承上一篇關於課程類型的討論
「為什麼我需要私人瑜珈老師？私人瑜珈課特別之處？」
「一對一瑜珈課對所有類型的瑜珈練習者都是有益的？」
無論初學者、進階練習者和需要治療的人，透過一對一交流從而有意識的加深對健康的認識，更能滿足特定需求，並共同創建針對個人目標的實踐。私人指導可能是開始、重新找回或提升瑜珈體驗的最佳方法之一⚡️

私人課程編排？
Katie 會與你充分討論，設計符合你個人需求的課程：針對你的身體、能力和目標而設計。可以讓你按照自己的節奏並在方便的時候進行有意義的額外練習。私人班級可幫助你打下堅實的基礎、減輕痛苦、更安全有效率的練習、掌握姿勢，並最終引導你更好的理解瑜珈練習。

Katie 整理以下私課班可提供的幫助：
1.你是一個初學者，想學習正確的姿勢，容易因為班級裡有其他同學而被嚇到，或感覺緊張、有壓力。
2.你想加深練習並朝著特定目標努力（例如：平衡、柔軟度、拍Yoga pose美照、倒立）
3.想處理特定問題（例如：肩頸僵硬、腰酸背痛、骨盆歪斜）
4.想改善身體健康問題（例如：失眠、焦慮、便秘）
5.你想發展一套專屬於你可以在家進行的瑜珈練習。
6.在機密的環境中提問（沒有其他人在聽），能更舒適的分享你的個人健康史，並可獲得針對你需求而設計的指導和手調整。
7.你想將瑜珈融入你的減肥或力量訓練計劃中。
8.如果你是公司，想提高公司員工們的在場質量，還可以參加半私人（一小群人）課程。

Katie 將鼓勵並幫助你了解姿勢的原理。即使在幾節課中，你也會看到自己變得更加靈活、更有信心！參加一些私人瑜珈課程將是值得的投資，並且還可以幫助你鼓起勇氣加入團體瑜珈課。

真的非常開心我私課班同學，也常常出現在我的團課班上，團課班的同學也會針對自己的需求額外約私人課程，相輔相成❤️

請訂閱我 YouTube ►凱蒂瑜珈Flow With Katie
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#小班制常態課程請參考置頂文
🔴一對一 / 私人或企業包班 / 活動邀約 歡迎私訊討論

【空中瑜珈師資培訓資訊】

✔All Yoga 空中瑜珈基礎師資訓練
密集班(早鳥至3/15)
4月4、5、6、7

10:00-12:00
12:00~13:00 午餐
13:00-17:00 (共24小時)

✔ 花式空中瑜珈 師資培訓 周間班 (早鳥至3/20)

4月11、18 (13:30~16:30)
5/2 (13:30~16:30)
5月9、16 (13:30~15:30)
（共16小時）

🈵️ 花式空中瑜珈 師資培訓
（羅東場）
6/15、16
7/6、7
13:00-15:00（共16小時）

【報名費用】
All Yoga 空中瑜珈師資培訓
早鳥$24,800 原價$26,700

All Yoga 花式進階空中瑜珈師資培訓
早鳥價$16,500 原價$19,500

**早鳥”合報”優惠 $37,800元

【訓練地點】: 台北最美瑜珈教室 瑜珈海洋(歡迎到教室參觀)

【報名資格】
All Yoga 空中瑜珈: 對空中瑜珈有興趣者
All Yoga 花式進階空中瑜珈: 上過任何空中瑜珈師資培訓者

【報名方式】
加「Allyoga Taiwan 官方」LINE 直接傳簡訊報名
https://line.me/R/ti/p/%40qur2734c
♥ 歡迎來電 02-2516-9991

-----------------------------------------------------------❤️
Vava娃娃出沒的教室課表如下！
歡迎來找我玩唷！
🌹
Love yourself❤️ you are the one!
《愛自己，你是獨一無二的》
🌹
【瑜珈教室資訊】

💝快樂瑜珈班
仁愛路四段452巷3號(正和里里民活動中心)

