#SummerTrip【𝗔𝘀𝘁𝘂𝗿𝗶𝗮𝘀山裡渡假去 | 影像記事Part 4 | 𝗖𝗮𝗻𝗴𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗡𝗮𝗿𝗰𝗲𝗮 | 山城風光🏞 】

#圖文不符
#說過要講阿卡看心理醫生事
#希望幫助大家正視心理健康

假期結束回到馬德里有很鬱卒嗎？其實完全沒有，因為第三週我們去加泰隆尼亞海邊看卡媽，把前兩週渡假儲存的正面能量都燒完了還不夠。

還好那幾天在卡媽家每次心累時，都有被地中海溫柔的浪撫慰到，無限感恩💙

老粉絲老朋友都大概知道卡媽很恐怖很誇張，這回就來細說從頭。

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身邊的阿卡因為自小被卡媽精神荼毒、摧殘心靈，總是無法和自己好好相處。卡媽從小就逼他把時間填滿，只要和朋友混晚回家、沒有練鋼琴、週末沒去看展覽看電影，牆上、書桌就會被卡媽貼滿Post-it說他會變成一事無成的魯蛇... 卡爸也不好過，只要多喝一杯啤酒、沒有早點下班帶卡媽去英國宮買東西，也會被罵沒有用的酒鬼…

卡媽總是在生氣，日子平淡她也生氣、旅行結束無法接受失落感她也生氣，聖誕節自己愛請客要煮飯也生氣，先生出差應酬她生氣、阿卡青少年時開始趴體後她更生氣。而卡爸總是在逃避，買摩托車買弓箭買高爾夫球具買各種娛樂，到野外遛狗一下午，參加各種社團，總之能不待在家不用面對生氣的卡媽最好。

很經典的家庭劇：卡媽的情緒有很巨大且嚴重的問題，但卡爸不想面對和處理，就任憑妻子精神虐待孩子，畢竟我不說話就不用吵架，母子吵架時我就叫孩子理解母親叫他閉嘴。不過即使卡爸這樣耍孬，他和卡媽還是三天兩頭吵架，而卡爸吵架就會摔東西。（阿卡一直把卡媽當壞人、把卡爸塑造成英雄，透過心理治療他才接受其實卡爸根本是狗熊和幫兇的事實！)

阿卡回憶起來，他從沒看過爸媽溫柔對待彼此的時刻，一直到卡爸得癌症過世前，卡媽還是天天言語侮辱他。

在卡媽的強大精神壓迫和卡爸的無為卻又暴力這種環境下長大的阿卡，很少有放過自己的時刻，總是覺得自己一事無成。

阿卡投身攝影十年了，但卡媽逢人還是要說阿卡是鋼琴師，有職業教師證照；給她看攝影作品時，她最常回應說；這個我很早就在雜誌上看過很多很像的啦… 於是阿卡一直無法相信自己的才華和能力，工作總是難以全神專注，因為耳邊總有魔音在告訴他：你不夠好、你會失敗、你是魯蛇。

不僅如此，卡媽最恐怖的是：把「罪惡感」深植於阿卡的意識和潛意識裡，他不論做什麼事，都覺得自己「做錯事」。生活上難以擁有內心寧靜的片刻，無法感受全然的幸福快樂。

卡爸過世後，卡媽前幾年瘋狂情緒勒索阿卡，每天都說她自己一個人很孤單、她哪天要是死了怎樣怎樣… 導致阿卡就連偶爾去旅行，內心也覺得自己不應該出去玩、不值得去渡假，無法好好享受旅途的當下。

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剛好2019年工作不順心、又被好朋友不斷踩線，加上卡媽卡爸造成的種種情緒傷害、內心糾結、魔音傳腦，阿卡就崩潰了。

至於我給阿卡最大的幫助，就是半推半哄堅持一年，終於讓他在2019秋天願意開始看心理醫生。目前還在療癒的路上，但他已經能夠正視自己的負面情緒、理性分析並且回顧過去找出來源，放大距離冷靜看卡媽的作為、勇敢不被卡媽情緒勒索和綁架，偶爾也終於能夠感受一絲絲的寧靜和快樂。

老實說，這幾年看他這樣被卡媽控制操弄、被負面情緒淹沒，每天緊張、煩躁、沮喪、生氣，不論任何工作和作品他都覺得都不夠好，我的身心靈也是蠻飽受摧殘的。而且這幾年都在照顧阿卡的情緒，自己的情緒反而都沒有時間空間可以好好處理，更別說我還吸收了一宇宙阿卡因為卡媽而爆發的負面情緒，全部壓在心裡不去感受，長久下來曾經敏銳的感受力也被壓得鈍了。

因此在這系列Part 1 說了，這趟夏日旅行的目的不是走訪城鎮，而是療癒自己的身心靈🧘🏻既然阿卡已經在療癒的路上、情緒越來越穩定，我想趁著這場假期，透過冥想、瑜珈、大自然、平靜的生活、充足的睡眠，重啟和自己內在的連結，感受正面的能量、處理負面的情緒。

把頭腦徹底關機，我在山城的公寓洗了一場這幾年來最享受的澡🛀 一邊沖澡一邊聽著童年時跟胡老爸一起愛聽的西洋老歌，曾有的感受力回來了一點，兩度被音樂感動到想要掉眼淚。

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一路走來真的各種心累，但是也因此懂了很多事。更加感恩充滿愛與包容的胡老爸胡老媽，對卡媽也能漸漸理解，雖然仍然無法原諒。

