0819新加坡聯合早報

*【塔利班二號人物巴拉達爾料出任阿富汗總統】
塔利班政治委員會負責人巴拉達爾已從卡達首都杜哈返回阿富汗，並率團抵達第二大城市坎大哈。他被視為塔利班的二號人物，外界預料他將出任阿富汗總統。現年53歲的巴拉達爾（Mullah Baradar）是塔利班的聯合始創人之一，曾是塔利班已故精神領袖Mullah Omar的副手，也是奧馬爾信任的軍事指揮官之一，兩人在上世紀90年代初成立了塔利班。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210819-1183932

*【流亡20年塔利班頭目重返阿富汗】
據美國《華盛頓郵報》介紹，Mullah Baradar曾是卡達杜哈和平談判代表，是塔利班的最高政治領導人。他也是塔利班最初的創始人之一。2010年，他在巴基斯坦被監禁，2018年應美國政府的要求獲釋，以便他能夠擔任該組織和平談判的領導人。巴拉達爾決意要美國撤軍，他在3月份抵制了拜登政府推遲撤軍日期的企圖。美國同意離開阿富汗，這是在美國前總統川普任內與塔利班達成和平協定的條件。巴拉達爾在協議簽署後於2020年與川普通了電話，成為首位與美國總統直接交流的塔利班領導人。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210818-1183883

*【喀布爾機場發生踩踏事件至少17人受傷】
北約安全官員的話報導稱，喀布爾機場一個入口處當天發生踩踏事件，至少17人受傷。與此同時，阿富汗平民聚集在機場外，試圖在塔利班15日控制喀布爾後逃離該國。該官員補充說，這些人被告知，除非他們有護照和旅行簽證，否則不要到達機場。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210818-1183886

*【剛承諾組建包容政府 塔利班射死四人】
阿富汗東部大城市賈拉拉巴德週三有民眾走上街頭抗議，要求將塔利班的旗幟換成阿富汗國旗，結果雙方爆發衝突，塔利班士兵朝人群開槍，造成至少三人死亡，十多人受傷。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210819-1183930

*【阿富汗一婦女沒穿遮面罩袍 遭塔利班擊斃】
在阿富汗民兵組織塔利班保證，將籌組充滿包容性的新政府，歡迎女性加入之際，旗下成員17日卻因一名婦女沒有穿名為“波卡”（burqa）的從頭到腳式罩袍，而將她擊斃。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210818-1183882

*【為勝利打下基礎 塔利班早與多方建立關係】
塔利班只用了一周多的時間就橫掃阿富汗、接管首都喀布爾，阿政府軍不堪一擊被視為主要原因。但路透社訪問了塔利班領袖、阿富汗政治人物、外交官和其他觀察家後發現，塔利班其實早就在為勝利打下基礎。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210819-1183933

*【歐盟應讓多數阿富汗逃離者留在中東 奧地利內長： 否則歐洲將 “非常危險”】
塔利班接管阿富汗後，阿富汗人搶搭外國撤僑軍機離境的畫面令人擔心又將引爆一場難民危機。奧地利內政部長內漢默說，歐盟應該讓大多數逃離阿富汗的人留在中東地區，稱如果不這樣做，對歐洲來說將“非常危險”。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210819-1183931

*【歐盟外長：短期內不承認塔利班新政府】
歐盟外交與安全政策高級代表博雷利表示，塔利班已經贏得了戰爭，因此歐盟必須與塔利班展開對話。但他同時強調，歐盟短時間內不會承認塔利班的新政府。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210818-1183878

*【王毅：阿富汗塔利班要以明確態度與恐怖勢力徹底切割】
中國國務委員兼外長王毅說，當前阿富汗問題的關鍵是要找到一條符合國情、順應時代潮流並得到阿富汗人民理解支持的重建道路。為此，阿富汗塔利班需要以明確態度與一切恐怖勢力徹底切割。王毅18日應約同土耳其外長恰武什奧盧通電話。雙方重點就阿富汗局勢交換了意見。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210819-1184020

