，那時我還沒有讀過"秘密"，但我知道我越給予注意力的東西，我就會吸引更多那樣的東西。

其實我們一直都知道這個道理 —— 孟母三遷、近朱者赤，近墨者黑 ... etc.

2013年我在兩種現實裡面掙扎，一個是留在紐約工作發展，那時有機會拿工作簽證，然後做個移民監五年拿綠卡然後再旅行；另外一個是帶著那時研究所半工半讀的存款離開紐約，再看要怎樣。

那時的男友主動提說可以結婚所以我可以有身份，說他薪水可以養我直到我的工作穩定下來（或甚至我不工作都可以？我忘了），然後勾勒了很多藍圖。

喔btw, 他是個超級大好人，長得又帥身材又好（他是model!），也照顧家人。一心只想給我好生活，也是個很好的傾聽者，還會寫詩給我 😂。工作穩定但同時也有夢想，也很努力的想要融入我的世界。

聽起來是個很好的offer，外加我那時在紐約十年，看得見的人脈、機會通通都在那。離開，我就是零。

前者可預期，後者就是個大冒險。

我諮商師說這一切不都是你要的嗎？他聽起來就是完美啊。

我記得我坐在椅子上，腦中有個聲音告訴我 that's not it. 我從諮商師在紐約中城的辦公室離開，回到家打電話給我爸。

我哭著講完我的掙扎後，他說『你已經有預期留在紐約接下來會發生什麼事，那麼你知道你的選擇了，那就是你要承擔的事情；但人生有很多可能，沒有什麼非得要怎樣，如果你要開啟別扇門，也沒什麼不可以，就先回來休息再說啊。』

這是我想給你的支持 —— 我想要你知道我只在乎你喜歡什麼跟「真心」想要什麼，然後教你怎樣忠於自己，怎樣navigate這段旅程，而不是社會、別人、或你自己的恐懼告訴你你可以有什麼。

我不會去評斷你，因為在我的世界裡沒有什麼對不對、好不好，就是你喜不喜歡、想不想要而已。所有你認為是障礙的東西，我通通都可以協助你看見他「不是」障礙。

Anyways, 那通電話結束前，我就決定要離開紐約了，先回台灣。

我整個人鬆了一口氣，我當下就知道這是對的決定。

已經應徵上的工作說打了電話說謝謝再聯絡，一堆面試機會通通推掉，十年人生累積下來的物品開始出清和打包。

2013年七月回台灣前我完全沒有計畫找工作，我那時的想法時我就先休息，如果到九月以前沒有什麼想法，我就先去歐洲背包旅行。同時，在朋友逼迫（？）之下才勉強（？）整理一下履歷給他，是他幫我投給淡江高中音樂班的。那時也有一個小時候認識的伴奏姊姊推薦機會給我，履歷丟了之後石沉大海。

九月開學過後一個禮拜我忽然接到主任的電話，說是一個老師懷孕不能接學生，問我能不能明天（？！）馬上去上課。

就這樣，我在淡江高中音樂班教鋼琴教了三年。我原本以為自己國中就離開台灣，在台灣不會有人脈，結果以前同學也介紹我去接伴奏，然後在國中同學音樂會上遇到國中的合唱老師，接著當他的代打合唱團伴奏，後來變正式。

同時一個朋友找我做音樂，音樂分享到youtube上又被 某姐分享到她超高人氣的粉絲頁，粉絲頁人數瞬間double；2014年初也拿到女人迷專欄，開始在平台上寫文章（應該也有很多人是那個時期follow到我的）

