沖繩日常 ｜ COVID-19確診心境&紀錄　
　　
⚠️沒想到會打這麼多，文長請注意⚠️
　　
接近兩年的防守終於破功
🦠沒錯！我們確診了🦠（但也快好了）
聽到醫生打來通知確診那剎那，心想TMD怎麼會感染，但我們還是好冷靜，因為以沖繩感染者的人口比例佔世界前幾名來看，現在被傳染也不奇怪，只是覺得好不甘心！
　　
日本的佛心防疫讓疫情持續蔓延，和疫情共存已是眾所皆知的問題，我沒有完全不出門，即使內用我們也都避開人多的地方，口罩戴好、勤消毒！但不群聚、不酒聚、不出沖繩縣外（除了婚禮返台那次）是我們最基本可做到「守護自己守護沖繩」的事，不然多想趁著沒有海外觀光客時到處去日本各地旅遊。
　　
其實我很猶豫要不要公開，很怕被歧視或公審，看到電視上日本藝人感染復原後被採訪，說自己沒做好防疫害了自己也影響別人，我心想感染是自己的錯嗎？開始怨嘆怎麼周遭有些每天喝酒亂跑的人都不會感染⋯但想了想，決定把確診過程公佈，也讓大家知道目前日本沖繩的疫情狀況。
　　
L先生在租車公司上班，2020年中有一段時間在日居民都很害怕疫情，幾乎不太旅遊，所以他也被迫減薪休息，而我的公司因為專做海外觀光客從那時開始就休業到現在，所以基本上都在家工作。到了2021年，開始防疫麻痺，即使沖繩在緊急事態宣言、醫療崩壞之下，旅遊的還是很多，L先生加班狀況也很明顯。L先生上班要接觸來自各縣的客人、同事工讀生也多，雖然這次的感染源不確定是來自哪裡，但很可惜的是，如果大家能夠克制自己的行動、更重視病毒的存在，也許日本疫情就不會這麼嚴重。
　　
L先生還沒打過疫苗，他預約到月底才能打（很難預約），而我在確診前一週正好打完輝瑞疫苗的第一劑，但還是感染了🥲慶幸的是，我們的症狀都還算輕症。而且夫婦感染至少能互相照顧以免發生意外。
　　
【發病與處理過程】
🔹8/09星期一（L先生有進公司）
➰L先生稍有咳嗽現象，體溫正常

🔹8/10星期二（L先生確診）
➰早上碰到L先生手臂覺得很燙，一量38.1度（但精神很好），叫他先不要去上班馬上聯絡公司，接著前往可以驗PCR的診所（疫情期間不是每間醫院都能接受發燒的病患），但那時候我沒有症狀所以忘記也跟著一起驗。
回家後馬上消毒、全程戴口罩，房間分開。晚上醫生電話通知L先生陽性確診。當初💉打疫苗前買的退燒藥、補給品等，在這次派上用場了（苦笑）