*【加尼：目前在阿聯酋 將在近期返回阿富汗】
逃離阿富汗的阿富汗總統加尼在他的臉書上發佈的視頻中說，他在阿聯酋。他說，在祖國籌畫了一場威脅他生命的陰謀。他說：“安全部門通知我，一個威脅我生命的陰謀正在籌畫之中，塔利班武裝分子（就在總統府門口）。” 加尼在視頻中說：“晚些時候我再告訴大家喀布爾淪陷當天的詳細情況。我是被迫離開阿富汗的，我不想因為自己在喀布爾引發流血“。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210819-1184036

*【阿聯酋：出於“人道主義”接待阿富汗總統】
阿拉伯聯合大公國在一份聲明中表示，該國是“以人道主義為依據”接待了阿富汗總統阿什拉夫•加尼及其家人。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210818-1183891

*【美國國務院：美國不再認為加尼總統在阿富汗具有影響力】
在新聞發佈會上，謝爾曼就加尼在阿聯酋錄製的講話發表評論。謝爾曼說：“加尼已經不再是阿富汗的政治人物。”阿聯酋外交部此前表示，阿富汗總統加尼及其家人目前在阿聯酋境內。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210819-1184037

*【聯合國開始從阿富汗撤出一些人員】
聯合國發言人Stephane Dujarric告訴媒體，當局正在將大約100名員工遷往哈薩克的阿拉木圖。他說，這是暫時的措施，以確保聯合國可繼續在最低干擾的情況下，繼續向阿富汗人提供援助，同時減少聯合國人員的風險。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210819-1184034

*【因塔利班地位不明 IMF暫停對阿富汗的援助】
國際貨幣基金組織（IMF）宣佈因阿富汗領導層地位不明而暫停對該國的援助。該組織的聲明稱：“目前，國際社會對承認阿富汗政府尚無明確認識，因此該國無法獲得特別提款權等國際貨幣基金組織的資源。”下周，國際貨幣基金組織本應向阿富汗轉帳約4億美元的援助。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210819-1184026

*【拜登：美軍或在期限後繼續留在阿富汗撤離美國人】
美國總統拜登說，美軍可能在8月31日撤離美國人的最後期限之後繼續留在阿富汗；五角大樓表示，美軍沒有能力接觸喀布爾機場以外的人。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210819-1184018

*【美週二冠病死亡人數達1000起 相當於每小時42人】
美國過去一個月確診病例持續增加，過去12天平均日增確診數都超過10萬例，一直保持在六個月的新高點。染疫死亡人數也隨著病例激增大幅增加，平均每天多達769人病歿，達今年4月中旬以來新高。統計資料顯示，美國週二多達1017人死於冠病，使累計死亡人數自疫情去年暴發以來逼近62.3萬人，排名全球第一。上一次美國的單日染疫死亡人數破千人，是今年3月。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210819-1183935

*【拜登敦促美國人下個月接種冠病疫苗追加劑】
拜登政府警告，疫苗的抗感染效果正在下降；科學家和醫療專家則正在為是否適合接種第三劑輝瑞或莫德納疫苗進行辯論。拜登強調，“現在不是放鬆警惕的時候”，並敦促每個18歲及以上的美國人在完成兩劑疫苗接種八個月後，接種追加劑。他在白宮發表的講話中說：“這會提高你的免疫反應，它將增加你對冠病的保護，也是保護我們免受可能出現的新變種的最好方法。”
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210819-1184017

*【紐西蘭冠病社區病例增至10人 首例與澳洲新州疫情有關聯】
紐西蘭週二時隔半年出現首起冠病社區病例，到週三這新一波感染潮帶來的病例增加至10人。紐西蘭總理阿德恩警告，紐西蘭人必須做好準備，應對更大規模感染。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210819-1183934

*【維省新增57起本土冠病確診病例 今年以來新高】
澳洲維多利亞省19日通報，該省新增57起本土冠病確診病例，為今年以來單日新高。維省衛生部說，在當天的新病例中，有13人在感染期於社區活動；三起病例的感染源不明。週三新增24起本土病例。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210819-1184019

