[爆卦]磷脂質成分是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇磷脂質成分鄉民發文沒有被收入到精華區:在磷脂質成分這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

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 同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過626的網紅Bradley說故事,也在其Youtube影片中提到,我的LineID: yuchanchung 我的IG: Bradley說故事 ❓仕女如沛青春配方、菁英如沛青春配方及一般如沛青春配方各有何不同? ✅仕女如沛青春配方和菁英如沛青春配方當中,具備了如沛青春配方所有的成分,且為了滿足女性和中老年族群特殊的營養需要,再額外添加其他營養素。 ✅仕女如沛...

磷脂質成分 在 Christy / 心甜 Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 04:05:15

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磷脂質成分 在 Donna 營養師 Instagram 的最佳貼文

2021-08-18 22:05:04

#腎上腺疲勞 有一陣子沒發文了,從五月【保健食品課程】開放報名後,我每天睜開眼睛就是處於高壓狀態,壓力是我自己給自己的,因為不能辜負同學們對課程的期望,必須趕快把它們做出來。(處女座性格...) 壓力會迫使人成長,壓力初期讓我腎上腺素和皮質醇激升,讓我在三個月竟然就做了以下內容: 1. 做完7...

磷脂質成分 在 吐司兒&小籠包 育兒生活 Instagram 的最佳解答

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  • 磷脂質成分 在 東大門服飾直播網 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-29 12:12:07
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    ⚠️⚠️⚠️【德國專利Omega-3魚油】攝取好的油,找回一比一健康平衡比例!
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    由全國最大規模德國KD Pharma製作,品質有保證!

    👍👍👍【世界龍頭德國專利工廠製作】由德國KD Pharma大廠製作!
    其生產的KD-Pür魚油被評選為前3名高品質產品!
    擁有21篇國際專利、12篇製程技術專利!
    經過[美國USP]及[歐洲CEP]認證!
    採用最新超臨界CO2萃取專利技術!
    取得世界上唯一針對魚油認證的第三方組織機構IFOS的五星認證!
    高濃度Omega-3、高吸收rTG型態、最高的萃取專利技術
    不只讓您們吃好油,還要吃到最好的好油!

    💖💖💖親愛的東粉強們大家好~
    您們知道嗎?
    咱們身體裡的多元不飽和脂肪酸,也就是大家常常聽到的Omega-3和Omega-6是屬於必要脂肪酸,必須從食物當中攝取,無法在人體體內自行合成。

    而現代人生活忙碌、不是時常有一餐沒一餐,就是外食居多,一般我們飲食當中使用的沙拉油、葵花油、紅花籽油、豬油等等,都是屬於Omega-6,如若平常沒有攝取足夠的核桃類或是魚類,會導致體內的Omega-3嚴重不足!

    在Omega-3和Omega-6失衡
    沒有達到1:1黃金比例的前提下,久而久之就會開始有亮起紅燈的可能性!
    因此攝取足量的魚油逐漸變得很重要!

    💯💯💯【全球魚油提純技術先驅】
    德國KD Pharma大廠為全球最頂尖的魚油生產大廠!
    其生產魚油不只擁有21篇國際專利、12篇專利製程技術。

    💯💯💯更通過[美國USP]及[歐洲CEP]認證。
    還擁有全球最嚴格、最高標準的魚油第三方認證組織IFOS國際五星認證!
    同時也是全球EPA及DHA脂肪酸組織及海洋原料組織的成員!

    全球規模最大的德國KD Pharma製作
    萃取技術會影響魚油的濃度、純度,德國KD Pharma不僅有12項全球獨有的魚油製程專利,且利用超臨界流體萃取與層析法所組成的KD-Pür®提取專利技術
    專業頂尖的組合製程可以生產高品質、高純Omega-3濃縮魚油。

    💯💯💯【採用超臨界CO2萃取專利技術】
    德國專利Omega-3魚油的提取技術是由超臨界流體萃取與超臨界流體層析法所組成,經過CO2氣體的加壓、加溫至超臨界狀態,此狀態具備低表面張力、低黏度、高擴散性與高質傳效率的特性!
    在低溫的條件下進行萃取、分離、雜質去除等過程,能萃取出高純度、高濃度的Omega-3濃縮魚油!

