第三胎決定回台灣生的最主要原因，是為了想要好好的體驗月子中心之外，也因為是最後一次坐月子了，想把握這個最後的機會把身體調理好，從以前我媽就常說坐月子對女人來說真的很重要，月子有坐好的話可以把體質變好，月子沒做好的話反而會讓身體變虛，我之前都不太相信，但對比生完老大跟老二的身體相比，妹妹因為出生後過敏...
第三胎決定回台灣生的最主要原因，是為了想要好好的體驗月子中心之外，也因為是最後一次坐月子了，想把握這個最後的機會把身體調理好，從以前我媽就常說坐月子對女人來說真的很重要，月子有坐好的話可以把體質變好，月子沒做好的話反而會讓身體變虛，我之前都不太相信，但對比生完老大跟老二的身體相比，妹妹因為出生後過敏、便秘等一堆問題導致我無法好好休息，當時大寶也年紀小，加上我在美國沒什麼幫手，在第二胎產後真的恢復的很慢🥲 賀爾蒙也失調、身體浮腫、心情低落，花了我好多時間去摸索、認識自己的身體才慢慢調理回來。
經過這個對比經驗，所以我堅決第三胎一定要回台灣生產，這次一定一定要好好把握坐月子這段黃金期間把身體給整頓好！這是我最後一次機會了！ 在台灣不僅有家人幫忙，還有有好多資源可以幫助我產後修復，我這胎產後真的修復的很好，奶水充沛、精神好，連體態都恢復的很快☺️ 我想除了是我這次沒壓力的住在月子中心一個月之外，我回到家後都還是有持續的吃月子餐補身體，連續吃46天，加上月子中心的30天，等於我一路坐月子坐到弟弟都快要三個月大了😆 真的不想放棄任何可以把身體調好的機會✌️
我這次居家月子膳選擇的是六甲村 @mammy.village ，在生產前我就有比較過不同的月子餐，最後覺得六甲村的最符合我需求。這套月子膳很有系統，不是同一套月子膳給不同的產婦食用，而是會安排專人了解你的體質與需求，讓中醫師幫媽媽調配適合個人體質的月子膳，而且這套月子膳是科學實驗證實有效且中和的萃取中藥配方，每天只需拿出一瓶，加入喜歡的食材料理，就可以輕鬆完成一天的進補，其他餐食就照常均衡就好，非常方便且有效！
在我產後快要出月子中心時，六甲村的月子秘書來詢問了我很多身體的狀態，例如 - 孕期增加幾公斤？親餵還是瓶餵？食慾好不好？每天是否有排便？睡眠品質如何？有腰痠手麻的情況嗎？產後水腫狀況…等，也問了我有哪部分有特別想要中醫師調理嗎？我告訴秘書我主要想消除水腫、增加代謝還有加強精氣神與體力，然後一從月子中心回家後，就收到一大箱六甲村寄來幫我排列好的月子膳😍 裡面有46罐不同的中藥精華，從產後恢復期、調養期、滋補期到養顏期都精心設計適合的補湯漸進調養，每天一罐照著它安排好的順序食用，還附上了食譜（裡面也有素的食譜！），食譜會建議如何烹調、使用什麼食材最好吃，因為我吃素，所以超簡單只要把豆腐、薑絲、枸杞、蔬菜丟到碗中，將中藥精華倒進去再加水、少許鹽，放到電鍋裡面煮一煮就能吃了👏👏
我覺得這套月子膳吃起來很順口，跟我吃過很多不同的中藥補湯比起來口味清淡很多，不然連續40多天每天都是重口味中藥的補我真的受不了；因為有在哺餵母乳，所以我也非常重視食安的部分，六甲村的月子膳是每一批都送驗SGS檢查，確保品質跟藥材安全，每一瓶中藥精華底部都會有送驗批號，真的超級用心！
吃到現在已經36天了，這三十幾天下來我覺得我身體恢復的很好，奶量從來沒有不足、精神也越來越好，產後兩個月我已經可以開始間歇性的爆紅運動了🥺能找回自己身體的感覺真的豪好！就算要照顧新生兒的關係一直睡不飽，但是素顏直播跟粉絲聊天的時候大家都還是覺得我氣色很好☺️由專業的中醫師個人化調配月子膳真的很棒！非常推薦給和我一樣注重坐月子、想在家輕鬆幫自己補的產後媽媽們❤️
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科學中藥便秘 在 陳家駒中醫師．門診不能說的事 Facebook 的最佳解答
【長痘痘位置，真的與器官有關？】
這個應該可以榮列門診十大常見問題之一。
大家在門診都很喜歡問：
