下個月底有正念減壓(MBSR)正式新班開課了，
歡迎分享給需要或有興趣的親友們喔~~
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【正念減壓MBSR八週課程】

源於美國麻州大學醫學院正念中心(CFM)，正念減壓(Mindfulness-based stress reduction ,MBSR 8-Week)，為卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn)於1979年創立的標準八週課程，結合西方醫學/心理學與東方禪修傳統迄今已有數百篇的研究文獻，證實其為一套有效的團體課程三十多年來，已在歐美各界廣受歡迎。

▌適合對象：
1、　希望增進情緒管理能力與改善人際關係者
2、　想改善緊張、焦慮、失眠、長期疲勞或長期疼痛等困擾者
3、　希望成長自我並提昇生活品質之家庭主婦與各界人士
4、　有興趣之醫護、心理、社工、教育…等專業工作者及相關學生

▌課程概論時間：10/29(四)19:00~21:00（免費參加，請來信報名）
▌正式八週課程時間：
11/5, 11/12, 11/19, 11/26, 12/3, 12/10, 12/17, 12/24
每週四 19:00~21:30
▌一日正念靜心時間：12/13(日)10:00~17:00

▌授課師資：

《陳德中》心理師
＊　美國密西根州立大學心理諮商碩士
＊　美國麻州大學醫學院正念減壓（MBSR）師資認證專業訓練三階段全部完成，具全球一致標準之正念減壓（MBSR）完整指導資格，此外亦已完成督導訓練

1. 心身醫學專業訓練 MBSR in Mind-Body Medicine Professional Training
2. 師資實習訓練 Practicum in MBSR
3. 進階師資培訓 Teacher Development Intensive (TDI) in MBSR
4. 正念教師督導 Teacher Supervision in MBSR

＊　從美國首度將MBSR帶回台灣醫療體系後，迄今已指導數十梯次正念減壓完整課程，包括台大醫院、北市聯醫仁愛院區、張老師基金會、台灣大學（科技部研究計畫）、臺北醫學大學(醫學系選修課)、廣達電腦等不同班次；並曾為聯發科、世界展望會、衛福部戒菸中心、警政署、國立體育大學(訓練射箭國手)…等機構為各式不同需求者做正念訓練。目前為台灣正念工坊執行長。

▌課程地點：台灣正念工坊
（台北市松江路63巷7-1號2樓，近松江南京捷運站四號出口，走路約5分鐘）

▌正念減壓相關報導
－正念減壓(MBSR)創始人卡巴金博士對台灣正念工坊的推薦
https://www.youtube.com/watch?v=oY1xO3gRbvU
－陳德中老師受邀於民視支藝樺主持人節目介紹正念減壓
https://www.youtube.com/watch?v=ff4R_e9cziA
－TIME時代雜誌報導正念減壓
http://time.com/1556/the-mindful-revolution/
－美國CBS 60 Minutes節目介紹正念減壓(MBSR)與卡巴金博士
http://www.cbsnews.com/…/mindfulness-anderson-cooper-60-mi…/

▌課程費用：學費7,800元+教材費300元（含講義與學習光碟）

▌優惠方案：

1、早鳥(9/16)或兩人團體報名：學費9折
2、三人以上團體報名：學費8折
3、現任學生：學費8折（請出示學生證）
4、中低收入戶：學費5折（請出示區公所證明）
註：兩人以上團體報名優惠至8/5前截止

【個人報名表單】
http://goo.gl/forms/9VXkAo2VRL
【團體報名表單】
http://goo.gl/forms/NkcJyebrZH

週誌 4
第四周 ： 20/04/2009 – 24/04/2009
指導員 ： 李閏華社工師
學員 ： 馮以量
實習醫院 ： 淡水馬偕紀念醫院

題目：“她在等你……”

想要多阅读内容，请自行点击以下网页。
http://yiliang-room.blogspot.com/2009/05/4.html

这是我從我在淡水實習的周記裡，找出過去督導閏華和我的對話。闰华的一句话，“她在等你”，让我思考了很多。

歡迎你這來臨的週五來聽聽閏華的演說分享。
讲题：爱与关怀 ～ 谈如何陪伴临终病人与家属
日期：2015 年 9 月 4 日（星期五）
时间：7:30 p.m. ~ 9:30 p.m.
地点：吉隆坡孝恩馆（1 楼，孝恩 Hall 1）
收费：入场免费，无需报名
对象：大众、病人、家属与从事安宁疗护的医疗人员
讲师：李闰华博士（台湾）

