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[爆卦]社交媒體排名是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇社交媒體排名鄉民發文沒有被收入到精華區：在社交媒體排名這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 社交媒體排名產品中有160篇Facebook貼文，粉絲數超過112萬的網紅文茜的世界周報 Sisy's World News，也在其Facebook貼文中提到， 《荷蘭在線：Netherlands On Line 》9/5 * 今年F1荷蘭站獎杯由回收材料製成，其中綠色玻璃碗由喜力酒瓶製成，底座則是塑料板條箱製成，靈感來源於1939年在贊德沃特舉辦的第一場比賽獎杯。 ​​​ * 【荷蘭政府將為氣候變化和社會安全問題提供更多預算】 荷蘭看守內閣希望明年再...

　同時也有44部Youtube影片，追蹤數超過14萬的網紅李哈利Harry，也在其Youtube影片中提到，有個即將上市的 NFT 項目，竟然是買到賺到？！🤑🤑 在差不多一個月之前，我偶然發現到一個還在準備中的 NFT 項目，叫做 MekaVerse。 這個項目當時才剛剛開始，只是在網絡上發佈了一個關於這個項目的短片，就吸引了上千人加入了他們的 discord 群組，讓 discord 會員暴增至 8...

「社交媒體排名」的推薦目錄

社交媒體排名 在 Beginneros｜每日分享冷知識? Instagram 的最佳解答

2021-09-24 05:08:30

【大～夫︱#網絡自診症量表】 「胃痛怎麼辦？」之前跟大家提及過「#網絡自診症」，那有沒有方法了解自己是否有這症狀？ 2014年，萊斯特大學心理學院教授推出了一份網絡自診症量表。用33條問題測量情況，以1-5分評估，1為從不出現，5為經常出現： 1. 如果有​​一種無法解釋的身體感覺，我會在互聯網...

社交媒體排名 在 Simon Shen 沈旭暉 Instagram 的最讚貼文

2021-08-16 23:57:31

【#Patreon國際關係進階：國際運動場🇩🇪】今屆德國一共獲得10金11銀16銅，排名第9。第9是甚麼概念？德國自從第一屆參加1896年雅典奧運以來，除了一個特例，排名最差的，就是今屆。而歷屆德國隊的表現，充份反映國際關係的變遷，我們可以綜合以下9點：...... ...... 4. 東德雖然前...

社交媒體排名 在 Simon Shen 沈旭暉 Instagram 的最讚貼文

2021-08-16 23:57:31

【#Patreon國際運動場】東京奧運結束，不少朋友關心獎牌榜最終排名，美國在最後一日反超前中國，蟬聯金牌、獎牌總數第一。這對國際關係的啟示，日後再談，而這結果是否意料中事？大數據公司Gracenote根據昔日獎牌榜數字、近年各國運動員在不同比賽項目的成績等，使用machine learning和A...

  • 文茜的世界周報 Sisy's World News

    社交媒體排名 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的最佳貼文

    2021-09-05 14:32:24
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    《荷蘭在線：Netherlands On Line 》9/5

    * 今年F1荷蘭站獎杯由回收材料製成，其中綠色玻璃碗由喜力酒瓶製成，底座則是塑料板條箱製成，靈感來源於1939年在贊德沃特舉辦的第一場比賽獎杯。 ​​​

    * 【荷蘭政府將為氣候變化和社會安全問題提供更多預算】

    荷蘭看守內閣希望明年再支出60-70億歐元減少二氧化碳排放，並再花近5億歐元打擊犯罪。

    氣候方案的額外資金來源於Urgenda起訴案的判決，該判決迫使政府採取措施。這些錢將用於補貼鼓勵人們購買電動汽車；或是想要建造太陽能發電廠或安裝風力渦輪機的公司和非營利組織可以獲得資金補貼。

    * 【荷蘭設計的智慧連衣裙——讓周圍人都遵守#社交距離# 】

    想要人們保持社交距離？擔心有人不戴口罩對著你呼吸?