「醫師，我臉上某某位置長痘痘，是不是人家說的某某功能不好才導致的？」
猜想是因為網路上有很多罐頭文章，會用這些「看似有理的理論」去寫作。
像是長在額頭痘，常被說是壓力痘、失眠痘，或解釋為中醫說的心火旺體質。
臉頰痘，有人借用中醫經典解釋說「左肝右肺」，左側臉頰長痘是跟肝火旺、肝臟毒素代謝不好有關，右側長痘則是與呼吸道過敏、肺熱旺盛相關。
鼻子痘，被解釋與腸胃消化有關，被認為是排便不好、便秘、消化不良、脹氣的朋友可能發生。
嘴邊、下巴痘，常被說是月經痘、婦科痘，被認為與內分泌失調有關。
大家會這樣去解讀痘痘生長位置是否與身體變化有所相關，其實有幾個常見情況：
1. 被錯誤理解的因果關係
2. 被二次解讀的錯誤引用
3. 確實有根據的相關理論
▎ 被錯誤理解的因果關係
其實生活中有很多這類的例子，假設A、B兩個事件在差不多的時間點前後發生，大腦就會直觀的認為它們有所因果關係。
像是最近壓力大、睡眠少，額頭開始長痘痘，於是就覺得是壓力導致的額頭痘。
確實壓力大跟睡眠少可能會導致皮脂腺出油量增加、提高長痘痘的機率。
但是其實不一定會在額頭發生，會長在哪裡還是與個人臉部的皮脂腺分佈位置、角質層型態有相關。
皮脂腺大量分泌、同時角質層阻塞，才是主要導致痘痘發生的原因。
只能說，在統計學上，或許額頭是有比較高機率長痘的地方（比較會出油與頭髮髒污刺激），所以第一時間會聯想想相關性，但是我們一定找的到有些人的壓力痘是長在其他位置。
因此並不能說額頭痘一定是壓力痘，
或是壓力痘一定長在額頭上。
▎ 被二次解讀的錯誤引用
這部分就跟「中醫學理論」常常被抓來背鍋有關了。
像是上面提到，左邊長痘是肝不好，右邊長痘是肺不好，這個「左肝右肺長痘理論」，其實是與中醫理論脫節的。
「左肝右肺」這個名詞，的確是源自於中醫經典《黃帝內經．素問．刺論篇》，但是並不是跟疾病、長痘痘的位置有關。
原文是寫「肝生於左、肺藏於右，心部於表，腎治於裏，脾為之使，胃為之巿。」
這部分的肝跟肺，其實對應到的是中醫臟象（器官功能而非解剖）。
左肝右肺，也不是實質上的「左右邊」，而是「氣機升降」的意思（古代中醫說左為升、右為降⋯下面300字略😂）。
（另外，也有解釋認為左肝右肺，指的其實就是當時古人認為肝在左邊、肺在右邊，但是這個解讀脫離正確解剖太遠，所以在此不做討論）
簡單白話來說，痘痘長在左臉還是右臉，跟肝臟、肺藏，可以說是一點關係也沒有。
左肝右肺這個名詞，其實並不能使用來解釋長痘痘的原因。
那可能就有人說，「可是我吃了清肝火、退肺火的藥，痘痘就消掉了耶？」
這是因為許多「清熱、解毒、退火」的中藥物，多有抗發炎、抗菌或是減少皮脂腺分泌的效果，因此可以達到減少痘瘡的目的。
但是跟所謂「清掉特定臟腑的火氣」，並不一定有直接的相關性。
▎ 確實有根據的相關理論
大家可能會說，難不成所有痘痘位置真的跟身體器官狀態完全沒關係嗎？
其實上面有一個痘痘位置，還是稍微有講中一些的，那就是所謂的生理痘、月經痘。
生理痘跟月經痘，經常被發現在月經前、月經延遲、月經失調的女性朋友身上，大多常見到在下巴、唇週圍發生。
這件事情確實是有相關的科學根據的。
一般來說，這類的生理痘，與皮膚對雄性激素反應增加有關。
因為女性在月經前、月經失調，這幾種情況之下，身體的雄性激素濃度可能上升或是反應明顯。
月經前因為雌激素的濃度下降，導致雄激素雖然沒有上升，但是反應相對較為明顯，因此刺激皮脂腺的分泌，增加產生痘瘡的機率。
月經失調來說，以比較極端的情況-多囊性卵巢為例，因為沒有規律排卵，身體累積的雄性激素較多，進而刺激皮脂腺大量分泌，於是增加痘瘡產生。
那為什麼生理痘大多長在下巴呢？
原因是唇週、下巴區的皮膚毛囊，對於雄性激素的敏感性比較高（也就是男生的鬍區），因此最容易受到雄性激素的刺激產生痤瘡問題。
但是一但雄性激素濃度高到一個程度以上，一樣也可能刺激臉上其他部位的皮脂腺分泌。
所以我們可以發現，月經失調非常嚴重的患者，臉上的痘瘡有可能不只在下巴唇週區域，額頭、臉頰、甚至是軀幹都可能出現。
