健康飲食後，冰箱裡不可或缺的常備菜！ 開始一個健康的生活，或多或少意味著你要開始學習下廚。 相信我，我也是那個曾經把鍋子燒壞的慌張小姐，但也因為這一路走來，我了解健康飲食其實不需要那麼複雜。接下來的幾天都會跟大家分享一些要開始踏上健康飲食的新手朋友們，如何打造最健康的飲食環境。第一集就來分享我家冰箱＆櫥櫃會出現的食材！（Yes, 你可以把廚房複製的跟我家一樣！） 🔆家裡 [冰箱] 必備的健康常備菜＆我購買的地方 雞蛋 （超市/農會：紅蛋白蛋新鮮的都是好蛋） 番茄 甜椒 黃瓜 節瓜 高麗菜 （以上幾種蔬菜都是比較耐放的蔬菜～一週買一次就好。傳統市場的價格往往更便宜！） 沙拉（羅曼or美生菜，好市多/超市） Pita餅 （好市多or 福利麵包店） 墨西哥餅 （好市多or 福利麵包店） 泡菜(Costco) 胡麻醬(Costco) ＊享吃秘訣: 有了這10樣東西在冰箱，任何時刻我都可以變出美味給自己，給心愛的人 :) 🔆 冷凍櫃裡放： 雞胸肉。生的或熟的都好 冷凍蝦仁 (Costco) 滷牛腱(Costco) 天貝（素食蛋白質/ 里仁） ＊享吃秘訣: 可以馬上退冰就可以吃的蛋白質，絕對是你在忙碌時的好朋友！與其老是放包子餃子。鼓勵你多準備一點蛋白質的選擇 🔆家中[櫥櫃]永不缺貨的食材與調味： 杏仁醬（相較花生我更愛杏仁醬，整理的iherb清單在首頁連結） 水煮鮪魚罐頭 (Costco) 白米 鹽 胡椒 大蒜 辣椒 義大利香料 taco粉 ＊享吃秘訣: 覺得建康的食物很無聊？那一定是你沒有準備對的調味料。一次去超市把這些調味料都買齊，接下來每一個享吃吧官網的美味食譜你都變得出來！ 你的冰箱＆櫥櫃裡會放什麼健康的食材呢？歡迎分享讓我知道！ . . . . . . . 🔅近期活動：3/6 台北 「目標探索工作坊：因為妳值得」年後公益加場。詳情請上官網or IG首頁：https://www.thefoodiefitness.com/workshops/ 🔅“愛自己從吃好開始” 整體健康線上課程，開放報名中。詳情請洽首頁連結。 📷 @hankshot 💇🏻‍♀️ @green_zz09 💄 @wangchuchu4321 #心力教練潔絲 #享吃吧 #愛自己從吃好開始 #食譜 #減脂食譜 #妳的健康美 #潔說心語 #減脂心法 #正面力量 #女力 #身心靈健康 #整體健康教練 #成為自己期待的樣子 #foodiefitness #empowermentcoach

往右滑可以看到更多照片➡️ #福利麵包 東湖店 📍地點：台北內湖 🌏地址：台北市內湖區民權東路六段304號 🚗交通方式：葫洲捷運站2分鐘路程 🕗營業時間：07:30~22:00 📞聯絡：0226337580 👤低消：無低消，有座位區 🚗停車：附近有付費汽車場，門口有機車位 -------------------- 今年是福利麵包的70周年！ 很難想像一家麵包店可以這麼屹立不搖得營業70年 大台北總共有8家分店 內湖這邊是最近新開的 一入內就能各種繽紛的彩繪餅乾 真的是很吸引人 一般很少見這種手工繪畫的糖霜餅乾 另外福利麵包招牌的就是他的法國麵包 照片中是我將他們招牌的圓法加上布丁 變得一個很可愛的法國布丁麵包 吃起來的口感外表酥脆內餡又有布丁的柔軟 也很推薦大家可以這樣搭配喔 -------------------- #奶油大蒜法包 價格：120元 分數：🌕🌕🌕🌕 評語：法國麵包招牌的大蒜口味 外面的表皮很酥脆 裡面的麵包吃起來也不會感到乾口 中間一層滿滿的大蒜奶油醬 進入烤箱以後裡面飄香滿滿蒜味 #辣椒奶油風味短法 價格：78元 分數：🌕🌕🌕🌗 評語：近期限定的辣椒口味 將原本的蒜頭換成了辣椒風味 辣椒的香氣也是很厚重 奶油的香氣同樣襯著新鮮辣椒的嗆辣 讓味道變溫和 ​​​​​​​在夏天沒食慾時的大推薦 如果不能接受蒜味的人就可以選擇這種 辣度大約是在小辣的程度 #冰心軟法 價格：99元(三入) 分數：🌕🌕🌕🌕 評語：這個有別於其他兩個酥脆的口感 他的麵包體是軟中帶點咬勁 內餡則是帶有糖粒的奶油餡 整體吃起來很有口感很好吃😋 #小圓法 價格：20元 分數：🌕🌕🌕🌗 #雞蛋布丁 價格：38元 分數：🌕🌕🌕🌕 -------------------- 美食美景都在這👉 @solo_guide 🔍#SOLO台北 . 🔍#SOLO內湖 📜部落格文章請搜尋SOLO的玩樂指南 -------------------- #臺灣 #台北美食 #台北早餐#早餐#早午餐#台北早午餐#內湖早午餐#內湖咖啡廳#內湖甜點#內湖區美食#葫洲#內湖美食#內湖早餐#popyummy #4foodieforfoodie #solo的玩樂指南