禱告，是靈魂最好的運動。

感恩的WG，WG的感恩。

我在世界健身房，運動健身使用器材時，常常會用屈膝雙手合什的方式，口念祝禱文，來祝福祈禱，表達感謝感恩。

當然，這樣的祝禱有一定的模式，大體上來說，就是感謝當下使用的器材，祝福WG生意興隆，財源廣進，再擴而大之，到感謝自己生命中的人事物。

這真的是很棒的運動方式，因為對靈魂而言，禱告就是最好的運動。

『深夜好文分享—如果我辦的到，你也辦得到! 』
最近滿多同學跟我分享他們的所遇到的學習困難，如果看完incredible這本書，那你將對人生充滿信心！因為一個語言遲緩的孩子都能當到清大英文助理教授，那天賦超凡的你，成就會更高!

【不可思議的英文學習法--我是六秀之才？】
這段故事一直到我二十幾歲才知道。當我知道這個故事時感到萬分驚訝！原來我小時候是一個語言發展遲緩的孩子，反觀我現在的職業，每天必須講上十幾小個時的話，還真是令人難以置信！

直到五歲之前，我連一句話都不會說，媽媽一度以為我是啞巴，還帶我去各大醫院做大腦斷層掃描、聲帶檢查、心理諮商等診斷，卻始終找不出原因。在三十多年前，醫學發展不如現在發達，當時的醫生或長輩總是安慰我爸媽，說這孩子是屬於「大鳥慢飛型」。實在很難想像，如果是現在的父母，早就急得像熱鍋上的螞蟻了。多虧今日科技如此發達，各大醫院除了提供語言職能治療，有一些醫院甚至提出一種特別診療，稱為早療計畫。

無計可施底下，媽媽只好去求神問卜了。在阿嬤的介紹下，媽媽帶我到高雄甲仙的濟公廟，問神明為什麼我那麼大了還不會講話。起乩後，濟公師父左手拿著葫蘆，右手拿著扇子，不僅走路搖搖晃晃，說話還顛三倒四的。他說：「甭煩惱！他命中注定是六秀之才命格！聽嘸？他國小、國中、高中、大學、研究所、博士班都是狀元，嚨是第一名，真會讀書！這個孩子將來是拿筆的，以後必須一直講話才有錢賺，他現在只是把話省到以後再說，所以安啦！甭驚、甭煩惱！退駕…。」

聽到神明這麼說，媽媽頓時安心不少。人在徬徨無助的時候，總是會訴諸於宗教力量，藉此撫慰心靈並尋求解決之道。事實上，我真希望在我懂事之後就能聽到這一段故事，也許我的人生會因此完全不同！

在心理學與催眠學中，有一種理論，稱作「自我實現預言」。所謂的自我實現預言，就是每當我們早上起床或是晚上入睡前，在照鏡子刷牙洗臉的時候，如果能夠對著鏡子裡面的自己加油打氣、自我鼓勵，預言的成功率將會大大提高。根據醫學報導，人類的大腦腦波在剛睡醒與入睡前呈現ALPHA狀態，此時人類的潛意識最能透過潛意識的語言來加以改寫。

換句話說，如果你可以打從心裡或潛意識裡認為自己是一個很優秀、很傑出的人，你的行為舉止以及學習方式就會切換到傑出人士應有的模式，經過日積月累、一點一滴的改變，你也一步一步地在實現自我預言，最後真的成為成功人士。這種神奇的做法，在宗教學上，有的宗教稱之為禱告，有的稱之為祈願，其功能有異曲同工之妙！

當信徒在禱告或是拿香祈求的時候，大腦也會進入ALPHA狀態，在聖歌或佛經的伴奏下，對神明說的話其實都是自我暗示，例如我們常祈求「希望我的身體健康。」、「保佑我段考考第一名！」、「包庇我生意興隆。」等等，這些話都會植入我們的腦波並寫進潛意識裡，進而改變舊有的行為連結，達成心目中預設的願望。祈求或禱告真的有用嗎？看看廟裡還願的人潮以及教堂裡的信徒痛哭流涕地感謝上帝，就不難發現很多人透過這樣的方式達成願望、心想事成。同理可證，每天對自己加油打氣或自我暗示，也一定能達到相同的功效。