🌊瑜珈海洋會館
https://www.facebook.com/yogioceanstudio/

👯波羅蜜舞蹈中心 Paramita Dance
https://www.facebook.com/paramitao/?fref=ts

💚Lioness Studio 健身專屬於妳
https://www.facebook.com/LionessStudio/?fref=ts

💙緹力士健身休閒會館
https://www.facebook.com/actionlifeulife/?fref=ts

💜True yoga
http://www.truefitness.com.tw/facilities/CH
🌹
-----------------------------------------------------❤️
#拜日A練習（口令練習）
https://www.facebook.com/vavahoLife/videos/529959520530597/

#拜日A+哈魯曼式練習組合
https://www.facebook.com/vavahoLife/videos/517179765141906/

#後彎臀部要不要用力
https://www.facebook.com/yogivava/posts/686663238193557:0

#練瑜珈會不會瘦
https://www.facebook.com/yogivava/posts/685323448327536:0

#5分鐘向腰痠背痛say goodbye
https://youtu.be/bUonClLEGlo

#克服腰酸背痛的核心練習
https://youtu.be/zwZ7L7rFNAE
-----------------------------------------------------❤️
🌹
【娃娃老師的瑜珈師資證照】
All Yoga Taiwan Ashtanga Vinyasa Yoga 200 hrs 師資證照
印度國際瑜珈聯盟(YAI)印樂空中瑜珈師資證照
All Yoga Taiwan Yin Yoga 陰瑜珈 師資證照
All Yoga Taiwan Rocket Yoga 火箭瑜珈 師資證照

-----------------------------------------------------❤️
🌹
【私人瑜珈的8note精美小教室】
https://www.facebook.com/pg/8note8/photos/…
教室備有:瑜珈墊.瑜珈磚.空中瑜珈掛布.更衣室.廁所
🌹
【#收費標準】
【私人瑜珈課程】1-3人1小時課程
【私人空中瑜珈課程】1-2人1小時課程
單堂
1800
買五堂
8500
買10堂
15000
#期限皆為六個月
🌹
【空中瑜珈課前提醒】
1. 請攜帶毛巾.水。
2. 上課前兩小時，應避免飲食。
3. 學員應於上課前十分鐘到達教室，完成更衣(請勿配帶尖銳的飾品) 。
4. 不得攜帶食物進入教室。
5. 學員有責任於參加課程前，諮詢醫師，確定體能狀況適合參加空中瑜珈課程。
6. 學員若曾有過任何舊傷或不適，請務必於上課前告知老師，老師才能在適當的時候幫您調整姿勢
或教導您以替代姿勢學習。
7. 學員於課程開始後，若有任何因素不適宜進行瑜珈課程，應立刻告知老師，並不得參與課程。
8. 學員需了解從事瑜珈運動有發生運動傷害之虞，如扭傷、骨折、身體不適等。

#VAerial
#空瑜天后
#aerialyoga #aerial #aerialhammock #aerialballet
#Allyoga #flyingyoga #flyyoga
#空中瑜伽 #空中瑜珈 #花式空中瑜珈 #空中芭蕾 #플라잉요가 #空瑜天后 #瑜珈老師的日常
#空中瑜伽師資培訓
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#Variation
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瑜珈墊上面充滿了無限可能~~~
勇敢的踏上瑜珈墊與自己的身心靈對話吧!!
Love yourself❤️ you are the one!
《愛自己，你是獨一無二的》

【瑜珈教室資訊】

💝快樂瑜珈班
仁愛路四段452巷3號(正和里里民活動中心)

🌊瑜珈海洋會館
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👯波羅蜜舞蹈中心 Paramita Dance
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💚Lioness Studio 健身專屬於妳
https://www.facebook.com/LionessStudio/?fref=ts

💙緹力士健身休閒會館
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❤️中正運動中心
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#拜日A練習（口令練習）
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#拜日A+哈魯曼式練習組合
https://www.facebook.com/vavahoLife/videos/517179765141906/

#後彎臀部要不要用力
https://www.facebook.com/yogivava/posts/686663238193557:0

#練瑜珈會不會瘦
https://www.facebook.com/yogivava/posts/685323448327536:0

#5分鐘向腰痠背痛say goodbye
https://youtu.be/bUonClLEGlo

#克服腰酸背痛的核心練習
https://youtu.be/zwZ7L7rFNAE
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【娃娃老師的瑜珈師資證照】
All Yoga Taiwan Ashtanga Vinyasa Yoga 200 hrs 師資證照
印度國際瑜珈聯盟(YAI)印樂空中瑜珈師資證照
All Yoga Taiwan Yin Yoga 陰瑜珈 師資證照
All Yoga Taiwan Rocket Yoga 火箭瑜珈 師資證照

