法鼓山世界青年會於4/1~4/5連假期間，帶領近百位職場青年，在法鼓山園區法華書苑體驗5天4夜「社青禪修營」。

擔任營隊總護的演無法師表示，很多在職青年由於作息不正常，影響身心失衡，因此邀請他們來營隊，共同學習從歷代祖師大德流傳的禪修觀念，練習調心、調身、調息、調睡眠、調飲食，包含固定的休息、出坡勞務，讓心在禪期中透過規律狀態，可以慢慢沉澱、安定下來，「來寺院最大的好處，就是體驗規律的作息，運用禪修方法，專注做一件事情」。

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#社青禪修營

📰夢中做夢不知夢　打禪翻轉「我的」人生

當我們從夢中醒來，可曾想過，真實的生活或許是另一個長夢?法鼓山世界青年會於4/1~4/5連假期間，帶領近百位職場青年，在法鼓山園區法華書苑體驗5天4夜「社青禪修營」，除了禪修指導、聆聽創辦人 聖嚴法師開示影像，今年還首度邀請禪堂堂主果醒法師帶領工作坊，透過豐富日常案例、禪修經驗與公案，讓學員體驗禪法的覺照力與活潑妙用。

「人類的感官記憶可能被大腦所欺騙」、「喜歡與討厭來自記憶」、「是誰在感知?」、「『我』是我?」……，果醒法師帶領學員探討腦中所感知的世界、物質世界與夢中世界，都是心所感知的影像，然而心有無限功能，卻容易受限人類感官的限制，表示「生活處處皆是禪，而禪就是我們的心」，強調把身體當作修行工具，才能跳脫習性窠臼，解脫生死煩惱。

果醒法師現場以布袋戲偶舉例，臨濟禪師稱控制戲偶的幕後之手為「無位真人」，現象是木偶身上的外衣，但是令我們的身體會動、會感知的是心。法師指出，一般人以為心在身體裡面，身體在空間裡，有既定的時空觀念，但是其實當我們睡覺入夢時，時空就消失了，指出人類對心所投射的影像、記憶、情感與時空，往往來自習性與偏見，引發在場學員踴躍探討。

在小組討論「本尊跟影像有什麼差別」、「心中的媽媽不是媽媽」時，讓蔡名瑋憶及前幾個月剛往生的外婆，也體會到每個家人都從不同面向認識外婆，而最後全體建構出的外婆形象，或許也不是外婆真正的「心」，與其因無法真正認識一個人而遺憾，不如只要與對方有善與美好的連結，也就足夠了。

在學校擔任護理師的陳柏如，從近年國際疫情帶來的生死變動，以及就她觀察的，許多學生背負社會期許與壓力，而陷入憂鬱、躁鬱的泥沼中，但是藥物難以解決真正根源，需要心靈的開導與支持，這些無常與感慨引導她不斷探索：「什麼是『我』」、「『我們』到底在追求什麼？」。

營隊引導對「我」的具體探索，讓陳柏如逐漸體悟，既然「鏡像中的我」、「夢中的我」都不是我，都是心所感知、創造出來的，煩惱也是想出來的，讓她想到「不要把過去帶到現在，不用現在的心想著未來，我們是不是就可以把現在每一刻都活好」。

打過禪七、從事社工業務的黃美甄說，當遇到緊急事故，感覺心很慌張時，就會數呼吸讓自己心靈沉澱下來。她覺得在忙碌的過程中，人很難覺察自我身心狀態，感謝法鼓山的青年營隊提供放鬆、自在的場所，不受外界資訊與刺激干擾，可以沉靜在自我世界，並透過禪法不斷練習自我覺察，學習好好與自己相處，進而更了解自己。

「來寺院最大的好處，就是體驗規律的作息，運用禪修方法，專注做一件事情。」擔任營隊總護的演無法師表示，很多在職青年由於作息不正常，影響身心失衡，因此邀請他們來營隊，共同學習從歷代祖師大德流傳的禪修觀念，練習調心、調身、調息、調睡眠、調飲食，包含固定的休息、出坡勞務，讓心在禪期中透過規律狀態，可以慢慢沉澱、安定下來。