*【韓國濟州島所有海灘和娛樂設施關閉至29日】
韓國冠病疫情持續，渡假勝地濟州島一周增加290起確診病例，18日進入最嚴格的第四級警戒狀態，島上所有海灘和娛樂設施關閉，預計實施至29日。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210818-1183892

*【張文宏微博再發聲：希望未來抗疫常態化專業化】
上海市18日晚新增一例新冠本土確診病例。知名抗疫專家張文宏通過自己的微博發文，稱“給大家彙報下這幾天做的事情”。他指出，未來抗疫常態化與專業化之後，民眾有希望過上正常的日子，就像沒有疫情發生一樣。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210819-1184035

*【紅十字會：疫情嚴峻 東南亞國家急需更多疫苗】
紅十字會與紅新月會國際聯合會說，東南亞國家在獲取冠病疫苗方面，急需更多協助，目前該區域的確診和死亡病例因德爾塔變種病毒的入侵而不斷攀升。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210819-1183927

*【單日新增病例破2.2萬起 馬國加快接種疫苗進度】
馬來西亞冠病疫情繼續惡化，昨天的新增確診病例共有2萬2242起。這是馬國去年初暴發冠病疫情以來最高的單日新增病例記錄，也馬國單日確診病例首次超過2.2萬起。當局發現超過八成新增患者都沒有接種疫苗，因此希望加快接種進度以壓制疫情。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210819-1183926

*【依斯邁沙比里獲114支持票有望任相 馬來統治者明午開會敲定新首相人選】
巫統昨天證實，共有114名國會議員簽名支持依斯邁沙比里出任新首相。巫統的38名國會議員中，只有元老東姑拉沙里出乎意料沒有支持依斯邁沙比里。儘管如此，依斯邁沙比里的支持者人數已超過國會半數議員，也跨過憲法規定出任首相的門檻。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210819-1183923

*【消息：馬哈迪簽名支持安華出任首相】
多方消息向《當今大馬》證實，馬來西亞前首相馬哈迪等祖國鬥士黨的四名國會議員，全部已經簽署法定宣誓書支持人民公正黨希盟主席安華出任首相。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210818-1183877

*【人權組織：緬軍方鎮壓行動 造成逾千人死亡】
緬甸軍方今年2月1日發動政變，在民間引發反政變抗議活動。緬甸人權組織說，軍方鎮壓抗議活動，至今所導致的死亡人數已超過1000人。緬甸政治犯援助協會（AAPP）一直在統計鎮壓行動死亡人數，該協會秘書泰特奈週三說：“根據AAPP的記錄，已有1001名無辜者被殺害……實際的受害人數可能更高。”
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210819-1183928

*【李克強考察河南衛河決口堤段修復情況】
中國國務院總理李克強正在河南省考察，他到訪正在修復中的衛河大堤，強調要把堤壩水庫等水利設施的修復和加固作為重中之重。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210819-1184040

*【騰訊警告投資者科技行業將受到更多監管】
騰訊總裁劉熾平週三告訴分析師，預期未來會有更多監管措施推出。他並表示這應該是意料之中的，因為考慮到互聯網行業的規模和重要性，之前的監管相當寬鬆。劉熾平還警告說，中國對校外補習的監管將對騰訊未來幾個季度的利潤產生影響。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210819-1184039

0722新加坡聯合早報

*【馬國新增死例與總活躍病例達新高 當局準備更多停屍間】
馬國21日共有199人死於冠病，活躍病例也激增近4000起達到13萬7587起，這些都是自疫情爆發以來的新高。當局正擬定應急計畫，以應對吉隆玻疫情可能惡化而導致貨櫃停屍間不勝負荷的問題。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210722-1172035

*【泰國疫情告急 曼谷及12府將關閉更多場所】
泰國冠病疫情管理中心發言人阿披薩麥對媒體說，在最高級別疫情管控區首都曼谷及另外12府，美容院、游泳池、公園、博物館等場所將被令暫時停業或關閉，至於何時生效則還未公佈。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210722-1172039