🔹8/11星期三
➰L先生反覆發燒、咳嗽、腹痛，我則是開始輕微咳嗽，其實已經覺得有點不妙了（算是發病第一天）
🏥一開始沖繩縣疫情管理中心打來確認身體狀況，接著詢問要自家療養還是飯店療養，但飯店需要候補，而且不確定要等多久，完全沒有送醫診斷的選項，這時期感染只能自保！我們想說症狀還算輕微，所以同意在家療養。對方告知幾隻電話號碼，在緊急時可以打過去求救🆘
🏥保健所打來確認資料及身體狀況，確認L先生與其他人的接觸狀況（結果公司竟然沒有人符合接觸者)，中間提到同居者的我是接觸者，最好去驗PCR，然後叮嚀我要隔離2週。我告知保健所「很多檢驗機構不接受已是接觸者的檢查，而且我開始咳嗽，說不定早已感染」保健所才說會幫我找診所驗PCR。
　　
🔹8/12星期四
➰L先生持續低燒、身體疲倦、背部痛、咳嗽，我差不多跟在他後面出現一樣狀況
🏥換了一個保健所窗口打給我，說會幫我安排檢驗。然後一直跟我說接觸者還是要隔離十四天喔！
❓但這邊我有點疑問，我上網查詢，陽性者從確診或發症起那天開始需自家療養10天，且最後的72小時內症狀必須消失才算解除。（事實上應該沒人管）而接觸者從最後接觸日開始算起隔離14天，照理來說我要等L先生接近復原後算起隔離14天才能解除，而保健所則說從先生確診隔天開始，指示的方式不同，其實蠻有可能造成疫情擴散。
　　
🔹8/13星期五
➰一整天幾乎是發燒⇨吃藥退燒⇨飆汗⇨發冷不斷循環🔄兩人的症狀差不多，狂咳、無力感、背痛、鼻塞等症狀。但還好都有一些食慾，基本的營養、水分、電解質補充很努力進行，因為真的超怕「病情惡化」！
🏥保健所通知找到住家附近醫院可驗PCR了，因為沒車，所以特地找附近走路五分鐘可抵達的醫院。原本他還問我有沒有親人可載我去，我滿頭問號誰要載接觸者❓他後來也知道自己問錯（笑）
　　
🔹8/14星期六
➰一樣反覆發燒退燒、狂咳、喉嚨的痛偏撕裂傷痛、無力感、背痛、鼻塞，有點心悸、腹部脹氣感，然後最擔心的味覺及嗅覺喪失也發生了。（無法吸貓⋯⋯也無法用外送美食慰藉）
雖然是在家靜養，但在家就會有很多事情要做，打掃、洗衣、備餐、整理、消毒⋯⋯每做完一件事後就必須躺回床上休息⋯累
　　
🔹8/15星期日
➰體溫終於來到37度左右，不用再一直吃退燒藥，但身體還是會發熱、咳嗽、疲倦、脹氣，味覺嗅覺依然喪失中🥲
👨🏻‍⚕️醫院打來告知我確診（都這樣沒確診才怪）
🏥L先生發病第七天收到保健所寄來的血氧機（超感激！），血氧含量正常，至少讓我們安心許多。
　　
🔹8/16星期一
➰體溫36.7-37度。請朋友送來的止咳藥順利減緩咳到要死的情況。燒退了，但身體痠痛、疲倦感加上頭痛，幾乎讓我昏睡一整天，無法思考。
　　
今天是感染後第九天，精神很好，情況也穩定，咳嗽還是一樣，不過味覺與嗅覺恢復了20%，很抱歉讓台灣的家人擔心了😔
　　
在沖繩的公司以及周遭一些友人知道我們的情況，很感謝他們都願意協助我們，我們也都給正面的回覆，意識清楚，呼吸正常，請他們不用擔心，但其實內心很不安，加上新聞又會播報病情惡化在家死亡的案例。自家療養該如何做？怎麼觀察自己的症狀？忽然重症化該怎麼辦？和L先生兩人僅能互相詢問狀況，有時候半夜起來上廁所會去隔壁觀察一下是否有正常呼吸。其實覺得很無助心也很累⋯但很幸運慢慢復原了！

統整想說的（讓我發洩一下）
▪️日本感染者越來越多，現在又怪沒有病床、保健所無法提供完善支援，會走到醫療崩潰這一步真的是被他們自己人小看疫情所害的。
▪️ 不幸感染時請自保，目前在沖繩中、輕症者只能靠自己自癒💪🏻輕症10天過後即可解除，沒有嚴格管制很難保證感染者不亂跑，請在日的大家小心。
▪️發病後建議將症狀體溫🌡完整紀錄下來，以便保健所詢問，萬一有變化也能提供參考。
▪️相信打疫苗可以減低重症化的風險，卻很多人以為打完就是無敵。即使感染過還是有可能二度感染，復原後我依然會小心。
▪️自家療養時適時補充營養品，雖然花好多錢，但覺得體力有差。
▪️老實說確診後感到不安又難過，但堅強起來，保持正面心情抵抗病毒很重要！
▪️日本人防疫能不能團結一點（好像來不及了），相關醫療人員真的很辛苦！真的！！！
　　
　　
以上，單純是我在沖繩確診的紀錄
目前已快康復，請大家不用擔心！
有心人士請勿斷章取義，謝謝☺️

