[爆卦]礦物質的好處是什麼?優點缺點精華區懶人包

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2021-09-24 01:52:49

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2021-09-17 02:06:21

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    2021-09-30 20:04:12
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    台灣大雪山和摩天嶺甜柿,超好吃,是方型的(無籽)

    14顆-2層(9A)21台斤、$80

    15-一層(8A)$70
    8台斤

    12顆-1層(10A)$90-8台斤

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    甜柿的好處:
    1.保護眼睛:富含維他命A,可防止夜盲症、乾眼症和視力減退。
    2.養顏美容:富含維他命C,一個柿子可滿足一日所需維他命C的一半。
    3.保護心臟:每天吃100克柿子,可有效預防動脈硬化、心臟病和中風。
    4.保護血管:富含礦物質錳,可以抑制膽固醇沈澱而預防動脈硬化。
    5.富含碘質:柿子是碘含量最高的水果,患甲狀腺腫大者常吃柿子有益。
    6.幫助排便:富含膳食纖維,排便不順暢,吃一個柿子隔天就能順順暢暢!
    7.飽足感強:如果說要節食,可以先吃一點點東西,再配顆柿子就會很飽。
    8.解酒效果:醉酒後吃上兩個柿子,可以緩解第二天頭痛。

    心臟血管硬化,柿子的功效遠大於蘋果,堪稱有益心臟健康的水果王。

    因此有人說:「每日一蘋果,不如每日一柿子。」

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    2021-09-30 17:33:28
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    台灣大雪山和摩天嶺甜柿,超好吃,是方型的(無籽)

    特大顆-10A
    一層12顆裝$1200

    ——-

    大粒-9A
    14粒裝(7-7.5台斤左右)特價$1100

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    一大箱42顆左右,有3層(21台斤左右)$2500
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    甜柿的好處:
    1.保護眼睛:富含維他命A,可防止夜盲症、乾眼症和視力減退。
    2.養顏美容:富含維他命C,一個柿子可滿足一日所需維他命C的一半。
    3.保護心臟:每天吃100克柿子,可有效預防動脈硬化、心臟病和中風。
    4.保護血管:富含礦物質錳,可以抑制膽固醇沈澱而預防動脈硬化。
    5.富含碘質:柿子是碘含量最高的水果,患甲狀腺腫大者常吃柿子有益。
    6.幫助排便:富含膳食纖維,排便不順暢,吃一個柿子隔天就能順順暢暢!
    7.飽足感強:如果說要節食,可以先吃一點點東西,再配顆柿子就會很飽。
    8.解酒效果:醉酒後吃上兩個柿子,可以緩解第二天頭痛。

    心臟血管硬化,柿子的功效遠大於蘋果,堪稱有益心臟健康的水果王。

    因此有人說:「每日一蘋果,不如每日一柿子。」

  • 礦物質的好處 在 常常好食|健康制作所 Facebook 的最佳解答

    2021-09-29 11:30:05
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  • 礦物質的好處 在 Robert Hung Youtube 的最佳解答

    2019-08-31 18:32:55

    ***粉絲好康在這裡 ***
    憑圖消費任一套餐+NT89兌換【鮮蝦14隻】
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    剛剛健身完,現在要來吃東西了
    剛健身完,肌肉都會被破壞
    這時候補充營養,就可以修復並且長出更多肌肉
    所以我們現在來到肉多多火鍋

    今天要來挑戰100oz的牛肉
    也就是2.835公斤
    我之前一個人一餐嗑掉1.5公斤左右的牛肉
    不含湯,湯大概也有一兩公斤
    所以今天應該是吃得完
    而且我今天不是一個人

    今天要吃以牛肉為主
    因為吃牛肉對健身很好
    以下是幾個好處:

    1.富含蛋白質
    大家都知道長肌肉要吃足夠蛋白質,才能最佳化合成代謝,而且他是動物性蛋白質,動物性蛋白質比植物性蛋白質更容易吸收,我沒有反吃素,但是這是一個事實。

    2.富含L-Carnitine
    他對心臟很好,降低發炎反應,最重要的是他把肥肉送到粒線體,粒線體可以燃燒餓熱量。

    3.富含Glutathione 穀胱甘肽
    他是生物體中重要的抗氧化劑,就是抗老化的意思,降低得到慢性疾病的機率,對你的免疫系統也很好。

    4.牛肉同時也富含各種礦物質
    特別是鋅,鐵,鎂,之後會再發影片講各種礦物質的好處。
    有看我上次斷食影片就知道,我一直貧血,就是因為缺乏鐵,所以那時候斷食結束也是來吃牛肉。

    5.他也含有大量的維他命b群
    那維他命b的好處就不多說,就那幾個,心情會變好,因為他降低壓力,而且對神經系統不錯。

    6.他有肌酸
    肌酸我在之前影片講過,基本上就是ATP,會讓你很有力氣,對推大重量很有幫助,那肌酸你可以特別去買粉來吃,記得買creatine monohydrate,這是最好吸收的,你也可以就直接吃牛肉。



    #健身 #肉多多火鍋 #牛肉

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