    荷蘭時裝設計師兼工程師Anouk Wipprecht製作了一種智慧連衣裙。

    在衣領處設計有熱傳感器，可以檢測到周圍走近的人，只要有人靠的太近時，裙擺就會自動翹起來，讓對方遠離。

    Wipprecht指出，她穿著這條智慧裙子去邁阿密的公園時，人們確實因這條裙子遵守了社交距離。

    除此之外，Wipprecht 還設計過一條「蜘蛛裙」，通過身體周圍的傳感器和骨狀觸鬚來加強距離。Wipprecht告訴媒體說：「這條裙子能測量穿著者的個人空間、社交空間和公共空間。」

    * 【荷蘭——歐洲電動自行車銷量第二的國家】

    去年荷蘭全國售出55萬輛電動自行車，使荷蘭成為歐洲電動自行車銷量第二多的國家。

    「在綠能騎行方面，荷蘭一直是領先的國家。在電動自行車方面也是如此。」 歐洲自行車行業聯合會的負責人預計，「在不久的將來，人們購買的一半自行車將是電動的。所有國家的電動自行車購買比例都在增長，只是增長的速度不同。荷蘭的電動自行車銷量與無踏板自行車銷量相比，在歐洲處於領先地位。」

    * 【彭博社8月全球防疫韌性排名 荷蘭排名第二】彭博社26日公佈8月份的「全球防疫（新冠肺炎）韌性排名」，台灣總分進步，但排名比7月退步一名，排全球第41。防疫韌性最佳全球第一名仍是挪威，第二名的荷蘭總分達75.8，第三名的芬蘭分數達75。美國以69.5排第25。

    * 【荷蘭石油公司殼牌將直接向消費者提供綠色能源】

    荷蘭石油和天然氣巨頭殼牌不久將開始向荷蘭家庭消費者提供「二氧化碳補償氣」，並從荷蘭的太陽能和風力發電場購買綠色電力。據荷媒報道，該公司已經獲得了監管機構ACM的許可。

    目前還不清楚殼牌計劃供應多少綠色能源，但該部門負責人Barbara van Bergh告訴荷媒，殼牌希望成為「重要的」參與者。她說：「我們希望提供這一服務，因為我們希望在能源轉型中發揮主導作用。」「我們認為，我們積極幫助人們使他們的能源消費更可持續很重要。」

    Van Bergh表示，向荷蘭消費者提供綠色能源的決定與殼牌公司不斷增加的減排壓力不直接相關。她無法告知媒體，向家庭提供綠色電力和能源將有助於減少多少排放。

    殼牌還在改革其收入模式。目前，該公司的收入來自石油和天然氣的開採，但預計這些化石燃料的市場在未來幾十年將會萎縮。在未來，殼牌希望更多地關注能源貿易，而不是開採能源。

    * 【荷蘭國立博物館：荷蘭雕塑之父的作品在8月25日開始展出】

    荷蘭國立博物館宣佈，今年3月購買的一尊木雕被認為是荷蘭雕塑之父的Claus Sluter的作品。

    這尊57釐米高的黃楊木雕塑名為「Calvery」，描繪了耶穌與瑪麗和福音傳教士約翰(John The Evangelist)被釘在十字架上的場景。樹洞裏藏著一頭獅子和她的四隻幼崽，這是中世紀罕見的基督復活的象徵。

    最初，這幅作品被簡單地認為是來自勃艮第荷蘭時期(1384 -1482)。博物館方面表示，通過對歷史和技術方面的研究，多位專家得出結論，這尊作品應該是哈勒姆出生的Claus Sluter的作品。

    荷蘭國立博物館雕塑負責人Frits Scholten告訴荷媒，這尊雕塑與Claus Sluter其他三座主要作品的風格相似，以及主題的獨特組合，都指向了Claus Sluter本人。

    該雕塑於8月25日開始在荷蘭國立博物館展出。

    * 【國際研究證實，氣候變化與西歐多地的洪水存在聯繫】

    今年夏天在荷蘭林堡、比利時和德國發生的極端降雨變得愈發常見。由荷蘭氣候科學家參與的一項國際研究指出，因氣候變化，這種暴雨期間的降水量也增加了3%到19%。

    7月12日至15日，西歐部分地區在暴雨後遭受嚴重洪水襲擊。例如，在德國的阿爾河和埃爾夫特河附近，一天內的降雨量超過90毫米，遠遠超過以前的記錄。林堡也下了大量的雨。它造成了相當大的破壞，在比利時和德國至少220人死亡。

