#柳仔跑會 呢個星期會去跑馬地遊樂場帶大家做 tempo run！配速會分組，務求可以照顧到不同程度嘅跑友，同時可以學習少少自我訓練技巧～ 當晚仲會有神秘嘉賓(s)！都係嗰句，各位記得配戴口罩，保持社交距離，分開小組，避免聚集～

👨‍👩‍👧‍👦 確定開課 澳洲正向親職 [ 青少年課程 Group Teen Triple P ] 情境教養權威 何惠玉老師

想增進親子關係 ? 家庭氣氛😔不和諧? 覺得另一半是你的長子or長女，有時候幫不上忙? 想跟孩子坐下來好好聊天，但他們只想跟📱 3C產品對話?

當父母很辛苦吧! 正在經歷的我們，都知道大不易 …… 也常常覺得力不從心，為什麼覺得有些要求對孩子好的，他們幾乎不買單!! Ex. 手機用超時、不做家事、沒有責任感，或是青少年的💥脾氣一上來，溝通起來就像累世冤親債主……

那請您花點時間看完這支家長💕的課後心得分享影片，就會知道我們真的很愛孩子，原來我們還可以透過學習，重新看見自己的孩子是有無限可能，原來親子關係是可以有SOP的！

這群父母各有1 - 4個寶貝👧👦孩子，年紀從2歲至近20歲；還有好幾位離婚後撫養孩子的單親爸爸、媽媽，雖然大家的家庭組成不一樣，但為了孩子他們都願意來學習，也有許多成長跟收穫呢！

下一期 🤟 保證開課囉，如果您在外縣市或是有事需要請假，我們有ZOOM 線上同步課程跟補課機制，歡迎您的加入，一起學習。

有事詢問請加入 HERO PAPA Line，請搜尋id @HeroPapa

或按此連結 https://lin.ee/5M8aoNW ，即可以加入 HERO PAPA Line 好友，為您服務。

期待未來跟您一起學習，讓教養之路不孤單 🙂
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確定開課 澳洲正向親職 [ 青少年課程 Group Teen Triple P ] 教養權威 何惠玉老師

📆 日期： 4/11、4/18、4/25、5/9、5/16 ( 五個週日下午，如要請假會有補課機制)

⏰上課時間 : 13:30-16:30 (常常上到五點都欲罷不能!)
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我們都是愛孩子的爸媽，但是卻常常用錯方式表達，傳遞出反效果的愛。
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藉由五堂有邏輯結構性的學習，讓父母可以用正確方式，給予孩子感受到愛的能力，居然就是最快速拾回親子關係的撇步!

想知道我們怎麼讓孩子一起開家庭會議達成共識外，定期舉辦會議也會是情感交流，而不是束縛！

透過行為合約來管理問題行為，讓孩子漸漸養成獨立負責的態度!
處理青少年情緒也有ＳＯＰ！怎樣理性溝通讓雙方都滿意，實戰經驗告訴你是真的可以做得到的！

✨若有興趣，請別遲疑，立刻按下連結訂下您的位子： https://mr6.com/parenting-class/

📕 什麼是 Triple P 課程 (三個P課程) ?
「Positive Parenting Program」（父母正向親職課程），是由澳洲學者Matthew R. Sanders教授經過二十多年研究，獲得澳洲昆士蘭政府的資助，亦被推廣至美國、英國、德國、紐西蘭、香港與新加坡多個國家或地區。此技巧總共涵蓋五堂課，每堂兩個小時至三個小時，讓您知道要如何正向養育子女、也讓您可以分享給其他的父母親，或用在自己往後的相關工作上。

💻Triple P Implementation | Official Corporate site
https://www.triplep.net

👉 好消息！

害怕後面的日期無法配合？無法來上課？有一位媽媽也表示因為疫情，是否可比照國外改用線上ZOOM聽課、或補課？
答案是：O.K.！我們這一屆將開放線上上課（同時間），若當天有事要請假，可以後面再約時間補課。因此，若以上五個日期有哪一天不行來參加，您只要下載ZOOM App或用電腦看ZOOM，無論是當天或後面幾天，都可以上課。

