【凱鈞的專家會客室】夏日肌膚問診室！防疫當前，口罩全天包緊處理，長時間籠罩在悶熱潮濕的環境，可讓肌膚問題層出不窮！ 這回特邀專業皮膚科蔡逸姍醫師坐鎮，針對最容易混淆的四種肌膚「突起物」：粉刺、痘痘、粉瘤、脂肪瘤，為我們一一說明各自成因及應對的改善治療方式，秒懂又實用，趕快來作筆記囉！ 專業皮膚科醫師蔡逸姍 以細心、親切且專業聞名的蔡逸姍醫師，在網路擁有超高評價，經常受邀上各大節目、媒體採訪，現任京硯聯合診所皮膚專科院長，專長為雷射美容、各式微整注射、電波音波拉提、皮膚疾病、藥妝保養，關於各種皮膚的疑難雜症、如何變美及逆齡的秘訣問她就對了！ ☀️夏日肌膚問題1.粉刺 Q：粉刺形成的原因及好發的族群 粉刺種類又可分為白頭粉刺及黑頭粉刺，白頭粉刺顧名思義就是外觀呈現白色，因毛孔開口處被角質堆積，形成所謂的「閉鎖型粉刺」，而黑頭粉刺則是開口與外界接觸造成氧化，呈現黑頭現象，也就是「開放型粉刺」。油性肌膚或錯誤的保養程序、夜貓族、高溫的工作環境(例如廚師)等等都是容易長粉刺的族群 Q：粉刺到底能不能擠？放任不管有何影響？ 多數人看到粉刺都會很想要趕快把它處理掉，但如果使用手或其他工具，沒有徹底的消毒，或是不當的大力亂擠，反而會讓狀況變嚴重。基本上，大多數的粉刺是不建議自行去擠的，還是建議由專業的皮膚科醫師來評估是否需要進一步處理為佳 Q：想預防粉刺生成日常保養建議怎麼做？ 如果是少量粉刺、油性膚質者，建議日常可以搭配使用含有酸類成分的保養品，如添加水楊酸、杏仁酸、甘醇酸等，可以加速老廢角質代謝，有助減緩粉刺生成。因每人的肌膚耐受性不同，使用前還是要局部先測試，並搭配加強保濕及防曬。如果是中量或大量粉刺的人，建議到皮膚科門診看診開立外用酸類藥膏 ☀️夏日肌膚問題2.痘痘 Q：為什麼戴著口罩特別容易長痘痘? 戴口罩時呼吸的熱氣、講話的口水濕氣，密閉式的環境，會使得膚溫上升、出油量增加，又熱又濕的環境，加上口罩會與肌膚表面產生摩擦造成表皮屏障受損，就更容易誘發痘痘生成，也就是所謂的「口罩痘」。蔡逸姍醫師建議如果口罩內層因流汗、口水等造成潮濕，就要適時更換乾淨口罩 Q：長痘痘時該如何處理避免留疤？ 長痘痘會留疤除了有些人是因為體質的關係，大多數人的痘疤或色素沈澱，都是「不當亂擠」所造成！想避免長痘痘後留下難看的痘疤，蔡逸姍醫師提點最重要的一點就是「不要擠」，且應該在痘痘一長出來時就做好控制(如擦藥、吃藥等)，放任痘痘問題不管，若其發炎變嚴重勢必就會留下疤痕 Q：日常的保養如何能預防長痘？ 基本上跟粉刺的預防保養相似，除了做好日常的清潔及保養外，養成良好的生活作息、避免熬夜，飲食少吃油炸物及甜食，都有助擺脫惱人的痘痘肌問題。在防疫時期，因需要長時間配戴口罩，本就容易助長痘痘生成，外出前塗擦的保養品以清爽劑型為佳，也建議盡量不要上妝，減少肌膚的負擔 ☀️夏日肌膚問題3.粉瘤 Q：何謂粉瘤？好發的部位及對象? 粉瘤是皮膚科最常見的良性腫瘤，又叫做「上皮囊腫」，外觀上是微凸起的灰藍色或膚色的腫瘤，大小從米粒大到拳頭大都有可能，通常很難會自行消退。蔡逸姍醫師說明，粉瘤的特徵為內容物通常含有混濁白色或黃色的半固體，有點像起士，流出來的液體會伴有濃厚的臭味。只要有毛囊的地方就可能會長粉瘤，像是頭皮、臉、胸、背都是常見的好發部位，有些人則是有家族遺傳 Q：目前治療粉瘤有哪些方式呢？ 如果只是如米粒大、綠豆大，沒有造成外觀或生活不便，會建議先和其和平共處觀察就好。