#Miss30療心室 #小步老師占卜 - 小步老師塔羅占卜：近期我的身體透露出什麼樣的心靈狀態？ 靜心閉眼深呼吸，依直覺選取一張牌。接下來的答案為連結天使的牌義，並非完全遵照塔羅牌義。 1）循環系統、背部方面的問題 近期若是循環系統方面如心臟、血液、血壓方面，或是背部、脊椎方面問題，都顯現出過去的傷痛、罪惡或怒氣沒有表達出來。是否一直以來你忽略了自己內心真正的渴望與需求呢？也許在家庭或關係中的衝突，或是施與受的失衡導致你在表達、吸收及分享愛上面害怕及恐懼呢？亦或是會不會壓力太大，背負太多他人的期望與情緒，而感到沉重無力呢？這是個照護自己情緒與感受的時期，一直以來你對愛與力量的議題可能有回避的傾向，建議多練習與自己的內在力量連結，多愛自己，別對自己太過嚴苛。 2）腹部、脖子方面的問題 近期若是在腸道系統、交感神經系統、喉嚨、聲帶、食道、甲狀腺、扁桃腺方面的問題，代表著你思慮過多，給自己的無形壓力過大。另外也提醒自己是否有些話有些苦沒有表達出來，你總為他人考量，卻抑制了自己的感受。亦或是在追逐他人認可及成為真實自我間，有著衝突，是時候跟自己說，既使是擁有社會或財經地位，受人喜愛或尊敬，都不見得比心靈富足來得紮實及自在。也許放下對自己的「不夠好」批判，才能真正擁有關係中的平衡。愈是能成為真實的自己，你愈是會吸引尊重你真實樣貌的人到身邊。 3）消化道、老化問題 近期若是有腹部或消化道及與衰老有關的問題，你的身體提醒你看見是否對於為自己做決定感到害怕，會不會害怕被拒絕、怕被遺棄，甚至是否定自己的力量。如果一直以來你對於為自己的情緒及人生負責任，那麼逃避並不會是最佳辦法。也許關係上感到孤立或孤單，讓你想要退縮與他人保持距離，但你真正能做的是看見自己的恐懼；也許你對於生命的老化或退化感到無力，但你真正能做的是看見還未被發展出的可能性。這是一個探索自我內在的恐懼很好的時機點，聽見自己內在真正的聲音會讓你不再那麼害怕孤單，也更能發展出擁抱自己的力量。 4）頭部、意外與發炎問題 近期若是有頭部問題，比如頭痛、頭暈、掉頭髮、白髮、發燒或是腦神經衰弱等問題，都象徵著你過於主觀且控制傾向過重，是時候讓自己從戰場上引退。很多時候可控感是一個深淵，它讓你被自己的控制給控制，一旦失控你會更加想要控制，而帶來更多的焦慮，這時也許會顯現在頭部或意外上。當然失控的感覺除了帶來焦慮之外，也會增添對人事物（或自己）的憤怒情緒，而讓身體呈現發炎的狀態。也許稍稍放下自我意識，讓生命帶領你前進會是一個較輕鬆的作法。試著提醒自己：「老天爺的安排，一定比我想的要完美。」 - #心靈僻靜花園 #Miss30 #三十小姐 #ChooseWell #loveyourself #takecare #strongwomen Follow Miss 30 三十小姐 📍 Facebook 🔍 Miss 30 三十小姐 📍 YouTube 🔍 Miss 30 三十小姐

各位寶寶們~ 你/妳們會因為什麼事情睡不著呢？ 工作嗎？愛情？事業？還是錢….？ 其實sako也會因為一些事情睡不著 像喝太多咖啡啦！ 工作被取消~~ 還有隔天的工作很重要而睡不著…等 以前sako可是個嗜睡的小女紙~ 但…sako會因為”工作”因為”錢”的事睡不太著！ 你/妳們呢？ 如果你經常失眠， 睡不著的時後反來反去真的很痛苦 到了早上就用著疲憊的身軀去上班 想到就累人！ 你/妳知道現今台灣人失眠的比率有多高嗎？ 根據調查顯示，全台每三人中，就有一人為失眠所苦。沒有嚐過失眠滋味的人大概頗難理解其痛苦。睡眠門診中長達10年以上沒能好好睡一覺的患者大有人在。 失眠容易導致內分泌失調、心情鬱悶、心血管疾病、肌膚鬆弛、白天嗜睡，情緒煩躁、注意力下降、容易健忘、血糖不穩、免疫力下降…等 失眠一般人的對策就是去看醫生，醫生也只會開個安眠藥讓你/妳吃 多數人大概都認同「吃安眠藥」有立竿見影之效！安眠藥確實能助眠，但存在極大各別差異。