《報復性看手機 眼睛得這樣保養》
【高能可見光】
高能可見光（hHgh-energy visible light, HEV）是在可見光譜中380~500奈米（nm）的高頻率、高能量的藍紫光，HEV有時被認為是黃斑部病變（AMD）的原因之一。
其中藍光危害被定義為光化學可能導致的視網膜損...
《報復性看手機 眼睛得這樣保養》
【高能可見光】
高能可見光（hHgh-energy visible light, HEV）是在可見光譜中380~500奈米（nm）的高頻率、高能量的藍紫光，HEV有時被認為是黃斑部病變（AMD）的原因之一。
其中藍光危害被定義為光化學可能導致的視網膜損傷，主要由波長400~450nm之間的非游離輻射引起的。
【葉黃素】
葉黃素（Lutein）是目前已經發現的六百多種天然類胡蘿蔔素中的一種，屬於光合色素。因為葉黃素吸收藍光，所以在低濃度時為黃色，在高濃度時為橙黃色。
葉黃素有助保護眼睛免受氧化及高能量光線傷害。有研究稱攝取葉黃素和眼睛內的色素沉著有直接的關係，亦加強黃斑點中的色素沉著，可減低患上黃斑部退化(AMD)等眼疾的風險。
*游離型葉黃素：透過水解技術去除脂肪酸，分子量大幅減少，約只有酯化型的1/2，不需經過人體消化過程，可以直接在小腸被吸收，轉變成人體所需的營養素，所以游離型葉黃素會比脂化型的還要容易吸收。
*酯化型葉黃素：在價格上較便宜，但酯化型葉黃素因帶有2個酯鍵，除分子量較游離型約大2倍外，還需經過身體消化酵素去酯化後才能被吸收利用，因此吸收利用率會較差。若只從含量來看，酯化型葉黃素可能含有高劑量，但其實並不容易吸收，且酯化型葉黃素容易堆積在體內，長期攝取可能囤積過多，反而造成肝臟代謝負擔。
【綠葉蔬菜】
多種綠葉的蔬菜，如菠菜、芥菜、生菜、芥藍菜、玉米、金盞花等都含有非常大量的葉黃素，正常均衡的日常飲食就可攝得比補充劑更多的量。雞蛋的蛋黃含有豐富的葉黃素及玉米黃素，生物可利用率是綠色蔬菜的三到四倍。
【藍黑色漿果】
眼睛是所有器官微細血管密度最高的器官，花青素的高抗氧化能力，能減少自由基對血管的傷害，還能維持血管的完整及強化微血管的韌性、促進血液循環，微血管負責輸送氧氣與能量。
藍黑色漿果，如黑加侖、山桑子、藍莓...等，含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質，能維持正常眼球壓力及減緩視網膜細胞的老化，也有助於改善眼睛疲勞、視力模糊、視野變窄、視力減弱等問題。目前科學家也將黑醋栗對眼睛保健集中在「視覺性疲勞」方面。
【木鰲果】
木鱉果（Momordica cochinchinensis），又名木虌子，是一種葫蘆科苦瓜屬的草本植物，甚至被譽為「來自天堂的水果」。嫩葉和果實可食，種子有微量毒性，食用需移除。果實可與薑、紅棗、雞肉一起燉湯，味道如香菇雞湯。在越南常以糯米與雞肉料理，於農曆新年及婚宴時招待客人食用。
木鱉果的β-胡蘿蔔素是胡蘿蔔的3倍：β-胡蘿蔔素在人體中會轉化成維生素A，能預防夜盲症、乾眼症，並改善視網膜黃斑部病變。
【小米草】
小米草（拉丁學名 Euphrasia officinalis L.，由其英文名稱 Eyebright）；亦稱作明亮草。在歐洲傳統草藥學《藥草聖典》記載，能預防流質分泌並減輕眼壓或眼睛不適的症狀；
亦能強化神經和睫狀肌的彈性，促進血管收縮、減緩發炎現象，並在眼睛表面形成一層保護膜，故在歐洲，小米草自古以來即有「喝的眼藥水」之稱譽，被許多歐洲醫生指定為天然的護眼保養補品。
【Omega-3脂肪酸】
飲食方面記得多攝取不飽和脂肪酸Omega-3，包含EPA+DHA，主要來自南極磷蝦油（krill oil），有些則來自於魚油（fish oil）。建議攝取Omega-3脂肪酸減緩乾眼症的發炎症狀。
有關Omega-3脂肪酸及其產物，眼科相關的研究，有如下結果：1.有效降低眼表發炎、維持角膜上皮的完整性以及淚液製造 2.促進神經生長因子（nerve growth factor, NGF）刺激神經再生 3.影響瞼板腺分泌油脂的質與量
磷蝦油英文 在 Buster和他們一家的日常 Facebook 的最佳解答
＃Grizzlypet美國原裝進口魚油團購
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我這個人呢.....
