『寒沐食市』即日起開放 #週一到週四
明星商品來電📞預訂取貨服務
減少等待時間、增加採購效率👍👍👍
📣擁有寒沐餐券的粉絲們，注意！
餐券也可以拿來寒沐食市抵用消費囉！🎉
⭐⭐可預訂明星商品⭐⭐
🔸宜蘭相思木櫻桃鴨 TWD380
🔸綜合厚切生魚片 TWD380
🔸龍舟台塑牛扒飯 TWD500
🔸泰式紅咖哩海鮮飯 TWD200
🔸蒲燒鰻丼飯 TWD380
🔸老媽麻婆海鮮蓋飯 TWD150
🔸綜合水果塔(7吋) TWD480
🔸芒果寶盒 TWD199
🔸超嫩舒肥雞胸肉沙拉 TWD120
🔸酪梨雞肉沙拉 TWD220
🔸燻鮭魚沙拉 TWD180
🔸椒鹽泰國蝦 TWD480
✅須於取貨日前一天17:00前完成預訂
✅取餐時間：11:30-12:30、17:00-18:00
✅取餐地點：二樓寒沐食市結帳櫃檯

即日起至8/5 23:59 線上旅展搶先購🛒
📍餐飲聯合套券880元/張💥
💥憑券享下列方案三選一💥
🔸2021/8/3-8/31至「川薈」餐廳
單人享用平日午餐小食大宴單點吃到飽
🔸2021/9/1-10/31至「MU TABLE」餐廳
單人享用平假日自助午餐
🔸2021/9/1-10/31至「MU BAR」餐廳
雙人享用平假日自助下午茶
📍住宿最低破盤優惠21折
✅立即搶購👉 https://reurl.cc/vq2xEo
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⭐『寒沐食市』五星精品超市 搶先看⭐
宜蘭第一家飯店頂級超市，礁溪寒沐酒店以『宜蘭人最安心的生活備援』為理念，為居民量身打造『寒沐食市』五星精品超市！
7月8日至9日試營運全品項85折(特價品除外)，7月10日起正式開幕，來店即贈防疫包乙組(口罩，酒精棉片、香皂、口罩夾)，限量送完為止。
為感謝宜蘭醫護與警消人員的辛勞付出，7月10日起凡出示證件即享寒沐自製餐點9折獨家特惠。

佔地360坪的MU TABLE自助餐廳搖身一變頂級超市，一人5坪的舒適購物空間(有人數控管)，特別規劃十大主題區，包含專人現做美食、熟食立即GO、烘焙糕點、現調飲品站、生鮮蔬果、精品水產、冷凍商品、寒舍限定商品、MU LIVING、居家生活雜貨，超過300項商品，價格自30元起，一站便利購足日常所需。

酒店全面嚴格落實防疫措施，一樓入口安裝全自動霧化消毒防疫⾨，為賓客720度全⽅位滅菌殺毒，並廣設手部酒精消毒區、簡訊實名制、加強公共區域清消、全體工作人員亦配戴口罩製作餐點與服務等，讓消費者能夠放心選買。
✅目前排隊等候區域動線已優化
增加設置等待座位區讓您舒適等候
✅日式料理及現作區餐點提供號碼牌
入場後可先取號碼牌，再慢慢逛其他商品

一日三餐交由寒沐食市烹調準備
💥開幕必BUY💥
#東北椒麻蜜汁全雞 特價199元(每日限量30組，一人限購一隻)
#綜合生魚片厚切2公分(15片) 380元
#豪華派對握壽司盛合(25個) 特價999元
平均一顆不到40元👉可以吃到海膽、鮪魚、鮭魚卵等好料
#北海道鮭魚卵 一罐200元
#現場還有散壽司、鰻魚飯、龍舟台塑牛扒飯、咖哩飯、蓋飯、牛肉麵、烤鴨、上海生煎包、義大利麵、車輪餅、麵包、布朗尼+爆米花(自己DIY)、磅蛋糕、蛋糕捲、水果塔、奶酪、手工餅乾、沙拉、生鮮蔬菜、水果、冷凍肉品、冷凍湯底........等
(昨天動態發文無法加照片，所以重新開相簿分享，照片來自寒沐粉絲頁，會持續新增照片)

電話：03-9055716
營業時間：11:00~19:00（18:30最後入場）
地址：宜蘭縣礁溪鄉健康路1號(礁溪寒沐酒店二樓MU TABLE)
停車：憑館內消費發票即可享免費停車
備註：可以刷卡、apple pay、現金支付，有提供保冷劑
粉絲頁：https://www.facebook.com/mujiaoxihotel

