【工作＋顧小孩，妳的時間夠用嗎？】

你…明天…也要…中秋節…補班…嗎…？🥲

不論明天需不需要上班，母職都全年無休🥲

只要是職業婦女、職場媽媽，都會遇到工作與母職間拔河，常常充滿罪惡感

其實一群登上職場高位的超人媽媽們，也有相同的困擾，她們有哪些撇步，創造一天的第25個小時、「有紀律地」拋開罪惡感？⬇⬇
cplink.co/E3WReOD4

每天看完齡予17:45-20:00在 54頻道 三立新聞 播報，一定要轉到 #三立台灣台 繼續收看 三立台劇八點強檔《#天之驕女》~ 5/18收視再創新高，全台灣第一名!有線收視高達4.8，吸引近140萬觀眾收看！

高潮畫面齡予獨家披露，讓大家回味！快點進去看！有沒有發現～劇情最高潮時的配樂就是齡予主唱的 惠光導盲犬學校公益單曲 #阿爸 !

謝謝 #三立台劇 支持齡予一起做公益~未來齡予的歌聲也會配合劇情，不定時跳出來讚聲喔❤️大家聽不夠可以到各大線上音樂平台下載 "阿爸"，聽越多導盲犬培訓經費就越多喔~ 惠光官方youtube也有mv版可以看喔~

很高興尚豪（韓宜邦 Junior 韓宜邦飾）被神力女超人媽媽寶珍（鄭仲茵 飾）槌回來~捐肝救子感人劇情，逼哭很多忠實觀眾，包括齡予的美滿阿嬤~最愛的戲劇配上孫女的歌聲，讓她宅在家也充滿驕傲！

疫情非常時期，大家乖乖待在家，看完齡予播新聞，接著看好劇陪伴您，早點休息保持健康！希望大家一起齊心協力度過這波疫情！

#主播 #張齡予 #三立 #三立新聞台

—神力女超人媽媽親餵—
終於下床後，還是那裡動也痛這裡動也痛😩
嬰兒室一通電話☎️ 馬麻要親餵嗎？
整個是神奇解藥⋯速度X100➡️健步如飛
深怕果弟餓到🍼 飛奔而至的乳牛🐄

#鳥先生在旁邊嘖嘖稱奇
#媽媽的無堅不摧及人體的奧妙
#產後 #鳥先生鳥夫人育兒

最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl
來賓：小禎、夏語心、佩佩
外國型男：杜力、馬丁、愷杰、費丹尼、明陸、任可羅
電視首播：20151028

台灣女人到底在累什麼，各國型男看不懂？！馬丁說老婆平時堅持每天煮晚餐，連去倫敦度假都不能放鬆？！小禎反擊女人身兼數職、事情多到爆，每天工作顧小孩，下戲來不及換裝就要親自面試新人？！愷杰前女友生活壓力大到常亂發脾氣？！新人任可羅無法接受另一半下班還在忙工作，就怕工作搶走女朋友？！杜力去健身房遇到陪兒子運動的台灣媽媽，直呼真的太誇張？！各國型男面對又忙又累的台灣女人，究竟是心疼多？還是覺得她們做太多呢？！