但如果已經腫像大紅豆般，或是長在臉上明顯的部位而影響外觀、或是位於腋下、胯下、私密處等容易感染發炎的位置，就會建議盡快就醫以小手術進行切除治療 Q：如何避免粉瘤復發? 粉瘤如果會在某處反覆復發，可能是因為其囊袋結構還存在那，其處理方式會建議盡量避免去擠壓粉瘤造成破裂，蔡逸姍醫師建議交由專業醫師手術處理將粉瘤完整取出，通常能將復發的機率降到最低 ☀️夏日肌膚問題4.脂肪瘤 Q：什麼是脂肪瘤？有哪些特徵可以自行判別？ 脂肪瘤是肌膚很常見的良性病灶，其特徵為膚色突起腫塊，摸起來柔軟但有彈性。一般大小從數公分到數十公分不等。形成原因目前不明，但主要是體質相關。有些人會長多顆脂肪瘤。通常不太會疼痛。但如果太大顆就可能壓迫局部組織 Q：容易出現脂肪瘤的部位及好發族群? 全身只要有脂肪的地方就可能會長脂肪瘤，手臂、軀幹(尤其背部)、大腿等都是常見的位置。雖然至今致病機轉不明，有可能是因為體質、家庭遺傳，目前也有觀察到比較胖的族群有較高比率會出現脂肪瘤 Q：脂肪瘤目前的常見處理方式？ 通常脂肪瘤不會造成身體不適，如果是小顆脂肪瘤，且沒有症狀，醫師多會建議持續觀察追蹤即可。若是大顆脂肪瘤，已經影響外觀、迅速長大、有壓迫局部組織或是會疼痛等，就會建議至門診進行手術切除 #凱鈞的專家會客室

一些除毛的大小事～ 我天生毛髮就是爆多的那種，看到我小嬰兒時候的照片，那時候的頭髮已經是像被電到一樣爆炸的狀態，國中的時候穿裙子就很在意自己的腿毛，就跟我媽說叫她帶我去買除毛刀，所以腿毛就是從國中刮到現在，之後漸漸長大在意的地方就更多了，尤其夏天腋毛、比基尼線都要乾乾淨淨，之前都是用刮的，歐買尬的那個刮完的當下很爽，幾天後就笑不出來了...超！級！癢！而且這種癢的階段大概要持續一到兩週，而且用刮的還很容易有毛囊炎，覺得得不償失 前幾年有去雷射過腋下的毛髮，總共除了8次，一個月去一次，到現在還是會長毛，但是量真的少很多，而且長的速度也很慢，也變細了 之前一直都有考慮要私密處除毛，有想過蜜蠟，但想想蜜蠟也很痛而且也不是永久性的，所以就不考慮了，終於，在這個夏天去雷射除毛了，目前除了兩次，我是VIO全除，這樣不僅月經來的時候乾爽很多，也不會有乾癢的問題，癢的部分只有在雷射過後的兩天會有部分癢癢的，但擦了診所給的藥膏馬上就舒緩了 除之前都覺得可能會超級無敵痛，看網路上很多心得都說超痛，而且妹妹那邊又那麼敏感，除完之後，其實並沒有我想像中那麼痛，都還在我的接受範圍之內，沒有在診間尖叫出來，只有部分地方雷射打下去的時候嚇到怎麼有點痛哈哈😂除之前護理師會先幫你上麻藥，但我自己覺得冰敷比麻藥更能止痛，除腋毛的時候我就是覺得刺刺的，不會覺得痛，所以如果你有在考慮雷射除毛但怕痛的話，可以先去體驗看看，覺得可以在買課程就好 以上就是我自己個人心得分享，希望對你們有幫助❤️ #艾普柔遊台灣

大家再看一次，看完給我💊💊哦！ 陰道炎：一般最常見是細菌性和念珠菌 有在網上搜了幾張圖關於陰道炎簡易版給大家看看！ 後者是最常見，但統一來說一般症狀：白帶增多（正常的分泌物是透明的），妹妹癢癢，下體感覺刺痛，腰部或子宮痛，頻尿（5-15分鐘去廁所，每次只有少量），如果已到分泌物是豆腐渣狀，代表你很嚴重，必須立馬看醫生！ 以下是我在台灣看婦科4年的心路歷程💔： 記得那時上班，下體感到刺痛，真的是走一步痛一下，被刀刺的感覺，那時還不覺得是什麼事，所以忍了一個月吧，但直到覺得癢癢，才去掛號看婦科，然後面對了第一次內診。 