【重要：不過，如果可以到現場來，我們非常建議您還是戴口罩在保持社交距離的情況下前來現場上課，以達原本的效果】

📕教材 & 上課方式：
澳洲 Triple P 原裝教材
澳洲 Triple P 課程原版影片
情境演練 / 小組討論
回家執行後困難解惑 Q & A

👉如果您家中青少年 (10-16歲) 有以下情況，來上課學習怎樣當孩子最佳夥伴!
-- 不想上課 / 寫作業，我只想玩手機遊戲
-- 請孩子幫忙做一點事就很不耐煩
-- 無來由生氣 發怒，不能控制自己情緒
-- 我長大了，可以單獨去朋友家住幾晚玩吧!為什麼不可以?
-- 父母關心訓話時，孩子會開始嘆氣...
-- 離婚了，很煩惱孩子教養問題怎麼處理，沒有人可以問...

👉 其實只要是以下這些父母，都很適合上喔!
A群：專屬12歲以上的青少年煩惱
B群：專屬0-12歲的小朋友的早期教養（腦神經科學）
C群：專屬離異中或高衝突父母的教養困擾與擔憂
D群：極為忙碌、無法投入太多時間的忙碌父母

🎤 講者： 何惠玉 老師簡介 ( Triple P 認證講師 )
多年家事法庭協調委員經驗，讓何老師一直尋找可以協助父母在經營家庭上課程。在2019年年底遠赴倫敦參加 Triple P師訓課程，發現這套課程沒有講過多心理學論述，而是藉由許多情境，引導家長逐步運用溝通技巧進而改善親子關係。
學歷：紐西蘭Cantebury大學心理學學士碩士畢業
經歷：桃園地方法院家事庭調解委員、紐西蘭基督城心理諮詢師、紐西蘭Chinese Weekly專欄作者、Asian Bridge兩性親密關係專欄作者
專長：專攻兩性親密關係、婚姻與家庭的心理學領域

👛 費用：$4500/人

🏡 地點： 台北市 捷運 南京三民 附近

👉 主辦： 英雄爸爸股份有限公司

👨‍👩‍👧‍👦同學心得分享

➡ 需要老師跟一群同學學習，比自己看書來的有效率
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“看很多坊間很多親子教養的書，都講的很好，可是卻很難執行......透過這堂課的實際操作還有討論，讓我可以慢慢的把理論轉換成行動。雖然做不到位，但是有問題都可以跟同學還有老師請益互動，一點都不孤單。“
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➡ 收起自己的情緒，孩子也漸漸少了暴走時刻
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“ 要改變自己身為家長權威很難，但是在課程引導過程中，讓我開始審視自己是否可以收起情緒，接納孩子反覆心情，也可以🤔同理為什麼他有這些反應。然後用課程中技巧跟孩子進行理性溝通，真的在短時間之內，互動有很大差異呢！”
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➡ 父母親的我們也需要學習
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王愛珠 / 家庭教育專業人員 & 家事法庭調解委員
正向管教親職課程是很棒的課程，因為：
時光是一條長河，在歲月的長河裡，孩子會長大，父母👨👵會老。
教錯了，影響孩子的未來人生，作為父母親你要擔心的是你老了，孩子會將你對他的教養回報到你的身上。
不要讓自己後悔，因為人生沒有後悔藥，教養孩子不能重來，為了你自己 你的孩子
趕快來學習正向親職課程！
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1210華爾街日報

*【拜登計劃提名精通中國問題的Katherine Tai擔任美國貿易代表】
據知情人士透露，美國候任總統拜登計劃提名Katherine Tai為美國貿易代表，她是一位經驗豐富的貿易律師，精通中國問題，並具有成熟的外交技巧。
https://cn.wsj.com/articles/%E6%8B%9C%E7%99%BB%E8%A8%88%E5%8A%83%E6%8F%90%E5%90%8D%E7%B2%BE%E9%80%9A%E4%B8%AD%E5%9C%8B%E5%95%8F%E9%A1%8C%E7%9A%84katherine-tai%E6%93%94%E4%BB%BB%E7%BE%8E%E5%9C%8B%E8%B2%BF%E6%98%93%E4%BB%A3%E8%A1%A8-11607557227