如果你/妳的心理/精神/情緒正在卡關，相信我，好的心理醫生真的會帶你/妳抽絲剝繭分析情緒走出傷痛，雖然過程很辛苦(阿卡常在結束療程後因為被治療師帶回童年場景太過痛苦而傷心哭泣)，但堅持下去一定會慢慢感受到轉變。

如果你/妳正在陪伴心理/精神/情緒卡關的朋友/伴侶，我給你/妳拍拍肩摸摸頭，我懂那種「啊我的情緒就不是情緒嗎」的心情，我們比較有力量，那就先忍一忍，但也要適時適量抒發喔～

祝福大家週末愉快！擁有寧靜的心💚

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📷
山城根本就像兒歌唱的一樣：我家門前有小河，後面有山坡。

🧳 #胡嘎的西班牙小旅行
📍 𝗖𝗮𝗻𝗴𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗡𝗮𝗿𝗰𝗲𝗮
📸 Fujifilm X-T4 by阿卡

復工的第一個工作，跟很喜歡的夥伴們一起哈哈大笑、大聲唱歌💜🧡💙

謝謝彥霆X啟洋的創作，謝謝臺北兒童藝術節，謝謝北藝中心。

夏天戰隊！Summer Sentai！
讓搖滾兒歌陪你從夏末到秋天吧！

劇照攝影/ 林軒朗

#臺北兒童藝術節 #臺北表演藝術中心 #搖滾兒歌呼叫夏天戰隊

準備好進入「U」的世界了嗎？細田守導演新作《龍與雀斑的公主》華麗開頭影像期間限定公開！

https://youtu.be/R4vBQxD5Tq4

這段影像是電影《龍與雀斑的公主》的開頭畫面，在女主角「貝兒」歌聲的帶領下，大家可能夠搶先在電影上映前一窺「U」這個充滿想像力的華麗世界。為了用音樂表現出「U」的廣大世界觀，細田守導演無論如何都希望這首主題曲〈U〉能讓常田大希製作，本身就是導演粉絲的常田，也爽快答應了這次的邀約，導演也對常田的世界觀和表現力讚不絕口。

即將於今年秋天在台灣上映的《龍與雀斑的公主》，是動畫導演細田守繼《夏日大作戰》之後，再次推出以虛擬世界為背景的作品，故事描述母親過世之後再也無法開口唱歌甚至封閉內心的高中生小鈴，在朋友的介紹下，化名為「貝兒」加入了擁有 50 億用戶，被稱為「另一個現實」的網路世界「U」，在這裡小鈴再次找回了開口唱歌的方法，成為了「U」的絕世歌姬，此時神秘的「龍」突然出現在貝兒面前...

主角「小鈴 / 貝兒」將由新世代創作歌手中村佳穗擔任配音，而神秘的龍則是找來佐藤健配音，其他參與《龍與雀斑公主》配音的還包括了成田凌、染谷將太、玉城蒂娜以及首次接下配音工作的幾田りら（YOASOBI），相當值得期待。

由 millennium parade 製作，中村佳穂演唱的主題曲〈U〉，除了在 7 月 12 日以數位形式發行外，也會在 8 月 18 日發行實體單曲，想要收藏的朋友請務必記得提早預約。

這段影像將公開 48 小時至 7 月 11 日晚上 22:15，大家請把握機會多看幾次吧！

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今天瘋狂博士和丫丫妹妹將告訴小朋友的是「台灣的氣候」，台灣的氣候有很多變化，不只有春天、夏天、秋天、冬天還有雷陣雨、颱風、春雨…等等等非常多現象，這是因為季風、海洋與陸地的分布、地形、緯度，這些因素，才造成台灣氣候的多種變化。另外今天的瘋狂地理劇中，貪心的姊姊和善良的妹妹在田裡工作，發現了一個神奇的袋子和一顆彩色蛋，神奇的袋子可以為他們實現三個願望，所以貪心的姊姊許願，要把彩色蛋變大來賣錢，沒想到彩色蛋裡面出現了一隻大鳥怪。在地理小百科中，漢堡爺爺和布丁奶奶還要詳細介紹台灣的氣候特徵給大家認識喔！

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孩子們最喜歡的新年到+大紅包來囉！
YOYO家族祝大家新年快樂！
快來跟著哥哥姐姐一起唱唱跳跳15分鐘！

【新年到 歌詞】

新年到 新年到
家家戶戶樂陶陶
福氣滿滿小紅包
平平安安好運到
冬天走 春天到
太陽暖暖照
貼春聯 放鞭炮
穿上大紅袍
除夕夜人團圓
全家真熱鬧
圍爐大家開心笑
新年到 新年到
家家戶戶樂陶陶
福氣滿滿小紅包
平平安安好運到
新年到 新年到
穿新衣 戴新帽
我們要祝你新年快樂
恭喜恭喜新年好

【大紅包 歌詞】

春天過了夏天到
冬天追著秋天跑
媽媽說冬天之後
就要為我們換新衣裳
一年過了又一年
每年都有新改變
爸爸說一年之計
就在春天的第一天
歡歡喜喜快快樂樂
新年就快到
今年我的壓歲錢
不知有多少
要穿新衣要戴新帽
要玩大鞭炮
恭喜恭喜你們
大家新年好
哈哈哈哈哈新年就快到
嘻嘻嘻嘻嘻我的大紅包
啦啦啦啦啦我又長高了
恭喜恭喜恭喜你們
大家新年好
千千萬萬不要忘記我的大紅包
日日夜夜我最新的
我的大紅包

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