    為了避免大型魚中的重金屬,嚴選小型魚,其魚油的Omega3中的EPA與DHA總和超高濃度,也已通過歐、美國家級藥典認證,是目前全球唯一針對魚油的Omega-3含量、污染物、重金屬、安定性…等諸多項目進行檢測的第三方組織機構IFOS之五星認證

    💯💯💯【高倍濃縮,小巧好吞食】
    經過KD Pharma大廠高倍濃縮提取的魚油,內含的Omega-3含量高!
    可有效縮小膠囊、更好吞食!
    膠囊大小減少3倍,更減少魚油當中20倍不必要的脂肪酸攝取!有效攝取需要的Omega-3含量!

    💯💯💯【百分之百可追溯原料來源】
    KD Pharma 十分注重永續發展,基於保護海洋哺乳動物,不採用金槍魚來源,減少因圍網金槍魚而導致兼捕或殺害海豚!
    為了避免因海洋污染及生物鏈(大魚吃中魚、中魚吃小魚)等問題,萃取到大型魚體內殘留的重金屬,其原料來源一律採100%可追溯來源的深海小型魚!
    萃取出來的魚油更為安全、有保障!

    💯💯💯【採氬氣鋼鐵桶裝運送】
    KD Pharma生產的魚油一律採用氬氣鋼鐵桶裝運送!
    避免魚油和氧氣接觸到而影響其品質!
    一般大多數都是採用氮氣桶裝運送,價格相對便宜,但是氮氣桶的桶內下層還是有一小部份的空氣可以和油接觸,因此採用比氮氣還要重的氬氣,能更有效擠開剩餘的空氣,確保魚油的品質!

    包裝能保鮮,超高標準!
    所有 KD-Pür® 產品符合FOS認證 ,游離脂肪酸也符合IFOS™ 標準,運送過程皆由氬氣鋼鐵桶裝,以最好的保護作用配送,避免魚油與氧氣接觸,確保魚油是最新鮮

    ‼️‼️‼️好的油帶您找回一比一的健康比例!德國專利Omega-3魚油能讓您平衡體內脂肪酸的比例,調節體質、增強體力!

    編編只能說,魚油Omega-3含量高達96.93%
    這樣超高規格的內料和水準!在外面賣價絕對不只這樣的數字,俗!!
    健康愛護不能等,喜歡的趕快加購區衝起來了!

    ✅✅✅購買者必看【如何購買與購買規則與加購區關閉時間】:
    👉👉👉德國專利Omega-3魚油請到加購區購買,謝謝
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    ❗❗❗【注意】加購區購買,如數量大於二(包含2),請於得標數量處~
    更改您的下單數量喔~謝謝大家
    ✅✅✅【品名】:德國專利Omega-3魚油
    ✅✅✅【價格】:
    🔸️三瓶一組共2340元(等於一瓶780元)
    🔸️六瓶一組共4080元(等於一瓶680元)
    🔸️十瓶一組共5800元(等於一瓶580元)
    (每盒60顆)
    ✅✅✅食用方式(素食不可食):
    👉【大人】一般食用的1~2顆 。
    👉【大人】加強保養3~4顆,最多4顆。
    👉【小朋友】兩歲以上~12歲一天一顆。
    👉飯後配水食用,多食無益。
    ⚠️⚠️⚠️不適合吃的族群:
    ➡️產品含有魚類製品,不適合對其過敏體質者食用
    ➡️如為不擅吞嚥者,如:嬰幼兒、銀髮族,可刺破膠囊混入食物中食用,避免噎食
    ➡️特殊疾病、有服用藥物、身體不適者請詢問相關專業醫生
    ➡️懷孕要生產前一個月停止使用,者請詢問相關專業醫生。
    ➡️吃抗凝血藥物者,者請詢問相關專業醫生
    ➡️開刀前,者請詢問相關專業醫生

