為什麼這篇科減 代餐 ptt鄉民發文收入到精華區：因為在科減 代餐 ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者amvie (怪物小王子)看板FITNESS標題Re: [減肥] 不想再吃代餐了。時間Mon N...
科減 代餐 ptt 在 Andres Loh 偉宏 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 09:37:22
你選擇 紫薯 蝶豆 香蕉 哈密瓜 還是我 謝謝 @anson_w8268 男神介紹 @rx_careofyou_official 的簡餐 讓我每天任何時刻都補充能量 營養豐富每一天 方便使用又耐飽 有興趣瞭解可以聯繫這位小哥哥哦 @anson_w8268 @ansonw_rxcareofyo...
※ 引述《amvie (怪物小王子)》之銘言：
: 我的問題：
: 因為同事吃代餐瘦了20kg後，向我推銷也開始這個月吃代餐的生活。
: 我本來抱著吃代餐順便調整生活作息，早睡早起戒掉零食的習慣。
: 另外我自己也有在連鎖健身房加減運動一下，
: 所以想會不會有加成的效果。
: 雖然體重掉了3公斤，量身圍也有變小。
: 可是第一週吃代餐體脂率從42.3%降到38.7%之後
: 第二週是38.8%
: 第三週是40.5%
: 這樣的成果讓我每週都被唸破頭。
: 直銷商一直說我蛋白吃的不夠，所以要我吃更多蛋白粉。
: 又說我是不是晚餐偷吃澱粉才會又變胖。
: 可是我頂多忘記晚餐變成吃subway而已，有差那麼多嗎？
: 這樣每個月要花六到八千元卻讓自己壓力這麼大。
: 效果其實我覺得我自己計算熱量加上運動也差不多阿。
: 想來版上請教各位大大，給我一些意見吧。
: 我不想再花錢受罪，讓別人覺得胖子的錢真好騙。
不好意思，可能是我個人體質並不適合這樣減重。
如果代餐當作營養品吃，
不能否認我這個月是真的精神有變好，月經也變順。
只是我不喜歡直銷商硬性推銷的方式。
(你沒掉體脂就是你沒認真吃產品，要多吃一點，代早晚餐。)
如果像他說的代早晚餐，我應該會昏倒吧~
我後來在板上爬文，
也知道要飲食搭配運動，
而且對於高蛋白低澱粉的飲食法也感到不妥當。
也疑惑為什麼體脂率一直往上升。
所以浮上來請教各位大大。 謝謝大家~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.31.95
→ daycat:昨天才在跟六表妹講二表妹有關代餐減肥的事情,一個月6000多 11/28 11:02
→ daycat:氣色愈減愈差,還說目前工作呆不下去(血汗爆肝廠),一整個就 11/28 11:03
→ daycat:是餓瘦+拿命來換...這還是同事之間"假厚倒休播"的"成果" 11/28 11:05
→ scott01:跟我的經驗差好多 應該是找錯人的關係吧 有沒有售服呀 11/28 11:06
→ scott01:千萬不要自己亂買亂吃呀 畢竟吃進肚子的東西還是要找專業 11/28 11:07
→ daycat:站在我的立場,就是沒必要拿錢去買"補充品",麻煩不要鼓動花 11/28 11:08
→ daycat:沒必要的錢 11/28 11:08
→ daycat:有時間好好吃頓飯,為什麼要花大錢去省那一點點時間? 11/28 11:09
→ daycat:即便是健美方向的建議,BSN或者ON這些都是國際知名大品牌, 11/28 11:10
→ daycat:但是,一個初學者去吃這東西幹嘛? 有閒錢吃著玩,正餐還是要 11/28 11:10
→ daycat:顧好,身體環境沒顧到,怎麼增肌減脂?? 減命還比較快= = 11/28 11:11
→ scott01:吃著玩還不如不要吃 浪費錢又沒效果 減重不是減健康 11/28 11:14
→ scott01:如果產品真的會讓人減命變瘦 那早就下市了 也不會成長三倍 11/28 11:15
→ daycat:...三聚氰胺,塑化劑,還不是產品賣的嚇嚇叫? 沒人爆會下架? 11/28 11:16
→ amvie:因為我要刪文章了... 所以 兩位大大要先跟你們說不好意思 11/28 11:16
→ scott01:所以趕緊請記者去爆料呀 把它弄下市 11/28 11:17
→ daycat:原PO麻煩請不要刪好嘛... 11/28 11:18
→ amvie: ^^a 也可以阿.. 我只是把飲食方式貼回原文。 11/28 11:19
※ 編輯: amvie 來自: 219.84.31.95 (11/28 11:25)→ daycat:如果你的產品很好用,那是否請好好發一篇較詳細的心得分享文 11/28 11:21
推 reneeviolet:請保持理性討論，勿刻意引戰，謝謝合作！ 11/28 11:22
→ daycat:讓有興趣的人好瞭解到底是什麼狀況,而不是在推文裡打迷糊仗 11/28 11:22
→ daycat:你講得再好,誰也不知道好在哪裡,不是嘛? 11/28 11:23
→ scott01:我個人的經驗分享 17147 11/28 11:30
