家父大壽

回頭看在紐約衝刺受訓的那段時間，都不太確定自己是怎麼走過來的，當時學科術科壓力大到不行，睡覺吃飯時間也壓縮到最低，全體同學長期和高壓為伍。忙病人、忙考試、忙念書、忙過五關斬六將。又加上牙科學生在學校有如低等生物，誰看到都能罵一下唸一下，而我們只能乖乖陪笑臉才能順利畢業。當時身體狀況就是用能呼吸就好，什麼膚質身材健康通通擺一邊，能讓我過下個考試再說，連在East River旁邊跑步都會愧疚，覺得好像可以利用這時間再回去多念幾題。

這樣沒天沒夜的日子我忘記過了多久，直到某天在學校無預警在看病人的空檔接到家父的電話，害我心裡七上八下，畢竟海外遊子在外最大的恐懼，大概就是家人發生事情的當下不能回家陪伴，而這還是在疫情發生之前。

那是一通語音留言，傳來的是家父殷殷切切的聲音，簡單幾句話，只說擔心我最近胃不舒服和咳嗽的狀況有無好轉，紐約風大要多注意身體，別太拼命，別忘了好好照顧自己。
這些話聽起來沒甚麼大不了，幾乎是每個長輩都會對小孩念數十次，可明明是在學校的診間，我的眼淚卻止不住的掉下來。那通留言我一直到換手機前都不肯刪除，每次看到就會想到家父在地球另一端的掛心，提醒著我，我不是一個人，不只是龐大牙醫系統底下的社畜，而是他最心疼的女兒。離開家的十幾年來，他就是這樣，甚麼我愛你我想你這種肉麻話不多說，可無論他的工作多忙，卻總是默默在地球另一端，用他的方式給我支持和鼓勵。

親愛的爸，這幾天是你大壽中的大壽，如果可以，真恨不得現在就擁有一雙翅膀飛到你身邊，用力在你的臉頰上親上兩下，大聲對你說，生日快樂！

然後你一定會不好意思的笑笑但又夾雜超開心又幸福的表情，全台灣大概只有我敢在大庭廣眾之下這樣對你，從三歲到三十六歲一路走來，對爸爸撒嬌的心智數十年如一日的堅若磐石，比豪宅建案更靠得住。

不能在你身邊陪你吃壽桃，只能隔空發文祝你生日快樂！謝謝你這些年來給我滿滿的愛，等待疫情過去，等待能重新飛行，我一定把過去這一年多欠你的親親抱抱全都補回來。I love you!!!
#活到老撒到老 #對父母撒嬌永遠不嫌老 #我愛家父家父愛我 #生日快樂 #圖為替家父虎媽在吉隆坡照拍攝的背影照

【入手ASUS S700TA桌上型電腦，幫選股堅若磐石】
先前用的電腦雖然快速，但總感覺少了點什麼，後來終於發現真的少了一個，那就是螢幕。我以前博士班四年就唸完，有一個關鍵就是善用雙螢幕，邊看期刊邊打論文才有效率啊。所以最近為了研究股票，就又重新回到桌上型電腦懷抱。跟以前很不一樣的是，現在時間寶貴，懶得去DIY組電腦，所以直接買品牌電腦這樣除了省時，也比較省事，因為有保固更安心（假如壞了直接請原廠處理）。而阿格力以前都用華碩主機板跟顯卡，加上ASUS的電腦有完美保固服務：購買電腦的首年如果電腦需要維修，華碩負擔80%費用*，所以這次買桌機一樣是選華碩機啦。話說今年華碩（2357）第一季EPS就高達13.18元，也是疫情下遠距工作跟教學的受惠者。

