講話是天生的本能
溝通是社會化的結果
而要能好好的說話是種學習

輪輪常羨慕能夠清楚表達自己的人
也很羨慕能夠口吻溫柔卻堅定的人
我以為這些是他們與生俱來的能力

慢慢才知道這些是透過一次次練習而來
慢慢才知道不分年紀都會面臨這個練習

別害怕面對或承認自己的說話能力不足
這不代表你有殘缺或是哪裡不好

好好說話這件事沒有急迫性
表達能力差不會要人命(當然要先排除極端值)
表達能力差也不代表工作能力差或個性差

但輪輪相信每個字句都帶有能量⚡️
它看不到 但不代表它不存在

最近探討著很多出於好意或自認不帶情緒的話語
為什麼讓關係反而惡化?

「為什麼你不把東西收好」
「你又吃垃圾食物 」
「算了 我不想說了」

“為什麼不”….”怎麼又”….”算了”…..
這些字常常在日常對話中出現
也許是我們沒意識到某些口頭禪
本身帶就有情緒、批判或期待

我們期待對方把東西收起來、戒掉垃圾食物
用一個看似問句來尋求解答
但沒有真正想知道為什麼
而是期待結果發生⁉️
聽者耳裡是命令句以外
也會心裡不舒服而更抗拒

或是日常中有些爭執的時候
想冷靜下來進而隨口說了”算了”止住話題
這兩個字短短的卻帶著很強烈不滿的情緒

「你東西放那邊一陣子了，這樣會影響到其他人，請你在今天把東西收起來」
「看你這一周吃了三餐速食，我有點擔心營養不均會影響你的身體，你可以多吃一點沙拉」
「現在我們情緒都不太好，持續溝通可能不帶來任何結論，我們都冷靜一下明天再來說」

也許我們都能好好學著
➡️客觀陳述事實
➡️主述自我感受
➡️提出具體請求
還有很重要的就是”接受對方反應”❤️‍🩹

不論出於好意關心或命令
練習接受對方有拒絕的權利
才能獲得心理的平靜與自由😌

而我同時也正在學習
#我想跟你好好說話

#一輪碎碎唸

【轉貼分享】給男生們的基本課題
。
作者非心理學背景，但內容淺顯易懂
我覺得是很好的性別意識入門
。
『常常見到的是，男生發洩情緒，習慣用理性輾壓、說服，我們一直都用分析推理在處理問題，若能藉此把問題解決掉，就能讓心情舒坦。是的，很多時候說理、說教，其實就是發洩情緒的方式。理性解決不了的時候，就會對無法解決的狀態生氣，轉而可能演變為暴力。然而，女生第一時間的需求，更多是需要聆聽者的感同身受與理解陪伴。這就是社會化的結果。為什麼這樣？很複雜，我談不出來。所以再問一次，理解女生很難嗎？其實還好。
，
若要學習感情並理解女生，或許可以參考女生製作給男生看的YouTube戀愛主題節目，別看男生作給男生看的。男生對女生理解程度有高有低，很難判斷那是事實還是偏見。
，
我明白，性暴力有很多憤怒、壓抑與喪失自尊，大多數來自感情受挫，例如被拒絕、被背叛，以及很常難以明說（難以辨識、以及出於男生要有肩膀的退縮式沉默）的社會角色壓力。但那背後的惡意，更多來自於社會框架與家父長要求，男生們可以去辨識，看見那些束縛、認識自己的處境，並分享給你愛的人。』
。
文章對個別的男生是期盼「脫離現況不會很難，去學就可以」
這當然是對的
但從現象來看，可能光是看到文章、願意點進來看、願意思考性別處境的男生卻不會太多，就像我也想出男性的成長書，出版社說不會賣，頂多是他們的伴侶買一點一樣。
當所有在位置上的人，一起、整體在心理面、教育面、宣導面、體制面上共同形塑時，風氣會鬆動根深蒂固的概念，啟動新的學習。（好啦，這太複雜，我也說不完整，但有越多資訊去流通時，漸漸的，大家才會習慣有新的選擇...）
https://opinion.cw.com.tw/blog/profile/486/article/10127?utm_campaign=fb_opinion-social-daily&utm_medium=social&utm_source=fb_opinion&fbclid=IwAR0gheAla2Fk4zFSnFUVemOmUjtPxhRIaZk4yV38YqME4ll-C8ObvrWTw_c

【10/30 星期五 絕對音樂】

「即使在同一個季節、同一塊土地，花草也會有不同的顏色。
大地因它們的顏色繽紛，而變得如此美麗。」
SO~~試著接納和意見不同的人，沒有誰是真理；
因為我們懂得彼此「喜愛」「珍惜」各自的不同，
世界才能形成難忘的風景。