*【印尼單日冠病死例1383起達新高 衛生系統已達極限】
印尼21日新增1383起冠病死亡病例，寫下疫情爆發以來單日新高，並且新增3萬3772起確診病例，使全國累計病例逼近300萬起。印尼媒體報導，前天是哈芝節（宰牲節），在疫情重災區首都雅加達有至少36座回教堂舉行了集體祈禱儀式；在東爪哇省泗水市一些地區，民眾在回教堂外街道上進行祈禱；在南加里曼丹省班賈爾馬辛賈米回教堂，民眾在室外進行祈禱；在馬魯古省安汶市法塔赫回教堂，民眾戴著口罩在室內祈禱；在亞齊特區海岸城市司馬威一座回教堂，眾多民眾在未保持1米以上安全社交距離情況下進行大型聚集祈禱，且部分民眾未戴口罩。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210722-1172038

*【法國新增確診病例中逾九成未接種冠病疫苗】
卡斯泰當天在法國電視一台的節目中說，變異冠病病毒Delta毒株傳染性更強，導致該國過去一周新增確診病例數猛增140%。在20日報告的超過1.8萬起新增確診病例中，96%未接種冠病疫苗。卡斯泰呼籲法國民眾積極接種疫苗。他表示，法國將在未來15天內開放500萬個冠病疫苗接種預約，以減少民眾等待接種的時間。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210722-1172130

*【泰國政府與輝瑞簽約 獲供2000萬劑疫苗】
輝瑞（泰國）公司及德國醫藥公司BioNTech於20日宣佈，已與泰國衛生部疾病控制廳簽署合約，向泰國供應2000萬劑冠病疫苗，計畫於今年第四季度交付。至於美國捐贈給泰國的150萬劑輝瑞疫苗，衛生部計畫將在今年8月開始接種，面向四個高風險群體。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210721-1171995

*【世衛疫情週報分析：未來數月Delta成全球主要流行毒株】
據介紹，截至7月20日，國際共用基因序列資源“流感資料共用全球倡議”平臺已收到241萬8133份冠病病毒基因序列，其中約9%已確認為Delta毒株，且最近四個星期以來，全球很多國家遞交的樣本中，超過75%為Delta毒株。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210722-1172046

*【報導：菅義偉將與輝瑞總裁會面要求提前交付已購入疫苗】
據日本媒體報導，日本首相菅義偉正準備最快在本周與輝瑞總裁直接談判，以提前交付至少再2000萬劑冠病疫苗。日本媒體引述政府消息人士說，菅義偉計畫親自在東京與輝瑞總裁會面。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210722-1172142

*【韓國新增1842起冠病確診病例 單日新高】
據韓聯社報導，韓國單日新增病例較前一天增加58起。這是韓國自去年1月20日報告首起冠病確診病例以來，首次出現確診病例超過1800起的情況。當天新增病例中社區感染病例1533起，境外輸入病例309起。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210722-1172136

*【韓國疫苗接種預約平臺癱瘓 文在寅斥幕僚應對不力】
據韓聯社消息，韓國青瓦台發言人朴炅美表示，總統文在寅當天就冠病疫苗預約平臺癱瘓一事斥責幕僚應對不力，並要求拿出有效解法。上周，韓國55歲至59歲人群的冠病疫苗接種預約因系統癱瘓而一度暫停。針對53歲至54歲人群的疫苗接種預約19日開始，但預約平臺癱瘓，給不少民眾帶來不便。文在寅表示，這與資訊通信強國的地位不符。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210721-1171973

*【檢測顯示印度6歲以上人口三分之二已有冠病抗體】
印度醫學研究理事會公佈的第四輪針對冠病病毒的血清抗體檢測顯示，6歲以上的被檢測者中有67.6%的人結果呈陽性。從這一檢測結果可以估計，目前印度6歲以上的人口中約有三分之二的人攜帶冠病病毒抗體。不過，該理事會主任巴爾加瓦在新聞發佈會上說，這意味著印度仍有三分之一、即大約4億人體內無冠病抗體，仍面臨較高的感染風險。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210721-1171971