#神力女超人 #身兼數職 #兩頭燒 #工作 #家庭 #辛苦 #反擊 #控訴 #顧小孩 #行程超滿 #煮飯 #壓力大 #媽媽 #另一半 #女友 #忙碌 #女強人

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★羅時豐搭檔嗆辣小禎【今晚開讚吧】！►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLemzfJrxLjZr7zH8FLgezozIKnvqHsLL0
★打工換宿遊台灣【請問 今晚住誰家】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLSbc11qZgT1-EsK2A-Zxbzk9jlPsvQujN
★女性必看寶典【媽媽好神之俗女家務事】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLf4Dzm4zX_nVns1du43OHmjP4XBxU15FL
★健康醫療知識【醫師好辣】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLL4ugceG1iyeMfbLvWecAs3re_dOBHR9f
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「生活充滿驚喜，每一天都不會膩。」
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今天的初二特別節目，我們邀請丘曄聊聊關於過年有多忙？丘曄在我心中是一個「神力女超人」等級的存在，同時擁有多重的身分，一下是女兒、老婆、媽媽、地勤，即便看似很消極的生活態度，其實丘曄是一個樂觀的存在。
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2020年因為疫情的關係，讓許多人的工作和生活都停下了腳步，我們練習開始享受「生活上的變化」，雖然這並不在我們人生的規劃裡，但人生不就是這樣嗎？計畫永遠趕不上變化。
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聊到過去年節期間的經驗，丘曄在二兒子剛出生時，帶著兩個小孩衝到機場，探班過年上班的老公，也成了難忘的驚喜回憶，生活中自己的樂趣靠自己製造，讓家人們也能在工作中團聚，真好。
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#職業訪談 #過年要幹嘛 #丘曄驚喜製造機
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【職業訪談】地勤做滿10年！如何充滿熱情？終身優待票？feat.丘曄
https://youtu.be/dq3h3JQBodw
【頻道慶功宴】丘曄加入頻道滿一年！關韶文送上「萬元珠寶」犒賞！feat.丘曄
https://youtu.be/IsEihub7Bws
【職業訪談】家庭主婦三大困擾！媽媽「半夜太激烈」會吵到鄰居？feat.丘曄
https://youtu.be/cQBLUW64sBQ
【關關talk】我錯了！檢討2020「4大慘事」掏心肺分享從NG→OK！feat.丘曄
https://youtu.be/MMjt16DLb2g
【關關talk】30歲後「害怕犯錯、學會忍耐」夢想中的未來是什麼形狀？feat.丘曄
https://youtu.be/RRRik4xaFZE
【職業訪談】星巴克工作甘苦！統一獅獲勝「買一送一」崩潰實錄公開feat.丘曄
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【工作vlog】丘曄全家福婚紗日！「三代同堂」溫馨畫面超催淚！feat.丘曄全家人
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【職業訪談】航空業秘辛！學姐控訴「學妹妝太濃、愛炫耀？」吵起來！feat.丘曄、Grace
https://youtu.be/YytMvFsG7zU
【理財教室】30歲前就買房！千萬豪宅「一個關鍵」真的買到了！feat.丘曄
https://youtu.be/jvzkaSLSrSo
【職業訪談】地勤甘苦談！旅客NG行為「前三名」你上榜了嗎？feat.丘曄
https://youtu.be/Llw5y5WV8fg
【職業訪談】地勤被罵哭實錄！8年來「最討厭的秘辛」無奈公開feat.丘曄
https://youtu.be/YYGn6UqETLA
【戀愛教室】當媽後能重回職場嗎？機場地勤「媽媽視角」藏洋蔥feat.丘曄
https://youtu.be/LbqsHxIWEzs
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#宅家練出翹臀鉛筆腿 #啞鈴15分鐘間歇運動

神力女超人系列運動第3集來了！
黑媽也完成用一組啞鈴做全身運動的挑戰💪
如果你不小心漏掉沒跟上前面的運動可以🙋🙋‍♂️
版上很多熱情的好朋友會支援你，
當然黑媽也會喔！

今天讓我們拿著啞鈴來做翹臀鉛筆腿運動，
📍更多修飾臀部腿部的運動菜單，都在黑媽的YT頻道。
📍新朋友找不到菜單可以🙋‍♂️🙋。
要是你手邊沒有啞鈴也沒關係，
因為這套動作徒手做起來一樣超有FU的，
想改拿礦泉水瓶也可以，
有很大的變化彈性。

最近天氣多變化，不想出門吹冷風，
可以在家和黑媽動一動，
如果你或你的親友剛返回國門，
需要進行14天甚至更長的檢疫隔離，
那麼千萬別浪費這段閉關的時間，
滑完手機再選一部黑媽的神力女超人運動菜單，
趁機大改造，讓自己14天後宛如新生。

📍黑媽居家運動執行方式：
☛熱身、主要訓練、伸展。
☛提醒：運動訓練安排以周為單位，
一三五下肢、二四六上肢、日休息。
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質。

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#神力女超人 #翹臀運動 #鉛筆腿運動 #間歇訓練 #隔離運動
#跟我一起 #宅在家 #StayHomeWithMe

♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Last Thing (ft. Charlotte Sands) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/LastThing
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw

♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Faceless (ft. Marvin Divine & Bri Tolani) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/FCLS
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw

♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Candy (ft. Linn Sandin) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Candy
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw

♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Blackhole (ft. Ava King) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Blackhole
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw

♫Music By♫
Track: T-Mass & Britt Lari - Like Me [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/iQrYoJ5tRV8
Free Download / Stream: http://ncs.io/LikeMe