天氣越來越熱，輕食的需求也越來越大
一直試奶製品如命的我，當然冰箱也會放上優格
因此收到福樂的邀請時整個超開心！
因為這不就是為我而生的分享文嗎！

優格的食用方式非常多元，而我自己大多以單吃為主
再來分別是搭配牛奶、麵包、水果
除了當早餐外，同時也會作為晚上嘴饞時的小點心
畢竟熱量低，作為零食也相對沒有罪惡感！
在挑選優格時我都以無加糖作為首選
但福樂希臘優格也不會因為無加糖而影響美味
補充乳蛋白的同時也相對更加健康

規格有500g的家庭號、135g的小包裝(一杯不到120卡)
生活上的購買選擇也很多元！
你是怎麼搭配這種健康優格的呢？
不介意的話快跟我一起分享你的吃法！

#福樂頂級希臘式優酪 #補充乳蛋白

賢慧的太太已上線✔️
（才怪，這根本超簡單料理）
家裡有位嚴格控管飲食和身材的跑者先生，
因為訓練的關係，對蛋白質的補充非常重視，
冰箱打開隨時都有希臘優格庫存也是理所當然的😌
運動後的第一件要緊事就是補充營養和優質蛋白質
以往都是喝豆漿，但豆漿100ml只有約3克多的蛋白質
而福樂頂級希臘式優格的乳蛋白增量50%，
這小小一杯135g吃完就可以補充7.0g的蛋白質，
有飽足感又營養，而且運動完補充蛋白質最棒了啊💪💪💪
尤其跑完強度課表常沒食慾，天氣熱就更吃不下了，
所以我喜歡回家用個漂亮的優格料理，
看了心情好，食慾自然就來了，健康營養、簡單方便，
重點是先生看了會誤以為太太很賢慧，真的一舉數得😆
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✨簡單分享我最近比較常做，彼得也很愛的兩道：
#水果燕麥優格罐
看起來有沒有很美很厲害？
其實就是看家裡有什麼水果，隨意搭配堆疊😝
1. 草莓切片貼一圈，用點蜂蜜比較好固定
（奇異果也很適合切片裝飾）
2. 底層先鋪上厚厚的福樂頂級希臘式優格
3. 第二層倒上綜合莓果燕麥
我喜歡用綜合莓果燕麥，口感和香味都比較好，
而且看起來比較漂亮啦（無聊的太太）😙
4. 第三層是用紅肉火龍果調味調色的希臘式優格，
平常我也會用家裡都備著的有機果醬替代
5. 第四層再鋪上綜合莓果燕麥
6. 第五層是滿滿的希臘式優格
7. topping部分用藍莓、草莓、奇異果、綜合莓果燕麥，
顏色繽紛看起來就很美！
要給彼得吃所以放了可愛的字母餅乾P，太太用心吧😎

#酪梨優格吐司
這個很簡單根本不用多說，吐司抹上滿滿的希臘式優格
半顆酪梨切片擺上再稍微裝飾一下就完成了👌
若剛好沒買水果，優格配吐司其實就很好吃了

好的，其實就是看家裡有什麼就用什麼，方便就好
但最方便的就是運動完直接去全家買一杯啦🙈
以前家裡都是大杯裝，現在便利商店有賣小杯的很方便，
運動完隨時可以來一杯！口感綿密濃郁♥️
單吃也好吃👍
而且說真的，雖然我用這麼美這麼漂亮，
但彼得平常更愛直接買了就像布丁一樣吃掉😆
現在全家第二件6折，可以趁現在囤個一週的份量啦🥰