    ➡️需間隔食用的保健品:
    (例如有魔芋成分的)
    👉魔芋,高纖維產品,甲殼素,會吸油或排油的食品或藥品,避免同餐使用,建議可間隔2小時食用即可。
    👉(例如有鈣成分的)
    👉與鈣易產生皂化反應(腸胃道不舒適),避免同餐使用,建議可間隔2小時食用即可。

    保健品一起吃效果更好(例如印加果油)
    👉磷脂質絲胺酸一起食用效果更好
    👉保養眼睛就與葉黃素一起食用效果更好

    ⚠️⚠️⚠️【注意加購區關閉截止時間】
    特別標大量製作一批,下架完售立即關閉加購區!
    關閉加購區,加購區一旦關閉就無法購買,謝謝
    ⚠️⚠️⚠️【商品訂購規則】:
    ⚠️⚠️⚠️溫馨提醒,購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明,訂購視同已詳閱我們的關於說明,謝謝您
    ❗❗❗️請勿隨意棄單,無法換標購買,如要棄單或是換標購買,一律封鎖購物車,請勿棄單或是要求換標,避免購物車自動封鎖,之後無法加一得標,謝謝您
    ❗❗❗棄單一律封鎖,大量棄單或是大筆金額棄單一律請求賠償已支付追加預購之金額,請勿棄單!謝謝
    🔸️🔸️🔸️顏色以實品為主,照片會因為手機型號或者品牌不同,而有所色差皆屬正常,可以接受才下單,謝謝
    🔸️🔸️🔸️台灣製,製作日期2021年7月製作,保存期限三年,如何使用及注意事項等,請參照圖片中文標示,謝謝
    🔸️🔸️🔸️️下架得標商品、預購追加商品到貨,會在每個星期五/六晚上加入得標者的購物車~
    🔸️🔸️🔸️每個星期五/六在自行去看看購物車追加到貨什麼預購到貨戰利品,謝謝您
    🔺️🔺️🔺️有關每一樣的預購/下架商品加入購物車,因為我們訂單都是大量級,所以無法個別通知喔!
    追加預購到貨了,都會在每週五/六加入得標者的購物車~
    都必須自行主動看自己的購物車到貨什麼商品~
    如果有任何預購商品追加到貨~
    這時候就可以在每星期日到星期一晚上8:00前,完成結單出貨即可,謝謝您

    ✅#粉專按讚追蹤搶先看很重要
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  • 磷脂質成分 在 Jessi.de傑西德國代購 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-18 15:37:56
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    🇩🇪️德國雙心Doppelherz AUGEN 多寶舒漾膠囊120顆/盒
    Doppelherz Augen Plus Sehkraft + Schutz Syst. (120 Stk.)

    💊每日1號膠囊和2號膠囊各一粒。

    👉明亮清晰 捕捉每個睛彩瞬間
    ◆選用游離型葉黃素,提升吸收與利用。
    ◆搭配多種維持晶亮視界的必需營養素,幫助維持暗處視覺的維生素A,具抗氧化作用的維生素C和E,及來自魚油的ω-3脂肪酸,相輔相成,加強吸收。
    ◆多重複方,加倍守護靈魂之窗。
    ◆3C低頭族、上班族、學生族、銀髮族,推薦給需要呵護的你!視野明亮舒適有感~

    🍀System系列特別有針對乾眼部分加強,常常有疲勞、痠、流眼淚、乾眼的後遺症,不好好保護增加眼睛所需營養素,
    容易加速眼睛老化與病變 ,這款特別添加淚膜&角膜修護配方。
    「淚膜」是在角膜、結膜最外面,覆蓋眼球表面的一層薄膜,對角膜&結膜有潤滑以及保護的功能,
    是我們靈魂之窗非常重要的一部分,然而許多雙眼修護需要的維生素人體無法自產,這時候就需要額外補充哦‼️