#什麼是快篩？ #篩檢怎麼進行？該去醫院？還是 #社區篩檢站？

快速抗原快篩是檢測病毒蛋白質，精準度略遜於核酸PCR檢驗 ，但10至15分鐘可知結果。快篩陽性並非確診標準，還要做PCR核酸檢測確認，不過只要是快篩陽性，都會認為高度懷疑的病例，會立即安排安排隔離。

快篩陰性不代表未染疫，檢驗陰性者仍應持續留意健康狀況，落實防疫，若有疑似症狀須聯繫衛生單位，禁乘大眾運輸。

Ｑ1. 誰該去社區篩檢站篩檢？

設置社區篩檢站主要目的是盡快找出無症狀感染者，避免病毒繼續傳播。因此，民眾不妨用症狀檢視，有COVID-19症狀：發燒（37.5°C以上）、肌肉痠痛、疲勞（全身無力）、咳嗽、噁心、腹痛、腹瀉、鼻塞（流鼻水）、嗅味覺異常、頭痛、呼吸困難等，原則上建議到醫院篩檢。

無明確症狀但有相關接觸史，如住在（曾到）高風險區或跟確診者的足跡重疊者，請至社區篩檢站採檢。「三無者」——無症狀、無接觸史、無活動史，請不要篩檢。

Ｑ2. 社區篩檢站的篩檢需要付費嗎？民眾要如何配合？

不須付費。民眾在社區篩檢站應保持社交距離，除採檢當下可短暫脫下口罩，其他時刻都應全程戴好口罩，並留意自身口罩的密合度，保護自己也保護他人。

Ｑ3. 社區篩檢站和醫院篩檢站有何不同？

兩者硬體設備差異不大，採檢過程都是由醫師親自執行，社區篩檢站相較於醫院篩檢站的等候區更為空曠。不過，由於是臨時搭建，有些篩檢站還來不及裝冷氣，採檢的醫師、受檢的民眾會較為辛苦。

Ｑ4. 社區篩檢的流程？

有些社區篩檢站須先上網預約，並填寫篩檢基本資料。依掛號的通知時間，攜帶健保卡至現場報到，報到後，工作人員會核對相關資料，並列印傳染疾病的申報單、檢體標籤等，再將篩檢管（檢體盒）交給受檢民眾。待採檢區有空位，工作人員會引導民眾進入，每次採檢時間約5～10分鐘。

在社區篩檢站的做法，會替民眾進行2次鼻咽採檢，分別用於抗原快篩與PCR核酸檢測，主要目的是避免「快篩」出現「偽陰性」。等待快篩結果約需1小時，PCR約6～8小時。

Ｑ5. 篩檢後陽性的後送機制——集中檢疫所？醫院？

快篩陽性，因有5成「偽陽性」，在PCR結果尚未得知前，個案必須先進行居家隔離，在家中請單獨一人一室，避免共用衛浴設備等。爾後，若PCR結果為「陰性」，即可解除隔離。

若PCR「陽性」且沒有症狀者，將送往「集中檢疫所」觀察14天，待二採陰，才可解除隔離；PCR陽性且合併有相關症狀者，則會收住院治療。

Q6. 已經完成採檢，檢驗結果何時會出來？等候檢驗結果期間該注意什麼？

若檢驗結果為陽性，很快會將由地方衛生單位主動通知，並安排就醫，敬請耐心等候；若採檢後3天仍未接獲通知，表示檢驗結果為陰性。在等待採檢結果期間，應避免出入公共場所及搭乘大眾運輸工具，且外出時應全程佩戴醫用口罩。

Q7. 最近曾去過確診者足跡地點，該注意什麼?

若無疑似症狀，請進行自我健康監測，期間可正常生活或上班上學，也可搭乘大眾運輸工具外出，但務必全程佩戴口罩。

如出現疑似症狀，請佩戴醫用口罩前往社區採檢站，並避免搭乘大眾運輸工具，也要告知醫師接觸史與暴露史。但若非密切接觸，只是走過路過確診者足跡，且有戴口罩勤洗手，染疫可能性很低。

Q8.朋友或家人被通知確診，至今還沒收到衛生單位通知，該怎麼辦?