但是雄激素高，也不是100%會有致痘問題，主要還是要看皮脂腺被刺激的情況。
有些人天生皮脂腺不發達，可能就不會受到影響，因此多囊性卵巢患者也有可能會完全沒有痘痘問題。
所以其實我們也沒辦法從是否有「月經生理痘」來反推這位患者的身體狀況。
#痘痘問題還是要一一頗析原因
#不是看哪裡長痘就能判斷問題
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#有痘痘問題不一定內分泌失調
#內分泌失調也不一定會長痘痘
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#陳家駒中醫師
#門診不能說的事
#京水堂中醫診所
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多囊調經｜婦科不孕｜體態控制
內科雜症｜皮膚疾患｜筋膜圓針
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聯絡電話：02-2558-5592
科學中藥便秘 在 科減 Facebook 的精選貼文
【客戶分享】
🌟23年減肥未成功，科減3個月成功減19公斤！
😭異常坎坷的減肥之路
20歲就開始減肥，為了漂亮，為了美麗，我真是想盡辦法，我用過市面上80%的減肥產品，各種品牌，各種方式，然而我沒有減下來。
減肥產品裡，印象最深的有兩款，其中一個叫曲美，每次吃完後很興奮，晚上總睡不著，這狀態一個多星期之後，我的食欲下降，每到飯點也不想吃，勉強吃一些，也會覺得噁心，掉發髮問題也開始嚴重，所以我就停掉不再使用。
😭為減肥吃了三年中藥
之後，我又找了手工按摩減肥，持續3年，減肥期間要求我不吃飯，每天吃一根黃瓜，餓了喝水，很長時間我都是處於饑餓狀態。
3年斷斷續續的使用，身體問題也開始逐漸出問題，每當天冷我手腳就變得冰涼、發麻，腹部強烈的不適感，皮膚也開始變得暗黃、便秘變得嚴重、甚至頭髮掉的更多了。
無奈，我去找中醫看病調理，說我的腎臟等器官受到損傷，導致這些身體問題的出現，為了調理，我每年最少有3個月時間都在喝中藥，然而中藥並沒有讓我身體有所緩轉，減肥沒有減下來，反而丟掉了健康。
😭從58公斤減到了72.5公斤
23年辛苦減肥，越減越肥同時，我的身體及健康問題也越來越差，後來才知道，我減掉的那些體重裡，大部分都是蛋白質和水分，而不是脂肪，即使瘦下來了膚色卻變差了，這樣的美麗又有什麼意義呢？
❤️從認識科減，到正確使用科減
朋友帶我參加科減分享會，在那裡我見到了五大創始人之一的吳老師，他提到科減減脂系統及科學、健康減脂的理念我很認同，因為我從事的是母嬰行業，對營養學知識多少有些瞭解，基於對專業的認同我開始使用科減。
5月20日拿到科減特膳之後開始吃，因為身體不好，在母親的勸諫下我總是亂吃瞎吃，沒有按照科減減脂系統所強調的原則來安排飲食，雖然一個月後瘦了2.5公斤我已經很開心，但是在6月20日科減產品說明會上，生命說創始人梁總在知道我的情況後說：你這樣減是不對的，你想更快更健康地瘦身，必須遵循科減減脂系統中的方法。
於是在接下來的時間裡，在生命說營養師及健康管理師的指導下，在科減減脂系統認知減肥法的教授中，搭配科減減脂系統中的科減特膳，2個半月的時間，我瘦了15公斤，3個月成功減了19公斤。
💚愛科減，愛生命說
科減特膳的全營養搭配是為了幫助體內產生脂肪分解酶和輔酶，讓脂肪更快地燃燒和分解，同時配合低升糖、能量負平衡的減脂原則，可以幫助我健康、快速地達到瘦身效果。
我不僅擺脫了脂肪，而且學到了很多東西，接觸到了很多正能量、積極向上的人。他們讓我學會了自我覺察，讓我成長。
#為全民健康服務
#非藥物精準減脂技術
#怕複胖找科減找我
#慢性病管理
#肥胖管理
#臺灣製造MIT
#月減5一10公斤
科學中藥便秘 在 當張仲景遇上史丹佛 Facebook 的精選貼文
闌尾炎？不是闌尾炎？