    ✅選用游離型葉黃素,提升吸收與利用。
    ✅搭配多種維持晶亮視界的必需營養素,幫助維持暗處視覺的維生素A,
    具抗氧化作用的維生素C和E,及來自魚油的ω-3脂肪酸,相輔相成,加強吸收。
    ✅多重複方,加倍守護靈魂之窗。

    👍🏻『Doppelherz System』系列提供雙系統的眼睛保健方式,有系統地整合不同的成分及維生素,將每日的需求區分為兩種膠囊,每顆膠囊各有特別的營養成分組合。
    因為成分與aktiv的系列的『Augen Vital護眼膠囊』有明顯的差異,當然價格也高一些~

    2粒雙心高端護眼寶膠囊內含眼部所需的營養元素。

    ⭐紅色膠囊:
    食用方法:每日一次,每次1粒,於餐後以開水配食。
    一日請勿超過1粒,多食無益。
    魚油(來自鯷魚、沙丁魚、鯖魚)、明膠、葉黃素(來自金盞花)、維生素C、甘油 、D-山梨醇、脂肪酸甘油酯、卵磷脂(來自大豆)、葵花子油、氧化鋅、氧化鐵、玉米黃素(來自金盞花)、玉米澱粉、維生素E、維生素B6、維生素B12、維生素A、亞硒酸鈉。
    (本產品含有魚類及大豆製品)
    維生素A能改善視力。眼角膜所需的維生素A只能通過淚液膜補充。另外維生素A還能保護粘膜,比如眼結膜。
    微量元素鋅也能增強視力。鋅參與維生素A的正常代謝。
    omega3脂肪酸DHA能夠到達視網膜的眼部細胞。每日補充250毫克DHA就能夠達到這種積極作用。
    人體自身擁有抗氧化防禦系統來清除自由基。因為自由基在日光條件下就能形成,所以尤其需要防禦系統的細胞來抵禦侵害。
    微量元素鋅、硒和維生素C、E能夠保護細胞,抗氧化。維生素C是淚液膜的組成部分。
    膠囊1還特別添加植物成分葉黃素和玉米黃素。這些“類胡蘿蔔素”主要存在於植物性食物中(比如綠色蔬菜)。
    視網膜中的“黃斑”位於眼底中心,富含葉黃素和玉米黃素。

    ⭐黃色膠囊:
    魚油(來自鯷魚、沙丁魚、鯖魚)、明膠、甘油、琉璃苣油、脂肪酸甘油酯、D-山梨醇、維生素E、卵磷脂(來自大豆)、二氧化鈦、維生素B2、維生素D3、著色劑(維生素B2)。
    (本產品含有魚類及大豆製品)
    食用方法:每日一次,每次1粒,於餐後以開水配食。
    一日請勿超過1粒,多食無益。

    膠囊2內含多種脂質成分,包括來自深海魚油的Omega-3多不飽和脂肪酸,來自琉璃苣油Omega-6伽馬亞麻酸,水溶性維生素B2和脂溶性維生素D。
    維生素D對細胞分裂和生長有重要作用。維生素B2能改善視力。維生素A還能保護粘膜。

  • 磷脂質成分 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-17 12:00:57
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    [ 育兒好物,#奶粉推薦:豐力富WIN資穎 ]

    長期追營養麵包的麵粉應該還記得,我當初生麵糰的時候餵母乳非常不順利、悲慘的故事(真的是血淚史,現在回想到還是會很難過),由於母乳十分不足,所以麵糰從嬰兒時期就仰賴配方奶的幫忙。

    在滿一歲以後,麵糰已經可以吃天然食物吃得很好(他一歲就不肯吃稀飯只肯吃飯了),對 #配方奶 的需求也不同了,所以需要 #換奶粉,而在經過各種品牌與配方的比較之後,我最終選擇了 #豐力富資穎。因為麵糰長得實在太頭好壯壯健壯,我一路以來被粉絲以及身邊朋友問過無數次:麵糰是喝哪一種奶粉? 這次很開心能收到 #豐力富 的邀請,替麵糰已經喝了一年半的 #WIN資穎 作推薦,直接把解答公開給大家看!

