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在 福和成產品中有125篇Facebook貼文,粉絲數超過1萬的網紅Elites insider 企業精英,也在其Facebook貼文中提到, 什麼是真正的愛自己? Khoshaba(2012)指出,自愛是 “一種自我支持的狀態,這種狀態通過支持我們的身體、心理和精神成長的行為而增長”。具體來說,愛自己包含了以下五個方面: 1. 一定程度地滿足自我需求 人有慾望和需求是一件正常的事。在合理的範圍內滿足自己的需求,是對自我的尊重和重視。...
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過38萬的網紅台灣1001個故事,也在其Youtube影片中提到,(00:00:11)總鋪師手路菜 嘉義人下午茶 嘉義的總舖師,在淡季的時候,就做一些手路菜,擺攤來賣,貼補家用,結果這些平時在辦桌的時候,才能吃到的功夫料理,獲得顧客的喜愛,成為在地人的中式下午茶。 【嘉義熟肉攤】 黑人魯熟肉 地址:嘉義市東區共和路84號 電話:05-2256661 營業時間:1...
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福和成 在 胖胖龜 胖讀時光 閱讀 書籍 Instagram 的最讚貼文
2021-09-17 15:29:20
人生雖苦,但還是值得活下去 本書一直強調,「只要你存在,就有價值。」,即便什麼都不做! 這是這本書的核心宗旨,在每一次閱讀這本書的時候,就會在心中默默為自己的存在劃上一記螢光筆,其實我們每個人都是閃閃發亮的! 這本書讓你反思生活中的價值觀與態度,讓你反思何謂幸福、何謂成功和何謂價值,推薦給需要...
福和成 在 企業精英 Elites Insider Instagram 的精選貼文
2021-09-24 19:04:14
什麼是真正的愛自己? Khoshaba(2012)指出,自愛是 “一種自我支持的狀態,這種狀態通過支持我們的身體、心理和精神成長的行為而增長”。具體來說,愛自己包含了以下五個方面: 1. 一定程度地滿足自我需求 人有慾望和需求是一件正常的事。在合理的範圍內滿足自己的需求,是對自我的尊重和重視。...
福和成 在 陳思羽?羽寶??????? Instagram 的最佳貼文
2021-09-17 11:08:37
. 防疫期間在家天天都會下廚 不得不說廚藝整個大躍進😏 工欲善其事 必先利其器 買好鍋具絕對能讓料理更加分 最近入手德國 BEKA 貝卡 Orion 奧利鍋具 是歷史相當悠久的高品質鍋具 炒鍋和平底鍋一次買到位 本身超愛不沾鍋,即使不放油也不會沾黏 又可適用於任何爐具 讓我輕鬆完成美味料理 真的能感...
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福和成 在 台灣1001個故事 Youtube 的最讚貼文
2019-04-13 22:00:01(00:00:11)總鋪師手路菜 嘉義人下午茶
嘉義的總舖師,在淡季的時候,就做一些手路菜,擺攤來賣,貼補家用,結果這些平時在辦桌的時候,才能吃到的功夫料理,獲得顧客的喜愛,成為在地人的中式下午茶。
【嘉義熟肉攤】
黑人魯熟肉
地址:嘉義市東區共和路84號
電話:05-2256661
營業時間:14:00~18:00
(每週一公休、賣完為止)
(00:08:52)台南油炸甜點 熱賣兩代半世紀
古早味小吃之所以無可取代,經常是美味裡頭的人情味,最讓人留戀。台南這攤熱賣超過半世紀的油炸甜點,就有兩代之間濃濃的父子情。
店家資訊:
店家:游爸爸番薯椪
地址:台南市中西區友愛街170號
電話:0933-353-428
(00:16:20)糯米腸香腸午後飄香 高雄人的台式下午茶
為了小孩,做媽媽甚麼都願意忍,包括另一半的家暴。鳳山這個專做台式古早味下午茶的老闆娘,就是為了家庭忍耐了一輩子,終於她苦盡甘來,現在和孩子,一起在工作裡找到幸福和成就感。
店家資訊:
三輪的店
地址:高雄市鳳山區八德路296巷25號
電話:0953-696-085
(00:24:36)炸饅頭配炕肉酸菜 彰化在地下午茶
彰化一家炸饅頭,炸到外酥內軟的饅頭,配上炕肉,是在地人相當喜愛的下午點心,而美味的背後,還有一份堅強的母愛。老闆娘的孩子,生下來就看不見,做媽媽的沒有怨天尤人,而是樂觀細心的,當起兒子的眼睛。