總而言之，所有一切都是毫無掙扎，我就是跟著我心裡想做什麼，喜歡做什麼前進。

簡單來說，這一切對那時的我來說都只是「橋」而已，因為我那時的終點是我想要到處旅行，我離開紐約後的一年內就實現了這件事吧，也的確這樣玩了五六年。

我在這中間沒有遇見家人朋友質疑我做的選擇和生活方式嗎？當然有，但這部分的「現況不重要」（當耳邊風）我一直都做得很好，因為我知道人生是我的，什麼是我要體驗的事情。

我生來不是來fulfill別人的夢，我有我自己的遊戲規則，我唯一要說服的人一向都只有我自己而已，你也是。

至於我後來怎麼開始背包旅行，那是另外一個故事，但我可以告訴你，那時的我跟現在的我也是截然不同的版本。

那時我連去一個沙發衝浪的聚會都要拖朋友跟我去，認識新朋友，跟陌生人開啟話題對我來說都是有點困難的事。

現在去想「如果我當初沒有離開紐約會怎樣」完全不重要，因為我完全喜歡我現在的生活，也或許無論如何，我都會走到今天這一步 —— 住在峇里島，做我自己的老闆，真的是過著每天叫我起床的是夢想的人生 😂。你開始跟著自己的心體驗一件事情後，你的慾望會無限延伸，你所要做的，真的就只是選擇而已。

The moral of the story is ... 如果你現在有一心一意想要接收的理想現實，你完全可以擁有，而且這條路可以輕鬆、可以充滿令人振奮的挑戰、可以愉快、可以簡單，就算現況看起來是各種背道而馳或一片黑暗。

❤️🎁 九萬

p.s. 直接學習如何接收理想現實，加入 有意識生活 𓂀 轉變人生 社團 —— 我這兩年來沒在粉絲頁分享的東西通通都在那啦（包括直播）

【#閱讀345】21：開工大吉，今年我想來點《原子習慣》 （暘斌）

新的一年開始時，我們總會幫自己訂幾個年度目標。不知道你有沒有跟我一樣的困擾：有一些目標想達成，年復一年卻絲毫沒進展，隔年直接抄到新的手帳本上。

我實踐居家健身很久了。2018年開始，我打算挑戰從「精瘦變精壯」。結果三年過去了，體重、體脂紋風不動，依然瘦皮猴一枚。芳瑜常開我玩笑說我是在做「居家體適能」😂

這次看完了《原子習慣》，針對這個部分我有了新的想法。經過一年的行動，希望我可以離「精壯」更進一步。

✨三大亮點

1️⃣什麼是「原子習慣」？

習慣就像人生的原子，每一個習慣都是造就你整體成長的基本元件。一開始這些小小的慣常行為似乎無關緊要，但很快地，他們就會互相堆疊，激發大一點的勝利。這些勝利又會相乘，最終達到的等級遠遠超出你一開始的投資。

原子習慣的真義就是：習慣雖小，力量無窮。

2️⃣我們應如何建構一個好習慣？

本書最主要的篇幅描述以下四個法則，分別是：讓提示顯而易見、讓習慣有吸引力、讓行動輕而易舉、讓獎賞令人滿足。

我從高三起，實踐「居家體適能」至今已十幾年😂每周能不太費力地維持運動三到五次的頻率，不是我特別有恆心，看了《原子習慣》才知道是和這四個法則不謀而合啊！簡要說明如下：

（1） #讓提示顯而易見
將運動器材放在家中顯眼處，並告訴自己每天晚餐消化得差不多後，我會在客廳運動半小時。（有明確的時間＋地點＋行為）

（2） #讓習慣有吸引力
運動前可以看一下激勵人心的籃球影片，讓自己熱血沸騰。運動完後大汗淋漓，可以馬上到浴室洗一個舒服的澡，好好犒賞自己。

（3） #讓行動輕而易舉
去健身房不僅要出門，還要繳會費，運動一次的時間、金錢成本較高（有雙寶後，出門運動更是困難）。居家健身就比較省時、省錢，換個衣服就能開始動了。

（4）#讓獎賞令人滿足
每次運動完，可以喝一杯冰涼的牛奶或豆漿補充蛋白質（剛運動完含糖的也無妨），獲得立即獎賞。長遠來看，更好的精神和體態會讓我更有自信，也較能駕馭不同風格的衣服。

3️⃣最有自制力的，通常是最少用到自制力的人。

掌握這個訣竅真的很重要！不要讓自己處在一個充滿誘惑的環境裡，再動用自己的意志力與恆毅力和它對抗，這樣往往會失敗！

好比想專心讀書時，把手機放在書桌旁就是一個不太明智的決定，它無時無刻都會散發出「看我吧！看我一下吧！」的訊號。把手機放得老遠並關機，減少它對你的引誘並增加使用到的難度，將會是一個明智的選擇。