這台我把它取名叫「投資奇機」，看能不能幫助選股（迷信）。分享一下型號是ASUS S700TA，不然我上次光分享一個電風扇就一堆人留言私訊問型號，這次直接講比較快。ASUS S700TA有SSD固態硬碟跟HDD傳統硬碟兩種不同硬碟，這時代一定要有雙硬碟，SSD可以讓開機在十秒內完成，HDD容量大用來存資料，效能跟成本兼顧！而這台S700TA最高可搭載2顆SSD與2顆HDD，等於2TB SSD加上4TB HDD，完全是快速與容量兼具的電腦! 這台我會用來看盤，所以電腦處理速度也是我選擇ASUS S700TA的原因，最高搭載第10代 Intel® Core™ i7處理器，然後電源通過80Plus銅牌認證（省電的意思）。錢要花在刀口上，每天開機超過十小時，電費日積月累可以省很多。另外ASUS的主機板也是用台灣出廠的企業級100%全固態電容器，就算長時間使用，仍可維持流暢穩定的高效能，而銀色未來感的質感外觀也呈現出居家時尚品味，還蠻配我白色桌子跟霧鄉色牆面的，選桌機時外觀質感也是很重要！

話說我這台ASUS S700TA最高可搭載NVIDIA® GeForce® RTX2060獨顯很夠力，最高可支援外接3台4K UHD螢幕輸出，解析度高達 3840 x 2160 畫素( 是Full HD 的 4 倍)，讓我盯盤時螢幕上的數字跟走勢圖都超級清楚細膩，雙螢幕輸出看線圖隨便拉都不會卡。阿格力也分享一下我雙螢幕研究股票的三個使用重點供參考：
1. 類股趨勢與走勢，波段操作就追強，存股就選弱的產業撿便宜。
2. 接著從產業中選財報績優股，搭配K線看週轉率、KD跟成交量。
3. 最後看籌碼，四百張大戶跟三大法人，這樣就基本、技術跟籌碼兼顧。

阿格力覺得用手機看股票是快速查詢，但要能全面感受個股的動向，用桌上型電腦搭配大螢幕會對走勢更有感，多螢幕更可以輕鬆掌握操盤。推薦給需要每日看盤，又希望眼睛舒適點的投資者！

ASUS S700TA：https://www.asus.com/tw/Displays-Desktops/Tower-PCs/Everyday-use/ASUS-S700TA/

*完美保固適用情形以華碩之保固條款為主
#ASUS #桌上型電腦 ASUS_S700TA #投資奇機 #投資3C生活首選

【品飲筆記】 2021 Gin & Tonic PA：「人‧ 琴 ‧ 味」。

琴酒嘉年華第五年，對琴酒一往情深如我當然照例絕不錯過。感謝主辦人 Perry 的親身導覽，一整下午，酒展精華一次囊括；遂分外感受到，琴酒世界的一年年益發多元多樣，以及，職人與愛酒者們對這迷人酒類的越加熱烈痴迷。

今年，各路酒款齊聚一堂，從數量到精采度都更勝以往，橫跨版圖也更加遼闊，從歐到亞，想得到想不到的國家地方都有出品；而可能是地緣關係，以今回言，日本琴酒佔比頗高，品質也出眾，且時見來自其餘類別酒廠的跨足之作，很有意思。

