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《1.5K追蹤二手書分享 --- 我想先為你推薦一本書》
*懶得看我廢話的可以直接翻到圖片第五頁，或文章中段的活動辦法！！
高中畢業那年我放了人生中最長的一個暑假。
學測考完確定大學後,我每天就在學校和家裡滾來滾去。
某天我決定不要再這樣下去了！既然暫時不用「念書」了，就多花點時間「讀書」吧...
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《1.5K追蹤二手書分享 --- 我想先為你推薦一本書》
*懶得看我廢話的可以直接翻到圖片第五頁，或文章中段的活動辦法！！
高中畢業那年我放了人生中最長的一個暑假。
學測考完確定大學後,我每天就在學校和家裡滾來滾去。
某天我決定不要再這樣下去了！既然暫時不用「念書」了，就多花點時間「讀書」吧！
為了強迫自己每個禮拜閱讀一本書、為了有個地方讓我 可以交出讀書心得當成「作業」，才有了這個帳號。
剛開始寫的文章算是給我自己看的吧（笑），後來有越來越多人追蹤，開始偶爾也會有人會留下：「這本書看起來很不錯耶」或「我也想去找來看看」等類似的回覆，我也慢慢開始覺得，能讓別人也喜歡自己喜歡的書，真是一件幸福的事啊！我想在經營閱讀帳的大家應該都是這麼想的吧！
粉絲稍微多一點之後，有一些出版社的邀請，提供了很棒的書讓我閱讀，真心感謝。但大家知道，我不是同一本書會一直重複看的人，但書本擺在書櫃裡，再怎麼細心保存總會漸漸泛黃、過時，純粹當作裝飾嗎？我覺得太可惜了（我是超級實用派啊😤）
所以趁著這次機會，整理出一些二手書，有的是出版社 贈閱的，有的是我自己的，想送給想閱讀這些書的大家。雖然是二手書，但我對書況還是很有自信的😤，書況的圖片會分享到限時動態，大家可以參考看看喔！
老實說，雖然我自認將書本狀態維持得很好，但畢竟還是二手書。所以關於這次活動，我想了很久，不知道大家能接受二手書嗎？送別人自己使用過、讀過的東西好嗎？但想來想去，還是想把這些書分享出去，能夠被閱讀才是書的價值所在！所以就算只有一個人想要，那我的任務也圓滿達成了。
因為這些書好像也不能稱作是獎品，所以不要求大家要追蹤我、不用分享到限時也不用按文章愛心，只要留言你想閱讀的書是哪本就好了，但作為我一直以來推薦好書給大家的交換，請大家也為我推薦一本書吧！
----------------------《活動辦法》------------------
📚 我整理出來的書裡，有你想要讀讀看的書嗎？
📚 在文章下方留言：你想要的書+你想推薦我的書。
範例：我想看《雌性物種》，推薦你《聊天紀錄》！
⚠️ 不限留言次數，你可以一本留三個留言，也可以三本各留一個留言，當然也可能三本留九個留言也完全沒問題，但每個留言推薦我的書都要是不一樣的喔！
（我不希望大家只是單純複製貼上🤣）
⚠️ 我的版上已經有分享過的書，請不要再推薦我了喔，因為......我已經讀過了阿🤣
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這個活動從現在~7/12 23：59
（一起祈禱三級可以順利解除）
7/13 回公布這些書本的新主人✨
如果超過一本書有超過一個人想要，那我就用抽籤的，如果只有一個人留言，那它當然就是你的啦！當然運費會由我支付，不會讓大家破費的啦😌 不過因為我本人預算有限、現在非常時期資源也有限，這次活動就先開放給 [台灣本島]的書友們，其他地區的朋友就等等我2K的活動吧🤣
大家好好待在家追劇追動漫看書看漫畫，盡量不要出門喔！Stay Safe ᕙ(＠°▽°＠)ᕗ
#贈書#二手書#贈書活動#閱讀#閱讀分享#閱讀心得#閱讀清單#share#giveaway#免費送#贈送#推廣閱讀#書蟲
禱讀範例 在 Facebook 的最佳解答
女兒赴美讀書滿月了！
一個月來歷經開學暴雨淹水，學生染疫人數持續三位數字，同學宿舍因為空調相通所以整層感染...老實說分享給我的訊息蠻心驚肉跳，不過我總是老神在在沒有大驚小怪，聽完我不會說：天啊、你好可憐喔、怎麼這樣？要不要回來...取而代之的是哪你怎麼處理？我們可以怎麼做？哇你好棒喔！...用平常心＋正面的態度，媽媽努力擔任啦啦隊+定心丸，而且堅守讓女兒先掛電話，再忙也願意隨時越洋陪伴她的角色
挫折當然也有啊～大一新生有人申請十多個社團全部被拒絕，她目標的部分社團一開學就給了她吃閉門羹，好在兩個最重要的，他跟媽媽、哥哥台灣、紐約、費城三地視訊模擬面試題目最後幸運通過，她開心地打電話回來說：媽媽你也來申請我們學校啦！你這麼會掰，很多題目都被你掰中，來做我學妹，保證你什麼都會掰對...（請問這是誇獎？🤔🙄