#宜蘭外帶便當推薦 part 9 #食柒義式餐桌

食柒義式餐桌，將宜蘭在地食材融入義式料理，老闆兼主廚是一位長期在外地打拼的青年，17歲就投入餐飲業學習，終於能回到家鄉，開了一家屬於自己的小餐館，最近在宜蘭市也開了一間分店，疫情期間2間分店均有提供外帶便當，在家也能享受美味的義式料理
👍更多美味介紹：https://kafkalin.com/cucinaprivata17/

#卡夫卡點的餐點價位給大家參考

🥠南腐乳烤雞 - $ 130
使用溫體土雞，煎過後刷上主廚特製豆腐乳醬，烤到外酥內嫩就是美味

🐔玫瑰嫩切牛 - $ 150
義式料理搭配鮮美牛排，最推薦點這道嫩切牛排，軟嫩多汁超美味

🐷燒烤香草豬 - $ 130
肉質多汁帶清脆口感的梅花部位，帶燒烤香氣大口吃肉超級滿足

🍅拿波里野菇 - $ 120
濃郁野菇野菇的香氣點綴義大利麵，簡單時蔬拌炒的義大利麵吃來超清爽

🐔精燉雞肉九 - $ 120
這個肉丸令人驚艷，精燉的雞肉丸咬下一口鮮美爆出，超級推薦這道

🍹加購奶茶、柚子茶 - $ 30、 ☕️美式咖啡 - $ 40

📣菜單詳最後2張照片

#優惠價格
❤️店內菜單外帶-提供9折優惠（不含商業午餐及便當）
❤️醫護人員-外帶享85折優惠、便當享9折優惠（憑出示有效證明）
👍提供電子支付功能『台灣Pay』

#外送
宜蘭市、羅東鎮內滿300即可外送
礁溪、壯圍地區-外送需滿1000元，不足需酌收100元
頭城地區-外送需滿2000元，不足需酌收200元
(外送時間為中午11:00至13:00。晚上僅提供自取)

#訂餐方式：
⭐宜蘭店
地址：宜蘭市中山路二段123號
電話：03-9351788
時間：11:00 - 14:30、17:00 - 20:30

⭐羅東創始店
地址：宜蘭縣羅東鎮維揚路12-1號
電話：03-9613700
取餐 or 外送時間：10:00-14:00

#宜蘭外帶便當推薦 part 6 @林北烤好-蘭町燒肉

「林北烤好」在宜蘭、羅東及礁溪都有分店，宜蘭市最近才重新改裝營業的「蘭町燒肉」壽喜燒/燒肉專門店，是燒烤吃到飽及自助吧無限續，羅東及礁溪則是單點的串燒居酒屋，最近疫情期間他們也有聯合推出外帶燒肉飯便當，宜蘭、礁溪、羅東的朋友，在家也能吃到大口吃燒肉
#喝酒不開車未成年勿飲酒過量有礙健康

#卡夫卡點的餐點價位給大家參考
🥤便當均附 500cc飲料一杯(隨機不指定)

🐮醬燒骰子牛燒肉飯 - $ 150
骰子牛肉質鮮嫩，口感紮實，醬燒非常下飯

🥩帶骨牛小排燒肉飯 - $ 140
牛小排焦香迷人，肉質結實帶骨香，嫩中帶點嚼勁

🍱牛五花燒肉飯 - $ 140
吃燒烤不能錯過的牛五花，瘦肉中帶點油脂不柴不膩

🐷日式薑汁燒肉飯 - $ 130
有厚度的燒烤片，薑汁風味外還帶有點甜味，爽口下飯

🐽豬梅花燒肉飯 - $ 130
肉質不油不柴肉香濃郁，點綴蔥花帶出鮮美口感

🥓豬五花燒肉飯 - $ 130
帶有點脆感的豬五花肉，肉質帶濃郁醬香，搭點配菜就很飽足

📣菜單詳最後1張照片

#外帶優惠
⭐️電話/現場預購自取享85折優惠
(因燒肉需要一點時間，恕不接受立馬要取餐的朋友)
⭐️福氣市場團購網預購自取享75折優惠👉https://is.gd/YXbl4J
(團購網訂購須於每日10:00/15:00前預訂登記才有享折扣喔)
⭐️出示醫護人員相關證明，享68折優惠