店家資訊:
阿貞炸饅頭
地址:500彰化縣彰化市民生南路76之2號
電話:04-728-8336
(00:31:39)紅豆內餡炸饅頭 老台中的課後點心
剛剛看完高雄人的下午茶,接下來這一味,是台中人的下午點心。巷弄裡的日式炸饅頭,包滿綿密的紅豆內餡,是許多學生放學回家路的必買的點心。這麼多年了,銅板價維持不變。因為老闆的父親,臨走前特別交代兒子,大家日子已經很辛苦,只要生意過得去,儘可能不要漲價,造成消費者的負擔。
店家資訊:
天天饅頭
電話:(04)2225-0868
地址:台中市中區台灣大道一段336巷
(00:39:33)牛腱子肉捲餅 超人氣下午茶
維修砂石車的師傅,遇到大環境不景氣,選擇另尋出路,從學徒開始做起,學做中式點心,過去拿工具,現在揉麵團,雖然性質不一樣,靠的都是自己的雙手,實實在在,才有機會突破困境
店家資訊:
店家:捲餅咬鹿
地址:10491台北市中山區錦州街315號
電話:02-2509-1581
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福和成 在 台灣1001個故事 Youtube 的最佳解答
2019-02-09 22:00:02【台灣1001個故事 精選】芋頭冰.糯米腸香腸午後飄香 港都道地下午茶
(00:00:11)糯米腸香腸午後飄香 高雄人的台式下午茶
為了小孩,做媽媽甚麼都願意忍,包括另一半的家暴。鳳山這個專做台式古早味下午茶的老闆娘,就是為了家庭忍耐了一輩子,終於她苦盡甘來,現在和孩子,一起在工作裡找到幸福和成就感。
店家資訊:
三輪的店
地址:高雄市鳳山區八德路296巷25號
電話:0953-696-085
(00:08:28)芋頭冰的人生滋味 揮別賭桌年少輕狂
接下來這個冰店的老闆,顧客封他是猛男,因為他工作的時候總是光著上身,別人眼睛盯著他瞧他卻很自在。現在是自信滿滿的猛男老闆,但是小時候他成績各方面的表現卻一點都不猛,經常考全班最後一名。他告訴自己,既然成績比不過人家,那錢總可以賺得比人家多吧,所以他年紀輕輕就沉迷賭博。看到兒子變成賭徒,媽媽擔心難過到病倒送醫,一直到這一刻他才清醒悔悟,開始腳踏實地工作。事隔多年,每次講到這一段,猛男老闆都忍不住留下後悔的男兒淚。
店家資訊:
張家豪台式功夫甜品
高雄市三民區熱河一街415號
電話:07-3221377
(00:17:40)炭烤三明治半世紀 兩代人用心不變
這幾年炭烤三明治掀起一股風潮,在高雄有一家早餐店早在半個世紀以前就開始賣炭烤三明治,五十年來,炭烤爐用最傳統的、食材醬料天天新鮮現做,用心誠意從沒改變,所以在炭烤開始流行之前,就已經征服在地人的胃。
店家資訊:
大ㄎㄡ胖碳烤三明治
地址:高雄市鹽埕區大公路78號
電話:07-561-0262
(00:24:59)糕餅工廠第二代 無油蛋糕開創健康商機
遇上油品風暴之後,這一家糕餅工廠的第二代,乾脆油也不用了,改作不加油的無油蛋糕,結果健康概念吸引了更多顧客。把危機當轉機,也順勢創造新的商機。
店家資訊:
品銘蛋糕
地址:高雄市梓官區蚵仔寮漁港一路126號
電話:(07)610-0101
(00:31:24)旗山香蕉入餡糕點 傳統麵包店開創新市場
善用在地食材,為在地經濟,圈起善的循環,高雄旗山這一家傳統麵包店的香蕉蛋糕,就是成功創造雙贏的最佳典範。
店家資訊:
吉美西點麵包
800高雄市旗山區中山路62號
電話:(07)661-5006 or (07)661-5206
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福和成 在 台灣1001個故事 Youtube 的最佳貼文
2018-11-11 22:00:10為了小孩,做媽媽甚麼都願意忍,包括另一半的家暴。鳳山這個專做台式古早味下午茶的老闆娘,就是為了家庭忍耐了一輩子,終於她苦盡甘來,現在和孩子,一起在工作裡找到幸福和成就感。
店家資訊:
三輪的店
地址:高雄市鳳山區八德路296巷25號
電話:0953-696-085
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福和成 在 Elites insider 企業精英 Facebook 的最讚貼文
什麼是真正的愛自己?