今天是他期中考的日子，光是『應試範例』就有四頁之多，第一次考試他有點緊張請我帶她一起禱告，其實我早就說過大學成績我完全不看，幾分一點也不重要！她一到學校就有穩定的教會生活與學生團契，老實說，我覺得這比什麼分數都美好❤️孩子加油哦💪
禱讀範例 在 托特塔羅占卜教學 Facebook 的最佳解答
#慕雙閱讀分享
大家好~大家安安~~我是慕雙
繼上一次分享的 #與神相繫的白魔女秘術 這本書，今天延續這本書的內容講講新月祈願。
#新月祈願
什麼時候是新月呢～
簡單說就是晴天的晚上肉眼看不到月亮的時候就是新月囉。
在新月的時刻，人們認為是一個新循環的開始，同時也有變化、汰舊換新、不同樣貌的意味在裡面。藉由特定祈許發願的方式，期待迎接新的循環到來，經觀察後發現，也跟新月在哪個星座有著密不可分的議題。
就像新月在處女座，可能就會跟處女座特質相關的議題產生，當然也能利用這樣的議題，祈願相關事情能夠順利，擁有不同樣貌全新的開始，新月祈願無論在生活、工作、愛情、友誼等等面向，只要內心有著明確想改變的方向，現實上必然會有所影響(意念創造實像)。
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以下是這本書的祈禱文
偉大的女神們，我與大地同在，並崇敬大地。
即使無法得見祢的身影，亦能感受到強勁的力量。
請傾聽我由衷的心願。
我的願望是__________。(簡潔明瞭說明自己的願望)
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關於祈願這件事一定有人會滿滿疑惑，難道說這些話願望就會實現嗎？
當然沒那麼簡單。要讓祈願成真，需要懂一點點原由才行。
祈願跟信仰的源頭是一樣的，信仰推動信念產生意象影響現實，過程可逆但缺一不可。就好比信仰本身，無神論也是種信仰，相信這世上沒有神明，於是就活出沒有神明的人生，當然這類人可以轉而對內操作顯化法則，有可能認為自己就是神就是生活主宰，所以無須借助外力。進一步說，信仰是自己的 #精神 支柱，在卡巴拉中也代表著"火"元素(原形之界)，有了這個火的種子，在接下來的顯化過程上只要一步步依循著每個步驟，祈願成真也就不是什麼難以理解的事了。
在上面範例禱文中，可以做些簡單的修改，以及念誦禱詞時留意自己的情緒，就像冥想一樣，想像自己已經擁有了，反覆的感受擁有時的愉悅，並且最後感謝月之女神們的給予。
禱詞內容沒有固定，隨著每個人的信仰不同而有調整
EX：
慕雙是多神信仰，關於『月』與『夜晚』神的形象，在內心直覺馬上聯想到某某某位女神是最好的。於是禱詞上做一些修改跟調整
腦海中要不斷隨著禱詞內容切換自己相關的生活畫面(慢慢感受念誦，情緒不中斷)
偉大的女神們，以及偉大的女神OOOOO(女神名)，我與大地、與這片土地同在，並感謝大地的給予和賜予。
即使無法意會您偉大的身影、創造的歷程，最終我也能隨著每個人類受惠於您的力量、您的恩惠。
(稍停幾秒感受情緒)
感恩您難以言狀的創造和保護，請傾聽我的心願，請傾聽我的心願，請傾聽我的心願，希望___________。(心願內容)
感恩女神們的傾聽、感恩OOOO(女神名)的傾聽，願我與月之力量同在。
必須強調的是，每個人對『感恩』，想表達的內容不盡相同，想出自己有感覺禱詞，只要不偏離原始版本太多，效果會比複製貼上要強烈很多，當然也可以照書上的禱詞 #不用更改。整體來說，祈禱過程尤其是『帶著與禱文內容相同的情緒祈禱』效果最佳。
關於這本書還有些有趣的魔法，留到下次介紹😉
下次介紹關於吸引金錢的魔法，慕雙自己實驗有效哦
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👉上集回顧：https://www.facebook.com/thothnotes/posts/4456986177701744
👉函授課程優惠至本月底
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#托特塔羅 #塔羅占卜 #函授課程 #慕雙 #塔羅教學
禱讀範例 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳貼文
透過自己對自己說出「肯定」的話，有助於達成目的的情報整理集中，並與過去的知識或是體驗產生連繫，使得「說出口的話」得以實現。
有效果的「肯定效果」做法，有下列幾項重點：
一、以「我」為主詞；
二、用現在進行式表示；
三、用斷定的形式表示。
「我可以在眾人面前發言，真是一件幸福的事情。」
「我可以沉著冷靜地發揮平常的實力。」
……
摘錄自《#適度緊張能力倍出》
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各位朋友，早安：
