飯後來一杯 #瘦肚肚中藥茶飲 紅玫瑰 茉莉花 川芎 荷葉 山楂 各5克 77老大說可以請中藥房幫你裝成茶包 直接放在保溫瓶裡，用熱水悶泡30分鐘後開喝 一直回沖到沒有味道為止 這有什麼功能呢? 可以達到去濕、降脂、行氣、活血的功效，但經期來時先暫停不喝 這是知名Youtuber 77老大在 【變美7件事EP4】提供的中藥茶飲 每次看到有這種消脂茶飲就想試看看，但是因為要特地到中藥行一趟不是很方便，所以遲遲沒動作 上禮拜決定特地繞到中藥房買齊這些藥材，原本也是想用77老大說的將每天用量裝成一包一包的，連續2周喝看看 不過中藥房剛好缺茉莉花，還說我這樣太麻煩，跟我說就用一次7天的量煮一大鍋，然後放冰箱慢慢喝就好 其實我也覺得中藥還是用煮的比較能將其中的有效物質煮出來，所以回家後我就真的一次將7天的分量用陶鍋煮，但是煮的時候我就後悔了，因為我的陶鍋根本不夠大，也沒另外包藥包煮，結果還要過濾裝瓶有夠麻煩的，也可能因為水量不夠，所以玫瑰的澀味及川芎的苦味很明顯，但放涼後兌些水喝，我也是喝光光了 今天將剩下另7天的材料，只抓2天的份量來煮，除了玫瑰外，其餘先過水洗一下，加進1500CC的冷水先浸泡20分，再煮沸15分，煮沸後才放玫瑰蓋上蓋子悶約20分再喝，今天又冷冷地，飯後溫熱的喝，就挺順口了 這次喝完我再找找茉莉花來加，看看味道有什麼不同 #能消肚肚再苦我也喝😂 #酪梨籽我兩年前就喝過了 #秋葵綠茶喝了會唉兒 #肉桂綠茶我真的不行 ~~~~~~~~~~~~~~~~~ 曼蒂媽咪減醣料理書出版中 書名【#三段式減醣料理一盤搞定】 📔年後鏟肉減醣必備書，趕緊買起來 購書連結 @mandyeathealth 自介處下方連結  博客來。誠品。金石堂。momo均有售

秋葵綠茶🎉🎉快點減起來 現在夏天很適合這個方法 影片在youtube 自己搜尋「77老大+秋葵」 😈😈

秋葵綠茶🍵 （圖片左滑看更多👀） （⚠️相關步驟圖文都在左滑看更多） 很多網友看到前天我的限時動態說變瘦氣色也變好 不曉得是否和最近很紅的秋葵綠茶有關聯呢？ 今天剛好是我自己實驗的第10天 趕緊來分享一下吧🤩 . 看到77老大推薦而開始喝喝看 77老大和我查詢到的資料大多說喝兩週 我自己便也計畫兩週就停止 不會每天喝喔～ 凡事都適量就好🤣 過一陣子再繼續喝也ok . （圖片左滑看更多👀） 🔸秋葵綠茶作法看圖二（圖文步驟都有哦） 🔸秋葵綠茶變化看圖三和四（如何變化&料理） 🍵研究指出綠茶中的茶兒素對代謝有幫助 🥬秋葵富含鋅、硒等微量元素，能增強人體抵抗力 💬更多關於秋葵綠茶可以google有很多資訊 . 🙋🏻我有沒有瘦？ 目前喝10天中有1.2天爆醣，其餘維持低醣飲食，剩最後4天結束體驗(￣∇￣) 關於我的體重體脂都有下降些，但也沒誇張到哪裡去，而我個人身體感受最明顯的是「排水腫」和「排便」。 不想大家被數據綁架，就不放數據比較和照片比較，希望我們都能慢慢學習不要被數據綁架，好好生活，健康才是最重要的٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و . ⚠️誰不適合喝？ ❌高血鉀困擾者 ❌腸胃易虛寒者 ❌感冒或過敏體質 ⬆️有上述症狀者不要輕易嘗試，在執行各種飲食法或方式之前，請評估身體狀況，別為了想瘦而勉強身體🙏 . . . 有興趣的健康寶寶們趕緊試試看，再和我分享🤣 #CBder系列文 #CBder飲食知識