    💖母乳有什麼成分?💖

    不過,還是要說 #母乳 是新生兒最好的食物,母乳中約含有87%水、1%蛋白質、4%脂質以及7%碳水化合物(其中包括1-2.4%寡醣),也含豐富的維生素以及礦物質。母乳有一個很大的特色:長鏈多元不飽和脂肪酸、ω-6(如花生四烯酸)、ω-3(如DHA)的含量很高,而這些長鏈脂肪酸對於嬰兒的學習力發展、保護力發展都是非常重要的。

    另外,有許多生理機能都是在出生後才逐漸成熟,像是保護力、認知學習、消化等等,所以母乳中也含有許多免疫球蛋白、乳鐵蛋白、可以促進脂肪消化的酵素(膽鹽刺激脂解酶)等營養素,幫助寶寶健康成長。

    另外,早期母乳被認為是一種無菌的液體,但是近年來發現,母乳中是含有微生物的!其中包括了雙歧桿菌屬(Bifidobacterium)的 #益生菌。更有趣的是,母乳中益生菌的含量足以讓新生兒在攝取母乳後於腸道中生長,而且母乳中不只含有益生菌,還含有可幫助益生菌生長的寡醣類 #益生質,這可以幫助建構寶寶的消化道菌叢生態,也是讓寶寶更健康的關鍵!

    👶接下來說說麵包為什麼選擇豐力富資穎?👶

    ⭐️好喝很重要
    我自己小時候就是喝 #豐力富奶粉 長大的,記得小學時期早上爸爸都會泡一杯牛奶給我喝,爸媽會選擇豐力富的原因沒有別的,就是因為好喝!好喝到我小時候甚至會偷吃奶粉🤣 給麵糰喝豐力富資穎前我也有先試喝過,真的是跟我小時候留下的印象一樣好喝,直到現在幫麵糰泡牛奶,我有時候還是會偷吃一口奶粉(咦)。麵糰也非常喜歡喝豐力富資穎,有時候我覺得他已經吃得很夠了,跟他說睡前不用喝內內,但他還是要求要喝,似乎已經變成一種享受🤣

    ⭐️不添加蔗糖或果糖或糖漿
    在市場調查的時候發現,市面上不少成長奶粉都很甜。添加糖是我最在意的點,所以當初在選擇奶粉的時候我第一個看的就是是有沒有額外添加糖。糖對身體的危害相信大家都很清楚,而糖攝取過多在幼兒以及兒童身上最明顯的危害莫過於 #肥胖 以及 #齲齒。麵糰每天都會喝牛奶,所以能夠不添加任何糖當然是最好的。

    ⭐️其他營養成分
    DHA是幫助學習發展的必要脂質營養素,而兒童時期是生長以及成熟的階段,此時的學習也需要足夠的營養支持,資穎奶粉含有 #海藻萃取植物性 DHA ,且含量是市場上最高。其它的特殊營養成分包括:多元磷脂群、神經鞘磷脂、膽素、免疫球蛋白、專利Bbi得益氏菌等等,可提升寶寶學習力以及自身保護力。

    ❤️免費申請試用包及優惠資訊❤️

    ⭐1. 免費領取試用包:到豐力富官網加入會員,免費申請豐力富試用包 ➡️https://bit.ly/3ySaTZU 讓寶寶體驗豐力富

    ⭐️補充說明:目前蘴力富官網能申請的試用包不是麵糰喝的 #資穎 而是 #全護,如果想要體驗資穎的話,可至有販售的通路,向店家索取資穎試用包喔!
    銷售據點查詢:https://reurl.cc/82ndWd