*【印度補報逾3500起死例 週三死例躍升本月最高】
由於印度最富裕的馬哈拉斯特拉邦將此前未納入冠病死亡病例的3509起死亡病例重新計算在內，使得印度21日的死亡病例逼近4000起，躍升為本月以來最高。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210721-1171966

*【澳洲新南威爾斯新增124起本土病例 今年來單日新高】
澳洲人口最多的新南威爾斯省22日通報新增124起本土冠病確診病例，為今年來的單日新高。新增本土病例，高於前一天的110起，使累計達超過1600起。新南威爾斯省長長貝雷吉克利安說，在新增病例中，至少48人在感染期在社區行動。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210722-1172147

*【澳洲維省新增26起本土病例】
維省21日新增26起本土傳播病例，高於前一天的22起，使最新一波疫情的累計病例達130起；當天新增病例皆與目前的這一波疫情有關聯，其中24起在整個傳染期都在隔離中。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210722-1172135

*【美國氣候特使凱瑞籲美中共同削減溫室氣體排放】
美國氣候特使凱瑞呼籲美中共同緊急削減溫室氣體排放，並指兩國在減排方面的合作是“擺脫目前全球相互殘殺氣候協定的唯一途徑”。凱瑞在倫敦英國皇家植物園發表氣候危機演講時，敦促全球領導人加速採取必要行動，控制氣溫升高。他在演講中呼籲中國加大減少碳排放的努力，否則全球可能無法實現目標。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210722-1172044

*【極端氣候更普遍 歐洲須加強應災能力】
西歐多國上周遭特大洪水侵襲，造成約200人喪命，許多建築物、民房等被毀，損失難以估計。這場洪澇災害暴露了歐洲在遏制氣候變化及避免極端天氣帶來的破壞方面，仍面臨許多困難。專家警告，人們須迅速採取行動預防及應對越來越普遍的極端氣候，同時須加強水壩、排水系統等應災能力。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210722-1172045

*【美國野火濃煙飄向東部 紐約等地空氣品質變差】
肆虐美國西部和加拿大的野火包括在奧勒岡州延燒了兩個星期的“怪獸”大火，產生大量濃霧和煙塵並向東面飄移，連遠至紐約市的空氣中都彌漫有害物質。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210721-1171724

*【美國和德國達成北溪2號協定以反擊俄羅斯】
美國和德國21日公佈了一項關於“北溪2號”（Nord Stream 2）天然氣管道的協定，根據該協定，柏林承諾對俄羅斯將能源用作對抗烏克蘭和其他中歐和東歐國家的武器的任何企圖做出回應。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210722-1172128

*【美日韓副外長會議 美副國務卿：將向朝鮮發出明確資訊】
第8次美日韓副外長會議21日在東京舉行，三方就地區安全局勢、氣候變化、國際衛生危機等共同關切及合作方案進行探討。路透社報導，美國副國務卿謝爾曼表示，美日韓三國將向朝鮮發出一個明確的資訊。另據韓聯社，此次會議借謝爾曼出訪東亞之機由美方主導促成，也是2017年10月後時隔4年再次舉行。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210721-1171742

*【美國防長23日啟程訪問新加坡、越南、菲律賓】
美國國防部五角大樓網站發佈聲明說，奧斯丁將在訪問期間會見各國主要領導人，以重申在防務領域的相互關係，並將與高級官員舉行雙邊會晤。他將在新加坡參加由英國智庫“國際戰略研究所”主辦的系列講座。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210721-1171985

*【戴琪會晤澳貿易部長 稱美澳一起應對中國挑戰】
美國貿易代表戴琪（Katherine Tai）會見了來訪的澳洲貿易、旅遊和投資部長Dan Tehan。除了美澳雙邊經貿關係以外，他們還著重討論了中澳之間的貿易形勢。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210722-1172132

*【日本前首相安倍晉三不出席東奧開幕式】
日本前首相安倍晉三不會出席東京奧運會的開幕式。據NHK援引與前首相關係密切的消息來源稱，在政府宣佈東京進入緊急狀態和防疫限制後，安倍決定不參加此次活動。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210722-1172139

