[CASTELLO卡司得洛] - 文末有贈獎

你是渴了才喝水嗎？

有些人很不愛喝水
常常都是渴了才喝
這樣可能身體缺水
我的阿嬤就是這樣
她其實不太愛喝水

因為她行動比較緩慢
喝了水要一直跑廁所
她會覺得相當的麻煩
所以都是渴了才喝水

缺乏水分就會代謝不好
水在三大營養素代謝中
扮演了相當重要的角色
缺少了就會讓代謝變差

另外阿嬤在睡覺時也常抽筋
常常會痛醒而讓她無法入睡
其實這跟水份喝不夠有關係
容易造成體內電解質不平衡

所以現在我都會盯著她喝水
有點像是衛兵般的看守著她
提醒著她每天水要喝到兩千
通常都給她個1000cc的水壺
讓她在中午前喝一瓶
下午六點前再喝一瓶

現在有個把水喝夠的好選擇
來自義大利北部山脈的泉水
CASTELLO卡司得洛 - 天然礦泉水/氣泡礦泉水

[#卡司得洛礦泉水]
水質純淨自然 - 義大利古老溫泉水源
含多種礦物質 - 喝水還可補充礦物質
安全健康低鈉 - 每公升只有0.8毫克鈉

礦泉水中的礦物比例也要均衡
口感才會好喝喔
鈣離子會有澀味
鎂離子會有苦味
鈉離子會有鹹味

[#小藍蓋氣泡水]
義大利原裝原瓶品質有保障
也堅持原裝玻璃瓶螺旋瓶蓋
同時也是米其林餐廳選用水
還有天然以及氣泡兩種選擇

天然礦泉水
對於很愛喝水的我
喝起來口感很滑順
而且不會有苦澀感

氣泡礦泉水
平常阿嬤其實不會喝飲料
一開始她以為是彈珠汽水
而知道是氣泡礦泉水之後
也說喝起來有氣感覺有趣

礦泉水喝膩的時候
氣泡水也是好選擇
像無糖的健康汽水

今年的西洋情人節剛好在農曆春節假期之間，卡司得洛針對情人節有推出特選組合，組合內還有相當實用的攜帶式摺疊紅酒杯，推薦給大家！

活動網址 https://reurl.cc/MZ1AmX

@CASTELLO卡司得洛 天然礦泉水

特別跟廠商爭取5箱卡司得洛的試喝
要給各位朋友喔
活動辦法
1.分享本貼文(記得要公開)
2.標記兩位朋友
3.寫下您想要喝的理由(自行發揮)
EX：我愛喝水，希望阿環小姐也能多喝水
活動時間
即日起至1/20(三)14:00
得獎者將公布在留言處

#營養師
#卡司得洛
#CASTELLO
#黃君聖Sunny營養師

🥂
誰能比我Chill😆😆😆
最近我又開始練習喝水了😂
因為這個水長得很漂亮🤤然後又是義大利米其林餐廳選用水～
還有趣味的攜帶式磁吸折疊紅酒杯🍷

這個來自義大利北部山脈古老溫泉水源的CASTELLO卡司得洛天然礦泉水 / 氣泡礦泉水
水質純淨自然，安全健康低鈉，還有多種礦物質
『礦泉水』喝起來是比較順口
『氣泡水』的氣泡非常柔密細緻

生活中的儀式感是自己創造的～
即便是喝個水也可以享受高級品味💕

要喝就要喝最好的 CASTELLO卡司得洛 天然礦泉水⛰️
聖誕年終暖心組合🎄🎅🎁🌟
讓你跟我一樣Chill🤙🏽

官網聖誕年終暖心優惠組➡️
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#CASTELLO #卡司得洛 #卡司得洛礦泉水 #小藍蓋氣泡水 #低鈉
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商品：S.Pellegrino聖沛黎氣泡水-原味 1000ml 12瓶箱出免運
價格：430