    ⭐2. 更多好康:「首購價$399及$550折價券」以及2021/10/7前申請還可加碼抽「伊萊克斯空氣清淨機(小)乙台」

    豐力富MommyTalk育兒樂
    #銜接母乳我選豐力富
    #延續母乳保護力
    #學習力與保護力

  • 磷脂質成分 在 Bradley說故事 Youtube 的最佳解答

    2021-03-11 00:15:13

    我的LineID: yuchanchung
    我的IG: Bradley說故事

    ❓仕女如沛青春配方、菁英如沛青春配方及一般如沛青春配方各有何不同?

    ✅仕女如沛青春配方和菁英如沛青春配方當中,具備了如沛青春配方所有的成分,且為了滿足女性和中老年族群特殊的營養需要,再額外添加其他營養素。

    ✅仕女如沛青春配方:當中添加了更多的鈣、鐵、大豆萃取物,更為女性添加了月見草油、琉璃苣油以及當歸等植物性營養素。

    ✅菁英如沛青春配方:添加了更多的鈣、大豆萃取物、葡萄糖胺以及提高新陳代謝的多種成分如輔酵素 Q10 等,促進中老年人的健康與活力。

    ❓為何我要食用頂級如沛,而不是菁英如沛青春配方搭配深海賦活魚油?

    ✅頂級如沛結合菁英如沛青春配方及深海賦活魚油的產品優勢,且頂級如沛透過 NU SKIN 專利 CR-6 脂質營養素的微粒子科技,讓脂溶性營養素在腸道不易聚集成團,更容易被身體吸收。因 此建議使用頂級如沛,更能全面提升營養素的吸收,有助於促進健康。

    ❓頂級如沛的特別優勢是什麼?為何頂級如沛中的鈣質比菁英如沛青春配方少?

    ✅頂級如沛是針對營養需求較大的族群而設計的,提供更完整、吸收更好的頂級綜合營養品,故 頂級如沛在鈣質的部分採用「檸檬酸鈣」及「磷酸鈣」,吸收率大幅增加;對於壓力大與胃腸 消化能力不佳者,頂級如沛可提升鈣質吸收能力。同時頂級如沛中含有的輔酵素 Q10、CR-6 脂 質營養素專利配方等營養素運用微粒子技術,可以顯著提高營養素的吸收利用率。頂級如沛更 加入魚油及南極磷蝦油為身體提供更完整的保護。

  • 磷脂質成分 在 Polly玻璃窗 Youtube 的最佳解答

    2020-02-09 11:34:45

    瑞士制造??O2酵素排毒潔面泡
    O2氧氣帶動微細的泡沫深入毛孔, 深層清潔毛孔內的污垢, 去除老化角質?O2氧氣泡泡量超多?超細密,好柔滑,三兩下已經將面上的化妝品溶化吸走污垢?
    用後清爽保濕不繃緊, 毛孔清潔得勁乾淨?
    清潔同時也不會帶走肌膚的水份~?
    皮膚即時又白又滑??
    卸妝‼️洗臉‼️排毒‼️一 take 搞掂??
    ?可以卸妝潔面?又可以作為?排毒面膜?

    ??特效成份??
    ?SKIN OXYGENATOR?
    SKIN OXYGENATOR比氧氣濃度高20倍。 此外,它是一種將氧氣擴散到皮膚中的有效藥劑提供清潔,活化皮膚內氧氣功能‼️
    疏通皮膚毛孔。‼️改善血液循環,提供能量。有助於傷口癒合‼️

