💧生命的養分來自於 陽光、空氣、水，我每天都喝很多水， 一起床一定先喝一大杯水。

喝進身子裡的水，水質的好壞也有差!

大家知道 硬水和軟水的差別嗎?
✨軟水多為天然水
ex:遠離城市未受污染的雨水、雪水都屬於軟水；
大部分地下水屬於高硬度水。

軟水硬水，除了鈣鎂離子的含量，硬水的飲用上對健康與日常生活也會造成一定的影響；
像是水壺底部經常出現的白色沉澱物，就是硬水煮沸時生成的。

🇯🇵去過日本旅行，都覺得日本的水很好喝，
真的不是媚日崇洋的心態，而是他們的水質都很講究。

在台灣也可以喝到是日本好水~
日本名水13℃ 原裝日本進口天然礦泉水 ，來自日本的熊本縣～

沒錯~ 包裝上那可愛的吉祥物熊本熊的故鄉
經阿蘇火山百年淬鍊，汲取自阿蘇活火山地帶的地下泉源，經過層層玄武岩過濾之下，✨水質總硬度僅36mg/L、pH值為8的軟水，
喝起來甘醇甜美，而且還含有豐富礦物質:鍺、鍶、鉬、釩，
每天持續補給純淨溫和的軟水，有益健康。


水雖然表面都是無色無味
但是喝入口的感受真的會很明顯!
日本名水13℃口感柔潤爽口，
入喉時滋味更是清甜甘冽，
有著非常純淨的韻味。

現在夏天，出外運動艷陽高照、
回到室內又是吹冷氣
水分流失得快，
這時候來一瓶日本名水，
順口甘甜的水質，
喝下非常暢快舒爽，
瞬間解了身體的渴。

日本名水13℃採
無人接觸自動化作業，
水源地直接裝瓶
有 600ml 隨身瓶，
也有家庭號6000ml
外出就帶隨身瓶；
家庭號瓶裝水，
不用擔心太大瓶不好倒，
它有貼心的聰明設計，
喝水也可以變得很優雅；
紙箱拆折後，搭配儲水頭，
可變身飲水機，放家裡經濟又方便。

好水更適合用來烹調料理或是泡茶泡咖啡沖煮使用
除了帶出食物本身的甘甜
日本名水13℃用來煮米飯吃出來的感受最明顯了，
米飯Ｑ軟帶著飯香，
連不愛吃白米飯的我，
都不知不覺扒完一整完白飯；

每天都要喝的咖啡
用來日本名水13℃來咖啡，
喝起來更加的濃醇香，
風味都更加提升了呢!


多喝水、喝好水，
一起當個水水女人!

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說到水 我腦中直接浮現evian
來自法國 阿爾卑斯山的礦泉水
裡面含有天然鈣&鎂 還有均衡的礦物質、
低含量的鈉與硝酸鹽
嚴格把關的飲水 喝的安心喝的健康🧡
而且原本我是個不愛喝水的人
但自從居家運動開始 水對我來說更重要！
尤其運動後喝 更能感受到它的順口☺️
這次墾丁行也離不開它😂
隨時隨地都需要補充水分(=ﾟωﾟ)ﾉ
多喝水可以促進代謝 讓身體變得更健康 也能讓皮膚變更水潤！
evian
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對於一個孕期媽媽來說，不管政府解封不解封
盡量減少外出和人群接觸，自己做好防疫最重要！

長時間都待在家裡... #儀式感 就變得必須了😌

#來自德國的王后水
其實平常在家我本來就都是喝礦泉水居多，有一陣子爸媽又偏愛氣泡水，所以家裡就有一箱又一箱的礦泉水和氣泡水，而這次的氣泡水是別人推薦給我，來自德國的Elisabethen 愛麗莎天然氣泡礦泉水&天然礦泉水。聽說德國腓特烈王后迷戀到會拿來全身使用，因此在當地又稱為是「王后水」😎

#原來氣泡水有天然的、 #分氣泡口感等級
選擇未經加工、受保護的無汙染水源製作的天然氣泡水，不會像有些人工的喝起來會很刺激，反而有點不舒服，且氣泡竟然還可以分等級！依照氣泡強弱順序依序為豐沛氣泡（藍色）、經典氣泡（綠色），我自己喝的是經典款，覺得喝起來比一般市售的順口，不會有很強烈的氣泡感喔！如果是喜歡很強烈的氣泡感的人，可以嘗試看看藍色版

#玻璃瓶裝減少氣泡流失 #產地出水口立刻裝瓶封存
這我個人覺得很重要，之前喝過他牌用塑膠瓶裝的，配飯吃的時候，很快就覺得要沒氣了！王后水一瓶其實蠻大瓶（750ml）的，使用玻璃瓶裝且瓶口加厚、密封度更高！而且原產地出水口就直接裝瓶，確保送達時與水質與產地是一模一樣的新鮮高品質👏 👏

#擁有四大標章和國際品水師協會推薦
標章中有SGS算基本外，我覺得較特別的是「Öko-Test」，搜尋後發現這是德國專門替消費者檢驗並給予評價的機構，王后水就得了其中的「sehr gut」=「很好」的意思！另外也有獲得國際品水師協會專業推薦，之前都還不知道這些！

👍 小技巧推薦！跟紅酒一樣開瓶後稍微接觸空氣以醒酒方式來醒水，口感也會比較清新圓潤

#孕期適合的母嬰水 #含鈉量低於聯合國與歐盟法規
此外這也是我原本不清楚的事情，王后水當中含有多種礦物質且根據聯合國與歐盟法規定義母嬰用水標準其中一項的含鈉量，需要<20 mg/L，而王后水的含鈉量為15.3 mg/L，身為鈉含量處處超標的現代生活，比起用餐時習慣搭配高鹽湯品來說，使用水來替代以減少鈉量攝取，也是一種蠻好的選擇；此外對於希望體重控制的媽咪而言，還是喝些沒熱量的水最好了😆

這次完全讓我體會到德國法律對於礦泉水的要求之高，也更新了天然氣泡礦泉水與天然礦泉水的新知識～也一起分享給大家！

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而這次同樣也爭取到了福利！
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大家好這裡是Peeta葛格，夏天到了除了要多喝水之外，一定要去的就是海邊。
我自己去海邊前一定會小灌水加充碳，有點類似備賽的方式讓自己看起來身材更好。
今天這支影片要來教大家喝水的重要性，以及如何在三天內靠喝水跟補碳來達到更好的身材，寫些！

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