材料則花草果木茶葉、甚至礦物海鮮都能入酒；最得我心是，同樣各見特色個性，質地風味卻從早幾年的頭角崢嶸野心勃勃，越來越走向圓熟平衡、雋永優雅。

還喜見台灣在地琴酒的崛起：發琴吧的 No.2，台酒的極，合力的海與山與平原，以及東太陽製酒的磐石和獵風系列，在地風土滋味在酒液裡鮮明流溢，極具魅力。

調酒也有看頭，知名調酒師雲集，不同手法與詮釋，各綻芬芳；值得一提是，此際流風，頗多茶酒之合，茶之清芬與琴酒的花果草本之馥幽幽交映，好生陶醉。

還上了合力的琴酒調配課：杜松子、胡椒、鳳梨、茶葉、刺蔥、馬告、橘子，藉著嘗試調和出心目中理想琴酒的模樣，同時也對琴酒的酒體層次構成有了更多領會和理解。

過程裡，和 Perry 不斷聊到琴酒在台灣的現在與未來，如何更融入生活，綿密成為你我常日飲食的一部分、樂在此中，是此刻越見百花齊放後，下一步的課題吧！


※ 更多品飲文字分享 http://bit.ly/2L1N3nL

本集主題：「我的優質人生從退休後開始」介紹
　　
訪問作者：許惠妙
　　
內容簡介：
人生退休才開始！
以SWOT來分析規劃自己的退休生活！
將自己的專長、興趣、時間安排、財務資源，
身體狀況、可能瓶頸一一整理，為自己退休後的生活畫出精彩的藍圖！
　　 　　
成為美美的自己
　　我屬天秤座，所以很愛漂亮，我不希望自己退休後，成了黃臉婆，或身材成為梨子體型，因此退休後，我依然注重衣著，喜歡運動健身，也希望藉由各種學習，來優化氣質，成為美美的自己。
　　 　　
我變聰明了！
　　說真的，過去上班已感疲憊，下班一回到家，還要煮飯，實在很累，所以會想找時間休息。退休了，時間有了，開始花腦筋，菜怎麼煮比較漂亮又好吃？麵要怎麼煮才不會糊掉？水煮蛋要怎麼煮蛋殼才不會破又好剝？家裡要怎麼整理規劃會比較整潔清爽？廚房及浴室怎樣才能維持乾淨？......，心動以後開始有行動，所以我試驗各種方法，然後再回頭看看我所做的成果，很有成就感，有時還會自誇「我變聰明了！」。
　　 　　
老友情如磐石
　　我喜歡結交朋友。在我的認知裡，與朋友相處，不是禮物的你來我往，而是真誠的付出與經營。我的這些朋友，都是一時之選，他們在我眼中，都是才華洋溢、值得敬佩、值得珍惜的一群。2009年母親往生時，一些朋友爭著當乾兒子、乾女兒，來送母親最後一程，這種友誼是萬中選一，非常難得。母親在世時，常說我很會選擇朋友，母親說得沒錯，這些朋友有事相挺、有難相互幫忙，是我這一生中最棒的資產。
　　 　　
　　自從公務機關屆退以後，我沉浸在不斷學習與運動休閒旅遊中。有朋友規勸我不要學習那麼多，都已退休了，毋須如此忙碌。這些話，我曾放入腦中去分析過，想，如果退休了，每天看電視、到公園跳舞或聊天，抑或逛街購物，生活沒有目標，我想那不僅無聊，且缺乏踏實感，這樣的日子對我來說，沒有意義。
　　 　　
　　過去忙碌的職業生涯已過去，退休以後我要過自己想要的生活，所以我要發揮自己的興趣，讓優質人生的的確確從退休後開始。
　　 　　
作者簡介：許惠妙
　　銘傳大學碩士，1981年公務人員高考及格，2009年簡任官等訓練合格。曾服公職46年，兼任空中大學講師12年，2016年1月於交通部航港局屆齡退休，同時辭去講師工作。在職期間經常為文論述，獲獎無數，榮獲中央機關獎勵者，包含：1987年全國法制創作徵文優等獎；2011年人事行政研究發展佳作獎；2012年撰寫（小人物感恩記），經收錄於（細說從頭話人事－行政院人事行政局回顧紀念專輯）。
　　 　　
　　 　　
出版社：崧燁文化



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【8/3開課！】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第23期
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我們知道預設立場，往往是在人際關係裡面的大規模毀滅性武器，無論是我們遭受到別人這樣的對待，還是我們不小心這樣子對待別人，

然而如果進一步來看哦，當你所處的環境，在你的關係裡面，你經常要遭遇到這樣的狀況，別人總是在你身上貼標籤，別人總是對你施加預設立場的大規模毀滅性武器的時候，這時候你可以怎麼保護自己呢？

我知道很多朋友參與過我的【人際回應力】，在裡面有完整的思維流程，然而我也知道，並不是每位朋友都有這樣的一個緣分，踏進我的教室，接受到完整的學習跟思維的架構，

那麼如果是這樣，我可以給你什麼樣的幫助呢？今天我來嘗試一下，雖然我們說在人際關係裡面，面對到這樣的狀況，它要有一個完整的思維跟邏輯，但是呢，今天我試著給你三個方向，這三個方向或許在你還沒有緣分踏進我的教室之前，會對你產生一些幫助的，

