蕭醫森Eason【一次改善10年的腰痠問題】
💫 有些人每個星期都去按摩,以為按大力才有效,其實,過度按摩 可能導致「肌肉纖維化」
久坐久站的上班族常見肩頸、下背痛等問題,臨床上慢性肌筋膜疼痛症候群的患者愈來愈多,而就醫之前,幾乎都有定期按摩緩解痠痛的習慣!
💫 但要特別注意了,按摩造成的輕微疼...
蕭醫森Eason【一次改善10年的腰痠問題】
💫 有些人每個星期都去按摩,以為按大力才有效,其實,過度按摩 可能導致「肌肉纖維化」
久坐久站的上班族常見肩頸、下背痛等問題,臨床上慢性肌筋膜疼痛症候群的患者愈來愈多,而就醫之前,幾乎都有定期按摩緩解痠痛的習慣!
💫 但要特別注意了,按摩造成的輕微疼痛可以激發身體的止痛物質,達到暫時的舒緩效果,不過長期依賴和錯誤的按摩方式可能讓肌肉出現不可逆的纖維化反應!
這時候,如果持續按摩,就需要更用力地按壓,才能穿透結締組織,達到下方肌肉層,才能舒緩效果,所以才會出現「愈按愈大力」、「愈吃愈重鹹」的按摩方式
💫 #常有人問我『氣結』是什麼?
人體身體機能和臟腑關係,是由氣血循環的經脈串成如網路連結般的經絡,經絡如阻塞,氣血就會不通暢,在阻塞的穴道上就會產生顆粒狀的節結,就稱為#氣結
氣結是氣淤產生的類似真空顆粒,和一般所謂的滑囊炎、脂肪瘤不一樣#別搞混了
💫氣的運行發生障礙而不通,不通則痛,故氣滯臨床表現以脹悶疼痛為主,長期頭暈、頭痛、胸悶、氣虛等⋯
若要預防,應平時調暢情志,勿使情緒起伏過大、控制飲食,勿貪食辛辣、肥膩、刺激之物,以清淡均衡為主,少鹽少油之日常生活養生做起,自然氣機舒暢無礙
💫生活飲食調整:儘量禁食冰飲,逼自己飲用溫和液體〈少糖少鹽少油〉溫白開水也可的
睡眠是休息最好的途徑,雖然很多人會說睡覺時間很多,還是不舒服,除了睡眠品質差、也可能自我有些不舒,造成睡眠時氣血循環不良累積,症狀實在太多如:五十肩、坐骨神經痛、頸項僵硬不舒、腰酸背痛.........
💫 其實,我們一直在透支,又不斷啟動以前的老本,當所有的存款都提領完了,只好宣布破產。而負債累累的證據就是「氣結」,現在,我們必須把「氣結」當作第一要務,去疏通管道,讓身體運作得以流暢
地點:北中南各五個工作室
歡迎寶貝兒加入Line諮詢:@mio2768s
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神經纖維瘤寶貝 在 【李大樂】的藍眼狗窩 Facebook 的最佳貼文
其實,我多怕是什麼急症或病痛帶走我的寶寶狗...
星期五晚上火速的面交了一部寵物界日本勞斯萊斯,咬著牙也是買下去,單純只是想要當牠需要的時候,不怕沒有。
今天哥哥特地來陪回診,立刻試乘、試抬一下,也測試大樂號是否可以順利放上去,結果寶馬上不去的推車,大樂號(Honda fit)就像是算得剛剛好一樣,整台免拆、連車帶狗的可以直接移上去。
在診所還被別人羨慕詢問這是什麼車看起來很厲害,還被借來試推😅正當人家在讚嘆怎麼這麼好推的時候,櫃台助理很不解風情的告訴人家這台就是傳說中貴森森的推車,不好推怎麼得了...
中醫診察的部分,這週醫師可以確定的是左肩的團塊不傾向腫瘤的方向,可能只是肌肉和神經系統增生出來的一坨類纖維的..肉? 反正可以確定的是這坨東西不很緊急,慢慢調養就好。醫師幫大樂整脊,四肢和肩頸都放鬆許多,拿了一週中藥和骨肉精力湯食譜準備回家再養一個禮拜,我還忍不住跟醫生說:我沒有要牠一定要再站起來走路,牠如果是舒服的,可以一直躺著都沒關係。醫生說她知道,我們的共識一直都是如此。
中午都還笑得好開心,下午3點回到家,一放到客廳,呼吸突然變得好急促,就像是很用力還是吸不到氧氣那樣,瞳孔放大,幾度失去意識,我們心裡都出現不好的預感,直覺那一刻要來了... 通知了樂爸樂媽,他們匆匆從台中趕回來。
3點40我和大樂說 姐姐要去上班囉!會趕快回來,你就怎麼舒服怎麼躺唷!然後火速的出門把事情辦好告知雇主情況快快的回家。到家是5點50,開門時還看到大樂想抬頭看我,我趕緊放下手邊的鑰匙背包,蹲下來摸摸牠,告訴牠姐姐回來了!牠依然氣喘吁吁的大口呼氣,我跟樂哥揣摩著牠的感受,是不是這樣下去太辛苦了? 手機查詢考慮了一下到府安樂,然後我窩在地上靠著樂的背,左手撫著牠的腹部感受起伏,頭輕輕靠在牠的肩膀上,在牠身旁跟牠說,沒關係、放輕鬆就好、你很棒、真是小乖乖! 我只是希望牠安心而已,沒料到接下來左手的起伏漸漸消失,伴隨著的是右手頭頸的微微抽蓄,我和樂哥眼淚瞬間潰堤,嘴上還是唸著沒關係、寶貝放輕鬆... 沒幾分鐘,樂離開了,我抬頭看時鐘:6:14
我們哭成一團,撥了寵物殯葬的電話約好了時間,藉由上次嗎口離開的經驗,知道屎尿流出來都是正常現象,我們還是希望樂是乾淨的離開,依舊很熟練的撿起大便,換了好多次尿布,還跟樂說趕快尿,不然等等進冰庫膀胱裡的水變成一大塊冰塊喔~
樂爸樂媽他們也擠在我小小的客廳陪了樂一個多小時,我們聊著樂年輕時的事蹟,樂爸表示遺憾他好久沒看到樂樂了,從牠不舒服之後我就很少帶牠跑來跑去,不想讓牠太操勞,沒想到最後一面也來不及見到。樂媽原本以為會很難過,但看到樂是這樣安詳的、沒痛苦的離開,反而為牠鬆了一口氣,也就不覺得難過了。
雖然大家的眼淚都還是一直流,但我想樂是明白的,這是一段多麼重要的時光,我們每個人都分別和牠有著那麼多記憶,講都講不完。