✨帶著植物奶去旅行✨
收到 @urmart_tw 植物奶的合作邀約時覺得很興奮
這次的主題是使用歐洲第一大植物奶品牌Alpro植物奶和台灣在地的美食配合
(我其實比較想拿來做料理哈哈 )
絞盡腦汁想著有什麼在地美食
突然想到
誒，附近的木柵不是有產茶嗎?
那就來個飲料特輯好了
由...
✨帶著植物奶去旅行✨
收到 @urmart_tw 植物奶的合作邀約時覺得很興奮
這次的主題是使用歐洲第一大植物奶品牌Alpro植物奶和台灣在地的美食配合
(我其實比較想拿來做料理哈哈 )
絞盡腦汁想著有什麼在地美食
突然想到
誒，附近的木柵不是有產茶嗎?
那就來個飲料特輯好了
由於平常並沒有喝茶的習慣 所以就到貓空附近逛逛
在貓空購買了一杯冷泡鐵觀音茶
鐵觀音屬於中發酵茶，帶有果香，喝起來很順口
準備要來和Alpro燕麥奶做搭配囉！
接著往山上騎到明德宮
走到上面的望遠亭
從這裡可以遠眺101
傍晚十分過來取景
正好遇見粉橘色的晚霞
雖然有一點霧霾
但仍然不失美麗
也是個看夜景的好地方
拿出自己的杯子(我的調理機附的外帶杯😊)
倒入鐵觀音茶
再倒入燕麥奶
原本擔心沒有加糖會不會很苦澀
結果完全不會
燕麥奶本身就有加了一些糖
配起來剛剛好😋
喝茶怎麼能少了點心呢?
中秋節最應景的糕點
非蛋黃酥和鳳梨酥莫屬
上山前就先買了一禾堂的糕點來搭配
（當時拍照時正逢中秋節）
還有自己做的蔬菜餅乾(用Alpro的椰子杏仁奶 )
涼風徐徐吹來
喝著鐵觀音燕麥奶
配著糕點和一望無際的美景
十分的愜意
⚠只是記得要噴防蚊液啊
這裡的蚊子很餓 🤣
————————————
✍Alpro植物奶試喝感想
·原味燕麥植物奶
我最喜歡的，淡雅的燕麥香。本次拿來和鐵觀音茶做搭配
·原味榛果植物奶
味道最濃郁，每喝一口都覺得像是在吃金莎
·無糖堅果杏仁植物奶
淡淡的杏仁香氣，看包裝上面是用烤過的杏仁，和一般用生杏仁的味道有些許的不 同。
·椰子堅果杏仁植物奶
椰子味很香，比較不會有一般椰奶厚重的感覺。本次用來製作蔬菜餅乾
✍四款喝起來都是偏稀的，私心覺得可以再更濃厚一點啦~(平常v都是喝濃豆奶居多 ，自然而然會有這種感受。)————————————
V的營養小教室
🌱燕麥屬於全穀根莖類，有豐富的碳水化合物，含有較高的膳食纖維
🌱榛果、杏仁屬於堅果與種子類，油脂含量較高，富含不飽和脂肪酸。也含有蛋白質 (但是蛋白質品質較差)
🌱椰奶則是飽和脂肪酸含量較高，需注意攝取量。
🌱豆奶屬於豆魚蛋肉類
以上植物奶營養成份其實不太一樣
所以拿他們來比較並不公平
每種植物奶都有自己的特色
了解他們各自富含的營養素才能在餐點中靈活的做替換
—————————————
另外，Alpro的四款商品都有
🌱添加鈣質:120mg/100ml 和牛奶差不多
可以彌補不喝牛奶而缺少的鈣來源
🔅成人一天需攝取1000毫克的鈣
🌱添加維生素D2:0.8微克/100ml
可以促進鈣質的吸收
🔅成人一天需攝取10微克的維生素D
D2是植物性來源
D3是動物性來源
🌱添加維生素B2 :0.2mg/100ml 也是牛奶中含有的維生素
🔅成人一天需攝取1.0-1.3毫克的B2
❤️添加維生素B12 :0.4mg/100ml
純素者很容易缺乏的維生素
🔅成人一天需攝取2.4微克的B12
⚠添加糖
游離糖建議一天不要攝取超過熱量的10%，如果可以選擇無糖或是使用椰棗來取代會 更好
✨根據國健署推動的「我的餐盤口訣」
▶每天早晚一杯奶 若用這樣營養強化的植物奶飲品來取代牛奶，其實是可以的，但不足的是蛋白質含量!所有記得要增加其他植物性蛋白質的攝取唷😊
現在 UrMart 消費滿 $699 輸入專屬折扣碼「alprotw」再折 50 😍
感謝Urmart 給了我這個產品分享的體驗❤️
#找植物奶上UrMart #Alpro植感豐富台灣#Alpro植物奶
禾雅堂熱量 在 Facebook 的最佳解答
熱愛重乳酪蛋糕又擔心熱量問題人兒快看過來！這家濃郁滑順讓人幸福感炸裂的重乳酪蛋糕，就算連吃三顆，熱量都還不到一碗白飯喔！
禾雅堂熱量 在 Corin 不羈優雅 Facebook 的最佳解答
最近想推薦你們一個我很愛(去偷懶睡覺)的地方，RoseGarden 玫瑰莊園日式沙龍 是個接睫毛與手足保養的地方。如果你想在週間向公司偷懶兩個小時，這地方就是你的好睡處
除了腳下的仁愛路樹海，還有360透明玻璃屋的環境音陪伴你。上次過去還是打雷的那種下雨，配著古典音樂一秒入睡。最妙的是，老闆根本就是台北下午茶的老饕，接睫毛還吃得到一禾堂 #無敵夢幻海鹽奶油卷 配現泡茶，我當場傻在那邊哈哈哈，想說老闆也太內行
總之那天睡一覺接完睫毛起床看到眼神都明亮起來，真的是身心靈舒暢。這地方每個接睫毛的老師都持有日本JLA一級國際證照，算是貴婦接睫的極致，我前幾天眼睛酸癢不小心搓到眼睛睫毛也沒有歪真的很悍。想找頂級睫毛沙龍的人我真的很推薦你們去這
然後如此皇后級待遇的位置只有一個，要約記得要早一點
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是說在上個禮拜公司爆出臨時急事，我在一週間不睡覺的馬拉松奪得冠軍後(誤)，早晨與會計事務所開會時呈現一個入定的姿勢。會議中總覺得那些數字與文字在我眼前飛舞
但人說物極必反，這週果然呈現著一個超級健康的行程阿。還訂了傳說中很紅的健康餐點Nisoro來吃(但發現熱量調控餐真的好難吃飽，照這份量我一天要吃5餐，有人有推薦健康的外訂餐嗎)
平常約莫是晚上9點左右就會想睡，早上4點起床去吃個早餐看看書，有時會去河堤跑跑步再出門，時段健康到完全可以加入樓下練太極的阿桑們。
這週除了一些零星雜事，外加週末抓出小差，但依舊還是可以跟貓哥擠出看個電影的時光或是去拍拍照，只期待公司不要又殺出個措手不及的意外，讓我享受一個愜意的週末，個人就很滿足了 (禪定貌)
#明天又要工作了🏁
#晚點來看金曲獎🌈🌈🌈