    這些結論與聯合國氣候變化專門委員會(IPCC)的調查結果一致——氣候變化正導致更極端的天氣。

    幾個因素共同導致了七月的洪水：上述地區受之前陣雨的影響只能吸收較少後降臨的雨水；溫暖的空氣中含有更多的水蒸氣。所有這些都導致了一個地區的大量降水。

    * 近期，英國投資管理公司Schroders公佈了「首屆歐洲可持續城市指數」（Sustainable European Cities Index），荷蘭首都阿姆斯特丹位列榜首，倫敦和巴黎分別位列二、三名。

    「首屆歐洲可持續城市指數」排名涵蓋了59個歐洲城市，覆蓋人口過百萬，涉及可再生能源消費目標、更清潔的公共交通、公共電動汽車充電站、一次性塑料、空氣質量、氣候規劃、碳中和目標和廢物政策等13項環境政策。

    哥本哈根排名第四，作為聯合國氣候大會主辦城市之一，以發展的新能源技術和低能耗的交通系統，被稱為全球最宜居的城市。

    * 【新的古畫修復工作抹去了荷蘭蔬菜女孩臉上的笑容】

    這是一幅創作於五百年前的畫作，然而100年之後某位繪畫修復師看到畫面上的荷蘭蔬菜女孩認為她過於陰鬱應該微笑，於是在修復的時候為她加上了微笑。

    經過技術分析和研究發現，這幅畫上有一層非常黃的清漆和污垢……上面也有很多重繪，比如添加了嘴角上翹的微笑，一條不和諧的骯髒天空，以使畫布成為方形來適合當時鄉間多用的方形框架。

    在 19 世紀，對畫作的保護並沒有真正建立起來，所以人們才有了更多的自由來做這些事情。

    不過好在現在事情已經解決，這位荷蘭賣菜女孩又一次變回了神秘。

    * 【為什麼你不能錯過這家在荷蘭的紡織博物館？】

    在荷蘭的這家紡織博物館Textiel Museum的特別之處，在於它不是單純的博物館而是一個工作博物館。

    除了常設展覽外，紡織博物館還擺滿了你可以想象到的所有與紡織和設計相關的展品，過去他們還展示了從香奈兒等高級時裝到當代荷蘭設計的所有產品。

    這裡收藏了15,000 多件 19 世紀以來的物品，而且還有11000 平方米的紡織實驗室Textiel Lab，遊客還可以在這裡觀看到設計師、藝術家和建築師們為新的產品在努力工作著，如果你想學習創新紡織技術的話，可以報名實驗室的課程。

    * 多年來，阿姆斯特丹隨處可見裝飾有鮮花、蝴蝶等色彩鮮艷的自行車。

    背後始於感人的故事，作者的妻子患有癲癇，經常難以記住事物的細節，比如在一堆自行車認不出自己的自行車；為了幫助她，他以鮮艷的花朵裝飾了妻子的自行車，幫助她能夠認出自己的自行車。不僅如此他還裝飾了一堆在大街上廢棄的自行車，最後形成了「滾雪球效應」，出現越來越多經過精心裝飾的自行車，形成了阿姆斯特丹美麗的風景。

  • 國家衛生研究院-論壇

    社交媒體排名 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-01 07:30:12
    有 71 人按讚