如曾與確診個案於症狀發生前3天至隔離前有過密切接觸，如同住、共同用餐或會面對面15分以上接觸，請先留在家中自我隔離，等候衛生單位通知。

等候期間如出現疑似症狀，請聯繫衛生單位或打1922專線，再依指示就醫或前往篩檢站採檢。

全國指定社區採檢院所

若察覺身體狀況有異，但不清楚篩檢站哪裡有，透過疾管署推出的「全國指定社區採檢院所」查詢功能，就可以看到自己離哪一家醫院最近。
https://antiflu.cdc.gov.tw/ExaminationCounter

延伸閱讀
https://www.cna.com.tw/news/firstnews/202105190260.aspx

https://reurl.cc/0DVW7M

#睡前故事：【沒有味覺的日子】

沒有味覺的日子，第五天。

一邊吃著外賣的炸醬墨丸特辣米線，他一邊翻看着一部舊電影，由杜琪峰執導、1995年上映的《無味神探》。看着飾演主角的劉青雲與匪徒駁火，繼而因為中槍而失去味覺的情節，他聯想起自己，同時開始想像那種永遠無味的生活，會是怎樣的光景？

事情要由一星期前開始說起。臨近聖誕，他和朋友組織了一個提早少許的聖誕派對，大家相約在其中一位朋友的架步打邊爐、飲酒和聊天，嘻嘻哈哈過了一整晚。事後不久，便傳出了其中一位朋友確診新冠肺炎的消息，而他即使不用做檢測，也心底知道自己中招了，因為，他失去了味覺和嗅覺了！

平常，他吃米線最多叫三小辣，現在卻連特辣也缺乏滋味，以往那種香濃味美的享受不再。這幾天，他嚐盡了外送速遞可以送到家門前的最濃味和最香的食物，卻全都淡而無味、味如嚼蠟，食之無肉棄之有味 ⋯⋯ 他不禁嘆了一口長長的氣，心中想著，這些無味的外賣，怎樣也總比醫院餐好一點 —— 由於疫情嚴重，病床供應緊張，醫院只能安排他自我隔離，等候送院。

看著電影，他突然想起，自己失去味覺是暫時，劉 Sir 失去味覺卻是永遠的。如此一來，自己的情況也不算太難捱？正當心中有一絲釋懷時，他心底同時又有一絲恐懼：聽說有些患者，即使康復了還是永久失去味覺和嗅覺 —— 萬一我也是其中一員，從今以後味覺都追不回來，可以怎麼辦？

他只以為，自己是例外的，沒想到還是中招了。另一位同時確診的朋友說，世上沒有僥倖，只有 Murphy's Law：凡是可能出錯的，就一定會出錯。

電影播完，他拖着乏力的手腳，蹣跚步向檯面。拿起探熱針，38.3度，發燒。這幾天，他還有少許喉嚨痛和鼻塞，不算嚴重，但還是有點困擾，加上輕微的頭痛，讓他沒有心情再做任何事了。現在，他只想睡覺。

不要鬆懈，不要有僥倖心態。他這樣告誡自己。

「我以後不想打邊爐了。」他心中想著，同時思考，應該怎樣度過接下來不知何時結束的無味生活。

Illustration by Lokz Phoenix @lokzphoenix

#香港人撐撐撐住呀

面對疫情，每人病情嚴重程度不同，年輕人康復率高，但患病過程始終痛苦，喪失味覺和嗅覺的生活也不容易過，更不用提要隔離多日的困擾。雖然大部份患者都會在康復後數周內恢復嗅覺和味覺，但美國有研究發現，有高達三分之一康復者持續出現健康問題，例如咳嗽以及持續失去味覺和嗅覺；近半數康復者更受情緒疾病影響，需要尋求心理輔導。

不要鬆懈，不要心存僥倖，盡量避免大型集會，時刻佩戴口罩，保持社交距離，減少人與人接觸，才是在這個特殊時期抗疫的最理想方法。

#沒有你的故事也是你的故事

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