下午4：00-6：00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我，
芳翎和你/妳分享~~

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《給兒子的一封未來信：如果你要出櫃，不必約我到速食店》

嘿，如果可以寫一封信給你的孩子，你會說什麼？一封給兒子長大後的未來的信，期待他的成長跳脫刻板印象，期待他活出自己喜歡的樣子，期待他永遠有超乎性別框架的選擇，那是一個父親真切愛著孩子的心，也是我們對未來世界的寄望。

親愛的兒子：
隨著你越來越大、對很多事情越來越好奇，我決定有些事要開始慢慢跟你聊聊。
有一件事，我想先跟你自白。無論多忙，每天晚上與你之間的睡前擁抱，是我最開心的時刻之一。也許你不知道，包含你媽在內，你是我這輩子第一個可以擁抱得如此自然的人！成長過程，我沒有被教會這件事，長大以後一點一滴重拾這種能力，但多少仍覺彆扭；直到你剛出生，我開始學習怎麼抱起稚嫩的你，沒想到從此我就捨不得放開。
人家都說：「女人柔弱，為母則強」，這句話我只同意後面那一半（不信，你可以看你媽就知道）。但是，「男人剛強，為父則柔軟」卻是我最真實的體現與最深刻的學習。在「擁抱」這件事上，你反倒成了我的老師。謝謝你。

第二件事，自小，每回當你玩著車子、恐龍…等這些玩具公司設定給小男孩玩的玩具時，我都忍不住會想：這件事，是怎麼開始的？在提供給你玩具的選擇時，我向來很留意避免性別框架限縮你的選擇，無論你怎麼選，我都樂觀其成；而你依然選擇了它們。這挑戰了我一直以來的想像，以為玩具的選擇就像服裝的選擇那般，是一種向主流靠攏、社會化的結果。
也許很多人會說：「拜託！不過就是玩具而已，有這麼嚴重、需要這麼大驚小怪嗎？其它地方不也有更多性別刻板化或不平權的問題？」我一點我從未否認，但總得從我們自身開始做點什麼，家庭裡就是最好的實踐場所。

第三件事情，我想與你聊聊未來求學歷程你可能面對的學習環境。在高中男校服務這麼長時間以來，我衷心期盼有一天不再有「單一性別學校」的存在，但我也知道：在你進入這些學習環境時，那一天肯定還沒那麼早到來。
假使未來你選擇了男校就讀，如果可以，記得持續保有良好的情緒敏銳度、感受力，以及豐沛的情感，即便在我的工作經驗中，我發現這樣的男孩在殘酷的男孩世界裡會暫時感到孤單、不討喜甚至容易適應不良，但這些剛柔並濟的特質卻容易讓你在整體世界裡生存得很好，是很珍貴的資產。

我很希望，當你與人互動或接觸時，你最先看到的是「人」，而非「性別」。因此，與其說期盼你能成為一個「性別友善」的人，倒不如說成為一個「對人友善」的人，那麼即使你融入在主流價值中、取得既得利益者的位置，也不至於漠視其他人「生而為人」的權利還沾沾自喜。

最後一件事，假使有一天你發現你喜歡男生，不用約我到麥當勞，只要直接跟我說就可以。
而無論你媽的回應如何，我都希望你始終記得：你媽，絕對是這個世界上最愛你的人～比我還愛的那一種。

(文章來源：http://womany.net/read/article/10153?utm_campaign=shareaholic&utm_medium=line&utm_source=socialnetwork)

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男生女生誰可以穿裙子、化妝擦口紅、留長髪或戴耳環？事實上都是社會化的結果，也是一種制約的框架，學校願意帶頭挑戰甚至打破這樣的社會刻板印象與框架，值得肯定與支持。

板橋高中今天宣布，新學年起男、女生都可穿裙上學，校方的這項決定值得讚賞。

回想今年5月板中學生舉辦「板中男裙週」活動，致政當時便表達高度肯定，並於校慶致詞時提到，每個學生都是台灣未來的人才，勇於創新、跳脫框架，尊重多元差異，就是培養台灣未來的競爭力。

板中成為全國第一所打破刻板性別服儀規定的學校，真是令人驕傲！板中加油💪

小朋友的嘴巴真的是史上最棒的擴音器，別忘了，我們都曾經是那位可以吵死人的怪物。是社會化的結果，讓我們不敢發聲，所以～～有空就常使用自己的嘴巴吧^^