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【私人瑜珈的8note精美小教室】
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教室備有:瑜珈墊.瑜珈磚.空中瑜珈掛布.更衣室.廁所
【#收費標準】
【私人瑜珈課程】1-3人1小時課程
【私人空中瑜珈課程】1-2人1小時課程
單堂
1800
買五堂
8500
買10堂
15000
#期限皆為六個月
【空中瑜珈課前提醒】
1. 請攜帶毛巾.水。
2. 上課前兩小時，應避免飲食。
3. 學員應於上課前十分鐘到達教室，完成更衣(請勿配帶尖銳的飾品) 。
4. 不得攜帶食物進入教室。
5. 學員有責任於參加課程前，諮詢醫師，確定體能狀況適合參加空中瑜珈課程。
6. 學員若曾有過任何舊傷或不適，請務必於上課前告知老師，老師才能在適當的時候幫您調整姿勢
或教導您以替代姿勢學習。
7. 學員於課程開始後，若有任何因素不適宜進行瑜珈課程，應立刻告知老師，並不得參與課程。
8. 學員需了解從事瑜珈運動有發生運動傷害之虞，如扭傷、骨折、身體不適等。

Photo by Yogi Ocean 專屬妳的瑜珈網站

#妮飛 因你決心而起飛!! 台北健身 #妮飛大安健身空間 Nifei Fitness 在台北市區大安店也有拓展分店了!! 之前就知道妮飛總店在內湖，相比之下~ 妮飛大安店的交通，應該較妮飛內湖店方便些呢! 來分享我體驗妮飛健身空間(大安店) 的私人教練一對一課程運動經驗及環境照 📣有新客體驗價!! 之後再來看看要來買幾堂課好咧? 🤩 運動是要持之以恆的!! 我就是那種繳了錢，才會督促自己運動，不然很浪費欸 哈哈哈 fighting!!
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✅😌運動文章分享：
https://halokkvision.com/nifeifitness/
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📍 #妮飛健身空間 (大安店)
地址：台北市大安區復興南路二段130之2號
(近🚇大安站 , 科技大樓站)
電話：02 2706 6130
LINE預約台北大安店：https://lin.ee/8Pq2Iir 🌟
營業時間：週一至五11:00-21:00 / 週六日 09:00-17:00
*另有內湖店：台北市內湖區瑞湖街99號
LINE預約台北內湖店：https://lin.ee/pbJMCs3
服務項目：TRX / 壺鈴／功能性訓練／瑜珈／拳擊／私人教練／團體課程 / 兒童街舞...等等。
📣店家活動：私人教練課程有新客體驗價優惠NT$1388，不定時會有其他優惠項目唷!!
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近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊：

1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間：6/13(日) 9:30-16:30

▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構，輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課

▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習，更對於四大證照有清楚的分析，對未來方向將有更清晰的了解

▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗，並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者；同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構，致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會

▋報名網址（早鳥5/20前或額滿截止)
https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6

2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)

▋為什麼這堂PPES課程很重要？

女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢，運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知，但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。

研發這門課程的目的，就是希望帶你從科學實證的角度，更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。

▋時間：6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH

3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)

▋為什麼這堂SPES課程很重要？
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。

「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病，例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動，是本堂研習課程研發的目的。

因此，不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備，也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。

▋課程時間：5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH

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108.4.29-體育局質詢(是國民運動中心還是貴族運動中心？)

國民運動中心
顧名思義應以更優惠親民的價格提供人民運動的場所與機會
但目前國民運動中心月費1500元/月，器材免費，課程（韻律、瑜珈、飛輪...等）費用另計，約在1600-2000元/9堂課
而私人連鎖運動中心，月費約在1500-800元/月，器材課程均免費（部份限定2堂課免費/天）。
國民運動中心這樣的收費，似乎更像是貴族運動中心！
#是國民運動中心？
#還是貴族運動中心？
#降低月費及課程費
#培養運動好習慣