算下來一瓶不到$36、還有專人送到府！免去自己搬的辛苦。（廠商直寄、恕不與其他商品合併喔）

現貨20箱

Momo還要$599喔

1899年開始量產，即在全世界贏得「礦泉水中的香檳」之美譽

水源位於阿爾卑斯山麓地下400米處，蘊含了豐富的礦物質，成為世界上最佳的天然礦泉水

1782年起，每年獲頒義大利正式的國家分析報告，指出該礦泉水水質乾淨，富含均衡的天然礦物質成分，有利於人體健康

順暢的口感適合與任何口味豐富的菜餚搭配。

❤️礦泉水中的香檳

❤️蘊含豐富的礦物質

❤️國際廚師協會佐餐指定水

❤️眾米其林餐廳招牌推薦佐餐水

❤️入口甘甜+細密氣泡+微礦氣泡

💖 效期 2020 9月中 💟💟💟

️📦物流運送過程皆有可能導致外包裝紙盒、塑膠盒或塑膠罐擠壓輕凹陷微損（無影響品質正常出貨），在意者請斟酌下單。

🌏高雄鄉親們民生用水及飲用水多數自費使用加水站山泉水、RO逆滲透、飲品、瓶裝礦泉水及自來水煮沸，且大部分的水源來自於水源純淨的大樹區，但為了更提升鄉親的飲水品質，除了增設多層過濾程序，以過濾飲用水源，管線老化的汰換，更為重要，因為再好的水，經過五十年以上的老舊管路，水質仍然變差，鄉親們的飲水安全會有風險。利成為鄉親們請命，請高雄市政府與自來水公司規劃汰換老舊管路，確保鄉親們的飲水安全。❤️

就是這麼清涼消暑，多吃愛玉少開冷氣!
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祕訣：
選對水質-水含鈣離子才能凝結。可用自來水煮沸或礦泉水，不可用蒸餾水、純水或逆滲透水。

材料：
愛玉子 35公克
涼開水或礦泉水 2000cc
紗網袋 1個

作法：
1. 帶殼愛玉用湯匙刮下愛玉籽。
2. 愛玉子裝入紗網袋中，袋口綁緊。（紗網袋越透，越容易搓出膠質）
3. 取一盆約2000cc的涼開水或礦泉水（盛水器具不可沾附油脂，影響凝結），紗網袋置入水中，用手掌心邊搓揉、邊擠壓出膠質，約5∼10分鐘至水呈膠稠狀。（浸在水底下洗，膠質充分釋出。）
4. 將紗網袋中的殘餘膠質擠出後取出。
5. 洗好的愛玉放入冰箱冷藏約1小時至完全結凍即可。（凝結過程中勿劇烈晃動，避免愛玉無法凝結）
6. 食用前將愛玉凍切丁，可依個人喜好加蜂蜜、檸檬汁或糖水。
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楊桃美食網
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天天買菜 天菜網
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【蘿潔塔的廚房】如何煮出軟嫩的雞胸肉

很多人都說: 煮雞胸肉 要水滾後關火，然後放入雞胸肉浸泡20分鐘。
這方法也可以，不過會花比較多的時間等待。
其實蘿潔塔倒是覺得，煮雞胸肉的方法，就是冷水下，再開火!
讓雞胸肉在冷水中泡著，像是溫泉般，讓雞肉慢慢升溫，慢慢熟透。
這方法不但能節省烹煮的時間，也能達到雞胸肉軟嫩。

要讓雞胸更軟嫩，就是先用鹽巴、糖、胡椒、醋；清酒，靜置30分鐘。
鹽巴跟糖的用意跟之前教大家 醃製小黃瓜的作用一樣，可以快速入味，糖的作用，也能防止雞胸肉脫水，才不至於讓雞胸肉變柴。
黑胡椒跟酒；醋的用意是讓雞肉除去腥味，醋也能軟化雞胸肉的肉質。

至於水的部分，
蘿潔塔建議大家一定要用過濾水或是開水，如果經濟能力好的，甚至可以用 礦泉水也不反對。

只要是用冷水開始料理，蘿潔塔一律使用過濾水，因為過濾水，不管哪家廠牌，最基本也會除去水中的氯，如果使用自來水，烹煮的食物，將會吸取水中的氯。
尤其是颱風過後，自來水的氯會更高。
撇開健康疑慮，用自來水煮的食物，美味程度也會有差別。

這也就是為什麼 我們常在日本吃到很好吃的米飯，但是為什麼買回台灣煮，卻怎麼也煮不出好吃的日本飯。

當然好吃的米飯除了水質以外，還有溫度的變化，甚至洗米都是一門學問呢。
之前蘿潔塔有寫一篇正確煮飯的部落文，有興趣的朋友可以過去看看喔。
https://goo.gl/cct8D2


★好吃的雞胸肉料理，請看之前的料理影片分享。
【蘿潔塔的廚房】雞胸肉蔬菜煎餅 。健康低脂，又有飽足感，瘦身料理。
https://youtu.be/dcx0xVNaM2k
【蘿潔塔的廚房】涼拌雞胸肉水果沙拉 ，夏日清爽，健康、又有飽足感。
https://youtu.be/fWHTCZLR7Tg
【蘿潔塔的廚房】炙燒雞胸肉丼飯，簡單、美味，超滿足!!趕快動手做做看!
https://youtu.be/sGv4xIC1Mns
【蘿潔塔的廚房】苦瓜鑲肉。雞胸肉清爽版 ，健康低脂，無負擔，很適合控制體重的人喔
https://youtu.be/DyYypgIQLio

【蘿潔塔的廚房】燙雞胸肉搭配特製辣油，簡單；美味。
https://youtu.be/kfVIQPz_UNg