法鼓山青年院表示，歡迎有興趣體驗禪修的青年朋友，踴躍報名4/22~5/27青年禪訓班、4/17青年禪一，或是5/21~5/23舉辦的青年禪二，活動詳情請上官網查詢( https://ddyp.ddm.org.tw/ )。

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#社青禪修營

【心靈小品】進廠維修
✒文：方佳文 🖼圖：法鼓山世界青年會

自己從事數位行銷的工作，每天處理不同線上平台的開發與維護，穿梭在不同部門的溝通之中，集眾人之力讓專案可以順利進行。

網路帶給大家便利，卻也大大翻轉了我們的生活。無論你跑到天涯海角，一則Line訊息就可以硬生生的闖進你的週末，和正在休息的深夜。自己永遠無法追趕上新工具、新服務推出的速度，另一方面，也常常很擔心自己的技能，是否在未知的未來依然能夠在職場上生存。

求好心切加上過度燃燒自己，讓我疲憊不堪，因此只好回到法鼓山來「進廠維修」一下。

在報到當晚，按慣例必須把電子產品交出來保管。以往覺得這條規定有或沒有，對我來說不會造成任何影響。但這是自己第一次非常充分的利用這個規定，讓我有個正當理由完全從工作中抽離，享受一個不被打擾的假期，深深覺得這條規定讓人得到一種暫時的解脫。

營隊在前兩天沒有禁語，但是來到山上的人多半也和你我一樣，想要在忙碌的生活中獲得一點點喘息的空間，因此彼此很有默契能夠體會對方想要休息的心情。

在這裡，當你想要獨處的時候，不用擔心會顯得很孤僻。在這裡，不需要勉強自己加入某個話題，讓自己看起來很「合群」。

在這裡，不必刻意的去social或是硬擠出笑容來笑臉迎人。在這裡，你可以很放心地做你自己，可以真正放慢自己的步調。就連在練習禪修的時候也不必強求自己，因為禪修的練習並非以某一個目標為前提去做努力，一切都是依照當下自己的需求和狀況去做調整。

從生活作息、生活習慣、相處方式、學習事情的方法與觀念等等，這些小地方一點一滴的改變自己，為被掏空的心注入了活水，也讓自己恢復了活力。

過往有幸在大學的時候接觸到法鼓山，加上自己對禪修也蠻有興趣的，所以會定期回來參加禪修相關的活動。

我覺得在法鼓山學習禪修最棒的一點是，不會淪為追求專注力技巧上的修煉，也不會只停留在享受放鬆後帶來的安定與舒適。

對我來說，學習禪修最可貴的地方在於，把步調放慢、把心鬆開以後，可以發現平常沒注意到的盲點，進而去調整在社會化的過程中，可能是為了生存而扭曲自己的地方。

禪修讓我有力量可以在隨波逐流的環境中，停下來再次問自己：這是自己想要的嗎？

回顧自己在未出社會之前的種種顧慮，覺得自己的運氣還算不錯，不管是工作或是生活上，都還可以保持一點赤子之心。很慶幸自己還沒有變成自己討厭的大人。

#2019社青禪修營心得
#青年活動

2021/1/20~1/25 冬季【青年卓越禪修營】
https://pse.is/39l2kv

2021/1/22~1/24 高雄冬季青年營
https://pse.is/38rdcl

合作邀約：supertrampstar@hotmail.com

下段文字是我和Vicky回到台灣出的第一本書《讓世界》的後記，我很開心，從2010年開始找自己～直到現在，8年了，不論我們做了多少事，我們都沒變，還是努力維持著初衷、堅持著理想、擁有那孩子般眼睛和純真清澈的心❤
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回到台灣已屆滿一年多，想著一年前，當完成了送給自己兩年打工度假的大禮，『打工度假的意義「讓世界改變你，讓你改變世界」』同名影片時，你感動到久久無法言語。