如果我在國小就知道我是六秀之才，也許可以藉由不斷的自我暗示，一步一步完成「我是狀元」的自我預言。但遺憾的是我直到研究所才知道這一則故事，我也沒能成為狀元。記得國小第一次段考結束後，在回家的路上，跟同學一邊嬉鬧一邊走回家，大老遠就看到媽媽佇立在門口，東張西望地，好像在找什麼似的。原來媽媽一直在等我回家，只為了問我考第幾名。我用手向媽媽比了我的名次，想不到媽媽高興地跳了起來，趕緊把這個消息告訴爸爸還有姑姑。從小姑姑就最疼我了，她也因為這個「好消息」大方宴請了親朋好友，並在宴會上向大家宣布這個喜訊。

這是我人生第一次覺得讀書原來有這麼多好康的。宴會上，姑姑要大家舉杯為我慶賀，我心裡也喜孜孜地喝著果汁。接著姑姑拿出一支新手錶，說要當作我的賀禮，大聲喧嚷著：「我們姓張的，就要出狀元啦！雖然，第一次段考瑞麟只考第四名，不過下次要考前三名就輕鬆啦！」。

我考第四名？我急忙解釋，我不是考第四名耶！我是考…第四十四名…。語畢，宴會氣氛忽然轉為一陣尷尬，因為四十四名就是倒數第二名，大家都知道我們班上有一位智能不足的學生，而我唯一贏的人就是他！這時候媽媽跳了起來，急忙地問：「你不是跟我比第四名嗎？」原來，當時我比了兩次四的手勢，媽媽只看到第一次，便立刻轉身告訴大家這個「好消息」！原來這一切都是誤會，我的六秀之才也是一場誤會！國中三年，導師給我的評語都是「資質平庸，不堪造就。」高中三年苦讀，也只考上私立大學夜間部。總總跡象，證明我不是很會讀書！

如果我可以在上小學的時候就知道我是六秀之才，在自我鼓勵底下，或許我真的可以成為六秀之才。美國有一群教育學家與心理學家做了一項實驗：在某一所國小裡，學校隨機抽樣選出三十名學生，組成數學資優班。在開學的第一天，教務長與導師分別上台致詞，非常隆重地向每一個小朋友解釋，告訴他們所有學生都是萬中選一才能進入這個學校，他們更是從這一千多名學生當中所挑出最資優的前三十名。在師長不斷的暗示下，這群學生果然表現得如有神助，數學學科的表現確實比別班小朋友優異！這個實驗證明每一個孩子都需要被鼓勵，鼓勵或稱讚的話會使孩子的大腦釋放腦內啡，對學習產生愉快的感覺，於是良性循環，愈學愈有興趣。很明顯地，我在最重要的時期錯過一次自我暗示的機會。如果當時我的老師與父母能一搭一唱，說我是萬中選一的奇才，我大學聯考數學也不會只考六分了。

我也曾責怪媽媽，為何沒有早點告訴我這個故事，原來故事是有後續發展的。多年後，媽媽曾偷偷回濟公廟問師父，為什麼這個孩子不怎麼會讀書，沒想到師父竟回答：「歹勢，和尚我那天喝醉酒了，胡言亂語，青菜講講。真真假假，假假真真…，不用放在心上！」

我的讀書問題好像連神明都無解，媽媽怕我聽了會難過，也就沒有告訴我，她擔心負面評語會影響我的心情。也是，若按照自我實現預言的理論來看，如果我從小就被灌輸「我不會讀書」、「我的問題連神明都無解」，我想我一輩子應該都會困在這個魔咒裡。