Khoshaba(2012)指出,自愛是 “一種自我支持的狀態,這種狀態通過支持我們的身體、心理和精神成長的行為而增長”。具體來說,愛自己包含了以下五個方面:
1. 一定程度地滿足自我需求
人有慾望和需求是一件正常的事。在合理的範圍內滿足自己的需求,是對自我的尊重和重視。這能幫助我們建立自我關愛,並從中獲得快樂。
而且,如果我們能滿足一些由內在動機激發的需求,而不是被外部因素(如社會構建中的地位)加諸的需求,我們能體驗到的幸福和成就感會更高(Maslow, 1943)。
2. 關心自我感受,遠離讓自己痛苦的人和事
在某些情況下,我們因為害怕衝突,或出於好人心態,不自覺進入一種“討好模式(people-pleasing)”:做出違背自我意願的行為,或是強迫自己持續承受痛苦。
這種狀態看似維繫了友善的形象和和諧關係,實際上是迴避和壓抑了個體的真實感受,長此以往會對自我造成損耗。
真正的愛自己,是在接收到內心發出“我不想要”的信號後,能夠果斷付諸行動。不舒服的時候say no,痛苦的時候及時抽離,不僅會主動覺察自己的感受,還會關心和照顧它,讓自己回到健康的狀態中。
3. 在看到自我的局限時,有能力承認和接納自己
很多時候,我們都認為自我批判是促使自己進步的方式之一。實際上,它不一定會起到動力的作用,反而會讓我們在不斷地否定和比較中對自己感到失望,從而喪失行動力(Bernard, 2019)。
一個愛自己的人是對自我坦率的,能感知到自己真實的想法和外部的現實,誠實地承認自己的現狀,但同時接納這樣的自己。Ta不會為自身局限感到焦慮,並能基於客觀的自我價值去行動和生活。
4. 坦然面對曾經的過錯,能夠原諒自己
愛自己的人有能力接受過去犯下的錯誤,不會否認過去,或一味沈浸在自我悔恨或自我懲罰裡(Carson, 2006)。
Ta們可以面對自己的缺點和過失,客觀去看待這些東西在生命裡存在過的意義,從中汲取養分,不斷調整自己以避免重蹈覆轍,並獲得提升和成長。
5. 自我肯定,不會輕易因為外界的評價而動搖
“我是怎麼樣”對自己很重要,並且這種認知是依據自我的意識而不是別人的價值觀來建立的。
一個容易受外界評價影響的人,很容易被淹沒在嘈雜的聲音中,產生自我苛責和懷疑。不僅會變得焦慮,還會因為對別人評價的恐懼而無法表達自我,失去與他人建立真實的、深度連結的機會。
那麼,如何可以做到愛自己?
愛是一種主動的能力,愛自己同樣也是。所以,不能只停留在片面的思考和想像中,需要主動的、整體性的實踐。
覺察至關重要,這是愛自己的第一步。如果一個人連自己本真的需求是什麼都不知道,ta的任何行為及其行為帶來的成果,都難以導向對ta自身的關愛。
要做到有效覺察,你需要對自己更加真誠、不隱藏。一個人向自己展示多少,就能了解自己多少。把自己作為一個總體形象來“觀看”(Nina, 1993),從縱向(時間上)和橫向(意義上)兩個層面,去理解自己的全部生命歷程。
在“看到了”自己以後,還要學會接納自己。你身上那些一直被你自己排擠、趕走、甚至拒絕的東西,都是你學會愛自己的障礙。一味地與負面感受鬥爭只會製造更多痛苦。接納自我,給內心成為一個溫和的空間,才是自我調節機制可以在身上起作用的前提。
當你不抵抗自己的缺點和情緒,不帶批判地、客觀地反思後,你也能夠逐步實現自我堅定。堅定是愛自己中非常重要的環節。當外部環境中的各種言論充斥左右、干擾你時,你需要回溯自己的本源,才不會輕易動搖、陷入迷茫。可以說,自我堅定是我們抵禦人際風險、關係傷害的武器,也是主動提升,追尋一種更幸福生活的源動力。
最後,我們要談到 愛自己的閉環:承擔起對自己全部選擇和經歷的責任。無法為自己負責的人,一旦遇上不好的結果,就會長久地陷入自我悔恨中。只有可以承擔起對自己的責任,才有面對人生各種可能性的勇氣,不斷探索和成長。
愛自己的意義,其實不僅僅在於讓自己獲得幸福、愉悅的感受。更重要的是,當我們不再為別人的看法擔憂,能夠認真對待生活、去做對自己最好的事時,我們也得到了真正的自由。
空談愛自己是沒有意義的,你需要沿襲著它的本質,從內向外、從各方面,用愛自己的方式去生活。當然,如果你依然還存有困惑,也不必著急,因為——正在看這篇文章的你,想要明白到底如何真正愛自己的你,其實已經踏出了愛自己的第一步。
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現在的自己就很有價值
阿德勒這樣說:
「只有在覺得自己有價值的時候,才會產生勇氣。」(Adler Speaks)
覺得自己不是什麼了不起的人,沒有人會需要自己,也沒有人會喜歡自己。像這樣以否定的觀點看待自己的人,就不會覺得自己有價值。
我希望感到絕望的你,一定要試著思考:為什麼不覺得自己有價值?該怎麼做才會覺得自己有價值呢?