*【東奧首戰會場附近熊出沒 警方燃放鞭炮驅趕】
日本東京奧運第一場比賽女壘賽週三在福島縣營吾妻球場舉行，不過就在賽前幾小時，有人目擊一頭體長約1公尺的熊出沒在會場附近，警方等相關人士鳴放鞭炮驅趕。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210721-1171994

*【布里斯班將主辦2032年夏季奧運會】
國際奧會21日宣佈，澳洲布里斯班將主辦2032年夏季奧運會。布里斯班將成為繼墨爾本和雪梨後，第三座主辦夏季奧運會的澳洲城市。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210721-1171976

*【拜登提名“谷歌宿敵”掌管反壟斷部門】
美國總統拜登20日提名科技巨頭的批評者Jonathan Kanter掌管司法部反壟斷部門，又一次展現拜登想採取積極行動，對付矽谷大型企業的主導地位。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210721-1171992

*【俄學者研發治療B型肝炎的獨特技術】
俄羅斯聯邦衛生部下屬國家結核病和傳染病醫學研究中心表示，該中心學者成功研發治療B型肝炎的獨特技術。消息稱：“在定點蛋白質核酸酶技術基礎上研發製藥本質原型（有效物質），在世界上屬於首次。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210721-1171987

*【泰七航空公司要求政府 借貸2億元以求續命到年底】
泰國七家航空公司聯合向政府申請總計50億泰銖的低息貸款，以應對冠病疫情對航空業帶來的衝擊。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210722-1172041

*【印度一男孩因感染H5N1型禽流感死亡】
位於印度首都新德里的全印醫學科學院報告說，一名11歲男童因感染H5N1型禽流感病毒，於20日在該機構死亡，這是今年以來印度報告的首起禽流感死亡病例。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210721-1171955

好物開團：「夏季揪團吃沙拉 」源鮮智慧農場生菜組合 高科技時代的蔬菜，夏天吃不下就來吃生菜輕食～

#在大樓裡用高科技AI種的菜你吃過嗎?!
#防疫在家吃活蔬菜菜抗疫不染疫
#在家吃過頭來杯綠拿鐵平衡一下


還記得每次跟朋友出去總是會特別挑選餐廳，記憶中咬起來層次感的潛艇堡，木碗盆裝的生菜盤，韓式烤肉包生菜嗎？光用想的就讓人很想念那個咬下去清脆的聲音!

還有現在天氣超熱，防疫在家活動力下降，有時候中午都吃不下就想吃的沙拉輕食，這時候鮮源生菜就很推薦，我吃了好一陣子他們家的蔬菜都好新鮮喔！有的生菜吃起來有土味，他們家就沒有！

現在，不用等解禁時間，也可以己動手做起來，一樣享受餐廳級的美食，像是之前有分享過的歐式 #農夫麵包 和 #牛奶小法國麵包可以拿出來回味一下，農夫麵包切片加蛋再來幾片生菜，這樣超滿足的，滿滿的美味～

但生菜，清洗方面真的有疑慮，不知道要洗幾次才會乾淨，會不會殘留蟲卵.....等其他的東西，然後放在冰箱很快就壞了，

這間 源鮮智慧農場，是現採現摘、菜園直供、讓新鮮的菜送到你手裡；而且營養豐富、質地優良更是老少皆宜；口感方面清甜可口、脆嫩多汁讓人一口接一口， 是我試吃過三家其中最好吃，也最讓人可以放心的吃生菜！
#現採現摘菜園直供
#營養豐富質地優良更是老少皆宜
#清甜可口脆嫩多汁安心又健康

這是大樓裡面種菜的農場吧！這些菜不是用土壤種植，而是喝豆漿和益生菌利用有氧發酵轉化為優質液態肥料栽培，更特別的是還聽音樂，利用大數據參數AI種植系統，設計植物的生長環境，風向的變化，太陽的強度，培養出健康的蔬菜、以科學水耕技術，沖洗只需要生飲水微洗就可以食用
#放在冰箱低溫保存可以長達7天。
#0農藥0重金屬0寄生蟲卵
#新鮮到連菜的根部一起宅配給你

