【@businessfocus.io】Facebook內部調查指IG對青少年有害 增加焦慮 . 社交媒體已是青少年生活中不可或缺的一部分，但社交媒體內容引發青少年情緒焦慮、攀比心理等負面影響也成社會關注問題。《華爾街日報》日前曝光社交巨頭Facebook在過去三年針對這類現象進行過深度調查，深知Instagram對青少年用戶的心理健康尤其有害，但卻從未對外公開調查結果。 . 報導指，Facebook旗下最受年輕人歡迎的社交平台Instagram，有多達40%的用戶為22歲以下的青少年。美國每日有2200萬青少年登入Instagram，明顯超出登入Facebook的500萬人。美國青少年平均花費在Instagram的時間也比Facebook多出50%。 . 為了解Instagram對青少年的影響，Facebook找來資料科學、行銷和產品開發等領域的員工，對平台與用戶之間的互動進行深度研究。在2019年至2020年間，Facebook曾展開多次焦點小組、線上調查和日記研究；今年還針對數萬名用戶進行大規模調查，以了解Instagram用戶在平台上花費的時間以及關注的內容。 . 報導援引Facebook內部調查文件指，有40%的美英青少人稱Instagram令他們覺得自身「毫無魅力」，四分之一的人則覺得Instagram令他們覺得自身「不夠好」，還有部分人認為Instagram削弱了他們對友誼的信心。 . 此外，有32%的少女認為Instagram加劇了她們對身材焦慮的問題。年輕男生亦同樣未能倖免於身材焦慮，美國14%男生指Instagram讓他們對自己感覺糟糕，有40%的人還曾在平台上經歷他人惡意的身材比較。同時，青少年也將焦慮和抑鬱情緒歸咎於Instagram；13%的英國用戶和6%的美國用戶稱Instagram是令他們產生自殺念頭的溯源。 . 研究表明，平台上分享的那些看似完美且令人上癮的照片將令年輕人失去信心，陷入焦慮和抑鬱。研究員警告，Instagram通過追蹤用戶喜好的帖子，自動將有關內容推送給用戶，將會進一步讓他們接觸有害內容，「Instagram各個方面互相加劇影響，製造完美風暴」。有研究人員建議，Instagram應該減少推送有關名人時尚、美容和人際關係的內容，並增加曝光親密朋友的內容。 . 報導指，Facebook深知青少年缺乏自制能力，且容易受網紅「炫富」、「美照」影響。但公司卻「引以為傲」，以此評估出自身高企商業價值，並在公開場合淡化Instagram對年輕人的負面影響。美國參議員布魯蒙索（Richard Blumenthal）和布萊克本（Marsha Blackburn）表示，將對Facebook採取額外行動，並稱已和公司內部人員聯繫，來調查Facebook其平台對青少年造成負面影響所握有的資訊。 . Facebook於2012年收購Instagram的目的之一，便是看中其龐大的「千禧一代」用戶群，想藉此幫助Facebook對衝其流失的年輕用戶。創辦人朱克伯格（Mark Zuckerberg）今年3月還曾表示，社交應用助與他人聯繫可以帶來積極的心理健康益處。同時公司正在為13歲以下兒童製作兒童版的Instagram。 . 針對《華爾街日報》的報導，Instagram立即回應，指出相關研究是為了理解年輕人可能會遇到的問題，並譴責該報導只著重在於得出負面結論的研究；然而，相關研究的結果有正面也有負面，Instagram不僅可讓那些被邊緣化的人發聲，也可協助用戶與全球的親友保持聯繫。Facebook解釋稱，他們知道Instagram也讓某些人擁有負面經歷，又辯稱「世界上存在負面社會比較和焦慮等問題，因此它們也將存在於社交媒體上。」 . Text by BusinessFocus Editorial . #BF環球視野 . @businessfocus.io 瞭解更多商業財經資訊 .⠀ #money #investment #business #finance #life #startup #startups #management #company #expert

【@businessfocus.io】印度耆那教辦「網絡禁食大賽」 助青少年戒除手機成癮 . 現代人基本機不離手，而印度網民每日對電子屏幕的時間就超過了6個小時，令手機和網路成癮已成為社會性問題。據英國《泰晤士報》報導，印度耆那教（Jaina）近期舉辦了一場為期50天的「網絡禁食大賽」，旨在幫助年輕人戒除手機成癮問題，吸引2000名年輕人報名參與。 . 耆那教是印度傳統宗教，歷史極為悠久，對之後興起的佛教影響極深。耆那教向來有在宗教節日舉行禁食的活動傳統，古吉拉特邦一家耆那基金會負責人沙阿（Rajesh Kumar Shah）將宗教「禁食」的概念套用到手機和網絡使用上，提出了網絡禁食大賽的想法。他表示，「手機網絡科技雖是人類的好幫手，但它也可能帶來危險。通過網絡禁食大賽，減少手機和上網時間，能夠幫助年輕人從虛擬世界脫離出來，重新建立與家人的關係，並提高他們的注意力。」 . 本次比賽以「手機是一個好僕人，但卻是一個危險的主人」為口號，迎來了2000名年輕參賽者。比賽規則為每天的早上9時至晚上9時，參賽者不許接觸網絡和手機、電腦等電子產品，並且維持50天。比賽最終將誕生10名優勝者，舉辦當局將會以免費森林旅行作為獎勵。 . 耆那教的「傳統七戒」包括了禁嫖娼、禁欺詐、禁賭博等。如今，沉迷網絡和手機成了當代人最大的挑戰，一不小心成了手機的奴隸。有耆那教教徒認為，沉迷於社交媒體應該成為列為第八戒，表示「社交媒體其實是最危險的，因為一旦染上網癮，你不知道它會把你帶到哪裡。」 . Text by BusinessFocus Editorial . #BF環球視野 . @businessfocus.io 瞭解更多商業財經資訊 .⠀ #money #investment #business #finance #life #startup #startups #management #company #expert

如果你/妳有以下症狀，要好好省思自己一下了 👑弱者思維一： 習慣批判他人努力 一個人事業有成，那一定是因為他有個好爸爸；如果沒有好爸爸，就有個好舅舅好叔叔。一個女生開著名車，她一定是被包養了；沒有被包養，就一定有個好爸爸；沒有好爸爸，就有個好舅舅好叔叔。一個人升了官，漲了薪水，要麼是有關係，要麼是跟老闆有一腿；如果沒有，就一定有個好爸爸；沒有好爸爸，就有個好舅舅好叔叔。 從不分析別人是怎麼成功、怎麼透過奮鬥改變生活的，永遠在強調客觀因素，然後用「我弱我有理」的態度去批判這個世界上努力的人，用陰謀論的眼光看著每一個進步的人。 總是強調客觀原因，從來不從自己身上找原因。 總覺得別人運氣好，自己總是懷才不遇。 總覺得世界對他不好，卻從來看不到自己的問題。 一個人兒時有多麼缺愛，才會覺得全世界都是好爸爸？一個人要多麼沒能耐，才會有這麼損人不利己的弱者思維？ 👑 弱者思維二： 不停牢騷不做改變 同樣的弱者思維還有很多。某次，一個朋友跟我說一段話，我印象很深。 他說：「每次一個人或者一件事爆紅，你立刻會發現兩種圍觀群眾：一種忙著批判，另一種忙著研究。」忙著批判的人把別人批得一無是處，用各種社交媒體想辦法去謾罵，罵完別人，自己長舒一口氣，然後繼續罵下一個目標。 他們沒有看到，自己的生活已經一蹋糊塗了。 🎈 可是忙著研究的那群人呢，他們腦子裡在思考著一件事： 他是怎麼紅的？ 他有沒有值得我學習的地方？我能從這件事情中得到什麼啟發？ 前者暴躁地原地踏步，後者安靜地進步前行。 我的一個朋友，每次見面都喜歡說自己運氣不好，痛斥同事、責罵主管、鞭撻時代，一開始我還會覺得他很有趣，敢說那麼多實話，可後來每次見面他都像魯迅作品裡嘮叨的祥林嫂一樣，不停地訴苦，終於把我們說煩了。 有一次我問他：「你這麼不滿意自己的現狀，你有沒有想過辭職呢，或者換一個更好的環境？」他說：「沒錢啊！沒本事啊！」我說：「那你與其抱怨，還不如想想怎麼賺錢，怎麼磨練出一技之長。」他說：「還不都是他們把我害得沒有一技之長！還不都是這個社會害我沒存款！這個時代啊......」 他又開始了，不停地說著，可是，一點用都沒有。 人不思改變，又不停地發牢騷，這種弱者思維必然會禁錮他，讓他故步自封，難以前行，最終困在圈裡飛不出去。 你可能會說難道我們就永遠不能說這個世界的醜惡嗎？不是。我們之所以要書寫不公平，評論這個世界的醜惡現象，是因為我們想要改變。可是，一味地責罵抱怨，其實無濟於事。世界由人組成，有時候把自己變好，影響了身邊的人，世界就能好那麼一點點。從自己做起，永遠比指責別人要管用得多。 👑 弱者思維三： 光說不練紙上談兵 說回這個朋友。幾天後，他繼續跟我抱怨，說同事升職了，自己沒升職，然後他安慰自己：「我也懂怎麼升職，我只是沒做而已。」 接著他悶悶不樂地說：「他不就是運氣好嗎？」 真的是這樣嗎？ 運氣真的那麼重要嗎？ 其實不是，運氣很重要，但一定不是起主導作用，那些所謂的運氣好的人，無非是時刻準備著而已。 你以為你懂得道理，只是沒去做而已，真的是這樣？ 其實不然 🎈 紙上談兵再出色，也不如「帶兵出征」學得多，前者只是理想中的狀態，而後者卻是腳踏實地的行動。 🎈 你總以為別人做的事情簡單，總以為你也懂這些道理，可是你就是不做，你不做，就永遠不知道這些東西在實際操作過程中是多麼複雜。 🎈 你總想找個最佳的狀態邁出第一步，卻永遠不知道什麼是最佳狀態，然後遲遲邁不出第一步，最終你安慰自己：聽了這麼多道理，還是過不好這一生。 那不是廢話嗎，你從來沒行動，只是聽道理、懂道理。 🎈 懂道理的人，永遠認為自己是完美的，但凡人開始行動，總會有瑕疵，可是，人就是在這樣的瑕疵中成長起來的。 光想不做，光說別人不反思自己，光強調客觀原因，不去自省反思，這種弱者思維，只會讓一個人原地踏步，遲早會害死一個人。 #弱者思維#資產配置#日常閒聊 #毒雞湯#小凱老師#佔便宜的弱者思維 #習慣批判他人努力 #不停牢騷不做改變 #光說不練紙上談兵