→ daycat:那篇最好是看得出來好在哪= = 我有閱讀障礙嘛= =? 11/28 11:31
推 halulu:有一個現象叫做 認知失調... 11/28 11:33
→ scott01:我沒有打迷糊仗 這些東西的優缺點不是我用推文能詳細說明 11/28 11:35
→ scott01:我講的是我自己的使用結果 產品的效果好壞會跟教的人與 11/28 11:36
→ scott01:與使用者的習慣 而不同 我是質疑教不好 11/28 11:37
→ waterblow:我的指導教授做過直銷(營養品)的研究，我只能說不是賣得 11/28 11:37
推 flexin:17147這篇文章到底哪裡可以看出代餐的優點(抓抓) 11/28 11:38
→ waterblow:好的東西，就是好產品。s大的例子吃代餐也不是唯一的因 11/28 11:39
→ waterblow:素(你也有做飲食管理跟運動) 11/28 11:39
→ scott01:我講的是我使用產品後的效果 我可沒宣揚代餐的優點 11/28 11:39
→ daycat:...咳咳,今天,我能有尚稱健康的身體,還算好用的體格,都要感 11/28 11:46
推 stoorz:你說的產品不就是代餐？？您不就是說產品使用的很好嗎囧 11/28 11:46
→ daycat:謝從小伴我長大的 "台灣自來水公司生產的自來水"!! 11/28 11:47
→ daycat:它讓我保有身體七成的水含量,讓我成為水水喵, 11/28 11:47
→ scott01:我是說我使用產品之後的效果很好 讓我很多指數都恢復正常 11/28 11:48
→ daycat:還讓我好好洗澡,閒餘澆個花,讓優質生活整個亮起來了(羞) 11/28 11:49
→ scott01:但是我可沒說這些產品的優缺點是甚麼 那不是我能評斷的 11/28 11:49
推 ashin1069:好可笑的似是而非 11/28 11:52
→ waterblow:你的指數變正常也可能是因為運動跟飲食習慣的改變，不知 11/28 12:06
→ waterblow:道你為什麼會歸因到吃代餐? 11/28 12:07
→ scott01:我的效果來自於遵循教練所提供的方法 均衡營養 熱量控制與 11/28 12:34
→ scott01:適度運動 均衡營養與熱量控制是靠奶昔與飲食調整 11/28 12:34
→ scott01:我照做 所以我輕鬆健康減重 這是我的效果 11/28 12:35
推 crims:所以樓上還是有運動阿~所以降體脂不能全歸功代餐囉 11/28 12:50
→ scott01:我沒喝奶昔之前 也是固定時間運動 體脂都沒降過 11/28 12:53
→ scott01:換用方法之後 體脂就一直掉 那我要歸功哪一項 11/28 12:54
→ daycat:既然您說不清楚,又提到專業教練,那可否請專業教練現身說法? 11/28 12:55
→ daycat:關於他的專業領域,專業證照,專業教學成果,可否先介紹一下呢 11/28 12:56
推 ashin1069:台階變小了 :P 11/28 12:56
→ daycat:我也認識好幾個"領有國際專業證照"的教練,但沒有聽過用代餐 11/28 12:56
→ daycat:減肥這回事耶...靠的都是腦袋裡的東西來賺錢的說... 11/28 12:57
推 stoorz:我好奇的是熱量控制是控制在多少？有達到基代嗎？我停止使 11/28 12:58
→ scott01:擺明要戰 又何必理 11/28 12:58
推 whitestripe:健康檢查報告有留著嗎 po張圖上來看看?? 11/28 13:00
推 stoorz:用代餐的最重要的理由就是沒吃到基代，一天大概8、900而已 11/28 13:00
→ whitestripe:先證明你講的是真的再討論也不遲 11/28 13:00
→ stoorz:讓我覺得很恐怖就決定停止了 11/28 13:00
→ scott01:我有吃到基礎代謝率 一天約共1400大卡 11/28 13:01
→ whitestripe:一天8.900大卡基本上就是vlcd阿 哪個專業的人士會推 11/28 13:01
→ whitestripe:會推薦vlcd給一般民眾用?????? 11/28 13:02
→ whitestripe:你前一篇文章不是說你基代本來一千七 11/28 13:03
→ scott01:質疑我的真實性 也無法否認賀**的現況 況且我也沒必要提供 11/28 13:04
→ whitestripe:我當然質疑阿 因為那都是你自己講的阿 11/28 13:05
→ whitestripe:我連體脂率我都會po報告圖了 11/28 13:05
→ whitestripe:何況是你在板上推代餐這種vlcd的方式 11/28 13:06
→ scott01:我讓你相信 我可以有甚麼好處 賀**會頒獎狀給我? 11/28 13:06
推 ashin1069:真是越掰越好笑 11/28 13:07