這本書我歸類為「壓力管理」的書，對於提升自信，舒緩身心緊張，有學理也有實務，可行性很高。如果還沒看過直播的朋友，歡迎點開直播連結，有更詳細的討論。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/397162054724699
透過這篇摘文，我們可以看到我們平常要人「不要緊張」，反而可能增加他人的緊張。其實，會緊張是好事，可以幫助我們多專注在等一下能操之在己的部分，展現出我們平常的練習。
祝願您，能學會自我肯定，讓壓力成為我們的動力！
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ps. 歡迎參與贈書活動
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/397162054724699
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【文/ 樺澤紫苑】
藉由嘴巴確實將正向、積極的話說出口，就會有好事發生，這就是「肯定」。近來，在腦科學的研究中，也釐清了肯定效果的作用機制。
透過自己對自己說出「肯定」的話，可以刺激腦部的腦部網狀活化系統（RAS），更換腦內神經路徑的配線連結，讓有助於達成目的的情報整理集中，並與過去的知識或是體驗產生連繫，使得「說出口的話」得以實現。為了活化RAS，「透過嘴巴說出口」、「透過文字寫出來」是有必要的。如果只有悶在心中想或是只有暗自默禱的話，是完全不夠的。
所以，請將正向積極的話掛在嘴邊。「肯定」或是「咒語」是減緩過度緊張相當有效的方法。
￭ 「肯定效果」的做法、唱頌方法
具有效果的「肯定效果」做法，有下列幾項重點：
一、以「我」為主詞；
二、用現在進行式表示；
三、用斷定的形式表示。
下面，我們就來列舉一些例句吧！
「我可以在大家面前從容地發言。」
「我可以愉快地享受在人前發言。」
「我可以在眾人面前發言，真是一件幸福的事情。」
「我可以相當放鬆地在人前發言。」
「我不管什麼時候，都能發揮自己的實力。」
「我的集中力越來越高。」
「我一定可以通過考試。」
「我可以在考試中拿下最好的成績。」
「我能掌握考試中的所有答題。」
「我可以沉著冷靜地發揮平常的實力。」
請參考這些範例，找出適合自己的「肯定效果」的話吧！據說，「肯定效果」的話，在早上或是睡前唱誦特別有效果。唱頌時，請同時運用想像鍛鍊的要領，試著將言語的內容做出視覺化的想像。
平常就將適合自己的「肯定效果」的話掛在嘴邊，讓它成為口頭禪。等到真正上場感到過度緊張時，就請重複地唱頌。
「語言情報具有鎮靜杏仁核的效果」、「就腦科學來說，肯定是具有確實效果的」，請帶著確信的心情去唱頌適合自己的正向積極的話。只要這份確信沒有動搖，一定可以減緩過度緊張的情緒。
￭ 你是不是在唱頌「惡魔的咒語」？
我想各位已經理解「肯定」在腦科學中是極具效果的做法。可是，卻有很多人一直在進行「錯誤的咒語」。那將會招來負面效果，甚至也被稱為是「惡魔的咒語」。
「今天絕對不緊張！」
「這次絕對不會失敗」
「已經努力這麼久了，應該不會不合格的」
這些，全都是「惡魔的咒語」。
據說人腦不能辨識否定語。比方說，一個戒菸中的人越是告訴自己「我不吸菸！」、「我絕對不吸菸！」可是腦中卻越會意識「吸菸」這件事，因而會變得更想吸菸。對腦來說，雖然可以理解否定語的意思，但卻無法辨識否定語中無意識的部分。
以「今天絕對不緊張！」這句話為例。頭腦無法辨識「不」這個否定部分，只會對「緊張」這個詞彙產生強烈意識。一旦產生「緊張」意識，實際上意識也會朝向緊張趨近，因而變得緊張起來。那麼，應該要怎麼說才好呢？
「今天就放鬆一下吧！」像這樣就可以了。
「這次絕對不會失敗」這句話也是一樣。由於腦部無法辨識「不」這個詞彙，只會對「失敗」這個詞彙產生強烈意識。一旦產生「失敗」意識，身體也會不自覺地施力，導致真正的失敗。
這時，只要用「就照平常一樣來做吧！」這句話就可以了。
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以上文字摘錄自
《#適度緊張能力倍出》
「緊張」不是阻力，而是助力！善用恰到好處的緊張，從此人生超常發揮
https://www.books.com.tw/products/0010871899
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相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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