第1個方向，就是當我們遇到別人的預設的時候，你可以先第一～回歸真實，什麼叫回歸真實呢？簡單來說就是先觀察，先不要輕舉妄動，先不要急著回擊，或者是先急著認錯，

在人際關係裡面，我們往往因為情緒走得太前面，所以呢，要麼就是做了不適當的反擊，要麼就是在其實根本不是你的問題的狀況底下，你就先認錯了，所以大家就認為那是你的問題，

所以當你發現，在你的關係裡面，常常被別人貼標籤，這時候你先靜下心來，觀察一下，觀察的重點在於，對方的這些標籤有沒有他的道理、他的出發點，
從他的視角裡面，有沒有可能自己做了某些事情，引發了對方這樣的認為？

甚至於可以觀察一下對方表現出來的狀態，他的情緒，因為我常遇到有些朋友是這樣，其實別人可能只是跟你開個玩笑，但是自己的玻璃心碎了一地，先不論他的玩笑適當與否，但如果自己常常在感覺受到攻擊，而並不一定是真的受到攻擊的狀態底下，就玻璃心碎一地，其實這樣子在人際關係裡面，也是很辛苦的，

不管是你，還是要跟你相處的人，因為我們回頭想一下，你可能一定認識那樣的朋友，就是呢，要跟他講話要非常、非常的小心，稍微放鬆，稍微一句話講的不對，對方要不就是勃然大怒，要不就是痛哭流涕，你會發現跟他相處壓力好大的啊，

所以第1個，當我們遇到別人的預設的時候，這時候你可以先觀察，先回歸真實，到底這一切發生了什麼？怎麼發生的，跟誰有關？或者是它的演變，到底是怎麼樣，

而第2個，試著使用情緒的標籤，把你的情緒感受試著用語言標定出來，而不是在自己的行為裡表現出來，這是什麼意思呢？

其實呢，台灣在這一段時間裡面，不知道你是不是跟我一樣，每天下午2點會追一個劇，這個劇就是中央疫情指揮中心的記者會，那我們一定很熟悉陳時中。

其實大家可以回想一下，陳時中在每天的記者會，都要回答很多記者的問題，然而這些記者的問題當中，有很多是很尖銳、很帶攻擊性的，

舉個例子吧，當初磐石艦的疫情爆發的時候，就有記者衝著他去問說，你身為指揮官，怎麼這些狀況沒有辦法好好的掌握呢，呸哩啪啦批評了一堆，他當初的反應是什麼呢？

他當初的反應說，聽起來好像大家都覺得，不希望我繼續坐在疫情指揮中心指揮官的位置，這真的讓人感覺到「蠻傷心」～注意聽哦！他說：「這真的讓我感覺到蠻傷心的」，

他沒有回擊記者，他也沒有急著為很多事情辯護，他先標定了自己的情緒，他說這件事情，遭受大家這樣的質疑，似乎不希望他繼續為大家努力，他感覺到蠻傷心的，

那為什麼說標籤情緒，在面對到別人的預設或攻擊的時候是有用的呢？其實你不妨想一下哦，在我們的生活里，一個否認自己生氣的人，會比較危險，還是一個承認自己生氣的人，會比較危險？

你只要仔細想一下你就知道答案了，那個否認自己生氣的，他其實會展現出很多攻擊的行為，然後口口聲聲說我這不叫做生氣，可是呢，只要一個人他先願意承認自己的生氣，他只要願意先說「我對這件事情很生氣」，

你會發現他後面的言行舉止，都會相對理性，同樣的當我們在面對別人的攻擊，或是別人刻意要激怒我們的時候，如果我們可以先標籤、或標定出自己的情緒，那麼雖然陳時中他蠻傷心的，可是他後面的表現，你覺得他有因為他的傷心，而受到影響，做得不洽當嗎？完全沒有，對吧！

