💥新技術 ≠ 解鎖超能力
“技能的掌握需要時間"
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Hear me out. 或許我們都會有曾經試過，看了一本書，或看了一部電影之後，恍然大悟，覺得自己突然學了很多東西，宇宙爆發 (Epiphany)，怎麼我從來都沒有這樣想過，發現了新世界的感覺

像是看了關於地球暖化的紀錄片，得知碳排放的重要性；或看了一本百萬富翁寫的書，得知規律作息的重要性

這現象也很常發生在人體結構相關學問，例如看了醫學雜誌或原文書的第一章，便覺得手中握著解開另一個大門的鑰匙

我是物理治療師，坦白說我每個禮拜規律的學習，複習，看的中英文書，也不少，我不覺得我學會了很多東西，也不敢在社群媒體大肆的分享我個人的覺醒，看了幾本書，因為還有更多的在等著我探索

一個新技能要熟練地掌控，to master a true skill ，可能需要10年或以上的時間，我對肌力體能的世界，也仍然在學習。對於醫療的知識，專科醫師懂的影像診斷技術，我也是抱持著謙虛的心

因為我並不覺得我上一堂課，便能學會別人累積10年以上的經驗

因為我並不覺得我上一堂課，代表我已經解鎖超能力

在治療上，我學過的，看過的，也不足以讓我認為我的雙手能放鬆筋膜，孤立獨特肌肉為訓練目標，或認定病患/選手的不適，緊繃感，就是來自筋膜/特定肌肉

目前的科學證究，很多的答案還是「不知道」

到底是什麼樣自信心，相信自己能跟身體的結構談話溝通 ; 到底是什麼樣自信心，會相信自己已經修煉了療癒保健超能力

💣 收起我們的 鄧寧-克魯格效應，找該找的專家，處理疼痛的問題
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#每人2堂 #免費試堂 #英文及普通話課程 【限時報名❕登記連結： https://forms.gle/k91psYTCo2dq7yrs7 】 哥哥幼稚園個時太happy了🙈一上到小學見到佢啲功課真係有啲壓力⋯尤其英文課，雖然哥哥平時都肯同敢講英語，但同外籍人講嘢嘅機會都好少！想再幫佢提升一下💪🏻之前見好多媽媽都有join咗Kelly's Education🤩英文堂全部都係外籍母語老師㗎👩‍🏫可以學到標準發音！上咗堂後覺得課堂畫面好吸引、有主題得意情節、小遊戲同歌曲～教生字句子，最重要係外籍老師好生鬼，表情豐富😆帶住坐唔定嘅哥哥邊玩邊學！開開心心完成25分鐘課堂👍🏻哥哥一拎到奬杯勁興奮！自信心返晒嚟呀👏🏻話下次要再同Robyn老師上堂添😂 💕上網睇返Kelly's Education嘅英文課程係綜合性課程，可以全面提升「聽說讀寫」四種能力，依據美國CCSS語言學習標準，由哈佛大學教育專家編制👍🏻外籍母語老師全部都持有教學資格證書👉🏻例如TESOL、TEFOL等⋯信心有保證👍🏻 雖然現時都有好多網上課程，但教材設計上面真喺覺得Kelly's的畫面豐富程度、課堂趣味性喺做得比較好。主要每堂都可以跟返同一位老師繼續學習，我又唔駛頭痛小朋友是否能適應。老師話小朋友基礎都幾好，之後可以讀佢哋同national geographic 國家地理雜誌合作的教材，喺用英文去學科學、歷史文化等，應該生詞及reading方面的幫助會大d。畢竟進入小學，英文唔單止係講重要，寫及reading對考卷都好重要丫。 見佢哋都有普通話堂，遲啲俾哥哥試吓先👍🏻畢竟學校的普教中課程，真喺幾令人頭痕。我已經book 咗普通話試堂，下次再同大家分享體驗。 多謝Kelly's Education 送出60個免費名額俾大家‼️ #登記免費課程 👇 https://forms.gle/k91psYTCo2dq7yrs7 名額60位❗先到先得 🤗 截止日期：2021年9月30日23:59 🌟僅限從未參加過試堂或課程的學生 🌟4歲至11歲適讀 🌟免費試堂包括： 1堂1對1網課(可選英文或普通話)+1堂小組課程（普通話）

