親愛的腦闆 我是一個生科大學畢業生 目前在學校內擔任研究助理 但對於未來很茫然 對於要出國讀書 亦或是留在台灣都有些徬徨 雖然發了些paper 對學術也很有興趣 但對於商業也相當有興趣 而我了解內觀約2年時間 由母親的朋友及瑜珈老師提及 報名約1年多始終都在備取 而我終於!!正取內關=觀了!在1/28也要進去內觀 我在想 之前一直都沒有正取是因為我還有些疑惑 亦或是擔心 "內觀"對我的生命會影響多少? 而盤腿是不是像大家說的一樣痛到不行? 也很擔心過午不食哈哈 謝謝您用文字讓我感覺到不會那麼擔心! 祝好! 希望我們都走在一條正確且喜歡的路上 😊

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Dear Metta 你好

你知道你的名字Metta是巴利文（佛陀2500年前用的語言）中文為「慈」──願眾生好的意思嗎？

我們在內觀的最後一天也會學習到慈悲觀，能向眾生散發慈心，也可體驗平靜和喜悅的心境，更能拋開雜念和煩惱。

可見你是個有善緣的人，能在這麼年輕就接觸到內觀這麼好的法，連我都有點羡慕你了呢。

之前報不進去，只是你的時間還沒有到。盤腿會很痛，但痛一定會過去，你會用身體覺知去體驗到人生的一切都是無常，由從中去修練平等心。

你只要保持覺知跟平等心，你的人生將會輕易感到快樂。

像現在的我，自從認真修練內觀15個月後，我越來越能活在當下，輕鬆的生活，每天的很多小小的事情都能讓我感到開心。我每天早上最期待的是為自己手沖煮杯咖啡的儀式感，聞著香氣進入我的體內，活在那個當下就會很開心。 週未可以賴床睡十幾個小時，感到很開心。 等一下要去傳統菜市場買菜煮給家人吃，覺得自己能學會煮東西真是太幸福了，連煮飯作菜都是超開心的。

現在的我，無論做什麼事，都能輕易的滿足開心，這些都是內觀修練帶給我的禮物。

就算生意上，同時經營保養品牌，保養品工廠，咖啡廳跟漫畫店，養上百個員工跟同時教育子女有它的困難，但我一樣是保持平等心的心態，知道苦痛一定會過去， 於是我是用很興奮的心情去看待這樣的考驗，一點也不會怨恨自己遇到的逆境。

因為我知道現在這個當下的人生，就是最幸福的。我能成為現在這樣的我，就是最幸福的。 所以我學會了享受當下。因為我學會了觀注呼吸，觀察自己的實相，接受自己的實相，讓自己活在當下。

這是我過去十五個月來自我心境最大的改變。也是為什麼我這麼努力推廣內觀這麼好的方法給大家。讓大家可以有方法脫離焦慮感。

最後祝你內觀順利，記得要努力做到讓自己連續一小時不換姿勢的盤座哦，才能有機會感受到痛苦的消融跟極樂的升起都是無常

#我們內觀者
#未來內觀一定會是顯學