創辦人的理念是，你我共吃一畝田，因為生過一場重病，讓他接觸到生機飲食，透過五個月的生機飲食，肝膽排毒清腸後，不靠一支針，一顆藥，找回了生命的起點

吃進去的食物會影響身體的變化，尤其是腸道，擔任消化吸收 免疫作用 解毒作用....等重責，食物吃對一切都對了。

羽衣甘藍在國外被稱為 "超級蔬菜"，幾乎都是國外進口，要在比較高級的超市才買得到羽衣甘藍去梗留葉，梗同其他蔬菜打成汁，葉子可以加點鹽巴，基本的翻炒，增加飽足感，增加膳食纖維，維持消化道機能！

萵苣是大家比較熟悉的生菜，生菜沙拉都很常見，綜合沙拉盒裡含有四種萵苣均衡配搭，滿足人體所需的多種維生素和膳食纖維，可以做沙拉夾麵包也可以用萵苣把燒肉包在裡面，回味韓國的美食!

再來杯甘藍羽衣綠拿鐵 #源鮮智慧農場的綠拿鐵組合!!! 簡直完美~
#四種萵苣均衡配搭
#多種維生素和膳食纖維
#生熟兩吃
#一天的營養這樣吃最健康！

好物:料理新生活-源鮮安心活舒菜 生菜超值組合
蔬菜基本組
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影像時光機之【阿平朝鮮遊記第四集】 2018年9月9日是朝鮮建國70周年的國慶日，當天早上除了舉行閱兵典禮之外，最大的重頭戲就是晚上會前往全世界最大，可容納十五萬人的五一體育場，觀賞闊別五年規模超級盛大的「阿里郎」式十萬人大型團體操與藝術大匯演。金正恩也會出席觀賞這場首演。
停辦五年後，2018年以全新劇目「輝煌的祖國」重磅回歸，內容更加入金正恩、文在寅於2018年在板門店38度分界線會面的歷史時刻片段，這次也運用了無人機等現代科技，組成了一幕幕令人歎為觀止的演出! 當然其中最傳統最吸引眼球的，還是由數萬人在看台上組成的人體LED超大型螢幕。
北韓阿里郎表演是官方的一個大型集體活動，2002 年第一次舉行，2007 – 2013 年期間每年舉辦，其後停辦。這場已被列入吉尼斯世界紀錄的大型匯演，是至今少數仍然存在的社會主義風格式表演，內容除了講述阿里郎的傳說故事外，亦有北韓的革命歷史進程，歌頌金氏家族的領導，以及現今的各項現代化發展等。
「金正恩同志！」身旁的導遊突然指著遠方緩緩入場的身影，一剎那，全場掌聲雷動，五一體育場內十幾萬朝鮮人民凝視着同一方向，激動地大喊「萬歲！萬歲！」。
這時我們從外國人觀眾席上大約距離觀禮台一百多米，親眼見到了金正恩本人。

00:00 開場
00:20 早晨的平壤科學家外賓住所房間和窗外景色
04:14 輝煌的祖國十萬人大匯演晚會精彩片段1
05:50 遊覽大巴車上看平壤市區景觀1 三褲導遊開講時間
12:14 平壤光復百貨公司購物體驗
21:22 朝鮮餐廳午餐時間
23:55 平壤有軌電車 街景 人民群像
28:05 平壤天主教教堂參觀
32:07 遊覽大巴車上看平壤市區景觀2 三褲導遊開講時間
34:53 平壤科學家外賓住所窗外景色
35:32 回到酒店房間午休 吃朝鮮零食和飲料
37:48 看朝鮮電視台節目
39:04 輝煌的祖國十萬人大匯演晚會精彩片段2
43:02 輝煌的祖國三等席USB隨身碟門票收藏卡