若安眠藥能一體適用，大概也不會出現那種「長達10年沒能好好睡上一覺」的極端案例了！ 而且據說”安眠藥”會成癮的，其實不只是安眠藥，其他的藥物都可能成癮， 之前遇到一個朋友，他就是這樣失眠的很嚴重、一個晚上吃了三、四顆安眠藥都還是睡不著！ 除了安眠藥之外，多數失眠常客都試過以下這些方法： 「早點去睡覺，躺著休息也好。」（結果越來越緊張） 「睡前激烈運動，累了應該就會睡了！」（結果精神好得不得了） 「喝個酒，總可以助眠了吧！」（結果半夜醒來睜眼到天明） 你/妳知道台灣一年可以吃掉一條中山高速公路的長度的安眠藥嗎？ 等同於3.27億顆安眠藥~~天啊~~也太誇張了！ 你知道長期服用安眠藥的副作用嗎？ 情緒暴躁、記憶力減退、夢遊、腸胃不適、白天嗜睡、注意力下降、眼睛乾澀、頭暈頭痛…等等 到底失眠了該怎麼辦？不吃安眠藥有沒有其他方法或藥物可以幫助失眠呢？ 除了安眠藥你有更好的選擇~就是這款”幫助入睡”保建品 它裡面含有南非醉茄、L-色胺酸、GABA胺基丁酸、芝麻素~ 讓你/妳入夜放鬆輕愉悅、夜問美肌輕保養、深夜滋養輕代謝。 有失眠的朋友，都可以試試這款”🌙幫助入睡”保建品： 官網： https://bit.ly/3ANdm8w 導購： https://bit.ly/3ALwpAc #幫助入睡 #深沈熟睡 #入睡安心 #容易入睡 #芝麻素 #色胺酸 #常常失眠 #難入眠 #ㄧ覺天亮 #睡眠障礙 #常期失眠 #失憶 #壓力 #安眠藥副作用 #自律神經衰弱

我柴不會過敏咧  👉🏻根據流行病學，台灣大概有兩到三成民眾有過敏性鼻炎，常常流鼻水，打噴嚏、鼻子癢。 原因不外乎台灣氣候、空氣中懸浮粒子、塵蟎等等  🐻柴爸也是那個從小就過敏的可憐蟲！ 還好學中醫後慢慢調整，現在幾乎不會了。 他以前鼻塞的很嚴重，食物都聞不到味道，太可憐了～ 本柴認為，聞不到食物的香味，還能好好當隻柴嗎？？  🧐如何不要過敏？ 大家都會很直觀地想到，避免接觸過敏原就好了！ 但一些不可避免的因子如空氣污染，不停地刺激鼻黏膜，使得免疫系統過度反應 真的是很麻煩！  📔在急性發作期，可以看西醫服用藥物如抗組織胺、擬交感神經劑等來緩解症狀。  📔而在中醫的觀點中， 過敏性鼻炎是因為臟腑的功能失調， 導致衛外之氣不固，防禦功能衰弱。 除了減少接觸過敏原，自身的體質也要調整，告訴它「不要過度緊張」。  因此 中醫的治療則是針對體質的不同去調整， 補益臟腑，正因為是「補」， 有療效的速度會比較慢，但以遠期效果來說， 是比較好的喔！❤️  📒管理水氣的臟腑有肺、脾、腎，故分為三種類型： 一、肺氣虛：容易感冒、流鼻水，怕遇到冷空氣，反覆不易痊癒 👅可以吃：白木耳、百合、黃耆、山藥、銀杏、冬蟲夏草  二、脾肺氣虛：鼻塞脹、食慾不振，頭暈，體力差 👅可以吃：紅棗、山藥、豬肺、薏仁、山楂、蓮子、白果  三、腎氣虛：打噴嚏，早晚天氣冷的時候易發作，手腳冰冷，臉色蒼白，多發生在年紀小的兒童、多年過敏兒 👅可以吃：枸杞、黑木耳、蓮子、大棗、桑椹  🤒🤕😷如果不想吃中藥........ 👉🏻冬病夏治：三伏貼 利用中藥材藥性經由皮膚吸收到穴位，循經絡氣血運行，達到臟腑。調整體質，減緩冬天過敏性鼻炎的發作 每7天貼一次，總共貼三次，一次貼3-4小時。 主要貼在：👉🏻大杼 👉🏻風門 👉🏻肺俞 就可以有效減緩過敏性鼻炎的症狀！  📔上次也教過大家，可以按摩鼻三穴來緩解不適 大家都還記得嗎？趕快來複習一下！ 👉🏻印堂👉🏻迎香👉🏻上迎香 下次遇到總柴，會考試的喔！  🐕雖然過敏性鼻炎不是什麼太嚴重的病， 但有時候也會影響到生活品質， 間接中也透露出你的身體的狀況， 拖久了有可能引起更嚴重的後果。  所以深受過敏困擾的朋友，趕快找專業醫師處理吧！ #中醫師 #中醫養生 #中醫 #針灸 #三伏貼 #養生 #讀書筆記 #柴犬 #柴胡 #shibasofinstagram #healthylifestyle #acupuncture #鼻塞 #過敏性鼻炎 #過敏兒 #不聞香臭 #食療