    【常常心情不好算是憂鬱症嗎？】
    —憂鬱症普遍性比想像還要高！不只心情低落，任何徵兆都應警覺！
    　
    知名網紅阿滴以經營英文教學YouTube頻道日前突然在臉書及YouTube發布貼文及影片坦承，自己罹患憂鬱症近1年。
    　
    在外界眼中事業成功、有這麼多朋友跟可愛妹妹，一向給人正向樂觀印象的阿滴，怎麼會得憂鬱症？阿滴表示自己從2020年在紐時刊登廣告「Who Can Help ? Taiwan」後就開始有一些憂鬱傾向了。「常常會覺得自己很爛、對工作表現很焦慮、睡眠障礙很嚴重、會很害怕網路上的批評、也會無故地悲傷哭泣。」
    　
    阿滴表示，狀況最糟的時候，他喪失了所有動力跟精力，做什麼都無法開心，連微笑都做不到，情緒只剩下焦慮跟憂鬱，甚至連龍貓這種超無害的動畫都會無法連續看15分鐘。「每天都非常的痛苦，光是活著就用盡力氣了。」阿滴希望藉由自己的經歷跟康復的過程，能幫助一些正在憂鬱症中掙扎的朋友。
    　
    很多人會覺得憂鬱症患者就是草莓玻璃心，一點點壓力就受不了，其實這個說法是有偏誤的，精神科醫師陳嬿伊分析，通常壓力過大的感受很常見於憂鬱症病發前的狀況，但壓力絕對不是直接引起憂鬱症的病因，事實上，很多患者往往是因為太ㄍㄧㄥ才會發病[1]。
    　
    ■WHO：「憂鬱症」是所有造成失能疾病的第1名
    聯合國世界衛生組織(WHO)說，在2020年全世界有3大疾病需要重視，包括：「心血管疾病、憂鬱症與愛滋病」。
    　
    WHO將憂鬱症列為2020年世界第2大疾病。根據國內統計，憂鬱症的盛行率占8.9％，換算下來，超過200萬人罹患憂鬱症[2]。
    　
    「憂鬱症」會造成嚴重的社會經濟負擔，在所有疾病中排名第2，僅次於心血管疾病，「憂鬱症」也是所有造成失能疾病的第1名。這幾年可以由媒體報導看到許多影視名人得了憂鬱症，也看到國內的自殺率一直上升，這其中有相當比例都與「憂鬱症」有關。
    　
    ■憂鬱症與身心疾病的共病
    「憂鬱症」很可能會合併各種身體疾病。許多慢性疾病或嚴重身體疾病都可能合併有憂鬱症，像是糖尿病、高血壓、洗腎患者，甚至癌症合併憂鬱症的比例都達1/3-1/4。合併憂鬱症常會惡化身體疾病的症狀與處理，許多憂鬱症患者的頭痛與身體不明原因的不舒服增加，生活品質也因而下降。
    　
    但是多數醫師只注意到身體疾病的治療，而忽略了伴隨著的憂鬱的處理。另外憂鬱症也容易合併其他的精神疾病，超過50%的憂鬱症合併至少一種焦慮症，很多的焦慮症甚至物質濫用最後皆會併生憂鬱症。一旦合併憂鬱症會加重了原有疾病的治療[3]。
    　
    ■憂鬱症如同心靈的感冒
    有的人說憂鬱症如同「心靈的感冒」，巧妙比喻著憂鬱症的普遍常見，彷彿像感冒病毒一般，當我們先天脆弱性高、後天抵抗力不足，此時再加上吹風受凍時則很有可能患病。而憂鬱症確實也是受到生理、心理、環境社會等多重因素下相互影響的結果，當個人的心理功能失調，無法面對生活壓力時，所產生的情感型疾病。
    　
    ■憂鬱症若缺乏治療很難自行康復
    值得注意的是，憂鬱症如此普遍，根據衛生福利部的推估，全台約有200萬人罹患憂鬱症，但在台灣許多人不願承認自己有憂鬱症，也抗拒治療。只有五分之一的憂鬱症患者有去求助，還有五分之四沒有求任何治療。因此當我們周遭親友向我們求援時，千萬正視與尊重對方的求助訊號，避免憾事發生[4]。
    　
    ■我的家人會是憂鬱症嗎？以青少年為例
    青少年的憂鬱症，很容易被簡化為「叛逆期」，此時的孩子內在性賀爾蒙大量變動、外在人際與親密關係也容易卡關的階段，情緒起伏大，不一定是終日悶悶不樂，反而可能是以暴躁易怒、自殘自傷的方式呈現。除了負面情緒外，可觀察孩子是否有下列變化：
    ▪ 對以前喜歡的活動、食物等失去興趣。
    ▪ 對於學習、打理自己等感到疲累、懶散。
    ▪ 體重突然短時間內明顯增加或減少，暴飲暴食或不吃不喝。
    ▪ 睡眠困擾，展現出失眠或是嗜睡。
    ▪ 有自殺想法或透露出活著沒意義等語言。
    　
    此時的孩子需要更多關心與耐心，除了上述五點供參考外，學校的輔導室也是可用的資源。如有疑慮可直接就醫交由專業醫師診斷，部分身心科診所特有青少年門診，坊間心理諮商所所提供的親子或個人諮商，也能協助孩子們抒發身心壓力，促進親子關係。
    　