平常應該不會被問到你喜不喜歡自己,但在心理諮商的時候我就會這樣問前來諮詢的人。
很多人都說不喜歡自己。不僅如此,還有人非常討厭自己。如果能說出喜歡自己的話,大概也不會接受心理諮商了吧。要是對「喜歡自己」這種說法有抗拒感的話,改成「接受自己」就好了。
認為自己有價值,就代表認同原本的自己,覺得活著的自己有價值,所以能夠接受原本的自我。
不喜歡自己的人,只是不喜歡自己原本的樣子而已。然而,無論你對自己有什麼偏見,到死之前都必須和自己相處。如果不能喜歡自己原本的樣子,那麼人就無法幸福。
如果能喜歡自己原本的樣子,你就不需要改變。因為不喜歡自己,所以想改變,想變成一個和自己不同的人。但其實不這麼做也無所謂,而且你本來就做不到。
如果是其他工具,不喜歡或者想換成更好的都可以買來換。然而,自己是無法更換的東西。即便有什麼缺陷,也只能繼續和自己相處,直到死為止。因此,人必須接受原本的自我。
為什麼無法喜歡原本的自我呢?這是因為大人從小就教我們,不能保持原本的自我。無法接受原本的自我,其實是受到父母的影響。
孩子剛出生的時候,只要活著父母就別無他求。然而,隨著孩子成長,父母就會希望孩子出類拔萃。孩子也會想要滿足父母的期待。
期待孩子出類拔萃的父母,會要求孩子追求成功。應該沒有父母希望孩子不幸才對。然而,大多數的父母都認為,成功才能掌握幸福,成功就等於幸福。因此,父母會希望孩子考得好成績,考上(所謂的)好學校,進入(所謂的)大企業,成為官僚、政治家或者醫師。
父母的期待讓孩子認為保持自己原本的樣子是不行的,所以拼命讀書。如果能按照父母的期待,考上好學校也就罷了,人越是把成功當目標,就會離幸福越來越遠。
之前的文章提到,人不需要完成什麼就「已經」很幸福。幸福和成功不一樣,不需要達成任何條件。「活在」當下這個時刻,就已經是幸福。一旦把成功當作目標就會沒完沒了,因為你必須不斷達成「下一個」目標才行。
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本文摘自
《#人生雖苦_但還是值得活下去》
《被討厭的勇氣》作者集20年所有作品精華於一冊的人生哲學,獻給每一個在生命煩惱中覺得惶惶不安的人!
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作者: 岸見一郎
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各位朋友好:
昨天直播提過,看這本書,要先釐清「課題分離」的基本概念。以此概念為中心,我們就可以比較清楚地掌握,我們跟他人期待之間的關係—也就是他人的期待只是參考,我們得為我們的人生課題進行選擇,並且負起責任。
我們不必變成他人期待的樣子,而是我們得要獨力摸索清楚,我們自己想成為什麼樣子,進一步搞清楚,我們自己跟我們的期待之間的關係。
那如果我們對自己沒有特別的期待呢?像是我們沒有特別期待自己會不會成功呢?我們是不是更容易感覺幸福呢?
這需要我們親身去體會與感受,並且確認我們生來便有價值。一旦我們與生俱來的價值感確定了,我們能更具備面對自卑的勇氣,用我的說法來說,便是更有能量。
祝願您,能看清頭腦的詭計,讓我們永遠有下一個成功要追尋,這會讓幸福遙不可及!