但是資質平庸的我還是完成了碩士學位，並且考上英語博士班。語言遲緩卻考上「英語」博士班；不會讀書卻很會教書；說話不輪轉，卻受邀四處演講激勵學生！其實，濟公師父說得一點也沒錯，我很會讀書，但我只讀我有興趣的，例如英美文學和口筆譯，我不讀數學、物理、化學，所以我國、高中無法名列前茅；我很會說話，而且還是面對台下成千上萬個人（以下附上學生聽講感言為證），儘管一對一的面談時常讓我手足無措、辭不達意；我是第一名，我是個能將複雜繁瑣的概念，轉化成輕鬆有趣的第一名好手，雖然我的個人休閒時間因此被每天排滿的課表與逐年調漲的薪水壓縮。

就像神明說的：「真真假假，假假真真…，不用放在心上！」我這個「假」的六秀之才，「真」得實現自我暗示的預言了！在通往成功的道路上，難免遇到許多波折與苦難，不過，不～用～放～在～心～上！因為這些挫折與失敗都是blessing in disguise（祝福來偽裝的）！

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🇦🇺澳洲防疫政策快報🇦🇺5月6日

▶聯邦政府政策
→英國皇室發布英國伊麗莎白女王二世與澳洲總理電話會議的消息，兩人已經討論澳洲對今年所面臨的災難應對和從中恢復的問題。
→紐、澳有可能在七八月開放Trans-Tasman旅遊泡沫計畫，塔斯馬尼亞機場有可能在5月底準備就緒。跨塔斯安全邊境小組由來自每個國家的約20名衛生、航空公司、機場和邊境代表的專家組成。該小組將建議如何安全地處理邊境旅客，而無需進行14天的強制隔離或自我隔離期。
→澳洲副首席醫學官表示兒童不太可能將病毒傳播給彼此和成年人，他們受到感染的可能性較小，而受到嚴重感染的可能性較小，在患病的前五天-當他們表現出症狀時，傳染性最高。並強調強調下載COVIDSafe應用程式以監控冠狀病毒傳播的重要性。
→澳洲衛生部長說，已經有近6,000名澳洲人從COVID-19中康復，自願使用他們的血液和血漿，這種治療方法有可能幫助那些面臨極端狀況的人。針對那些重症加護病房中處於COVID-19晚期階段的人，澳洲在研究和治療方面處於世界領先地位。血液製品巨頭CSL的研究人員將監督該試驗，他們已經在位於墨爾本的Broadmeadows設施開始開發可能挽救生命的COVID-19治療方法。
→澳洲總理說，應對COVID-19病毒的群體免疫方法是死刑，並再次稱讚澳洲對冠狀病毒的危機處理反應，稱與其他國家相比，我們做得非常好。
→澳洲郵局警告人們不要相信詐騙集團的電子郵件，電子郵件會聲稱你的包裹無法交付且超重，要求付款來取回包裹。提示客戶單擊網絡釣魚連結，該連結會連到假的澳洲郵政網站，該網站要求提供個人和財務信息。
→澳洲本週將推出數十億澳幣的JobKeeper付款，本週稅務局將開始向雇主每兩週支付1500澳幣，以便他們支付其員工的工資。