那是你第一次強烈的感受到自己這麼真實的活著，你可以感受到自己正在呼吸、甚至可以聽見自己鼓動的心跳聲，完成第一場演講處女秀時，你永遠記得那位在你演講過程中，雙手合十般像是在替你加油打氣的媽媽。那天，她溫暖的笑臉和不停地大力鼓賞令你留下深刻的印象。

一直以來，你知道自己不太一樣，想法尤其特異，在台灣這個社會裡，太有自我風格和特色的人，往往會被歸類為異類或是不合群。所以你選擇去做和別人相同的角色，但是一股叛逆的因子卻始終在體內流動著。

直到出走澳洲後，才發現為什麼滿街的外國人奇裝異服、臉上還弄了好幾個洞、誇張而好看的髮型、數不清的刺青是種藝術和獨特風格，每個人都是那麼有自信的走在大街上，也不會遭受著路人異樣的眼光。

和來自世界各地背包客聊著天時，每個人訴說著他們的故事及描繪著未來的夢想藍圖時，你可以看見即便在黑夜中，他們的眼睛如同天上閃爍的星星般發亮著。

這時沉睡在身體心裡已久的聲音逐漸的在呼喚著你。

在還沒出走以前，你們只專注自己的事情，但是經歷過打工度假之後，你們開始關心著如何可以讓台灣這個社會更美好，所以回台之後，不是急於返回職場，而是停下腳步來，聽著心裡的聲音，想著要如何替自己生長的家園台灣帶來「改變」。

你沒有特別勇敢，也不是特別的堅強，在面對質疑時，也常常播著自己的影片大哭一場，然後再擦乾眼淚繼續堅持著自己的理想。

你們不怕失敗嗎？當然怕，但如果沒有失敗哪來的成功？面對質疑時，你們不難過嗎？當然很難過，常常兩個人失望的抱頭痛哭，覺得老天爺是不是沒有看見你們。

但是在看見很多和你們一樣在各個角落堅持著自己理想的人，又會重新燃起動力。背包客堅毅的精神讓你們永不放棄，因為你們認為，其實最需要愛、最需要勇氣、最需要正面力量的就是自己的家園。

當你們在澳洲旅行時，遇到了一個來自荷蘭的女孩，當她知道你們來自台灣時，興奮地對你們說她在台灣轉機，並像是變魔法般的從口袋掏出一枚台灣百年的十元紀念幣給你們看，說著：「台灣一定是個很美的地方。」

當下的你們非常感動，因為台灣慶祝建國百年時你們不在台灣，更是第一次看到百年紀念幣。也因此你們以「100」為目標，要走遍全台灣一百所校園演講，同時也提醒者自己，要看見自己國家的好。

你們的演講中傳遞著正面能量，可以讓大家找回失去已久的愛、夢想和勇氣，可以讓猶豫不絕的人在聽完演講後堅定出走的決心，可以讓不知道人生目標的人出走尋找自己，更可以讓對於打工度假抱持著負面看法的人們，帶來全新的視野及不一樣的面貌。

你們最終的目的是希望看見每個出走後的人，在看世界後回到家園來替這片土地盡一份心力，如同你們的影片最後寫道，雖然打工度假結束了，但是人生的旅程才正要開始。

當你找到自己的那一刻，別人的眼光都不重要了，唯一重要的是永不放棄和堅定的心。

職業不分貴賤，尊重每個認真工作的人 https://goo.gl/y959Cz

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旅遊作家 x 影音導演 x 百場演講講師 x 自媒體經營 = 跨領域創意人
新一代旅遊作家Elaine&Vicky，兩位相識超過十年以上的摯友，一起走過澳洲二年打工度假、紐西蘭開露營車旅行、印度海拔3500m以上冒著高山症危險騎重機

著作《讓世界改變你，讓你改變世界：旅人必備的心靈雞湯》https://goo.gl/wosQEH 《開著家，去旅行 : 紐西蘭露營車旅遊聖經》https://goo.gl/yVdSDC

關於著作權 [合理使用] 的法條聲明
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