    ■我的家人會是憂鬱症嗎？以老年人為例
    60歲以上老年人同樣面臨身心與生活的劇烈變化，包含身體老化、退休、子女空巢期、甚至喪親喪偶等哀傷失落。根據衛生福利部統計的數據，老年人如出現自殺想法，實際執行的自殺成功率比青少年還要高出許多。董氏基金會整理對於老年憂鬱常見的症狀：
    ▪ 出現類似被害妄想，或悲觀的想法強烈。
    ▪ 焦慮不安與社交推縮，好像難以平靜下來，也不想與人交談。
    ▪ 呈現判斷力遲鈍或記憶力衰退等情況（非失智所造成）。
    　
    除了上述三點外，林皇吉醫師（2006）指出老年人較難表達憂鬱情緒，較常展現抱怨身體不適、頭痛、焦躁易怒…等非典型憂鬱症狀展現，因此高達 50％ 的老年憂鬱在內科或家庭醫學科門診被遺漏掉。如家中長輩抗拒前往精神科就診，坊間心理諮商所也有老人個別諮商或團體服務，藉由專業人士的協助轉介，可多一份助力，鼓勵長輩就診[5]。
    　
    當心愛的人有憂鬱症，我該如何面對？是要小心翼翼地談話，然後不要提到任何關於憂鬱症的敏感話題？或是都不理他，讓他一個人靜一靜？還是應該鼓勵他多正向思考？
    　
    ■面對憂鬱症患者時，可參考「3不守則」與「6個正確觀念」
    「不鼓勵，不責備，不反駁」
    1. 不鼓勵：不要一直對患者說要加油要正向思考等話語。
    2. 不責備：不要責備患者說都是他的錯，或是有病就什麼事都做不好等等。
    3. 不反駁：面對患者沮喪的話語，傾聽就好，不要一直反駁對方說的都是錯的。
    　
    除了3不守則之外，一起來看看6個面對憂鬱症患者的正確觀念
    1. 關心
    如果你身邊有人有憂鬱症，你一定會被一定程度的影響。最重要第一件事可以鼓勵或陪伴她就醫，並且盡力陪伴他完成療程，或是在他不適應原本療程時陪伴他尋找他法。不過也要時時注意不要讓自己過度沉浸在朋友罹患憂鬱症的情緒中。
    　
    2. 傾聽
    傾聽憂鬱症患者時，要讓他了解事情現在不好，但不代表未來會不好。
    　
    3. 不要不理他
    即使病患拒絕，也要要伸出援手，患者的孤單感很強，會拒絕與人接觸，但千萬不要這樣就不理他。
    　
    4. 說出來
    在患者談起自殺念頭的時候，坦率地與他們談論自殺的話題，並且告訴他們的醫師或是心理師。
    　
    5. 一起出去玩
    可以適時地邀請他一起出門運動或是參加一些輕鬆的活動，但千萬不要強迫他們。
    　
    6. 鼓勵就醫
    周圍的人要積極鼓勵她就醫，用它自身的個性說服他就醫。讓他知道療程不會永遠持續下去，因為當療程結束，他將會好轉很多[6]。
    　
    ■憂鬱症的治療：主要分為「心理治療」和「藥物治療」兩個部分
    一、心理治療：主要有認知行為、精神分析、人際方面等三大類的心理治療。
    1.認知行為治療
    憂鬱症患者常有自責、無助、罪惡感等負面想法；認知行為治療是幫助病人能自我覺察負面認知，發展新的思考模式，積極練習調整在不同情境下，應該有怎樣合宜的情緒和行為反應。　
    　
    2.精神分析取向心理治療
    精神分析取向的心理治療，藉著分析探討過去經驗對自己現在的影響，促進自我覺察和重新建構患者的人格及自我認同感，達到改善憂鬱症狀及防範復發的目標。
    　
    3. 人際方面的心理治療
    人際取向的心理治療為避免憂鬱症引發的人際障礙，探討適應不良的人際關係，並學習溝通和社交能力，建立人際互動的信任感、親密感和應付能力，達到改善憂鬱症狀。
    　
    二、藥物治療：由醫生開立抗憂鬱藥物，幫助對抗憂鬱症，一般的療程是三至六個月(根據國內報告指出，穩定服藥超過三個月，快速復發的比例只有5%)。副作用可能為無法集中注意力或嗜睡。新一代的抗憂鬱藥物，具有調節大腦血清或調節正腎上腺素的功能。如：百憂解(Prozac)、克憂果(Seroxat)、無鬱寧(Luvox)、速悅(Efexor)等副作用已經減少，大多服用1-2週能改善心情，3-4週情緒可讓情平穩。
    　
    ▪ 輕度憂鬱可以自我調適壓力或作紓壓放鬆的活動來調整。
    ▪ 中、重度以上等級的的憂鬱症則建議以藥物治療為主，心理治療為輔，可見其功效。
    　
    若是治療部完全或是放棄治療，則會使憂鬱症復發或加重病症。憂鬱症是可以治療的，期盼憂鬱症家屬及病者本身，能用正確的心態，一起面對憂鬱症，才是解決問題之道[5]。