選兩隻的營養品很簡單
重點就是要------方便🤣🤣
這次團購的魚油
在之前的影片還有貼文中出現率蠻高的
也很多人傳訊息來問我什麼時候要開團😅😅
但是還是老話一句
我沒有試用個幾個月我不敢推薦給你們啊啊啊
大家知道我們家一直都有在食用蛋黃油的習慣
所以當廠商來找我的時候
我第一個想法就是....
"會不會跟蛋黃油有衝突？“
答案是不會的喔～
因為蛋黃油是卵磷脂跟魚油補充的omega 3 是不互相衝突的喔！
所以大家可以放心
我沒有亂給保健品🤣🤣
先來介紹一下魚油的好處吧！
＃保健品團購就是要知識型優土伯上線的時候了
🐟鮭魚油（黃色包裝）
這個大家一定都不陌生，所以就簡單介紹了
大家都說有給狗狗補充鮭魚由的原因其實很簡單
因為鮭魚是富含油脂的魚類
其中因為 omega 3的含量非常高
所以有豐富的營養價值
✅可以保護心臟
✅保持毛髮光澤
✅調節免疫力
⁉️適合什麼樣的寶貝呢？⬇️⬇️⬇️
🐶有發炎症狀或是容易過敏的孩子
⭕️因為omega 3可以抑制發炎物質產生以及防止過度免疫反應（過敏）
🐶容易有心臟問題的犬種
⭕️因為魚油裡面含的EPA和DHA可以抗發炎，預防血栓的產生，對於先天及後天心臟病的孩子有保護心臟的功效
🐶成長中或老年的孩子
因為神經中富含的物質就是DHA，補充DHA可以幫助腦部發展以及預防腦部老化喔！
🐠鱈魚油（藍色包裝）
這個真的是我這次才發現的東西！！
我覺得非常適合我們這種家裡有青壯年的狗狗
不太需要特別照護又想要幫他們每天打好基礎的孩子
鱈魚及鮭魚都是 ＃含有omega3 的食物
只是鱈魚的含量比鮭魚還要少
不過也因為這樣所以 ＃價格上面也比較能夠負擔喔！！
⁉️適合什麼樣的寶貝呢？⬇️⬇️⬇️
🐶青壯年的孩子
⭕️在青壯年期間的健康寶寶通常身體都不太有什麼大問題，但是日常的補充對他們來說就是打好之後老年期的基礎，這個時候鱈魚油其實就非常足夠了喔！！
🐶家裡有多毛的家庭
⭕️如果家裡的孩子沒有特殊的狀況，其實多毛家庭的花費真的很高....(我養兩隻都快吐血了）.....鱈魚油是一個在價錢上比較能夠負擔的選項！營養價值也都還算高喔！！
🦐磷蝦油
基本上魚油的營養跟磷蝦油差不多
只不過磷蝦油多加了一樣 ＃蝦青素
蝦青素能夠 ＃改善心血管動脈硬化 還有 ＃抗氧化 的功效
⁉️適合什麼樣的寶貝呢？⬇️⬇️⬇️
🐶需要特殊保健的老齡犬
⭕️磷蝦油裡面含有的磷脂可以幫助孩子們更有效地吸收營養，還有保護肝臟、眼睛以及心血管的功效喔～
🔆巴家使用了快五個月之後的心得
六月的時候三角頭結紮完
因為賀爾蒙變化的關係....她整個大脫毛！！
是那種很誇張的一摸就掉一片的脫毛
乾媽一直跟我喊說：『再掉毛她就變小禿狗啦！！！』
我：恩......蠻好奇毛掉光後下面是不是白的...你覺得她會變白狗嗎？
乾媽：...........這不是重點吧！！！！（抓頭
🤣🤣🤣
好啦...我也不是真的那麼壞心......