*【亨特‧拜登稱美國檢察官辦公室正在調查他的稅務情況】
候任總統拜登之子亨特‧拜登週三在一份聲明中說，德拉瓦州的美國檢察官辦公室正在調查他的稅務情況。
https://cn.wsj.com/articles/%E4%BA%A8%E7%89%B9%E2%80%A7%E6%8B%9C%E7%99%BB%E7%A8%B1%E7%BE%8E%E5%9C%8B%E6%AA%A2%E5%AF%9F%E5%AE%98%E8%BE%A6%E5%85%AC%E5%AE%A4%E6%AD%A3%E5%9C%A8%E8%AA%BF%E6%9F%A5%E4%BB%96%E7%9A%84%E7%A8%85%E5%8B%99%E6%83%85%E6%B3%81-11607557828?tesla=y

*【國會兩黨小組敲定新冠援助提案大部分細節】
正努力就一項新冠援助計劃達成妥協的兩黨議員小組敲定一項9,080億美元法案框架的大部分細節。與此同時，兩黨領導人以及白宮仍在圍繞責任保護以及州和地方援助的問題爭論不休。
https://cn.wsj.com/articles/%E5%9C%8B%E6%9C%83%E5%85%A9%E9%BB%A8%E5%B0%8F%E7%B5%84%E6%95%B2%E5%AE%9A%E6%96%B0%E5%86%A0%E6%8F%B4%E5%8A%A9%E6%8F%90%E6%A1%88%E5%A4%A7%E9%83%A8%E5%88%86%E7%B4%B0%E7%AF%80-11607558132

*【阿聯酋稱中國新冠疫苗有效性為86%】
阿聯酋的一項三期臨床試驗的中期結果顯示，中國一款新冠候選疫苗的有效性為86%。在中國與西方國家競相減緩新冠病毒傳播之際，這會給中國帶來助力。
https://cn.wsj.com/articles/%E9%98%BF%E8%81%AF%E9%85%8B%E7%A8%B1%E4%B8%AD%E5%9C%8B%E6%96%B0%E5%86%A0%E7%96%AB%E8%8B%97%E6%9C%89%E6%95%88%E6%80%A7%E7%82%BA86-11607500513

*【FDA稱輝瑞-BioNTech疫苗安全有效】
FDA表示，考慮在美國分發的首款新冠疫苗在一項臨床試驗中「達到了規定的成功標準」。這為該機構最早在本週末批准該疫苗鋪平了道路。
https://cn.wsj.com/articles/fda%E7%A8%B1%E8%BC%9D%E7%91%9E%E6%96%B0%E5%86%A0%E7%96%AB%E8%8B%97%E7%AC%A6%E5%90%88%E6%88%90%E5%8A%9F%E6%A8%99%E6%BA%96-11607476210?tesla=y

*【中國CPI自2009年以來首次出現同比下降】
中國11月份消費者價格10多年來首次出現同比下降。但經濟學家表示，這並不意味著這個全球第二大經濟體需求不振。
https://cn.wsj.com/articles/%E4%B8%AD%E5%9C%8Bcpi%E8%87%AA2009%E5%B9%B4%E4%BB%A5%E4%BE%86%E9%A6%96%E6%AC%A1%E5%87%BA%E7%8F%BE%E5%90%8C%E6%AF%94%E4%B8%8B%E9%99%8D-11607499908?tesla=y

*【疫情期間中國家庭債務暴增】
根據國際清算銀行最新數據顯示，今年上半年中國家庭債務暴增約3,800億美元，幾乎是排名第二的美國增量的四倍，這加劇了中國經濟的一大弱點。
https://cn.wsj.com/articles/%E7%96%AB%E6%83%85%E6%9C%9F%E9%96%93%E4%B8%AD%E5%9C%8B%E5%AE%B6%E5%BA%AD%E5%82%B5%E5%8B%99%E6%9A%B4%E5%A2%9E-11607481609?tesla=y