❇ 講座入場免費，歡迎社會大眾出席參與。❇

我從我在淡水實習的周記裡，找出過去督導閏華和我的對話。歡迎你這來臨的週五來聽聽閏華的演說分享。

讲题：爱与关怀 ～ 谈如何陪伴临终病人与家属
日期：2015 年 9 月 4 日（星期五）
时间：7:30 p.m. ~ 9:30 p.m.
地点：吉隆坡孝恩馆（1 楼，孝恩 Hall 1）
收费：入场免费，无需报名
对象：大众、病人、家属与从事安宁疗护的医疗人员
讲师：李闰华博士（台湾）
❇ 講座入場免費，歡迎社會大眾出席參與。❇

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週誌 3：視病猶親
日期：Tuesday, April 21, 2009

上個星期一
下午
我和閏華（督導）分享我一個案件。
一個讓我覺得我無法處理得很好而又有許多反移情作用的案件。
我害怕自己的界限不清楚；
害怕自己的“個人我”強于“專業我”；
害怕病人去世之後我不禁會墜落于強大的失落谷底。
因此在陪伴病人以及家屬的這一段路，我處理的戰戰兢兢。

一個多小時的督導完畢之後，我在自己的簿子裏頭劃了兩個大圓圈；
比喻我和病人是兩個不同的個體。
在持續隨性的畫法裏；後來，
我觀察到我逐漸走入病人的世界裏頭，變成了一個小圓圈。
我告訴自己這不是我希望看到的畫面:最後有一個小圓圈（我）在一個大圓圈（病人）裏頭。
那是一個失去掌控、無法自主的助人者狀態。

星期二下午；孫社工師分享她陪伴癌症兒童最後的那一段路。
她給那小女孩許多充滿關愛的言語；情緒上的協助。
過了幾天后，小女孩去世了。
聼了她述説的整個過程，叫人非常動容。
我忍不住流下了眼淚。

分享結束之前，孫瑛說了一句非常棒的話：
“我把她當成是我的女兒一樣來看待。而也希望她能夠把我當成是她的媽媽來看待。”
我仿佛好像從這一則分享得到一些方向。

我們可以把病人當成是親人來看待。
同時，我們也知道病人始終不是我們的親人。
他們只是“好像”是我們的親人。

閏華說：“你沒有聼過《視病猶親》這個成語嗎？”（意思就是：視病人好像是親人）。
在我的臨床服務上，我被教導是不允許如此看待病人的。
或者正確來説，我們不鼓勵選擇用“視病猶親”的方式去應對情境、陪伴病人。

閏華在分享“人本治療法”時；也再次點出了同理的基本概念。

“同理”就是我可以試著去敏察他人内在、秘密、個人意義的世界；
正如我也是這樣敏察到自己的内在、秘密、個人意義的世界。
但是，這份同理是沒有失去“好像”的本質。

意思就是説我和病人的界線是虛綫的。
允許自己穿越對方的防綫；走進對方的世界；
也知道該如何把自己從對方的世界抽身而出；
回到那個防綫外圍的原點。
再一次；清楚知道自己什麽時候再繼續走進對方的意義世界。

簡單來説：允許病人很像我的親人、
允許病人很像我、
允許病人很像我心中多年期待的“完美親人”；
因爲，他們只是“好像”而已。並不是真實的。
允許的力量很大。

當我愈來愈能夠將心比心；和病人坦誠相見；
我看到的是兩個真實生命的踫撞；
而非是角色（病人）與角色（社工師）的相遇。

有關那些“界線”、“移情作用”以及“反移情作用”的隱憂；
我想，我可以先放下頭腦那自以爲是的“專業知識”的部分。

我期望回到我工作的地方時候可以用不一樣的應對方式。
而那應對方式裏頭可以充滿著許多對病人的關愛。

謝謝閏華、謝謝孫社工師、謝謝自己。

以量
Tuesday, April 21, 2009