系列影片:
傳說中的北韓少女時代?｜朝鮮可樂好喝嗎?｜台灣大叔遊北韓EP.1【阿平遊記】https://youtu.be/zjBD2WxQRuU

台灣大叔遊北韓 EP.2｜北韓女神級空姐｜體驗高麗航空商務艙+平壤機場貴賓室【阿平遊記】
https://youtu.be/TkzkUVY0VXQ

台灣大叔遊北韓 EP.3｜飯店體驗平壤科學家外賓住所｜朝鮮導遊唱中文歌好聽嗎?｜街道不可思議的乾淨【阿平遊記】https://youtu.be/3MLCXmNnq8I

台灣大叔遊瀋陽 EP.1｜比百貨公司還大的書店 玖伍文化城｜太原街步行街【阿平遊記】https://youtu.be/neW8WsjUfkQ

台灣大叔遊瀋陽 EP.2｜瀋陽最繁華青年大街摩天建築街景｜盛京大劇院｜K11購物藝術中心｜中山廣場【阿平遊記】https://youtu.be/D6oRS8J0rNA

台灣大叔遊瀋陽 EP.3｜參觀瀋陽九一八歷史博物館｜銘記歷史勿忘國恥【阿平遊記】https://youtu.be/HZ_X4n3Nwsk

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#金正恩 #朝鮮平壤 #阿平遊記 #北韓 #North_Korea #Pyongyang

#黃暐瀚 #韓國瑜 #暐瀚直播 #張善政 #國政配 #蔡賴配

國政配 與 蔡賴配 ！

那天錄完「我要當選」之後，相信我已經知道副總統名單的朋友，多過大安森林公園的樹，好不容易帶老婆小孩去宜蘭泡個湯，電話接到手軟（嘜夠卡啊～）。

老實話報告大家，下了節目，我並沒有開口問韓國瑜：「副手到底是誰」？因為，我其實不必問，也已經知道了。

說是知道，應該是「猜到」，或說「分析到」。

從初選結束之後，張善政帶著國政顧問團，「帶槍投靠」韓國瑜，之後一場場的「國政說明會」兩人互動，甚至「走出同溫層」面對年輕人，韓張也是一起上陣。

這段時間，最貼近韓國瑜的人，就是張善政。

你說：「等等，暐瀚哥，還有虎哥啊～」

虎哥周錫瑋確實沒話說，下鄉陪到底，場場都用「肉體在挺」。不過這種挺，是挺兄弟的，挺感情的，挑副手會有很多考量，要互補，要計算，要面面俱到。

光是朱立倫上周跟記者閒聊一句：「韓市長已經有副手人選了」，就可以知道，這個副手，不會是朱立倫了。而且，初選五人，朱周都在其中，挑朱棄周，或是挑周棄朱，都很難跟另外一位交代，黨內的菁英，不當副手，找「無黨籍」的前院長搭擋，也算聰明。

找張善政，有三大好處：

1、國政領航，融合族群。

張善政，父親天津人、母親台南人，是典型的「芋頭蕃薯」。融合台灣本省外省，又是熟悉數位科技，是馬前總統任內，民意支持度最高的行政院長。出身融合族群，形象溫和專業，與韓國瑜的配合度，完全契合，是個「令人放心」且「不會扣分」的副手參選人。

2、救援台南、清德難攻。

張善政的形象較為中立，其中一個理由來自2016年的台南維冠大樓倒塌後，張院長不分藍綠，全力救援台南。這份感情，台南人記得，當時的台南市長賴清德，也還記得。未來兩軍對陣，賴清德將很難對張善政下重手，或是嚴厲批評。

3、無黨奧援、內部不爭。

賴清德與蔡總統搭擋，最大的好處，就是「獨派回流」。但賴畢竟是「接班梯隊」的人，蔡一旦選擇了賴當副手，將對「鄭文燦、林佳龍」造成一度程度的壓力，為了四年後的接班梯隊排序，鄭林的輔選動作，或說內心的感受，將成為微妙的觀察指標。

總之，選舉沒有穩贏，也沒誰穩輸。韓國瑜打了張善政這張牌，後續漲跌，可再慢慢觀察。

暐瀚 2019-11-11 de 台北