山上的早餐吃什麼。 以前要上個山，總是會提前好幾天打包，現在工作越來越忙，週末去爬山，最後一站通常是便利商店，採買最後的補給。 我在山上特別喜歡熱食，尤其是早餐一定要吃熱的，才能有力氣（或意願）凌晨三點開始走路。   便利商店就可以買到的 #高頓粥 是我的首選，如果是郊山露營就用熱水沖泡，但若上大山蠻建議可以直接拿出超級輕量的分裝包，放在鍋子裡用冷水攪拌至煮沸，我還會另外加上切碎的滷蛋增加蛋白質。   基本上我不偏好味道重鹹的泡麵，比較希望能吃到食物的原型，高頓粥沖泡後顆粒清楚的燕麥、紅薏仁、糙米、玉米，除了可以補充山上飲食比較缺乏的膳食纖維幫助消化外，也完全沒有味精與防腐劑。   怎麼讓山食物準備起來既輕量又方便，還可以兼顧健康美味，的確是個可以不斷練習的題目啊！   哪裡買：7-11、萊爾富、OK、全聯、家樂福、愛買🙌🏻   #首選美味沖泡粥 #隨食解你的饞 #山女孩 #沒有名字的那座山 #山之間 #山日記 #山女孩kit #山道具 #山食物 #台灣 #Taiwan #台灣百岳 #登山 #野營 #百岳 #露營 #ootd #hiking #hiker #hikinggirl #outdoors #outside #outdoorgirls #mountainlife #mountaingear #mountain #fujifimxt3 #sonyrx100m7