→ ashin1069:提不出來就算了 打迷糊仗只會讓自己更下不了台階而已 11/28 13:07
→ daycat:那你這麼積極推"賀...賀小美?賀一航?賀冠力?賀?"有獎狀嘛? 11/28 13:07
推 whitestripe:你要先搞清楚 你推廣的這種方式 沒有一本正規教 11/28 13:08
→ whitestripe:科書會推給一般人使用 11/28 13:08
→ scott01:我可沒有積極推賀**的奶昔 只是不想這種方法被抹黑 11/28 13:08
推 ashin1069:你自己講遵循教練提供的方法 哈 哪個教練？ 11/28 13:09
→ ashin1069:說真的 運動那麼久了 沒看過哪個教練提出代餐法 11/28 13:10
→ scott01:正規教科書不就是教 均衡營養 熱量控制與適度運動嗎? 11/28 13:10
→ ashin1069:也提出來讓孤陋寡聞的大家見識看看 11/28 13:10
→ daycat:在體適能板本來就維護體適能,你的代餐減肥關體適能什麼事? 11/28 13:10
→ ashin1069:要你提了又在那邊扯三說四 自己圓不了 幹嘛腦羞成怒 11/28 13:11
推 whitestripe:你根本無法證明你從中得到的好處 又要如何說服別人 11/28 13:11
推 stoorz:你自己知道好用就好啦，這裡都是推自然法的啦。而且您似乎 11/28 13:11
→ whitestripe:就算你能證明 那也不是一般人該用的方法 11/28 13:11
→ scott01:我得到的好處就是體重減少12公斤 身體變健康 脂肪肝消失 11/28 13:12
→ stoorz:還在減重期，等到您成功且不繼續使用產品也還不復胖的時候 11/28 13:12
→ stoorz:再來推薦或來洗白這方法吧~ 11/28 13:13
→ whitestripe:又來一個號稱不復胖的 我在這個版也看過剛減完重就 11/28 13:13
→ scott01:我已經維持3個月了 11/28 13:13
→ whitestripe:說我沒有復胖的例子 11/28 13:13
→ daycat:偏偏板條就沒用你家產品,不然這一年多體態維持就有得"渲染" 11/28 13:15
→ daycat:了... 11/28 13:16
推 ashin1069:哪個專業教練呢？ㄎㄎ 還是提不出來 ( ￣ c￣)y▂ξ 11/28 13:16
→ daycat:啊,不對,板條是持續進化中,根本不是啥鬼維持,拍謝(羞) 11/28 13:16
推 waterblow:均衡營養、熱量控制 不等於 要吃代餐，不吃賀奶昔一樣 11/28 13:17
→ scott01:不是提不出 而是我不想理 11/28 13:18
→ waterblow:可以吃的均衡、熱量不爆表呀，為什麼要堅持花那筆錢? 11/28 13:18
→ scott01:奶昔是我均衡營養與熱量控制的工具 別人要不要用與我無關 11/28 13:19
推 whitestripe:你不想理又一直推文 你也太有趣 11/28 13:19
→ daycat:那我繼續推我的台灣自來水公司自產自來水好了!!推薦給各位 11/28 13:20
→ daycat:水水喔(羞) 11/28 13:20
推 scott01:因為我懶惰 而且自己煮的費用還比奶昔貴 11/28 13:21
推 power751124:= =a 花這種錢我倒不如去吃好吃的XDDD 11/28 13:21
推 ashin1069:對照前篇的推文只覺得你在自打嘴巴而已 吃奶昔原來 11/28 13:23
推 whitestripe:一定i pad自來水!!!! 11/28 13:23
→ ashin1069:會有腦袋兜不起來的後遺症 慎之 11/28 13:23
→ daycat: 水水板條(握)(羞) 11/28 13:24
→ scott01:個人言論好或壞 端看看戲的人評斷 請勿人身攻擊 11/28 13:25
→ biggungod:自己煮到比奶昔貴，看來閣下煮的很華麗阿... 11/28 13:27
→ power751124:我也跟樓上想的一樣呢,是吃什麼呢? 11/28 13:29
推 halulu:在此可以看到 認知失調的現象 非常明顯 11/28 13:30
→ scott01:一點都不華麗 一個人份的三菜一湯對我而言很麻煩 11/28 13:32
→ whitestripe:我覺得在公開版面推廣這種產品 應該要想到"責任" 11/28 13:33
→ scott01:材料也沒辦法買大量變便宜 11/28 13:33
推 ashin1069:想要推廣 又模稜兩可 甚麼都不肯講 只會讓人覺得 11/28 13:35
→ ashin1069:粗糙又可惡而已 11/28 13:35
推 reneeviolet:請參詳版規6與版規9，相關討論請洽專版，本文鎖文。 11/28 13:36
→ scott01:我哪邊要推廣呀 我只是不想被抹黑 我講自身效果 11/28 13:37