    　
    ■憂鬱症污名化：你是不是有神經病阿？
    衛福部2018年統計，台灣憂鬱症確診人數突破兩百萬。你我身邊都有許多「隱性」憂鬱症患者，只是大家都為了某些原因閉口不談，才讓這項疾患看似距離遙遠、遠到彷彿事不關己。「憂鬱症在台灣有點像個禁忌話題。患者不會主動告訴身邊的人自己有憂鬱症，尤其在工作場合，根本不會有人敢以憂鬱症發病為由請假。」
    　
    小鬱亂入創作者林妤恒說道。「老一輩可能還會說，你是不是神經病阿？是不是抗壓性很差？一旦讓別人知道患病事實，就會被貼上很多負面標籤。」
    　
    ■「不敢說、不知道怎麼說、不知道去哪求助」因此成為許多自覺需要幫助的人心上說不出口的痛：林妤恒說，小鬱亂入專題完成後，粉專一下子湧入許多深陷憂鬱，卻連傾訴對象都沒有的網友。「他們都在問『你可以幫助我嗎？』因為他們不知道現實生活中有誰可以幫助他們，他們不知道可以去哪裡看醫生，他們不敢跟親朋好友講，所以只能找我們訴說。」
    　
    聽來哀傷，但這卻是台灣憂鬱症患者不得不練習面對的課題：「憂鬱症污名化」。這不單是指要學著和親人溝通，或要面對身邊親友的詢問、關心，汙名化無所不在，舉凡茶水間裡同事無心調侃，報章媒體為追點閱信手寫下的聳動標題。台灣社會給「憂鬱症」貼上的負面標籤，常一不小心就竄入患者視野之中[7]。
    　　
    　　
    【Reference】
    1.來源
    ➤➤資料
    [1](今周刊)「精神科醫師：大家都搞錯了！就是因為抗壓性太好，才容易得憂鬱症」： https://bit.ly/3BFCW0I
    [2](美麗佳人 Marie Claire Taiwan)「女性憂鬱症高2倍！身旁親友有「這些症狀」逾2周是求救訊號，4大良方幫你遠離憂鬱」：https://www.marieclaire.com.tw/beauty/health-fitness/44104?atcr=297ad1
    [3](台灣憂鬱症防治協會)「正視憂鬱症造成的社會經濟負擔」： http://www.depression.org.tw/knowledge/info.asp?/70.html
    [4](今健康)「憂鬱症普遍性比想像還要高！不只心情低落，任何徵兆都應警覺！」：https://gooddoctorweb.com/post/952
    [5](Heho健康)「家人長期心情不好？別忽略了青少年和老年人的憂鬱症狀」：https://heho.com.tw/archives/180574
    [6](小鬱亂入Depressy Trouble )「如何面對憂鬱症患者：5件你可以做的事」：https://depressytrouble.tw/index.php/portfolio/how_to_face_patient/
    [7](風傳媒)「面對他的憂鬱，我還能做些什麼？當最親的人憂鬱纏身，這些「看似善意」陪伴方式千萬別再用」：https://www.storm.mg/lifestyle/1863566?mode=whole
    　　
    ➤➤照片
    [2] 圖說：女性不但憂鬱症的比例較高，且產生自殺的企圖也是男性的2倍
    　　
    2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
    ▶「國家衛生研究院-論壇」出版品(電子書免費線上閱覽)
    https://forum.nhri.edu.tw/publications/
    　　
    3. 【國衛院論壇學術活動】
    ▶https://forum.nhri.org.tw/events/
    　　
    #衛生福利部 #國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #國民健康署 #憂鬱症 #憂鬱症污名化　　
    　
    小鬱亂入Depressy Trouble / 衛生福利部 / 國民健康署 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇
    　
    今周刊 / 美麗佳人 Marie Claire Taiwan
    台灣憂鬱症防治協會 / 今健康
    Heho健康 / 小鬱亂入Depressy Trouble
    風傳媒