#外送
滿500元宜蘭市區、礁溪市區免費（距離店10分鐘內車程）

#訂餐方式：
【宜蘭】千花石鍋藝 宜蘭店
⭐️電話：03-9311593
⭐️地址：宜蘭縣宜蘭市宜興路一段31號()

【羅東】豚兵衛
⭐️電話：03-9540131
⭐️地址：宜蘭縣羅東鎮光榮路215號

【礁溪】豚兵衛 元祖燒肉飯 礁溪店
⭐️電話：03-9886511
⭐️地址：宜蘭市礁溪鄉溫泉路48號

不會胖的蛋糕大家有聽過嗎？無糖 低澱粉 低碳水 低GI
健身 控制飲食 糖尿病友善！！
而且還可以宅配！在台北請快遞去拿也可以的唷～也有外送

低潮 鬱卒時莫名想吃甜點跟美食
最近因為疫情的關係不能隨便出去走走，加上正在減肥 不能隨便亂吃
發現有這種好東西
試吃起來覺得是在吃真正的蛋糕，超好吃！難得這麼嗨！

0:00 最近的YJ想去
0:28 想吃甜點，但...
0:53 健康的蛋糕？Sweet Cooking食藝手創
1:51 蛋糕營養成份與YJ的菜單
2:09 試吃時間！

#不旅行YJ
#在家防疫
#stayhome

這隻是跟台灣超～～～多創作者的串連影片，點 #好家在我在家 可以看到更多在家防疫可以做可以玩的事❤️
或直接點這：https://youtube.com/hashtag/好家在我在家

【正確防疫知識推廣！！】
新型冠狀病毒 發病之潛伏期為 1 至 14 天（多數為 5 至 6 天）
確診病人發病前 2 天即可能具傳染力
臨床表現包含發燒、乾咳、倦怠，約三分之一會有呼吸急促。其他症狀包括肌肉痛、頭痛、喉嚨痛、腹瀉等，另有部分個案出現嗅覺或味覺喪失（或異常）⋯等

官方介紹：https://www.cdc.gov.tw/Category/Page/...


1. 乖乖待在家、減少外出次數與時間（集中採購）、減少在外用餐、外出不要隨意揉眼（眼口鼻）、回家務必先消毒

全國在 5/19 已經到了三級警戒，全國標準一致。

三級警戒部分，民眾外出時須全程配戴口罩；停止室內5人以上，室外10人以上之聚會；除維生、秩序維持、必要性服務、醫療及公務所需外，其餘營業及公共場所皆強制關閉；營業及公共場域落實戴口罩及維持社交距離；工作場所遵守企業持續營運指引之防疫規定；餐飲場所若無法落實防疫規定，應採外帶方式。

另包括展覽場、戲影院、體育館、展演場（音樂廳、博物館等）、活動中心、室內泳池、遊樂園等；以及社區大學、K書中心、圖書館、科教館等教育場所等皆須關閉。

官方指引：https://www.cdc.gov.tw/File/Get/kEqk5...


2. 協助自己和家人加入 LINE 的「疾管家」帳號，這裡會有官方確認過的資訊，可以避免過多雜訊讓人很焦慮。

疾管家加好友頁面：https://socialdon.group/cdcline


3. 下載台灣社交距離 app，這個 app 可以協助大家知道自己在過去有沒有接觸過確診者，但要夠多人裝，夠早開始使用才會有效果產生，鼓勵大家安裝，也協助家人安裝，然後要開藍芽。

已經做好 iOS/Andriod 分流的社交距離 App下載網址：https://socialdon.group/downloadnow

4. 好好讓自己和家人都能遵守口罩規定，如果有家人執意想出門購物，花些時間跟他們聊聊

5. 疫情要能夠控制，還是要長期抗戰，國外在剛爆發時，大家也都會很快清空，但是維持不久的話，就會再度爆發，我們要耐得住性子，更為謹慎！

6. 如果接觸到確診者，別緊張，不是密切接觸者，自我健康監測 14 天。除非有立即就醫需求，不要離開住所。如果有喘、呼吸困難、意識不清、胸痛、胸悶、皮膚、嘴唇或指甲床發青，聯繫 1999、衛生局或打 1922。

7. 大部分的 COVID-19 感染者症狀輕微，休養後就可以自行康復，為了將醫療資源留給重症患者，請先留在家中等待公衛人員通知。現在第一線醫護人員很辛苦，沒事不要跑醫院。

來源：行政院蘇貞昌

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