《運動人的Pain Cace》來到第25集，也要喜迎我的好閨蜜 老吳（吳奕德）來跨刀擔任客座主持。大家聽這集應該會感到耳朵很舒暢，因為老吳是職業配音員，聲音好聽到破表；也會感到心情很舒暢，因為老吳知道很多我的私生活，不經意就會爆個料吐個槽😱

EP.25 | 我有酒，你有運動嗎？

慶賀我們登上運動類No.1，這集開酒慶祝不為過吧🍾🍾 來聊聊酒和運動賽事密不可分的關係，一切都是『酒』惹出來的！

波爾多紅酒馬拉松，完賽率85%的原因是酒還是礫石路？
人馬大賽和鐵人三項，都是酒後幹話後產生的？
交通工具牽引比賽，要拋酒桶還要推火車轉盤！ＷＨＡＴ！？
揹老婆過障礙比賽，沒老婆可以揹別人老婆？又跟酒有什麼關係？

不管你有沒有酒，都來聽運動故事吧！收聽連結在留言處～

#運動人的PainCave

奎壁山地質公園包含奎壁山和赤嶼，海水退潮時會露出一條S型的礫石路，是典型的陸連島地形，
⛴澎湖摩西分海→https://margaret.tw/kuibishan-penghu/
退潮時間，官方會以「紅燈停、綠燈行」的公告放行。開放通行時，只見遊客們，歡樂的沿著S形玄武岩礫石路走到赤嶼，個個玩得開心。

210129 隨著疫情不斷變化，許多路跑賽事接二連三延期或取消了((哭))口罩戴好戴滿的同時 😷 我打算延續去年不停探索未知的日常～嘗試新東西，學習新事物！

除了征服高山 ⛰️ 還想與石頭打交道！最近弄來一台 Gravel Bike 準備挑戰 3 月 21 日的DIRTY Formosa，全台首屆礫石公路車挑戰賽，跟武嶺一樣又長又陡 🚵🏻‍♀️ 總爬升約莫 3600 公尺！極具挑戰性 💪🏻

今天第一次騎著Factor Bikes LS 輾壓礫石路面，跟柏油路完全不一樣！顛簸到一個不行，上半身必須好好訓練，技巧更是有得學了～可是找到可以努力的目標，好開心呀 ☺️ 之後再來分享這次的狂野初體驗～

你 / 妳新的一年想要嘗試學習什麼呢？

在湖西的北寮村有在奎壁山，俗稱「龜鼈山」，後來取諧音定名為「奎壁山」。

奎壁山地質公園包含奎壁山和赤嶼，海水退潮的時候會露出一條S型的長長的礫石路，兩地相接，是典型的陸連島地形，可以在退潮的時候走到赤嶼。分海步道的右側可以看到風力發電的南寮風車，沿著S形的玄武岩礫石路走，可以走道陸連島的赤嶼，這裡也是欣賞日出與觀星的好地點。要走這條礫石地，務必算好漲退潮的時間，當漲潮時，海水會在你看不到的赤嶼後面慢慢漲起，當海水漲潮到一定的程度，會越過赤嶼兩端夾擊過來，以往這裡有許多遊客甚至當地人因為不熟悉海水漲退潮的特性而來不及離開，不幸罹難！


除了算準當地漲退潮的時間以外，能有熟悉當地海水特性的專業導遊也很重要！

奎壁山地質公園富含橄欖石的玄武岩—番仔石和海蝕地形，都是本地質公園相當重要的地質特色。自古以來，奎壁山就以「奎壁聯暉」名列澎湖舊八景之一。

目前官方有限制特定時間，「紅燈停、綠燈行」的公告放行，區域開放範圍為步道中心線左右各7.5公尺，而為維護生態保育、地景維護、旅客安全，禁止攀爬赤嶼和登島。

近一兩年在奎壁山地質公園，建設遊客中心、公共廁所、地景藝術，用Q版造型海龜凸顯地名的由來；在這Q版造型海龜的後方是沖腳區，牆面上還有一些可愛的圖騰雕塑，也是奎壁山踏浪示意縮影圖。

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