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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,除了鐵質不足外, 「疲勞」還有另一個原因,那就是維生素B群不足。剛才我們說鐵質是體力的根本,其實維生素B群也會從不同的層面影響身體。 因此,請把維生素B群視為啟動能量的關鍵營養素。 因為要將碳水化合物、蛋白質、脂肪轉換成能量,維生素B群是不可或缺的。假設三大營養素是汽油,那維生素B群便是車子的鑰...
神經外胚層 在 大V&小柚子的阿木 Instagram 的精選貼文
2021-07-11 09:03:30
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神經外胚層 在 林凱鈞 Instagram 的最佳解答
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神經外胚層 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
2018-10-04 18:55:47除了鐵質不足外, 「疲勞」還有另一個原因,那就是維生素B群不足。剛才我們說鐵質是體力的根本,其實維生素B群也會從不同的層面影響身體。
因此,請把維生素B群視為啟動能量的關鍵營養素。
因為要將碳水化合物、蛋白質、脂肪轉換成能量,維生素B群是不可或缺的。假設三大營養素是汽油,那維生素B群便是車子的鑰匙了。
沒有維生素B群,車子的引擎便無法發動。
既然稱為維生素B「群」,就代表維生素B有分B1、B2、葉酸等八大種類。每一種都有將不同營養素轉化成能量的功能。
其中與疲勞特別有關的,是把醣類轉換成能量的維生素B1。缺乏維生素B1,攝取的醣類就會變成疲勞物質,無法轉換成能量,疲勞感也就會越來越強。
一般人容易缺乏維生素B1,尤其職業婦女的缺乏率更高達百分之九十五。而且許多女性攝取的卡路里,有百分之十五來自缺乏維生素B1的零嘴和酒類。
這些食物無法轉換成能量,只會變成脂肪和疲勞物質,形成越吃越疲勞的惡性循環。因此營養飲料之中,常會搭配維生素B群。
另外,八大維生素B群有相輔相成的作用,欠缺任何一種整體效果都會變差。
換句話說, 攝取所有的維生素B群是最有效的。富含維生素B群的食物,主要有貝類、豬肉、胚芽米、糙米等。
肩膀僵硬、腰痛、眼睛痠等症狀,都是在末梢神經受損時發生。而末梢神經受損的原因之一,就是長時間保持相同姿勢,肌肉太過僵硬的關係。
也就是說,文書工作很容易引起這種狀態,僵硬的肌肉會傷害到末梢神經。
維生素B群是修復末梢神經必要的營養素。剛才也說過,貝類、豬肉、胚芽米、糙米等食物含有大量維生素B群。
三明治或義大利麵等食物的配菜較少,維生素B群並不足夠,吃那些東西只會使疲勞惡化。
另外,有時候「疲勞」會進一步惡化成「疼痛」。要改善這個問題,特別需要維生素B群中的維生素B。體內有充足的維生素B12,就不容易感到疲勞;
而維生素B12又被稱為「記憶力的維生素」,如果你有肩膀痠痛、眼睛疲勞、手腳刺痛、健忘等自覺症狀,則極有可能是缺乏維生素B12。
而最適合攝取維生素B12的食物,莫過於蜆和蛤等貝類。
【相關影片】
防癌抗發炎大功臣!維生素D如何補充?【健康連線/江坤俊醫師】
https://youtu.be/OFFwaKC_dEU
鐵是牛肝7.4倍,蛤蜊防貧血、護肝排毒
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易疲勞、疼痛!環球小姐御用營養師:累就多吃它
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5種人易缺乏B群!藥師教你正確攝取,提神又助眠
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維生素B群有效抗發炎、消疲勞?藥師教你吃對維生素B群
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10419
#維生素B #B群 #維他命B
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主要成分
1-含有EGF 又名表皮生長因子,
顧名思義,就是這貨能夠促進表皮細胞的生長。
它是由53個胺基酸組成的多肽,分子質量大約6000道爾頓左右。