*【國企違約頻發導致中國高風險公司舉債成本上升】
在中國國有企業頻頻發生債務違約事件後，投資者對政府兜底的可靠性產生懷疑，針對高風險中國企業發行的債券的需求也有所降溫。
https://cn.wsj.com/articles/%E5%9C%8B%E4%BC%81%E9%81%95%E7%B4%84%E9%A0%BB%E7%99%BC%E5%B0%8E%E8%87%B4%E4%B8%AD%E5%9C%8B%E9%AB%98%E9%A2%A8%E9%9A%AA%E5%85%AC%E5%8F%B8%E8%88%89%E5%82%B5%E6%88%90%E6%9C%AC%E4%B8%8A%E5%8D%87-11607485413?tesla=y

*【美國以腐敗為由制裁參與投資「一帶一路」的中國黑幫頭目】
川普政府利用其反腐敗權力制裁了三名男子，其中包括一名被判有罪的中國黑幫分子，他建立了一些企業試圖從中國政府的「一帶一路」項目中獲益。
https://cn.wsj.com/articles/%E7%BE%8E%E5%9C%8B%E4%BB%A5%E8%85%90%E6%95%97%E7%82%BA%E7%94%B1%E5%88%B6%E8%A3%81%E5%8F%83%E8%88%87%E6%8A%95%E8%B3%87%E3%80%8C%E4%B8%80%E5%B8%B6%E4%B8%80%E8%B7%AF%E3%80%8D%E7%9A%84%E4%B8%AD%E5%9C%8B%E9%BB%91%E5%B9%AB%E9%A0%AD%E7%9B%AE-11607558428

*【美國在北韓煤炭出口問題上加大對中國施壓】
美國將幾家涉嫌幫助北韓出口煤炭的中國公司列入黑名單，這是特朗普政府為遏制金正恩政權關鍵收入來源所採取的最新舉措。
https://cn.wsj.com/articles/%E7%BE%8E%E5%9C%8B%E5%9C%A8%E5%8C%97%E9%9F%93%E7%85%A4%E7%82%AD%E5%87%BA%E5%8F%A3%E5%95%8F%E9%A1%8C%E4%B8%8A%E5%8A%A0%E5%A4%A7%E5%B0%8D%E4%B8%AD%E5%9C%8B%E6%96%BD%E5%A3%93-11607471108?tesla=y

*【美國眾議院以335票對78票的表決結果最終通過《國防授權法案》】
美國眾議院以335票贊成、78票反對的表決結果，最終通過了一項規模7,405億美元的年度國防政策法案，贊成票數遠遠超過了推翻川普揚言的否決所需的三分之二多數。
https://cn.wsj.com/articles/%E7%BE%8E%E5%9C%8B%E7%9C%BE%E8%AD%B0%E9%99%A2%E4%BB%A5335%E7%A5%A8%E5%B0%8D78%E7%A5%A8%E7%9A%84%E8%A1%A8%E6%B1%BA%E7%B5%90%E6%9E%9C%E6%9C%80%E7%B5%82%E9%80%9A%E9%81%8E%E3%80%8A%E5%9C%8B%E9%98%B2%E6%8E%88%E6%AC%8A%E6%B3%95%E6%A1%88%E3%80%8B-11607478608

*【美國FTC和多州檢察長對Facebook提起反壟斷訴訟】
美國聯邦貿易委員會和一個由46個州組成的跨黨派團體對Facebook提起廣泛的反壟斷訴訟，指控這家社交媒體巨頭多年來一直在收購或排擠有朝一日可能會成為其競爭對手的新興科技公司。
https://cn.wsj.com/articles/%E7%BE%8E%E5%9C%8Bftc%E5%92%8C%E5%A4%9A%E5%B7%9E%E6%AA%A2%E5%AF%9F%E9%95%B7%E5%B0%8Dfacebook%E6%8F%90%E8%B5%B7%E5%8F%8D%E5%A3%9F%E6%96%B7%E8%A8%B4%E8%A8%9F-11607556933