簡言之，#不要用意志力去對抗欲望，而是 #優化自己所處的環境。自制力的秘密就是：讓好習慣的提示顯而易見，讓壞習慣的提示隱而不現。

📝四大金句

1️⃣精通習慣由重複開始，而非完美。

（和「你不用很厲害才能開始，你必須開始才會很厲害」相近，不用想東想西，「做」就對了！每天做，就會越來越上手。）

2️⃣核心概念就是創造出一個讓正確的事情盡可能輕而易舉的環境。習慣打造的關鍵多半歸結到設法「減少與好習慣相關的阻力」，「增加與壞習慣相關的麻煩」。

3️⃣所謂「自律者」只是擅長建構生活，好讓自己不需要展現超凡的意志力與自我控制力。換言之，他們不常讓自己處在充滿誘惑的環境。

4️⃣內在動機的終極型態，就是讓習慣成為身分認同的一部分。覺得自己是「想要（成為）這樣的人」是一回事，覺得自己「就是這樣的人」又是另一回事。

（比如你正在戒菸，有人遞菸給你。回答：「謝謝，我不抽菸」就比「謝謝，我正在戒菸」更好。）

👨‍🏫我的看法

《原子習慣》是博客來2020中文書年度暢銷榜第一名，相當火紅。

雖然最近才看完，覺得有些可惜，頗有相見恨晚的惆悵；又有些激動，這本書對我帶雙寶、帶學生，以及自我增能，都將大有幫助。

它會紅是有道理的，「新年新希望」固然很棒，不過光有念力可不夠！透過本書的方法，養成好的習慣系統，可以大幅提升我們美夢成真的機率。

養成好習慣很重要，此外，這本書也告訴我們「戒除壞習慣」的秘訣。不論是想要「自助」，還是幫忙孩子戒除手機成癮、幫助家人戒菸、幫忙中學生建立讀書習慣，這本書都值得一讀。

＃歡迎分享
＃今年會往精壯邁進
＃不嘴砲

Lin Binder Emily Liang

吸引力法則你是否相信呢？世界前首富亨利福特說過：『你相信你可以跟你相信你不可以你都是對的！』因為每個人活在自己相信的世界裡，所以你想的是什麼就非常的重要，因為你會吸引那一類的東西而來，更好的溝通與銷售方式以及更聰明的工作方式，讓自己持續的變得更好同時成為更有價值的人。

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相關影片：

吸引力法則 x 跨出不完美的第一步
https://www.youtube.com/watch?v=89j25ykZVvU

說本好書：八個持續創造關注力的法則-說出亮點吸引力[FB LIVE]
https://www.youtube.com/watch?v=cjdDzirigUY

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在這個影片裡，我要跟大家分享我最近遇到的吸引力法則例子。這些吸引力法則的例子其實都很奇妙，我相信如果大家仔細注意一下，也可以在自己生活裡面發現到很多例子唷！

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如何使用吸引力法則 02 （實例解釋）https://youtu.be/qqxm_snllbI
如何應付冷言冷語 : https://youtu.be/fBzDU64aDcc
吸引力法則 : https://youtu.be/MRW1IYAAYDI
力不從心？那該怎麼辦：https://youtu.be/R5i39xRhTY8
有討厭的朋友？：https://youtu.be/V-yKLJ25dK8
如何做夢想版 ：https://youtu.be/lz2un8E9S_0
如何在年輕時就賺到很多錢：https://youtu.be/pzd_0MnVIZU
80 20 法則：https://youtu.be/RI8bMI2cJbY
如何改善拖延的習慣 ：https://youtu.be/-o07d-3RMuY
如何減少痘痘 : https://youtu.be/AtD_fAfI4yc
如何快速消除痘痘：https://youtu.be/LHlbcuJzeUE

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經過多年的跌跌撞撞，我終於找到我人生的目標，而我要在這裡協助你找到你人生中最想要的東西。我常常問自己說：「我要怎麼樣才可以讓我的觀眾找到快樂，在心中找到滿足，在人生裡找到目標。」因為我相信每個人都有努力奮發的理由，我要幫助你成爲天上最閃耀的那顆星。
一個沒有目標的人就像是一艘帆船被困在沒有風的海洋裡。我要幫助你找你每天起床的動力。
我要告訴現在跟我一樣的年輕人，如果海上沒有風，你就要自己造風。你的潛力是無限的，讓我來幫助你。

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