它廣泛存在生命體中,是細胞分裂的開關,
一旦啟動就會促進細胞的有絲分裂
自人們發現EGF具有促進細胞增殖的神奇能力後,
將它用在燙傷、燒傷、手術傷口等創傷治療上,
取得非常好的療效
2-IGF-是一種構造與胰島素相似的小分子蛋白,
可促進細胞增長
在成人及嬰兒成長過程中持續進行合成代謝作用
具有非常重要意義
3-afgf-具有針對真皮層(皮膚中層)
,主要誘導中胚層和神經外胚層發育和分化,
改善細胞生成環境,促進膠原細胞、角質細胞、
成纖維細胞增殖的作用能促進皮下微血管的新生、
改善皮膚的血液循環,
促使細胞代謝活躍並且有效清除造成代謝障礙的細胞的代謝産物
不容易積累形成色斑,明顯改善膚色。
促進中胚層和神經外胚層來源的細胞生長,
有效恢複皮下結締組織的生長,
使新生表皮細胞取代衰老的角質細胞,
從而消除皮膚深層皺紋
4-bFGF-分體內和體外兩大部分。
體外作用十分強烈,成纖維細胞、骨細胞、軟骨細胞、
血管內皮細胞、腎上腺皮質和髓質細胞、
神經元和神經膠質細胞等具有很強的促細胞分裂增殖活性
(1)作為血管生長因子;
(2)促進創傷愈合與組織修複;
(3)促進組織再生;
(4)參與神經再生等。
配方中含有4種不同的生長因子,
通過不同的方面刺激皮膚表層細胞再生,
所以,最主要的特點就是“抗衰”和“修復”。
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Sh-Polypeptide-1–bFGF(鹼性成纖維原細胞生長因子)
Sh-Polypeptide-9– VEGF(血管內皮生長因子)
Sh-Polypeptide-11–aFGF(酸性成纖維原細胞生長因子)
簡單來說,
生長因子就是用於刺激細胞生長所需的天然物質。
有了生長因子,細胞就會不斷繁殖更新和修復;
生長因子隨著年齡的增長逐漸減少,
人體就表現出各種衰老症狀。
也就是說,衰老(包括皮膚的衰老),
主要是體內生長因子逐漸減少所致的。
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1-含有EGF 又名表皮生長因子,
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它是由53個胺基酸組成的多肽,分子質量大約6000道爾頓左右。
它廣泛存在生命體中,是細胞分裂的開關,
一旦啟動就會促進細胞的有絲分裂
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將它用在燙傷、燒傷、手術傷口等創傷治療上,
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血管內皮細胞、腎上腺皮質和髓質細胞、
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(1)作為血管生長因子;
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配方中含有4種不同的生長因子,
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所以,最主要的特點就是“抗衰”和“修復”。
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簡單來說,
生長因子就是用於刺激細胞生長所需的天然物質。
有了生長因子,細胞就會不斷繁殖更新和修復;
生長因子隨著年齡的增長逐漸減少,
人體就表現出各種衰老症狀。
也就是說,衰老(包括皮膚的衰老),
主要是體內生長因子逐漸減少所致的。
神經外胚層 在 蘇達 Facebook 的最讚貼文
今年的中秋節,開始下了點雨,稀稀瀝瀝。
祝福每位朋友,中秋節好快樂,幸福溫馨。
但今年的中秋多了一點,特殊的意味。
大家還記得世大運期間,那位妞妞嗎?
世大運空中飛人技術指導劉士毅九歲女兒妞妞,
神經外胚層細胞瘤,已於上週九月廿七號過世。
當時全臺灣都急著為妞妞祈福,希望她能度過難關。
殊不知堅強的妞妞,是上帝的使者,是菩薩的化身,
很勇敢,她說不准哭哭臉,她說她是有號召力的人。
臺灣的風景人情在此,我們不認識,
但我們有著同理的心,我們祝福妳。
今天,月圓之日中秋節,
早上八時的追思會之後,
隨即火化,天空飛高高。
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#中秋節快樂
#看著月亮
#月亮有光