*【英國脫歐進入最後關鍵階段，強森擬前往布魯塞爾】
英國脫歐談判將進入最後的決定性階段，英國首相強森準備前往布魯塞爾，爭取就歐盟與英國未來關係達成協議。
https://cn.wsj.com/articles/%E8%8B%B1%E5%9C%8B%E9%A6%96%E7%9B%B8%E7%B4%84%E7%BF%B0%E9%81%9C%E5%91%A8%E4%B8%89%E5%89%8D%E5%BE%80%E5%B8%83%E9%AD%AF%E5%A1%9E%E7%88%BE%E9%80%B2%E8%A1%8C%E8%84%AB%E6%AD%90%E7%9B%B8%E9%97%9C%E8%AB%87%E5%88%A4-11607472008

*【Facebook承諾出資1.5億美元為矽谷最窮人群建造住房】
Facebook表示，此前宣佈的10億美元可負擔住房投資計劃中，有1.5億美元將用於舊金山灣區最低收入人群的住房。
https://cn.wsj.com/articles/facebook%E6%89%BF%E8%AB%BE%E5%87%BA%E8%B3%871-5%E5%84%84%E7%BE%8E%E5%85%83%E7%82%BA%E7%9F%BD%E8%B0%B7%E6%9C%80%E7%AA%AE%E4%BA%BA%E7%BE%A4%E5%BB%BA%E9%80%A0%E4%BD%8F%E6%88%BF-11607557547?tesla=y

*【AT&T拍賣DirecTV進入後期，接獲超過150億美元的報價】
據知情人士透露，美國電話電報公司收到了對旗下DirecTV子公司的收購報價，包括債務對這項衛星電視服務的估值超過150億美元，這場廣受關注的拍賣即將達成交易。
https://cn.wsj.com/articles/at&t%E6%8B%8D%E8%B3%A3directv%E9%80%B2%E5%85%A5%E5%BE%8C%E6%9C%9F%EF%BC%8C%E6%8E%A5%E7%8D%B2%E8%B6%85%E9%81%8E150%E5%84%84%E7%BE%8E%E5%85%83%E7%9A%84%E5%A0%B1%E5%83%B9-11607559625

*【美國三大航空公司取消國際航班改簽費】
各大航空公司正紛紛取消昂貴的國際航班改簽費，以準備在明年重新吸引全球旅客。
https://cn.wsj.com/articles/%E7%BE%8E%E5%9C%8B%E4%B8%89%E5%A4%A7%E8%88%AA%E7%A9%BA%E5%85%AC%E5%8F%B8%E5%8F%96%E6%B6%88%E5%9C%8B%E9%9A%9B%E8%88%AA%E7%8F%AD%E6%94%B9%E7%B0%BD%E8%B2%BB-11607559328

*【美國12月第一周的職位空缺數量略有下降】
美國12月第一周的職位空缺數量略有下降，這是在冠狀病毒感染人數激增以及對家庭部門財政支持減弱的情況下，勞動力市場正在走軟的一個跡象。
https://cn.wsj.com/articles/%E7%BE%8E%E5%9C%8B12%E6%9C%88%E7%AC%AC%E4%B8%80%E5%91%A8%E7%9A%84%E8%81%B7%E4%BD%8D%E7%A9%BA%E7%BC%BA%E6%95%B8%E9%87%8F%E7%95%A5%E6%9C%89%E4%B8%8B%E9%99%8D-11607512814

*【通用電氣同意支付2億美元和解誤導投資者指控】
美國證券交易委員會宣佈，通用電氣公司已同意支付2億美元罰款，以和解有關該公司在部分核心業務盈利能力和風險方面誤導投資者的指控。
https://cn.wsj.com/articles/%E9%80%9A%E7%94%A8%E9%9B%BB%E6%B0%A3%E5%90%8C%E6%84%8F%E6%94%AF%E4%BB%982%E5%84%84%E7%BE%8E%E5%85%83%E5%92%8C%E8%A7%A3%E8%AA%A4%E5%B0%8E%E6%8A%95%E8%B3%87%E8%80%85%E6%8C%87%E6%8E%A7-11607559935