  • 小金魚的人生實驗室

    社交媒體排名 在 小金魚的人生實驗室 Facebook 的精選貼文

    2021-08-20 20:37:43
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    #內容策略 #兩種blog思維 #出版物思維 #圖書館思維​
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    上週末的時候，我沈浸在 #如何翻修自己的blog 的世界中。必須說，這真的讓我非常開心，我想做這件事已經非常久了，但是之前的腦袋都只是一些很遙遠、模糊的想法，最近慢慢成形，我覺得非常興奮。​
    ​
    ​
    之前我們透過《沒人看見你的好，你要懂得自己誇》這本書來找到了我未來寫blog的方向（這本書之後還會有另外一次的實作文章，我想放在如何寫blog的自我介紹頁面，之後會寫），也透過了拆解GA分析從2019年我的網站上線後，到目前為止累積的30萬瀏覽數，發現了一些我的核心文章與類別。​
    ​
    ​
    因此，我想要循著這條線，繼續來探究我要如何編排我的blog，你可能會覺得好奇，為什麼不是直接編修排名在前的文章，的確，編修很重要，但是，編修之前，我們必須確定：​
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    - #這值得編修​
    - #如何編修​
    - #編修的方向是什麼​
    ​
    ​
    剛開始寫blog的時候，blog對我來說，只是一個存放文章的地方，現在，我的寫作即將邁入第五年，目前的blog文章超過200篇，因此，我覺得是時候來整理一下。​
    ​
    ​
    我很初步的概念，是認為我應該要 #製造出明顯的blog動線，讓讀者可以在進到我的blog的時候，迅速知道 #我是誰、#我可以提供什麼協助、以及 #如何提供，他們可以 #快速找到可以幫助他們的文章，甚至可以知道 #如何聯繫我。​
    ​
    ​
    於是，我花了點時間，將我目前200篇的文章依據主題重新分類，也將blog中 TOP 50的文章重新依據主題編排，我覺得我的畫面越來越清晰，可是我覺得我需要更明確的概念。​
    ​
    ​
    如果你有玩過魔術方塊你就會知道，雖然魔術方塊看起來是凌亂的，但是其實他是有一個解法的，我感覺我的翻修blog就是再解魔術方塊，我知道他有解法，而我需要找到解法。​
    ​
    ​
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    ●○●​
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    週末，我看到了這篇文章：Your Blog Is Not a Publication by Jimmy Daly，我覺得實在是寫得太好了，完全就是將我腦袋的想法非常有邏輯的寫出來，我反覆看了幾次，因此，我決定將內容寫下來。​
    ​
    ​
    1. 這篇文章的主題是在說明「內容策略(content strategy)」我以前總覺得這個離我好遠，而且哪來那麼多的理論，但是，我看完後，發現，#內容策略或許就是解魔術方塊的解法。​
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    2. 圖書館模式(Library Approach)：​
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    文中提到最好的內容策略思維是「#品質以及深度( #quality and ​ #depth)」，而做到這樣的內容策略，需要的就是將你的blog以圖書館模式呈現，你思考看看，當你去圖書館的時候，你會發現，一個架上的圖書基本上都是同一個主題，因此，你可以在同樣地方，找到跟這個主題相關的內容，進而回答你的問題。​
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    3. 出版物思維(Publication Approach)：​
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    大部分的blog在編排文章的時候，呈現的方式是按照時間排序，這就是出版物思維，從最新的文章一路顯示到最久以前的文章。但是一個blog可能主題多元，這對於來到你的blog想要尋求特定問題解答的人，其實是非常不易搜尋的。​
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    4. 以解答讀者的問題、拉長讀者的停留時間、甚至是讓讀者產生信任感來說，兼具品質以及深度的文章，才是最有幫助的，但是，這樣的文章產出需要付出更多的時間。​