▶地方政策
⬛昆州
→新增0例，共1,043例，死亡6例。
→陽光海岸體育場轉變為社區樞紐，來幫助在疫情期間無家可歸的人。該樞紐為需要的人提供洗衣設施、淋浴、醫療諮詢和流感疫苗、緊急餐包和財務建議。陽光海岸有約800名無家可歸的人，但據估計，現在這個數字已經增加到1,000多。
→布里斯本市議會已取消向中國兩個城市深圳和重慶運送價值50,000澳幣的PPE設備計劃。市長辦公室發言人說：在市議會的姊妹城市提出物資供應請求時，冠狀病毒並未嚴重影響澳洲。但這已經使布里斯本經濟損失了10億澳幣。昆州和聯邦醫療當局阻止物資離開昆士蘭。
→昆士蘭總理表是已經為家暴受害者提供援助的550萬澳幣的基礎上，再追加200萬澳幣。我們知道那裡有很多婦女正受到家庭和家庭暴力的影響，整個昆士蘭的服務已被大量的電話給淹沒。我們要確保我們盡可能多地支持婦女和兒童。
→昆州財政部長表示，昆士蘭州勞動力的COVID-19損失沒有其他州那麼嚴重。自澳洲在3月14日記錄其第100個病例以來，昆士蘭的就業機會下降6.5％。但是，這是澳洲第二低的數字，低於3月14日至4月18日全國7.5％的下降幅度。
⬛新州
→新增9例，共3,04２例，死亡46例。
→昨天全州的測試率達到近7000，新州總理表示即使您症狀最輕微，如果您與弱勢群體一起工作，如果你在任何地方工作並感到擔憂，並有很多與您接觸的人，請挺身而出進行測試。
→新州總理說，紅寶石公主的慘敗必須再也不會發生，我們需要做的是深入研究，以確保我們記取教訓，並且以後再也不會發生。
→養老院專員揚言要在16例COVID-19死亡後吊銷Newmarch House執照，原因是該機構繼續努力遏制疫情並“未能達到質量標準”。專員向Anglicare發出嚴厲的訊息，在星期三下午向他們發出通知。他們威脅要吊銷養老院的執照，指示他們在明天下午5點前以書面形式同意不接納任何新居民，並立即接受任命獨立顧問、政府任命的經理。
⬛維州
→新增17例，共1,440例，死亡18例。
→維州衛生部長對肉品加工廠疫情處理滿意。
→墨爾本Footscray的Doutta Galla養老院和Bacchus Marsh的Grant Lodge養老院暫時關閉，員工和居民正在接受COVID-19測試。Footscray至少在5月11日前拒絕訪客，因為設施內部將開始進行深度清潔和消毒。
→維州財政部長宣布，如果維州3000名臨時工因冠狀病毒大流行而失業，他們將有資格獲得每兩週稅前1500澳幣的現金支援。類似“工作守護者”的計劃將持續到9月，一些工人可能會重新部署到公共部門的其他領域，例如醫療保健等需求激增。
⬛北領地
→新增0例，共30例，27例已恢復。
→僅剩三個活動案例區域，已經有六天沒有新病例，離酒吧和餐館重新開業還有九天時間。
⬛首都領地
→新增0例，共107例，死亡3例，103例已恢復。
→首都領地首席衛生官表示希望對盡可能多的人進行測試，這對於使我們在社區中獲得最佳的COVID-19狀況，並為我們進步提供所需的數據。
→首都領地心理健康部長宣布450萬澳幣的額外心理衛生資金，來應對疫情對社區的心理影響，資金將提供給包括坎培拉生命線（Lifeline Canberra）、Menslink、Way Back支持服務和OzHelp在內的組織，並將用於擴展現有的坎培拉健康服務心理健康支持計劃。
⬛西澳
→新增0例，共551例，死亡9例。
→西澳政府將在本週末發布西澳路線圖，但是放鬆限制只有在安全的情況下才會發生。
但是放鬆限制只有在安全的情況下才會發生。儘管自一開始我們就做出了非常強烈的反應，但我們還沒有走出困境。
→西澳人被警告，隨著政府希望重新開放企業，修復疫情造成的經濟損失可能需要數月，甚至數年時間。
→西澳仍然不願重新開放州內邊界，在西澳只有一個活躍病例，表示封鎖邊界是成功的。
⬛南澳
→新增0例，共438例，死亡4例。
→14天沒有新的冠狀病毒病例。
→南澳對重新開放邊界持謹慎態度，南澳首席公共衛生官表示，COVID-19的最大風險現在來自必要性工作者和其他州際旅客。我們甚至不想在南澳有一個新病例，也不想看到一個新病例，因此，我們不要變得自滿，這很重要。我們不要毀掉一切。
→南澳病例目前只有5人被視為活躍病例，包括2名仍在醫院中的患者。
→南澳預計將放寬業餘和兒童體育的限制。
⬛塔斯
→新增0例，共233例，死亡13例。
→塔斯西北區醫院設施在三週前關閉後，服務逐步恢復，外科病房和醫學腫瘤科預計將很快重新開放。
→塔斯衛生當局警告塔斯人不要沾沾自喜，並敦促任何有流感症狀的人接受檢查，目前有42活躍病例，