我從那個時候開始認真給兩隻吃魚油
但是因為三角頭的狀況比較嚴重
所以給三角頭吃 ＃黃色包裝的鮭魚油
基本上黃色包裝的就是 ＃狀況比較嚴重 的 ＃救急款
大概吃了 ＃兩個月左右 荷爾蒙比較穩定沒有掉毛之後
才換成跟葛格一樣的 ＃藍色包裝鱈魚油 做平常的保養
可能是因為一直都有在固定補充魚油的關係
最近常常聽到兩隻的 ＃毛很亮 ＃養很好😅😅
但其實我也沒有多做什麼....
就只有在晚餐的時候擠幾下魚油而已
＃懶媽必備
❇️目前我們吃的是 ＃藍色包裝鱈魚油
魚油市面上百百種
成分大家應該都聽到膩了...
我總結一下我個人覺得很棒的點就好⬇️⬇️
💯按壓式設計真的很方便！！也不怕倒出來，重點是 ＃分量可以抓得很好
按照包裝只是按幾下就吃多少，我們家目前是 ＃按三下 ，包裝是說兩隻的體重是要五下啦.....但是自己家長知道孩子的狀況可以自己取捨
💯不用像傳統的魚油一樣是膠囊狀的，還需要擔心孩子不吃或者是要搓破到飯裡，按壓式的設計我個人覺得 ＃衛生上面比較有保障
💯最後是我覺得最棒的地方！！！吃完一瓶之後，可以買大包裝的分裝倒進小瓶子裡！！！我覺得這樣 ＃既環保又實惠，真的是很棒的選項！！
以下是我覺得可以改進的地方⬇️⬇️
‼️包裝上面寫得不是英文就是挪威文（？）
總之連我一開始都看得霧煞煞....
如果能夠有中文解說的話我覺得會加分很多
＃後來我還是搞懂了啦
＃其實真的不懂網站上也有解釋喔
#更新廠商說現在會附中文小卡喔
‼️按壓瓶吃到最後會有點按不出來的感覺
不過這種瓶子就是這樣.....無法避免
反正吃到剩一點的時候我就直接打開倒了😅
＃媽媽心態就是要倒到最後一滴
🎊巴粉團購在這裡🎊
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💕巴媽小叮嚀
❤️我個人是蠻推 『毛髮健康』組合的
因為我家現在也是兩瓶（藍＋黃）都備著
換季掉毛比較嚴重時候可以吃黃色的救急一下這樣
❤️我自己有算了一下，＃大瓶的優惠比較大
所以大家自己斟酌家裡有幾張嘴巴要花錢（欸
❤️保存方式不一定要放冰箱喔！乾燥陰涼處也可以
＃我放冰箱都會忘記
❤️現在 ＃店到店不限瓶數 全部 ＃免運 喔！！
＃我們家放飯使用方法放在留言處喔
磷蝦油英文 在 紫月兔子 Facebook 的最佳貼文
前一陣子很多人問我
你不是很有環保意識嗎
為什麼你要吃磷蝦油呢？
剛好前一陣子看到有其他專業藥師在分享，順便來跟大家講解一下
1.遠見引用 livescience 的報導明顯加油添醋，針對性報導
livescience原文報導在這：
https://www.livescience.com/65626-unusual-gray-whale-mortality.html
原文報導完全沒有提到磷蝦
但為何到遠見雜誌就提到磷蝦？
美聯社也有報導灰鯨死亡消息
美聯社報導原文在這：
https://www.theguardian.com/environment/2019/jun/01/us-scientists-to-investigate-spike-in-deaths-of-gray-whales
仔細看完美聯社的原文報導也完全沒有提到磷蝦
當地學者都是說原因不明
怎麼在台灣的記者就有如此高的智商下定論是捕撈磷蝦的結果
台灣也有其他媒體翻譯原文報導
就沒有加油添醋