    ?Oxygen Bubble Agents?
    o2泡泡组合,適合用於温和清潔面部產品,具有極佳的豐富泡沫, 可徹底卸除彩妝並深層清潔毛孔內污垢

    ?BROMELAIN菠蘿酵素?
    純天然植物蛋白酶, 可以有效去除皮膚老化角質層以及減淡色素效果。強力的抗炎、抗過敏、對皮膚有平滑和美白功效。

    ?LAURIC ACID月桂酸?
    具有卓越抗菌、殺菌、抗炎等效能

    ?GLUCOSE葡萄糖?
    讓皮膚得到滋潤, 減輕皺紋, 改善暗沉皮膚, 增加細胞活力, 彈性及具保濕功效。

    ?磷脂質?
    可改善膚質與滋潤皮膚, 亦具抗菌之功能。

    使用方法:
    1⃣卸妝潔面:取適量O2酵素排毒潔面泡均勻地塗抹於整個面部 (避免觸及眼和咀唇),待約5秒後白色泡沫出現之後,加水打圈按摩,最後用溫水沖洗乾淨便可。

    2⃣排毒面膜:厚敷O2酵素排毒潔面泡在整個臉上,待5分鐘後,氧氣及酵素滲入毛孔清潔後,用濕棉花清潔乾淨。

    #o2#收緊毛孔#去除角質#防敏抗炎#毛孔排毒#卸妝潔面#去黑頭粉刺#瑞士制造#MADE IN SWITZERLAND #Cellmesotec
    #polly玻璃窗 #化妝教主 #陳麗文
    #麗文教室

  • 磷脂質成分 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文

    2018-08-23 11:40:33

    #四季豆
    常常在飯桌上出現的四季豆,是台灣和日本的常見家常料理,而四季豆其實蘊含豐富的營養,
    不僅能夠降低壞膽固醇、預防動脈硬化,還具有消除疲勞以及瘦身等各種好處!

    四季豆是一年生豆科植物,包括架豆、芸豆、刀豆、玉豆、雲藊豆、白腎豆等各式各樣種類,
    日本營養管理師諮詢網站「あすけん」(暫譯:明天更健康)表示,
    四季豆當中不只含有蛋白質和糖份,還含有鉀、鎂等成分,對於補充礦物質來說是相當有益的食材。

    #毛豆
    毛豆含有優良的蛋白質皂素、卵磷脂,能夠預防脂肪肝,避免脂質的氧化,減輕肝臟的負擔。
    高油脂的食物、酒精和食品添加物都會造成肝臟的負擔,一旦肝臟有負擔,代謝機能就會變差,
    形成容易堆積脂肪的體質,而優良的蛋白質有益於抬高代謝。

    毛豆當中還含有與蘋果相當的維生素C,能夠預防脂質氧化,避免動脈硬化、高血壓以及老化。
    此外,毛豆當中還有許多的維生素B群,可以促進糖質的代謝,攝取含有過多碳水化合物和糖份的食品時,
    多餘的糖分就會轉換成脂肪,而維生素B群能促進糖份代謝,抑制脂肪的生成,
    能避免內臟脂肪的增加,以及脂肪肝的產生。

    #黑豆
    黑豆被稱為「豆中之王」,有豐富的不飽和脂肪酸、皂苷與微量元素,還有異黃酮、葉酸等營養成分,
    富含的優質蛋⽩質比⿈豆多出1/4,脂肪酸含量也比黃豆低,並且比黃豆多出了珍貴的花青素,
    抗氧化力是維生素C的20倍。

    黑豆與黑芝麻共同具備豐富的維生素E,可以增進皮膚與血球的健康,有助於減少自由基的產生,
    傳統中醫也常推薦這兩種食材可以幫助黑髮、改善掉髮,來一碗黑芝麻黑豆粥往往是許多華人家傳補氣的最佳選擇。

    #紅豆
    紅豆富含維生素B群,維生素B1可消除疲勞,維生素B2可以促進脂質的代謝、幫助瘦身,
    而維生素B6可以讓肌膚變得更細緻,瘦身的同時也能避免減肥中容易產生的肌膚狀況。
    此外,紅豆當中含有豐富的礦物質鉀、鐵以及優質蛋白質,鉀能夠預防高血壓、消除水腫,
    補鐵則能防止缺血和貧血,對於女性來說非常有益。

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