所以呢，其實標籤情緒是一個很好的方法，那當然這一點呢，我覺得我們每一個人都需要有意識的去做練習，因為我遇到蠻多朋友，他的情緒詞彙真的實在是太貧瘠了，

那如果你想要擴充自己的情緒詞彙，第1個可以來參與我的實體課程，而第2個多聽一天聽一點吧，所以呢，當你下一次遇到別人的攻擊的時候，你心中可能是難過，你心中可能是憤怒，你心中可能是委屈，你可以第一時間先說：「聽你這麼說，我感覺到委屈，然後接著才去說你的想法，這件事情是如何，或你該怎麼做，

或許這樣子，就可以把別人的攻擊力道，不管與你自己的內在，還是他外在繼續再加乘加碼的部分，都能夠得到減緩，

而第3個方法就是明確表態，什麼叫做明確表態呢，就是用一種不帶預設回歸真實的陳述，你聽到這邊可能還是有點模糊，簡單來說，他有一點呼應剛剛說的，第1個叫做觀察，

當你在被攻擊的第一時間，你先靜下心來演練一下，觀察一下，那這個時候呢，所謂的明確表態，就是，不是有一種辯解或者是反擊的出發點，都不是用這些方法，而是爬梳清楚脈絡，用「就事論事」的態度說一下，這件事情是怎麼發生的，而中間的過程如何，後來又如何，

就好像是別人貼你標籤，那麼晚回家就是不關心家裡，你可以告訴對方說，我能夠理解，你覺得我晚回來，的確我回到家是很晚，可是呢，這不代表我不關心家庭，其實呢，最近晚回家，如果算一下日子，也是最近這兩個禮拜的事，如果你還記得的話，兩個禮拜之前，我其實有告訴你，公司有一個專案需要我全權負責，所以我也先告訴你，

我再說一次，我很能夠理解你在家裡的心情，可是呢，這些事實，我必須要讓你很清楚，我在工作上面會有這些努力，不也為了這個家努力，而且我也盡可能的去關心你，更關心孩子的一切，是不是這樣子呢？

好，其實剛剛就是做一個叫做「明確表態」的示範，所以聽到這裡，我們來復盤一下哦，當我們遇到別人的預設立場，當別人用大規模毀滅性武器，施加在自己身上的時候，

第1個你可以試試看，回歸真實好好的觀察，第2個使用情緒的標籤，像是陳時中的例子，第3個你可以明確的表態，用不帶預設回歸真實的陳述，把那個脈絡爬梳一遍，我想哦對多數的關係跟狀況而言，你做到這三點，就很有機會能夠看見化干戈為玉帛的曙光了，

然而如果你想要進一步學更多，並且建立起面對多元的人際關係裡，怎麼樣去理解情緒，並且知道怎麼思考、怎麼回應的話，那就一定不要錯過我在8月3號開課的【人際回應力】這一門課，它會帶給你非常完整，有系統的幫助，

最後呢，不管你會不會進我的教室，我都希望你在人際關係裡面，能夠讀懂情緒，並且做到良好的回應跟連結，希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇，

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast的頻道，你只要在Podcast的運用裡面搜尋，啟點文化一天聽一點，你就可以訂閱我們，除了訂閱之外，也記得給我們5顆星的評價，我們需要你行動的支持，

然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，如同今天最後提到8月3號的【人際回應力】課程，相關的資訊在我們的影片說明裡都有連結，期待你的加入，希望我能夠在8月3號的教室裡見到你，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

唐陽雞👉https://pse.is/MNMHD
天秤男，這樣攻略就對啦！！
人人好、12星座曖昧之最、喜歡又愛裝做不在乎...妳，也喜歡上這樣的天秤男嗎？辛苦了🤣🤣🤣

其實天秤男看似隨和好相處，私底下根本龜毛又愛先入為主，對誰有意思，他心裡...
超 ❗
有 ❗
譜 ❗

只是，天秤男明明很喜歡卻又逼自己裝冷靜，明明喜歡你又對別人也不清不楚，到底，這樣的天秤男在想什麼？

【別猜了，天秤男這樣就是喜歡你】就讓我帶大家進入天秤男的內心世界，看完影片，也許妳就會知道，目前在天秤男心目中的哪個位子～


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