▶企業、運動隊政策
→NRL培訓在3月中止後恢復。
→收費站Transurban允許前線醫護人員在新州的道路上自由通行，從而減輕他們的壓力。
→百貨商店Myer將在昆士蘭的五家商店中開門，Chermside、Carindale、North Lakes、Townsville和Toowoomba的商店將從周五開始營業，希望能在其他州開業。
→JB HiFi和Good Guys因為疫情而生意興隆，被迫在家工作的客戶爭相購買家用電器和科技產品，在三個月內增長13.9％。為了應對人流的變化，該公司關閉三家機場JB Hi-Fi商店和CBD位置的七間商店，並從這些位置的員工在整個網路商店進行重新部署，The Good Guys所有商店均保持營業。

★如果你在澳洲發現自己有可能感染病毒，請勿自行到診所或醫院，請打電話給你的家醫或打電話到政府的24小時防疫專線1800 020 080，如需翻譯請打131 450。
★如果遇到緊急醫療情況，請致電000。
★如果你遭受性侵、國內或家庭暴力，請致電澳洲家暴24小時熱線電話1800 737 732。
★聯邦政策和各州政策詳細內容，請自行到政府官網查詢。
★如果你也是在海外防疫面臨到homeschooling的爸媽，感到焦慮、不知所措、想得到一些創意想法，歡迎申請加入Una最近創立的"海外防疫爸媽home school社團"。此社團僅限海外的爸媽入社，不接受以粉絲專頁名義加入，需回答問題和同意遵守社團規則，才能加入。目前已經有澳、紐、歐、亞、美、加的爸媽加入此社團。 https://www.facebook.com/groups/2406749232970528/

今天澳洲新增26例，共６，８７４例，死亡97例，世界排名又往後掉到49名。恭喜澳洲今天各州幾乎又是抱零鴨蛋的新病例成績，維州肉廠疫情控制住了，算是以很快的速度處理，新州養老院仍是持續有新病例，未來有可能會被吊銷執照，最可憐的還是裡面的弱勢族群老年人，沒有受到妥善的保護，每天要遭受感染和死亡的恐懼，很希望能早日控制病情和保護這些弱勢族群。

今天看到昆州今天0新病例，一開始覺得安心，但看到過去24小時單日測試人數不多時，又不免擔心。新州和維州的測試人數是昆州的5倍以上，雖然昆州沒有新州和維州人口多，但測試人數相較的確少很多。上個周末黃金海岸人山人海的照片讓人印象深刻，總希望能在放寬更多限制前，政府能多做些測試，盡量讓感染源早日找到，才能安心放寬措施。

對於紐澳決定要直航，是挺令人興奮的，今天看到新聞說有考慮把台灣和韓國也加入，難道昨天Una才說的願望就快要實現了。❤️

澳洲目前雖然疫情算控制住，但接著要各州開始放寬規定，大家還是做好防疫措施，以免在第二波病毒感染來襲時，措手不及。好好享受政府放寬的規定，也好好保護自己和家人，還沒打流感疫苗的可以預約打疫苗，每年因為流感死亡的人數也是很高，加上澳洲冬天即將來襲，增強抵抗力很重要。記得多聯絡家人和朋友，如果有遇到家暴等問題，記得打澳洲家暴專線。還有小心詐騙訊息和郵件。

如果你喜歡Una的澳洲防疫政策整理，歡迎給個支持點讚和留言🤗，祝福大家都能平安度過這次疫情，記得吃好、睡好、運動，然後少抱怨，看一下澳洲政府的努力，讓我們繼續為澳洲禱告。🙏