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    5. 如果你觀察GA，你會發現80%的訪客是從搜尋而來的，只有20%的客戶是重複拜訪，也就是說，有80%的新訪客，因此，圖書館模式可以創造出好的呈現方式，#讓新訪客了解你。​
    （這個數字完全和我的GA數字不謀而合，太振奮人心了）​
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    6. 因為圖書館模式的文章會需要你大量的時間，因此你產出的速度會降低，可是你的文章將會為了「#讀者所需」而打造，並且創造長青文章。​
    （如果你調整過文章你就會知道，god，修改文章需要花的時間可能大於重新寫一篇的時間）​
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    7. 如何打造圖書館模式文章：​
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    （1）#將文章的類別清楚展列，讓讀者快速挑選需要的文章。​
    （2）#將不同類型的分開，讓讀者可以輕易選擇想要接受的類型（ex 文章、電子書、線上研討會）​
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    8. 每一個主題的文章都應該要包含三種類型的文章：​
    （1）關於這個主題的 #基本資訊​
    （2）關於這個主題你的 #客戶的成功案例 或是 #使用者見證​
    （3）關於你提供的 #服務 或是 #收費標準​
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    這件事情，我想到的是，你也可以反過來思考，如果你寫了很多（1）可是卻沒有（2）跟（3），是否代表你錯失了其中可能的商業模式呢？你可以思考看看。​
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    9. 有了第8點提到的三種文章類型，你應該把你的文章展列並分類，你自然會知道是否過去你少寫了某些文章，或是過去偏重某些文章。​
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    我同時想到，為何去年我光靠blog就可以有100個付費職涯諮詢，因為我三種文章都寫了：​
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    （1）關於這個主題的基本資訊：我回答讀者關於職涯的提問，寫了很多職涯的文章。​
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    （2）關於這個主題你的客戶的成功案例或是使用者見證：我將諮詢中較容易重複發生的問題寫成了第二類文章，，並且放上了讀者主動撰寫的諮詢心得。​
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    （3）關於你提供的服務或是收費標準：我同時有一個說明服務、預約時間的畫面，則是第三類。​
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    10. 因為每天會來到你的blog的人事實上是不同的，因此，你的策略應該要放更多在思考如何打造你的圖書館模式blog，這個時候，增加電子報名單、提升社交媒體的追蹤數，就會是因為成功的內容策略伴隨而來的副產品。​
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    以上，是我對於這篇文章的中文整理（沒有逐字稿翻譯，大家有興趣可以直接看原文）​
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    我的call to action：​
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    有了以上的思維之後，除了「我的未來目標」+「我的文章分類」，現在我還可以多思考了如何文章該如何互相融合，並且要補上我缺少的部分。​
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    不得不說，其實思考這些事情，雖然看起來很無形，也很難敘述，可是，寫作對我來說一直都是一件我希望10年之後我還想要繼續做得事情，因為我在這個過程中非常的快樂，因此，在過了幾年的自嗨時期後（我也非常享受自嗨時期），我認為開始思考策略，是一件自然而然的事情，如果我能 #實作並且證明寫作有策略、並且可以變現，豈不是一件非常激勵人心的事情嗎？

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