*【經濟學家預計新加坡經濟2020年萎縮6.0%】
新加坡金管局公佈的調查報告顯示，新加坡經濟今年萎縮幅度預計與之前調查的預估一致，因為製造業增長步伐加快，並且住宿和食品服務等領域的下滑幅度放緩，抵消了建築業和民間消費下降加劇的影響。
https://cn.wsj.com/articles/%E7%B6%93%E6%BF%9F%E5%AD%B8%E5%AE%B6%E9%A0%90%E8%A8%88%E6%96%B0%E5%8A%A0%E5%9D%A1%E7%B6%93%E6%BF%9F2020%E5%B9%B4%E8%90%8E%E7%B8%AE6-0-11607491515

職業倦怠第二彈！除了生活面上的，還有專業面的職業倦怠，沒電時又該如何在專業面上再次奔馳！
因應聽友許願，上市集團副發言人/資深職人、同時也是輔導過許多主管的職場轉化學院講師唐老師，給疲累的您什麼錦囊妙計。 現場也回答聽友的職業倦怠問題。 好主管又該如何幫助團隊成員？
本集內容是延伸Ep29. 職業倦怠生活面的進階議題。在5/26在Mixer Box APP，Live語音互動的側錄。 全是職場歷練中精粹中的精粹，完整心法大公開！
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＃國外商管類 讀書會，Great Managers are made, not born.
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4. 抗壓管理類｜突破職場倦怠抗壓增強軟實力
5. 溝通技巧類｜成熟大人職場提升自信好感力
6. podcast新手入門諮詢

★ 本集重點摘錄:
a.上市櫃公司副發言人,從馬斯洛需求五層級看職場倦怠 ,
生理需求 (Physiological needs) 、
安全需求 (Safety needs) 、
社交需求 (Love and belonging) 、
尊重 (Esteem)
自我實現 (Self-actualization)

b.得不到認可? 還是已到了天花板?
硬實力 :專業能力提升
軟實力 :職場人際關係

c.唐老師: 用3C提升信任感
專業力Compatible
品格力Character
忠誠力Commitment

d.上市櫃公司副發言人唐老師，給專業面職業倦怠者的五大建議：

栽培第二專長
主動要求主管增加我的工作 (=變相求升遷)
爭取內轉
主動爭取升遷
轉職換工作

★ 本集提到的過往重點:，
Ep03.(00:17:00) 馬斯洛需求法則
Ep29. 本集是延伸EP29的進階版！

★ 本集分點章節:
(00:00:24) 本集導覽
(00:00:52) 在APPLE podcast分類消失問題
(00:01:44) Ep29前情提要, 專業面職業倦怠的可能原因
(00:04:00) 上市櫃公司副發言人,從馬斯洛需求法則看職場倦怠
(00:07:33) 聽友QA: 沒成就感造成職業倦怠?
(00:12:25) 上市櫃公司副發言人進階版實務面的五大建議
(00:16:00) 主管/企業如何在行政面上幫助職業倦怠的同仁
(00:19:57) 面對客戶：勤與誠
(00:21:12) 本集結論

★ 本集補充資料

勞動部_簡易工作壓力量表檢測系統說明 https://meeting.ilosh.gov.tw/overwork/pTest/pTest.aspx
全美排名第一的醫療機構「梅約診所」（MayoClinic），網站上介紹有關工作耗竭的徵兆，提醒民眾自我檢視
https://www.managertoday.com.tw/books/view/62471 (by.經理人)

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Music C.C. by Chester Bea Arthur -Folk Physics / Free Sound Effects
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參加派對在英國是非常重要的文化之一，今天來分享參加派對的小技巧，讓在英國的朋友解封後能更享受英國式的派對，也分享給大家英國的派對文化 🇬🇧🍻

00:14 主辦派對可提供的食物有哪些？
00:43 參加派對可以帶的小禮物
01:40 如何中途離開派對？
03:20 在派對中要做甚麼？
04:00 派對中的''禁忌''話題
04:45 是否能帶朋友或伴侶參加派對？
04:59 臭名昭彰的''耶誕節派對''？

**我有注意到相機對焦問題。 在這邊向大家道歉！

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