醫學有一個和許多學科不一樣的地方，那就是無法重新複製同樣情況，改個方法來比較看看。選擇了這個治療方法，得到了這樣的結果，永遠無法知道如果當時改成另一個治療方法，會是怎麼樣的結果。我們只能找類似的病例來討論，在統計上看看有什麼蛛絲馬跡。然而，不同的病人、不同的整體健康、不同的時間與地點，再多的統計，對個案而言，也只是猜測而已。因此，從不同角度來討論一個病例，會有很不一樣的看法，尤其是那些事後諸葛的討論，可以相差十萬八千里。這個急診病例挺有意思的，拿出來跟大家討論，讓大家體會一下事後諸葛的差異。
昨天週五，有一位三十多歲的女士來診所急診，她週四半夜突然下腹部從中間嚴重疼痛到右側，痛得連叫都叫不出來，全身無力，只能蜷著身體忍痛。週五早上趕緊去西醫院看診，醫生覺得很有可能是闌尾炎，很可能得馬上動手術。為了動手術，病人得先做些檢測及腹部超音波檢查，一方面確認是不是闌尾炎，另一方面決定怎麼樣來施行這個手術。
Well，加州的西醫院普遍效率不佳，得排隊等待檢測及腹部超音波檢查。病人趁這個「空檔」時間來到診所，看看我能不能幫她緊急處理。
嚴格來說，中醫沒有所謂的「闌尾炎」，只是借用西醫的病名來解釋給病人聽。中醫從病人各種症狀來推論，病人大腸頭盲腸的部份堵塞、糞便異物塞住闌尾。這種情況下，大多數導致西醫闌尾炎的症狀。我很快檢查了這位女病人的症狀，確實很可能對應西醫的「闌尾炎」，更重要的是，不管西醫診斷如何，中醫辨證論治的準則，決定如何治療處理。
我先請診所同仁用科學中藥粉劑沖泡半杯大黃牡丹湯加減，讓病人當場服用。然後，下針闌尾點、支溝、照海、梁丘、內庭、中脘、天樞。下針20分鐘後拔針，病人下腹疼痛減輕到一半以下，臉上可以露出一些笑容了。我要病人去上廁所，試著排便，病人認為自己完全沒有便意，不可能排便。在我催促下，病人去廁所試試看，果然排便出來。病人休息片刻後，我再下第二組針，關元、足三里、上巨虛、下巨虛，由攻轉補。
病人的急診算是穩定了，病人表示按壓下腹部正下方仍會有些疼痛，但整體而言，如果一開始只有這樣，根本是不會想要去看醫生的。當然，病人還不算真的完全復原了，得服用幾天的水藥來收尾。這個時候，病人不知道該不該回到西醫院，等候她的檢測及腹部超音波檢查。我半開玩笑的告訴她，去完成那些流程也沒什麼不好，只是說不定已經檢查不出闌尾炎了，正好證明中醫的療效。
病人為求心安，還是回到西醫院完成她的檢測及腹部超音波檢查。果然，西醫認為她沒有闌尾炎，而超音波檢查時，另外發現她有三個卵巢囊腫。
好了，問題來了。病人在診所下班前打電話回報西醫的診斷結果，我聽到診所同仁的轉告，本來想是一個不錯的急診處理，然而，接電話的診所同仁卻覺得病人好像有些疑問，似乎覺得我們是不是診斷錯誤，根本不是盲腸或闌尾的問題，已經開給她的兩付中藥，還能不能服用？
我們事後諸葛的從不同角度來看這件事，憑每個人自己的喜好，可以有很不一樣的推論：
（1）中醫急診很厲害，病人下腹部疼痛得如此嚴重，竟然中醫可以在半小時內讓病人疼痛大幅減輕，一下子就把闌尾炎治好了，連西醫檢查都從「得馬上動手術」變成「找不出來問題所在」。
（2）中醫診斷錯誤，西醫說不是盲腸或闌尾的問題，管你中醫急診後病人症狀有什麼改變，中醫就是在胡說八道。
（3）有沒有可能卵巢囊腫導致這樣的下腹部疼痛？雖然卵巢囊腫極少有如此型態的疼痛，疼痛位置也不相符，病人以前也沒有任何卵巢囊腫的徵兆，但是，既然西醫檢查出來「唯一」的異常是卵巢囊腫，應該是便秘壓迫到卵巢囊腫，而導致下腹部疼痛。中醫只是瞎貓碰到死老鼠，通了大腸，宿便不再壓迫卵巢囊腫，疼痛也就減輕了。
我想，事後諸葛下還可以有很多不同的「解釋」，完全看一個人的立場與成見。身為這個病人的主治醫生，我知道哪個解釋的可能性遠遠大過其它的解釋，不過，在這裡我不深入討論，讓大家自己去探討、去爭論，這樣才能稍稍體會臨床中醫師的難處及心境。
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#當張仲景遇上史丹佛