在這邊跟大家說一下，看婦科時都會問大家有沒有性行為過？這點很重要，會影響接下來治癒，所以請如實回答。 如果沒發生過性行為，醫生是不會內診，除非你接受被儀器破處（這樣說好像比較易懂），反正就是進入你的陰道。 回正文： 內診，脫下下身衣物，坐上椅子，張開腿，護士和醫生進來，放輕鬆，一般會使用拋棄性鴨嘴，而打開穴穴（洞洞），一般來說會伸手指進去檢查或是儀器啦（想起來就很痛苦），醫生會進行指診-手指伸入陰道觸碰裡面，通常會問你這裡痛嗎，有時是醫生輕輕一碰，我就會說很痛了，再問你癢癢的位置，最後幫你消毒後，就結束，穿褲子！ 其實一開始看，醫生只有說我是陰道發炎，吃藥控制，因為有癢癢所以有藥膏擦陰唇（就擦你覺得癢的地方）！ 回想起來真的是年少無知，醫生說一星期回診就回診，啊還是發炎，又吃藥，又回診。（不要像我啦，看一兩次都不好就要換醫生，不然自己查多點資料問醫生！） 反正那時大二還沒覺得很嚴重，直到大三，刺痛感頻繁，頻尿愈來愈嚴重，十分鐘去一次廁所，就再回診了。 這次有跟醫生問醫生怎麼會一直反反覆覆陰道炎，他說月經前後最容易會發炎了，又問我是學生還是在工作，我說半工半讀，兼四份工作。他問有睡覺嗎？我說睡很少和很淺眠，醫生說休息不足，抵抗力差也會影響陰道發炎，說我大概是念珠菌的陰道發炎。啊，這次平常的藥，還有最不想面對的塞劑😢。 那天得知休息不足會讓病情反覆後，立馬去Dcard看有沒有相關分享，後來得知生活上要有這些改變 - -不熬夜（真的，只要我兩三天晚睡34點那種，白帶會突然增多 -多運動（運動是萬用治癒法啊！ -內褲要手洗（這是常識，洗衣機很多細菌！ -內褲穿棉質！3-4個月要換內褲！（我都穿無印的內褲 （我還會買專手洗內褲的洗衣精，再跟大家分享） -忌吃油炸、冰、甜的東西（你會發現健康人生真的是這樣 -洗澡時清洗外陰部！！（其實清水清洗已經很足夠 -上廁時擦妹妹擦乾淨！不要擦屁屁又擦妹妹 -洗澡後先用吹乾妹妹再穿內褲 （有人是建議晚上別穿內褲睡覺啦，但我真的沒法，所以還是會穿內褲 -多穿寬鬆的褲子！別悶著 -多喝水！！（所以我都帶大水壺上班，被同事取笑的部分🙄但那時很痛苦是一邊要多喝水一邊又頻尿，很影響工作！於是有先跟同事們說有這個病，會頻尿，同事都會催促我喝水和尿尿（子子會看我水壺，然後叫我喝水 -不要忍著！要去尿尿！ -陰道炎期間千萬不要有性行為！（請讓你伴侶知道這病的嚴重性，一起關注你的身體 再來就是休息不足的問題，因為那時兼四份外加專題（香港來說是FYP)，有吃醫生開的睡眠藥是比較沈睡，但真正要解決的方法是早睡、讓自己有休息時間，開始辭掉一份了（才一份🤔。 後來有爬文說，可服用女性私密處專用益生菌，服用過後感想，還是要生活習慣調整才是治本。 益生菌，會再分一篇的。 其實現在病情算有好轉，抗戰大概第四年，最近這兩三個月沒發炎了，但有兩三次發炎真的走一步被刀刺一次的感覺，沒法工作。只要一晚睡就會分泌物會增多，算是警惕自己要注意身體。陰道炎是難處理，會打擾你很久，但，養好身體、注意生活上的習慣、適量補充益生菌，其實也會慢慢變好！ 對了，別害怕去看內診！！之前也有研究過台北車站附近有位自費的醫師專看陰道發炎很有名，有需要請私我。 陰道炎給我的教訓，就是養好身子，才慢慢脫離一兼幾份的日子，錢慢慢賺就有了，但身體一操壞了，卻要花很長時間去養。 看完給我💊💊，大家都要身體健康！