台灣英文新聞：
https://www.taiwannews.com.tw/ch/news/3715286
聰明人對比一下文章內容就知道了
2.灰鯨的分佈地區是在北半球
關南極磷蝦何事？
3.不談灰鯨，在南極捕撈磷蝦是否會造成生態浩劫？
南極磷蝦一年約有5億公噸的生物質量
南極的生物一年約吃掉2.5億公噸左右
人類捕撈磷蝦最高峰是1983年：約528000公噸
試想5億與52萬的比例真的會讓南極生物沒有食物吃嗎？
而且從1993年線至捕撈數量後
今日每年在南極的磷蝦漁業大約捕撈10萬公噸
5億 v.s 10萬，生態浩劫？
3.南極冰鑽的磷蝦油原料供應商：Aker集團是第一個跳出來簽署保護企鵝協議的磷蝦捕撈公司
應該譴責的是還沒有簽署的磷蝦捕撈公司
4.磷蝦油的營養價值能被一般食品取代
錯誤，磷蝦油當中的EPA、DHA、蝦紅素可以被其他食品或原料取代，但磷蝦油中最珍貴的磷脂質Omega-3是特殊無法取代的
因特殊的結構能夠與細胞膜更有效的融合、修復
功效上相較於一般Omega-3是天壤之別
5.真正要注意的議題是全球暖化與氣候變遷
因為不是只有灰鯨大量死亡
全球各地都有其他動物大量死亡的案例
保護鯨魚、企鵝、北極熊
應該是從每一個人在生活當中從自己做起
有能力判斷是非
不要被媒體道德綁架
中了環保流氓的下懷
磷蝦油英文 在 彭咩 Facebook 的最佳貼文
用貝殼跟你換蝦蝦啦~ 人家好久沒吃了!
(好像無違和...)
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2019年開始，世界各地的鯨魚擱淺死亡案例，多得不尋常，研究發現，牠們不是因為海洋垃圾而死，而是飢餓與虛弱，牠們吃不到足夠的磷蝦。
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人類有時真的很莫名其妙，明明多吃不同種類的常見食物，就能獲取足夠的養份，卻還老愛買些號稱”特別神奇”的營養聖品，像是磷蝦油或是鹿胎盤(家裡好多但都不是我的)… 等等，撇開誇大不實的療效，有些食物根本就不該拿去吃，像是磷蝦，牠是海洋基層食物來源，許多生物都以牠為主食，有超大的藍鯨、海獅、海豹、企鵝…還有各種魚類，磷蝦無法人工飼養，人類取得磷蝦油的方式就是野生捕撈，與這些大小動物搶食物，而人不吃磷蝦油根本沒差，但牠們可不是。
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說到底，有這麼多選擇，又何苦跟這些美麗的生物搶食物呢? 沒有磷蝦，海洋生態系統也許真會面臨浩劫，到時別說磷蝦油了，你會連魚都沒得吃。
#均衡飲食最重要
#保健食品噱頭多
#別跟鯨魚搶食物
更多相關連結:
https://www.gvm.com.tw/article.html?id=66878
https://www.natgeomedia.com/envir…/article/content-4892.html
補充平衡報導: (多看總是好的)
https://www.independent.co.uk/…/grey-whale-deaths-scientist…
如果有需要英文版的朋友...(我放在這)
https://www.instagram.com/p/BzZksXvngBs/…