《高手學習》萬維鋼 . 為什麼花了這麼多時間學習，還是看不太到成效？ 不是你不努力，很有可能只是你用錯方法而已。 萬維鋼的《高手學習》，用最科學的方式教你怎麼學習。 . 之前在分享過的《#高手思維》心得(https://reurl.cc/rgn8Kx)，提過作者萬維鋼閱讀的質和量，他的名字出現，就已經是對內容的品質保證。今天這本《高手學習》更是引用了47本書和6篇期刊文章而且出來的含金量超高的書，而且也比前作更前顯易懂、更好讀。以萬維鋼老師的書來說，算是很好讀的#入門 作品。 . 「學習效果好的人,他們的學習方法都是相似的； 學習效果不好的人則各有各的學習方法。」P93 . 這次嘗試每章讀完都在IG限動放筆記重點，隨手拍了幾張放在PO文，留給錯過限動的人還有金魚腦的自己既然重點已經PO過幾次了，今天來寫寫，讀完後對我學習的改變吧。 . 題外話，前陣子忍不住想，自己寫的心得有點凌亂， 有時候整篇心得都是書摘重點，有時候寫這本書給我的感覺，寫《水問》的心得甚至被作者簡媜的氣息渲染，連心得都帶著她文章的氣息，幾乎和書快無關，快變成自己的散文創作了。每一篇文的風格和內容都差個十萬八千里 是不是該有個統一寫作模式？ 想著想著，還是算了， 趁著自己免強還能算年輕，多嘗試點不同的可能性吧(笑) . 回到應用這本的應用。 自疫情變嚴重三級警戒開始，在家時間變多了， 趁著這段時間，開始學英文， 我的弱點是單字量，問了很會讀書的朋友， 他建議我從《空中英語教室》系列， 找自己程度差不多的開始， 慢慢往上讀，一天一篇文章就夠了， 單字的重點還是用法，雜誌裡面都會教。 #讀英文的方式 我的聽力還可以，但很多簡單的單字我拚不出來，因為我的目標是要#扎實背單字，所以，在還沒開始讀任何文章前，我會放CD，#直接先聽寫。知道哪些單字根本沒有在我腦袋裡。每篇文章大概會有5-10個不會單字，我會把它們紀錄進背單字的APP（我APP是用word up)，之後再重複聽寫一次，基本上大部分的單字都寫得出來了。 而APP的部分，也是盡量每天會複習(如果沒有偷懶的話，笑）我不會當單字卡用，只選聽力拼字，看自己不記得哪些，再多拼幾次。 #複習頻率 既然都要花時間學了，就扎扎實實的學吧。我這樣想。 隱約記得，好久以前聽過記憶取線－－照遺忘的速度安排複習，用最少的次數達到最高效率的複習－－這件事，隨便搜尋了一下，決定再兩天後和兩週後複習。所以我每天會讀2-3篇小短文。 我用這個方式讀，從5/22開始到現在，也超過兩個月了。 很神奇的是，果然和我朋友說的一樣，單字背不起來是因為沒有關聯，所以要讀文章。加上我自己安排的複習，照著這個方式，背單字真的變輕鬆了。 (其實我覺得以我自己很弱的英文程度，根本沒有臉皮在這邊寫我讀書方式，但為了要記錄讀《高手學習》的前後，我還是很羞愧地記錄下來了) . 寫完我讀書前的學習方式， 來對照一下第18章〈學習的快功和慢功〉裡提到的， 四個真正有效的學習方法： 1.將知識連結起來 2.混和練習 3.測驗後學 4.時間間隔 將知識連結起來……每篇文章都是和生活相關的主題，應該和生活有連結吧？ 混和練習，要硬說的話，整本雜誌不會的單字是混著測驗，這點我覺得做得不夠，但目前還沒有想到可以加強的方式。前面兩項我覺得有點牽強，但測驗後學和時間間隔，我是有扎扎實實做到的，這樣看來，應該免強有及格(鬆了一口氣)，但還是要再想想1、2要怎麼應用。 . 除了四個學習方法以外， 還有幾個觀點，讓我決定微調讀英文的方式 . ⭐️練習的精隨是要持續地做自己做不好的事。(P32) ⭐️一旦已經學會了某個知識或技能，就不該繼續在上面花時間，應該立即轉入下一個困難點。(P32) ⭐️訓練必須要有針對性，否則就是浪費時間(P49) ⭐️真正決定你水準的不是全班一起上的音樂課，而是單獨練習。(P62) ⭐️學習的甜蜜點85%熟悉+15%未知(P84) ⭐️刻意練習時，你一直在遭受挫折，一直在犯錯誤。你要不停重複這個過程，直到真正學會為止。這是一個艱難的過程。(P94) ⭐️寓教於樂不是最有效的學習方法。(P94) ⭐️考試是最好的複習，提取這個動作把記憶加強了(P104) . 總結這些，我發現自己學得太輕鬆了一點，可能是因為這樣，進步程度才有限。我選了更難一點點的雜誌，讓不會的單字量保持在一段文章的15-20%。我想用書中我很喜歡的一句話來做結束，激勵我持續學習，也分享給你。 . 「任何學習的本質都是自學，老師再厲害也不能代替你思考問題。」P224 . 直接購書👉🏻https://reurl.cc/5rEMbv . #陪你讀ReadwithU #陪你讀自我成長 #高手學習 #萬維鋼 #遠流 #高手 #學習 #菁英日課 #得到app #自學 #英文 #學英文 #閱讀心得 #讀書筆記 #閱讀 #好書推薦.